正文 14.抢断
（第14章出了 请大家多多支持 给点动力姬枫 姬枫会感激不尽 一激动 就会拼命更 大家就有眼福了）
东方明狼吞虎咽吃完饭后，休息一会儿，立刻跑去球场开始新的一轮训练——抢断。
斯对东方明道：“方明，抢断最重要的3个字，你要记住快，狠，准。出手要快，下手狠点，也要看准时机。而抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。”斯停顿一下，继续说道：“你知道怎么样提高你抢断能力吗？”东方明摇了摇头。
斯再道：“有3种，你记住，这3种最常规了。”接着斯一一列出来：“第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐；
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球；
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。”
东方明听了斯的话，不断在脑中运转，过了一会儿。东方明回过神来了，斯见，便知道他以后“消化”好了，便道：“方明，我说了这么说也是废话，应该靠你实际下。”斯说完后，斯一号就在旁边。
接下斯一号模仿各种运球给东方明去抢断。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
不知不觉中，过了1个小时了，东方明2眼有些疲劳，抢断要集中很大的注意力，往往会使眼睛过度疲劳了。在这一小时内，东方明与斯一号尝试许多种不同情形的抢断：发球时 背身单打时 传球时。。。。。。。。。。。。。。
东方明一开始埋头埋闹，不知道该如何抢，不过随着时间的推移，东方明抢断的能力逐渐变得厉害，由一开始10个都没有抢到一个，到后来10个能抢到3个，已经有了很大进步。连斯看到都暗暗称赞道。
东方明整个下午都在练抢断，不知不觉了在篮球领域过了7——8天，而东方明抢断有了大幅度提升，竟然10个球有9个都能给他抢到，看得斯都不知道说些什么好。
到达晚上时间8点，斯就对东方明道：“方明，今天就练到这里，明天我们练篮板球。”
东方明满身是汗，笑着道：“斯，谢谢你。”东方明真的非常感谢斯。
（喜欢篮球朋友，请记得看下一章）
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斯对东方明道：“方明，抢断最重要的3个字，你要记住快，狠，准。出手要快，下手狠点，也要看准时机。而抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。”斯停顿一下，继续说道：“你知道怎么样提高你抢断能力吗？”东方明摇了摇头。
斯再道：“有3种，你记住，这3种最常规了。”接着斯一一列出来：“第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐；
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球；
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。”
东方明听了斯的话，不断在脑中运转，过了一会儿。东方明回过神来了，斯见，便知道他以后“消化”好了，便道：“方明，我说了这么说也是废话，应该靠你实际下。”斯说完后，斯一号就在旁边。
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不知不觉中，过了1个小时了，东方明2眼有些疲劳，抢断要集中很大的注意力，往往会使眼睛过度疲劳了。在这一小时内，东方明与斯一号尝试许多种不同情形的抢断：发球时 背身单打时 传球时。。。。。。。。。。。。。。
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东方明整个下午都在练抢断，不知不觉了在篮球领域过了7——8天，而东方明抢断有了大幅度提升，竟然10个球有9个都能给他抢到，看得斯都不知道说些什么好。
到达晚上时间8点，斯就对东方明道：“方明，今天就练到这里，明天我们练篮板球。”
东方明满身是汗，笑着道：“斯，谢谢你。”东方明真的非常感谢斯。
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