正文 2．极易失落的自信心（二）
女权主义者努力为女性争取更为平等的社会地位，今天的女孩本应该更加自由地成长，但是在青春期，她们对应该成为什么样的女人显得更加困惑。当青春期女孩开始有意识地考虑社会和男性对女人的期望时，她们只能获得许多相互矛盾的观念。由于在整个社会的很多方面，女性仍然属于“弱势”性别，因此，对于展示自我、追求成功或者与男孩竞争，女孩面临着更多的内心压力和角色冲突。
注重细节的大脑
迈克尔?格里安博士认为，青春期女孩自信心的下降，与她们的大脑发育有关。青春期女孩大脑额叶、前额叶以及边缘系统的生长非常速度，这使她们的抽象思维和情绪情感都得到了很大的发展，道德和精神方面的成长也非常迅速。男孩与之不同，对大脑的正电子发射层析扫描和核磁共振发现，女孩大脑比男孩大脑活动的区域更多。男孩的大脑更倾向于专注于一件事情，他们更倾向于用他们的逻辑去推理，并且他们在做出决定之前不会将一个小细节所涉及的5个或10个因素放在一起考虑，而女孩往往相反，她们对每一细节都要考虑。考虑得太多的缺点就是，会形成一个沒有主见的自我：一个依赖于别人來替自己做决定的自我，特别是在青春期早期的变化中 。
过度关注外表使青春期女孩的自信极易受到打击，而且，她们既受到外在社会期望的压力（其中有许多不正常的、远远无法实现的期望），又面临自身神经系统发育的压力，她们常常会感觉悲观、失望，对自己不满。这一时期也是许多父母最为惧怕的一段时期，因为要帮助她们需要更大的耐心和技巧。但是父母必须认识到：尽管她们比小时候更加追求独立和隐私，她们仍然需要來自父母的帮助。
提升女孩的自信心――拯救女孩的五个建议
建议一、给女儿无条件的爱
儿童成长中一个最基本的需求就是要确信：不管她们是否漂亮、聪明或能干，父母都会无条件的爱她们。确信自己拥有这份爱的女孩内心会感到十分安全，对自己的成长和能力很有信心。那些在小时候缺失了这份爱的孩子，在成长过程中往往就会去寻找爱的替代品，她们可能在外表上拼命打扮自己，以吸引他人的关注和重视，也更容易陷入随便的恋爱关系，來满足自己的需求。
要培养一个坚定自信的女儿，父母就要给她无条件的爱。在任何情况下，都不要说出伤害女儿自信自尊的话，也不要将父母的爱与任何条件联系起來，比如，有些父母在对孩子的行为不满意时，不要对孩子说：“你如果再这样做，你就不是我的孩子了。”父母也不要为了让孩子的表现符合自己的期望，对孩子说：“如果你更听话一些，爸爸妈妈就会更喜欢你。”这些言语向孩子传递的都是有条件的爱，让孩子感觉只有她们的表现符合父母的期望，她们才能得到父母的爱。
无条件的爱您的女儿，接受您的女儿，这是她自信心的基础。这样即使在青春期她遇到种种挑战、困惑和矛盾，即使她一下子难以接受自己突然间急剧变化的身体，难以把握自己复杂多变的情绪，她也不会觉得这些会让父母不再爱她，这样她才能够比较自如地全面认识自己，并接受一个全新的自我。
知识链接：父母的抚养方式与自尊
心理学家库伯史密斯调查了父母的抚养方式对个体自尊形成和发展的影响。结果发现，高自尊个体的父母抚养方式具有以下特点：第一，接受、关心和参与。第二，严格，即高自尊儿童的父母认为，重要的是使孩子达到更高的要求，而不仅仅满足于使孩子高兴，并认为孩子在严格的训练下会更快乐。第三，采取非强制性约束。第四，民主，尽可能给予孩子表达自己观点的权利以及有时按自己的方式办事的权利。
建议二、帮助女儿发掘她的内在力量
一个拥有坚实内在力量和真实自我的人，才能坚定地保持自己的个性，不屈从于外界的压力，不依赖外在形象而对自己感到满意。父母需要不断强化孩子的自我意识，帮助她从积极的角度看待自己，发掘自己的内在财富，这样她就不会轻易仅从外貌來判断自己的价值。
父母要学会相信、赞赏、尊重自己的女儿：
? 相信女孩。相信她有与年龄相当的独立做事、照顾自己、正确判断和明智选择的能力。
? 赞赏女孩。赞赏女孩的内在优点，欣赏她的独特之处，并明确告诉她，那么她会尽一切努力变得更好。每天至少对她说三句赞美的话。
? 尊重女孩。尊重女孩独特的个性，尊重她与你不一样的想法；即使她的某一行为令你不满，也要对事不对人，只批评这一明确具体的行为；永远不要对女孩说：“我再也不能忍受你了，我不再喜欢你了。”永远不要用暴力体罚女孩，这会让她觉得你不喜欢她，进而可能认为是自己不够好。
建议三、告诉女孩，她可以说“不”
女孩子在小时候很愿意成为“乖乖女”，她们举止乖巧，聪明懂事，行为顺从，对大人的要求，总是说“好的”，很讨人喜欢。但是这样的行为方式掩盖了许多女孩的个性和优点，使她们面对外界的压力和无礼的要求时，不知道该如何做出明智的回应，维护自己的权利，保护自己不受侵犯。父母要鼓励女孩说“不”，加强她的信心，帮助她告别内心那个柔弱无助的小女孩。
? 鼓励女孩说出自己的感觉，包括好的感觉和不好的感觉，她喜欢什么，讨厌什么。
? 向女孩证明她的观点和想法会受到认真的对待，比如和她谈话，认真倾听她说话，尊重她的意见，不强迫她做她不愿意做的事情。
建议四、远离电视和时尚杂志
让女孩过多的接触那些漂亮女郎的图片对她们并沒有什么好处。一项研究显示，在观看了半个小时广告或电视后，年轻女性对外貌的看法就有可能会发生变化。电视上的娱乐节目、广告以及时尚杂志为当今的女孩们提供了难以企及的美的标准，吸引她们把大量宝贵的金钱和时间花在打扮上。您的女儿并不知道，这背后隐藏着许多假像，巨大的金钱利益制造了这些假像，父母需要把女儿不了解的这些信息告诉她。
一位时尚公司的主管说，当今变化得越來越快的潮流趋势，正在力图把女孩变成“消费傀儡”。
“我为今天的女孩感到遗憾。她们认为苗条的形体和时尚的穿着是自由和独立的标志。这完全是一种可笑的想法。但是，有人却将这一点不断地暗示给年轻的女孩们。这是一个矛盾的现象，时尚市场实际上并不希望女性勇敢、有个性，而是希望她们都成为顺应大流、积极消费的愚蠢女性。”
小时候，尽可能让女孩她远离电视、广告和时尚杂志。当她长大一些后，父母有机会与女儿一起看电视时，一起思考讨论下面这些问題：
? 我们为什么会被说服对这个广告产品感兴趣？
? 这个广告讲述了些什么？
? 这个广告后面隐藏着什么计划？
? 除了这个产品外，这个广告还想推销给我们什么？
? 这些广告女郎的形象是真实的吗？
建议五、帮助女儿找到健康的榜样
青春期的女孩需要学会认识并接受她们真正的自我，一些坚强自信的女性可以为她们提供榜样。
电影《泰坦尼克号》的女主角凯特?温丝莱特一开始并不为太多人喜爱，不少人觉得她太胖了，但坚定自信的凯特坦然接受自己的不完美，她对自己的身材从不在意，自信满满地做一个丰腴的女人，也不容许别人刻意美化。《GQ》杂志曾经把凯特的照片PS成出奇苗条的形象，凯特看到照片后，气愤极了，她随即发表严正声明：“照片上的不是我！”那家杂志只好为此专门道歉。有杂志报道凯特去医院减肥，结果被她告上法庭。拿到的赔偿金，凯特则是全数捐赠给慈善组织，來帮助那些因为饮食紊乱而导致体重问題的人们。凯特一直坚称，她绝对不会为了好莱坞而减肥。“现在的女性已经太瘦了！对于年轻女性來说，我是一个榜样，我不会特意减肥，永远不会！”
凯特曾经看过一个名为《我想有张明星脸》的电视节目，节目讲述了一个希望自己看上去像她的女孩子的整容经历。那个女孩收藏了所有以她为封面的杂志，观看了她出演的所有影片，为了拥有像她一样的脸蛋和身材，这个女孩甚至切除了自己的一部分胃。
看到这里，凯特忍不住哭了起來，“我为这个女孩感到痛心，因为她被这些杂志和电影呈现出的我的完美形象深深误导了。”她激动地说，很想把那个女孩喊到面前，然后将自己的衣服脱下，告诉她：“我根本就沒有那样完美的身材。我沒有那样又翘又浑圆的臀部，我沒有一对既丰满又高耸的**，我沒有一个平坦的小腹，相反，我的臀部和大腿上堆积着大团的脂肪”，然后大声对她说―― “这才是真正的我！”
此外，母亲本人就应该是最好的榜样。母亲是否整天为脸上的皱纹烦恼？是否整天担心自己又摄入了过多的热量？这些都会对自己的女儿产生不良的影响。所以，要培养自信的女儿，母亲也得是一个内心坚定，自信有主见的成熟女性。
发现女孩之二：女孩的大脑
曾对爱因斯坦的大脑做过深入研究的神经系统专家桑德拉?怀特森认为，人脑是个具有性别特征的器官。女孩的大脑在诸多方面与男孩不一样。
一、不一样的大脑结构
人类大脑由左右两个半球组成，通常左半球主要负责语言和推理，右半球主要负责运动、情感以及空间关系。联系两个半球的是一组神经纤维，被称作胼胝体。胼胝体虽然不是大脑两半球之间的唯一联系，但却是最重要的联系，它起着沟通和协调大脑左右半球的作用。研究表明，男女两性的胼胝体在形状、大小以及大脑偏侧化方面存在显著差别。
研究发现：女性的胼胝体体积大于男性，女性两半球之间的联系更加紧密。1982年，美国科学家在《科学》上撰文指出 ，大脑胼胝体在尾部存在着男女差别，女性胼胝体尾部呈球状，男性胼胝体尾部大致呈圆柱形。科学家们曾用扫描手段研究过146名健康成人的大脑，发现男女两性在胼胝体形状方面存在很大的差异，女性胼胝体后1/5的部位多呈球形，而男性的多呈管状 。
男性大脑更加单侧化，而女性大脑较为双侧化，两半球发展较为均衡 。一项使用脑功能核磁共振成像技术的研究表明 ，男性的左颞叶要比右颞叶大38%，而女性的颞叶沒有发现这种不对称。在听觉联合皮层特定区域里，单位体积中的神经细胞的数量存在性别差异，女性单位体积内的神经细胞数量要比男性多11%，因此，在大脑的这一区域中，女性大脑神经细胞的密度要明显高于男性。
二、不一样的大脑内容物
男女在大脑的内容物上也存在一些差异。大脑组织主要由灰质和白质组成，当然还有必不可缺的水分。灰质由神经细胞组成，而白质主要是由神经纤维组成。男女大脑在灰质、白质和水分成份方面都存在差异。女性的大脑比男性要多出15%的灰色物质，这些物质主管人类的思维，这就说明为什么女性天生就具有强大的语言优势；而男性的大脑含有更多的白色物质，这些物质主要负责脑细胞之间的联络以及神经冲动在大脑和四肢及躯体之间的传递，所以男性生來就具有强大的空间感知能力。男性大脑的含水量更大，充满着更多的液体，这些液体能帮助男性缓冲來自各种外部世界的冲撞，减少了男性大脑受到意外伤害的危险。
不一样的大脑，对女孩意味着什么？
在从事某些工作时，女性往往同时使用大脑的两侧，而男性往往一次只使用一侧。女孩可以用两侧脑半球同时思考，而男孩往往只用一侧脑半球思考。
大脑两半球之间更紧密的联系给女性带來了一些优势。同样经历中风，与男性相比，女性恢复得更快，恢复得也更彻底。当女性的大脑一个半球受到损伤时，另外一个半球往往能够发挥替代作用，而男性通常沒有那么幸运。
男孩和女孩大脑的差异部分解释了为什么女孩语言能力更佳，而男孩数学能力更强。这是因为女孩的语言中枢比较均衡地分布在大脑左右两个半球，而且女孩更擅长那些需要两个大脑半球共同参与的活动；而数学能力基本上是大脑右半球的功能，所以男孩通常更擅长数学。此外，发达的大脑右半球，使男孩操作各种机械时更为得心应手，他们的动手能力更强。
注重细节的大脑
迈克尔?格里安博士认为，青春期女孩自信心的下降，与她们的大脑发育有关。青春期女孩大脑额叶、前额叶以及边缘系统的生长非常速度，这使她们的抽象思维和情绪情感都得到了很大的发展，道德和精神方面的成长也非常迅速。男孩与之不同，对大脑的正电子发射层析扫描和核磁共振发现，女孩大脑比男孩大脑活动的区域更多。男孩的大脑更倾向于专注于一件事情，他们更倾向于用他们的逻辑去推理，并且他们在做出决定之前不会将一个小细节所涉及的5个或10个因素放在一起考虑，而女孩往往相反，她们对每一细节都要考虑。考虑得太多的缺点就是，会形成一个沒有主见的自我：一个依赖于别人來替自己做决定的自我，特别是在青春期早期的变化中 。
过度关注外表使青春期女孩的自信极易受到打击，而且，她们既受到外在社会期望的压力（其中有许多不正常的、远远无法实现的期望），又面临自身神经系统发育的压力，她们常常会感觉悲观、失望，对自己不满。这一时期也是许多父母最为惧怕的一段时期，因为要帮助她们需要更大的耐心和技巧。但是父母必须认识到：尽管她们比小时候更加追求独立和隐私，她们仍然需要來自父母的帮助。
提升女孩的自信心――拯救女孩的五个建议
建议一、给女儿无条件的爱
儿童成长中一个最基本的需求就是要确信：不管她们是否漂亮、聪明或能干，父母都会无条件的爱她们。确信自己拥有这份爱的女孩内心会感到十分安全，对自己的成长和能力很有信心。那些在小时候缺失了这份爱的孩子，在成长过程中往往就会去寻找爱的替代品，她们可能在外表上拼命打扮自己，以吸引他人的关注和重视，也更容易陷入随便的恋爱关系，來满足自己的需求。
要培养一个坚定自信的女儿，父母就要给她无条件的爱。在任何情况下，都不要说出伤害女儿自信自尊的话，也不要将父母的爱与任何条件联系起來，比如，有些父母在对孩子的行为不满意时，不要对孩子说：“你如果再这样做，你就不是我的孩子了。”父母也不要为了让孩子的表现符合自己的期望，对孩子说：“如果你更听话一些，爸爸妈妈就会更喜欢你。”这些言语向孩子传递的都是有条件的爱，让孩子感觉只有她们的表现符合父母的期望，她们才能得到父母的爱。
无条件的爱您的女儿，接受您的女儿，这是她自信心的基础。这样即使在青春期她遇到种种挑战、困惑和矛盾，即使她一下子难以接受自己突然间急剧变化的身体，难以把握自己复杂多变的情绪，她也不会觉得这些会让父母不再爱她，这样她才能够比较自如地全面认识自己，并接受一个全新的自我。
知识链接：父母的抚养方式与自尊
心理学家库伯史密斯调查了父母的抚养方式对个体自尊形成和发展的影响。结果发现，高自尊个体的父母抚养方式具有以下特点：第一，接受、关心和参与。第二，严格，即高自尊儿童的父母认为，重要的是使孩子达到更高的要求，而不仅仅满足于使孩子高兴，并认为孩子在严格的训练下会更快乐。第三，采取非强制性约束。第四，民主，尽可能给予孩子表达自己观点的权利以及有时按自己的方式办事的权利。
建议二、帮助女儿发掘她的内在力量
一个拥有坚实内在力量和真实自我的人，才能坚定地保持自己的个性，不屈从于外界的压力，不依赖外在形象而对自己感到满意。父母需要不断强化孩子的自我意识，帮助她从积极的角度看待自己，发掘自己的内在财富，这样她就不会轻易仅从外貌來判断自己的价值。
父母要学会相信、赞赏、尊重自己的女儿：
? 相信女孩。相信她有与年龄相当的独立做事、照顾自己、正确判断和明智选择的能力。
? 赞赏女孩。赞赏女孩的内在优点，欣赏她的独特之处，并明确告诉她，那么她会尽一切努力变得更好。每天至少对她说三句赞美的话。
? 尊重女孩。尊重女孩独特的个性，尊重她与你不一样的想法；即使她的某一行为令你不满，也要对事不对人，只批评这一明确具体的行为；永远不要对女孩说：“我再也不能忍受你了，我不再喜欢你了。”永远不要用暴力体罚女孩，这会让她觉得你不喜欢她，进而可能认为是自己不够好。
建议三、告诉女孩，她可以说“不”
女孩子在小时候很愿意成为“乖乖女”，她们举止乖巧，聪明懂事，行为顺从，对大人的要求，总是说“好的”，很讨人喜欢。但是这样的行为方式掩盖了许多女孩的个性和优点，使她们面对外界的压力和无礼的要求时，不知道该如何做出明智的回应，维护自己的权利，保护自己不受侵犯。父母要鼓励女孩说“不”，加强她的信心，帮助她告别内心那个柔弱无助的小女孩。
? 鼓励女孩说出自己的感觉，包括好的感觉和不好的感觉，她喜欢什么，讨厌什么。
? 向女孩证明她的观点和想法会受到认真的对待，比如和她谈话，认真倾听她说话，尊重她的意见，不强迫她做她不愿意做的事情。
建议四、远离电视和时尚杂志
让女孩过多的接触那些漂亮女郎的图片对她们并沒有什么好处。一项研究显示，在观看了半个小时广告或电视后，年轻女性对外貌的看法就有可能会发生变化。电视上的娱乐节目、广告以及时尚杂志为当今的女孩们提供了难以企及的美的标准，吸引她们把大量宝贵的金钱和时间花在打扮上。您的女儿并不知道，这背后隐藏着许多假像，巨大的金钱利益制造了这些假像，父母需要把女儿不了解的这些信息告诉她。
一位时尚公司的主管说，当今变化得越來越快的潮流趋势，正在力图把女孩变成“消费傀儡”。
“我为今天的女孩感到遗憾。她们认为苗条的形体和时尚的穿着是自由和独立的标志。这完全是一种可笑的想法。但是，有人却将这一点不断地暗示给年轻的女孩们。这是一个矛盾的现象，时尚市场实际上并不希望女性勇敢、有个性，而是希望她们都成为顺应大流、积极消费的愚蠢女性。”
小时候，尽可能让女孩她远离电视、广告和时尚杂志。当她长大一些后，父母有机会与女儿一起看电视时，一起思考讨论下面这些问題：
? 我们为什么会被说服对这个广告产品感兴趣？
? 这个广告讲述了些什么？
? 这个广告后面隐藏着什么计划？
? 除了这个产品外，这个广告还想推销给我们什么？
? 这些广告女郎的形象是真实的吗？
建议五、帮助女儿找到健康的榜样
青春期的女孩需要学会认识并接受她们真正的自我，一些坚强自信的女性可以为她们提供榜样。
电影《泰坦尼克号》的女主角凯特?温丝莱特一开始并不为太多人喜爱，不少人觉得她太胖了，但坚定自信的凯特坦然接受自己的不完美，她对自己的身材从不在意，自信满满地做一个丰腴的女人，也不容许别人刻意美化。《GQ》杂志曾经把凯特的照片PS成出奇苗条的形象，凯特看到照片后，气愤极了，她随即发表严正声明：“照片上的不是我！”那家杂志只好为此专门道歉。有杂志报道凯特去医院减肥，结果被她告上法庭。拿到的赔偿金，凯特则是全数捐赠给慈善组织，來帮助那些因为饮食紊乱而导致体重问題的人们。凯特一直坚称，她绝对不会为了好莱坞而减肥。“现在的女性已经太瘦了！对于年轻女性來说，我是一个榜样，我不会特意减肥，永远不会！”
凯特曾经看过一个名为《我想有张明星脸》的电视节目，节目讲述了一个希望自己看上去像她的女孩子的整容经历。那个女孩收藏了所有以她为封面的杂志，观看了她出演的所有影片，为了拥有像她一样的脸蛋和身材，这个女孩甚至切除了自己的一部分胃。
看到这里，凯特忍不住哭了起來，“我为这个女孩感到痛心，因为她被这些杂志和电影呈现出的我的完美形象深深误导了。”她激动地说，很想把那个女孩喊到面前，然后将自己的衣服脱下，告诉她：“我根本就沒有那样完美的身材。我沒有那样又翘又浑圆的臀部，我沒有一对既丰满又高耸的**，我沒有一个平坦的小腹，相反，我的臀部和大腿上堆积着大团的脂肪”，然后大声对她说―― “这才是真正的我！”
此外，母亲本人就应该是最好的榜样。母亲是否整天为脸上的皱纹烦恼？是否整天担心自己又摄入了过多的热量？这些都会对自己的女儿产生不良的影响。所以，要培养自信的女儿，母亲也得是一个内心坚定，自信有主见的成熟女性。
发现女孩之二：女孩的大脑
曾对爱因斯坦的大脑做过深入研究的神经系统专家桑德拉?怀特森认为，人脑是个具有性别特征的器官。女孩的大脑在诸多方面与男孩不一样。
一、不一样的大脑结构
人类大脑由左右两个半球组成，通常左半球主要负责语言和推理，右半球主要负责运动、情感以及空间关系。联系两个半球的是一组神经纤维，被称作胼胝体。胼胝体虽然不是大脑两半球之间的唯一联系，但却是最重要的联系，它起着沟通和协调大脑左右半球的作用。研究表明，男女两性的胼胝体在形状、大小以及大脑偏侧化方面存在显著差别。
研究发现：女性的胼胝体体积大于男性，女性两半球之间的联系更加紧密。1982年，美国科学家在《科学》上撰文指出 ，大脑胼胝体在尾部存在着男女差别，女性胼胝体尾部呈球状，男性胼胝体尾部大致呈圆柱形。科学家们曾用扫描手段研究过146名健康成人的大脑，发现男女两性在胼胝体形状方面存在很大的差异，女性胼胝体后1/5的部位多呈球形，而男性的多呈管状 。
男性大脑更加单侧化，而女性大脑较为双侧化，两半球发展较为均衡 。一项使用脑功能核磁共振成像技术的研究表明 ，男性的左颞叶要比右颞叶大38%，而女性的颞叶沒有发现这种不对称。在听觉联合皮层特定区域里，单位体积中的神经细胞的数量存在性别差异，女性单位体积内的神经细胞数量要比男性多11%，因此，在大脑的这一区域中，女性大脑神经细胞的密度要明显高于男性。
二、不一样的大脑内容物
男女在大脑的内容物上也存在一些差异。大脑组织主要由灰质和白质组成，当然还有必不可缺的水分。灰质由神经细胞组成，而白质主要是由神经纤维组成。男女大脑在灰质、白质和水分成份方面都存在差异。女性的大脑比男性要多出15%的灰色物质，这些物质主管人类的思维，这就说明为什么女性天生就具有强大的语言优势；而男性的大脑含有更多的白色物质，这些物质主要负责脑细胞之间的联络以及神经冲动在大脑和四肢及躯体之间的传递，所以男性生來就具有强大的空间感知能力。男性大脑的含水量更大，充满着更多的液体，这些液体能帮助男性缓冲來自各种外部世界的冲撞，减少了男性大脑受到意外伤害的危险。
不一样的大脑，对女孩意味着什么？
在从事某些工作时，女性往往同时使用大脑的两侧，而男性往往一次只使用一侧。女孩可以用两侧脑半球同时思考，而男孩往往只用一侧脑半球思考。
大脑两半球之间更紧密的联系给女性带來了一些优势。同样经历中风，与男性相比，女性恢复得更快，恢复得也更彻底。当女性的大脑一个半球受到损伤时，另外一个半球往往能够发挥替代作用，而男性通常沒有那么幸运。
男孩和女孩大脑的差异部分解释了为什么女孩语言能力更佳，而男孩数学能力更强。这是因为女孩的语言中枢比较均衡地分布在大脑左右两个半球，而且女孩更擅长那些需要两个大脑半球共同参与的活动；而数学能力基本上是大脑右半球的功能，所以男孩通常更擅长数学。此外，发达的大脑右半球，使男孩操作各种机械时更为得心应手，他们的动手能力更强。