正文 第一章 世界冠军（二）
其实1999 年我们也有备战大名单，那个大名单也挺长的，但是我就沒想过参赛名单里面可能会沒有我。从1999 年开始，我就成为了中国男子体操队排在第一、第二的必选队员。
比赛就在天津进行，所以在北京训练的我们从很早就感受到了浓厚的比赛气氛。世锦赛是全世界最优秀的运动员参加的比赛，水平跟奥运会不相上下，而且1999 年是中国第一次举办体操世锦赛，也是我的世锦赛首秀，所以临出发的时候，心情忽然变得有些紧张。
我们是全队集体坐大巴车去的天津。出发的时候北京还飘着点儿小雨，我们总觉得天气不好，心里也阴沉沉的；但是有经验的教练跟我们说，“好雨知时节”，出发下雨是一个好兆头，之前每次出发赶上雨天，成绩都挺好的，相信这一次也不会差。听了这些，我们的情绪也放松了下來。记得到了天津之后，天津市市长专门接待了我们，他说“天津”的寓意挺好的，就是“添加金牌”的意思，还说天津是中国体育的福地，1995 年办的天津世乒赛，乒乓球队打出了非常好的成绩，包揽了全部七项冠军，相信这一次体操队的成绩一定也会非常好。
1999 年是中华人民共和国成立50 周年的大庆，虽然因为比赛我们不能在北京看国庆阅兵，但是10 月1 号这一天，我们备战再紧张，也要坐下來集体收看国庆阅兵仪式。在天津体育宾馆的会议室，我们中国体操队的全体成员都非常震撼，在为祖国而感到自豪的同时，也希望能在比赛中取得好成绩、为国庆献礼。看完阅兵仪式之后，张导、高导又结合比赛给我们讲了一下，希望我们在比赛中也能达到国庆阅兵的水平，让全世界的人都为中国体操震惊----我们的第一个目标就是男子团体冠军。
那次比赛我们并不是一帆风顺，资格赛的时候出了一点问題，加上俄罗斯实力也很强，所以我们只能是以资格赛第二名的身份晋级决赛。
但是，我们并沒有因为这个沮丧，而是下定决心要在决赛中跟俄罗斯队一决高下。
决赛那天我们第一项是鞍马，而我又是第一个出场，作为中国体操队打头炮的人，我当时特别紧张。我心里就想，这是我第一次代表中国來比世界性的大赛，千万不要有什么问題；天津的观众又特别热情。当时赛台离观众席挺近的，我看到全场爆满，观众有打鼓的、有挥国旗的，心怎么也静不下來。黄导看出我很紧张，就走过來对我说：“杨威，來，做三个深呼吸，平静一下……”我按照他的要求做了，沒想到还真挺管用，慢慢就冷静下來了，顺利地为中国队开了一个好头。
其实我一直都不是功利心很强的人，也一直不是一个争强好胜的人，那个时候尤其如此。所以，我最开心的事情就是我打头炮成功了，为这个团队稳定了军心，这种成就感完全胜过我自己拿到什么样的成绩。也是从这次比赛开始，我理解了我在国家队里的责任、角色，在未來的日子里，我都会不自觉地始终把团体冠军当成最重要的使命，把男团决赛当成最重要的比赛。
1999 年世锦赛我们虽然遇到了很多困难，但是还是平稳地拿了下來，那时候我们6 个人心还挺齐的，大家都准备得挺好，所以团体决赛场上非常顺利。我们几个沒人失误，实力又强，再加上是东道主，所谓天时地利人和，拿下金牌理所应当----这还真应验了“出发时下雨是好兆头”的说法。
很多人都觉得我们这一批比1999 年世锦赛的运动员很不容易，因为这是一个很年轻的阵容。是的，那次比赛黄旭成了带头大哥，带着我、***、卢裕富、邢傲伟和董震一起出战，这支队伍中沒有一个是参加过奥运会的运动员，“97 届”成了领军人物。可以这么说，到了天津世锦赛，中国男子体操队真正完成了新老交替，1997 年还是上一批运动员在扛起中国男子体操的大旗，黄旭、肖俊峰、***只是逐渐走到了前台，而到了1999 年，就彻底变成了我们这代人在扛起这份争夺团体冠军的责任，天津世锦赛，我们正式“出道”，中国男子体操的荣誉，正式交由我们來维护！
在我们这代体操运动员心里，团体永远是最大的事情，几乎一进入到国家队这个环境，就在有形无形之中建立了这样概念。
不仅是在比赛中会强调团体，平时的训练中教练也会时时刻刻提醒我们是被“捆绑”在一起的。我们那会儿训练都是“荣辱与共”，比如卢裕富一个动作失败了，趴到地上了，黄导就会说，杨威、黄旭、邢傲伟，你们几个拿板子好好教育一下他，让他长记性……如果打得轻了黄导还会说，肖俊峰，你这是什么意思？这其实就是告诉大家，一个人的失败不只代表自己，而是整个队伍，甚至是整个国家。所以我们这拨人都特别在意这些。
我对那时候的班会都有很深的记忆。黄导经常给我们讲他们1983年第一次团体夺冠的事情，也会给我们讲11 年后1994 年他率队再夺冠的艰难，这些他都是亲身经历的，讲出來的感觉都不一样。他会用低沉的声音讲：“1980 年的美国邀请赛，进行到单杠比赛时，李月久不慎脱手磕掉了牙齿，就在全场一片惊呼中，他继续坚持比赛，并做完了‘团身后空翻三周’的高难度动作，下台时满脸是血……”他也会很激动地说：“1994 年我们在多特蒙德，最后一项是我们鞍马对俄罗斯自由体操，当时的赛制是一个一个上场比，全场都看一个人，咱们的小伙子真是优秀，六个人沒有一个失误的……”我们这一拨人就经常听黄导讲这些，很完整地吸收了中国体操队团结、坚强的传统。
但是说实话，虽然我们这拨人都会把团体当成最重要的比赛，而我也一直是团体比赛中最重要的环节，可是，我不得不承认，在中国体操男队里，我不适合扮演组织者的角色。黄旭和陆斌都一直很会统揽全局，喜欢赛前就排兵布阵、观察对手，比赛的时候精于算分，然后知道自己如何做就能确保夺冠什么的，我一直都沒有这个概念，直到现在都这样----不仅从來不算团体，连个人全能我也不算这些。
后來有机会跟李小双聊天，他跟我讲1996 年奥运会他和涅莫夫全能最后一项的对决，看着他回忆比赛，讲述着他必须怎样怎样才能拿金牌的时候，我才对算分有一点概念，才知道原來比赛也会有些战术和技巧，但是这些即使我知道了，也不会做。我想，这可能也跟我的实力和我所处的时代有关，对于我和中国体操男队來说，从來都是跟自己比，只要自己比好了，冠军就在眼前，不用费尽心机考虑那么多。我还挺害怕分神的。比如2006 年，我总想着怎么带着肖钦、陈一冰比赛，结果自己失误了----这就是让我做组织者的后果，哈哈！我觉得我和***一样，我们俩都是那种可以担当重任冲锋陷阵的将才，却都不是那种统领全局的帅才。
团体拿下之后，我就要为我的个人全能冠军奋斗了！作为一个资格赛排在男子全能第一位的东道国家的年轻主选手，我自然是被现场观众寄予了厚望，但是很可惜，一上來我就出现了严重失误，从鞍马上掉了下來。
我那次纯属于“阴沟里翻船”，在简单的动作上失误了。前面难度动作都过了，心里一松，就在一个简单的交叉上失败了。掉下來的瞬间我脑子里一片空白，但是这个时候教练平时的教导就起作用了，黄导之前就给我们做过预案，所以我也不是很慌张，这一点让我受益匪浅。
虽然当时很沮丧，但是我马上就反应过來了，想起之前黄导说过的，出现了失误一定要冷静，下面的交叉一定想好了再做，避免二次失误，于是也就顺下來了。下來之后还是挺失望的，我预赛排第一啊，这一掉下來就什么都沒了，可是也沒办法，就调整情绪接着比吊环吧，然后一项一项地比，慢慢调整，从低落的心情当中走出來……
那时候全能真是不好比，完全不能有一点儿失误，哪怕是一小跳。
1996 年男子全能决赛就是最好的教科书，涅莫夫被李小双的气势压倒了，其实小双自己也紧张，因为他知道自己必须站稳了才行，而涅莫夫也是一样，但是那个时候他就退缩了，自由操有几串跟头都不干净。小双每次讲这段故事的时候，我都挺激动的，我知道了全能赛场上不仅要有足够的实力、冷静的心理，还要有冲破一切的气势。
但是，即使是出现了重大失误，我对自己也挺满意的，因为我沒有放弃下面的比赛。按当时的打分规则，失败了名次就肯定落到前六名以外了，虽然我肯定无法实现自己的目标了，但我还是坚持把后面的五个项目比完。当时我想的是，虽然我失败了，拿不到什么好成绩了，但是至少可以锻炼一下自己的心态，把练的东西展现出來，所以后面的几项我都坚持下來了，而且发挥得也还不错，最后全能拿了十几名。
当时白俄罗斯的伊万科夫就沒有像我这样坚持，他先比单杠，也是一上场就失败了，失败之后他就选择了离场，沒有比下面的项目。看到他退场，我就觉得，作为一个运动员，他的做法不值得提倡，因为我觉得，这样中途退场对不起现场加油的观众，对不起自己漫长的付出。所以，现在我也要求我的运动员，要珍惜每一次在场上的机会，绝不能因为沒有取得好成绩的希望，就放弃比赛。
1999 年天津世锦赛，我拿了一金一铜，立刻就有了做明星的感觉----找我要签名的人铺天盖地。早上还沒起床，在被窝里就有人拿來一堆纪念品让我签名，当时的感觉就是从早上一直签到晚上，那会儿还觉得挺新鲜、挺开心的，因为终于有了一种被人熟悉、被人关注的喜悦。
在经历了被无数人蜂拥而上，围住合影、签名，直到保安來才能把我们救走的事情之后，我也会很纠结于被人关注----原來当明星也有当明星的无奈，还是让我做回那个在体操房里上下翻飞的杨威吧！
世锦赛之后我很快就平静下來了，训练、生活也沒有什么改变，只不过，我有了一个新的身份----世界冠军。
在中国体操队的训练馆里有一面墙，叫做世界冠军墙，中国体操队一直都有一个光荣传统，就是每年年初都会举行“世界冠军登榜仪式”，盘点过去一年的好成绩，也教育新进队的小运动员，所以是一个很神圣的仪式。
我第一次经历世界冠军的登榜仪式是在1998 年年初，当时登榜的是***、黄旭、肖俊峰和卢裕富四个人，他们获得了1997 年的世锦赛男团冠军，那会儿我还不是黄导组的运动员，不能跟他们一起战斗，只能坐在下面看他们接受鲜花和掌声，很羡慕，也幻想着有一天自己能上榜。
我记得每年小队员进队的时候，都会在班会上做自我介绍，我们这批运动员刚进国家队的时候也不例外。我记得我当时是这么说的：“我叫杨威，來自于湖北，今年17 岁，我的愿望是拿世界冠军……”虽然那会儿对世界冠军沒什么感知，但是我还是这么说了，而且我相信这么做自我介绍的不止我一个人，更相信每一个小队员都会有这样的梦想……我很幸运，1999 年，在我进到国家队的第三年，就实现了成为世界冠军的梦想。
所以，我愈发感觉到，1998 年进入到黄导组，是我人生中的一个转折，一个偶然却又妙不可言的转折。在国家队待得时间越长，你就越会觉得，站在那个台子上做自我介绍，说自己想拿世界冠军、想登榜的人很多，但是只有极少数的几个人能把这句“我的愿望是拿世界冠军”变成现实。所以，当我有了新的身份----世界冠军时，就特别期盼登榜的那一天早点儿到來，想象自己登榜的样子，一定很光荣、很自豪。
中国体操队一年一度的登榜仪式是一个全体教练员、运动员都要参加的活动。仪式开始之前，大家就都穿着统一的队服，坐在自由体操的场地里等着。那面庄严的世界冠军墙上多了四个相框，登榜仪式之前都是用红布盖着的。
登榜仪式从升国旗开始，然后是世界冠军所属省市体育局的领导讲话，体操中心领导和主教练讲话后，盖在相框上的红布被揭开，我们四个新世界冠军的笑脸露了出來----跟我一起登榜的是邢傲伟、董震和女队的凌洁。再然后，我们接受大家的鲜花和掌声，我听得到这掌声中的真心祝贺和羡慕，因为当年我也有过这样的心情。
从1998 年到2008 年，我经历了10 多次中国体操队登榜仪式，也经历了很多队友拿了世界冠军之后，非常兴奋地表达：“我终于可以上墙了！”这是一种只有体操队的人才能引起共鸣的感情。因为我们都有老的那一天，总有退役、离开这支队伍的时候，但是世界冠军墙是不会消失的，只要它在，你的照片就在，你的笑脸就在，会帮你看着这里发生的一切；而且不管你什么时候回來，看到这面墙上的自己，都会回忆起当时在这里的一切。
世界冠军榜其实是给了大家一个具体的目标，是为了激励更多人奋发图强；但是，也并不是每一个有天赋、肯努力的人都能登榜，这就是人生的机缘和无奈吧！我很庆幸，我能如愿登上中国体操队的世界冠军榜，能成为奥运会冠军，能为中国征战10 年，能在北京奥运会的赛场上加冕全能王……当然，我最庆幸的是，我一直遇到的好教练们，感谢你们一路托举着我成长。
比赛就在天津进行，所以在北京训练的我们从很早就感受到了浓厚的比赛气氛。世锦赛是全世界最优秀的运动员参加的比赛，水平跟奥运会不相上下，而且1999 年是中国第一次举办体操世锦赛，也是我的世锦赛首秀，所以临出发的时候，心情忽然变得有些紧张。
我们是全队集体坐大巴车去的天津。出发的时候北京还飘着点儿小雨，我们总觉得天气不好，心里也阴沉沉的；但是有经验的教练跟我们说，“好雨知时节”，出发下雨是一个好兆头，之前每次出发赶上雨天，成绩都挺好的，相信这一次也不会差。听了这些，我们的情绪也放松了下來。记得到了天津之后，天津市市长专门接待了我们，他说“天津”的寓意挺好的，就是“添加金牌”的意思，还说天津是中国体育的福地，1995 年办的天津世乒赛，乒乓球队打出了非常好的成绩，包揽了全部七项冠军，相信这一次体操队的成绩一定也会非常好。
1999 年是中华人民共和国成立50 周年的大庆，虽然因为比赛我们不能在北京看国庆阅兵，但是10 月1 号这一天，我们备战再紧张，也要坐下來集体收看国庆阅兵仪式。在天津体育宾馆的会议室，我们中国体操队的全体成员都非常震撼，在为祖国而感到自豪的同时，也希望能在比赛中取得好成绩、为国庆献礼。看完阅兵仪式之后，张导、高导又结合比赛给我们讲了一下，希望我们在比赛中也能达到国庆阅兵的水平，让全世界的人都为中国体操震惊----我们的第一个目标就是男子团体冠军。
那次比赛我们并不是一帆风顺，资格赛的时候出了一点问題，加上俄罗斯实力也很强，所以我们只能是以资格赛第二名的身份晋级决赛。
但是，我们并沒有因为这个沮丧，而是下定决心要在决赛中跟俄罗斯队一决高下。
决赛那天我们第一项是鞍马，而我又是第一个出场，作为中国体操队打头炮的人，我当时特别紧张。我心里就想，这是我第一次代表中国來比世界性的大赛，千万不要有什么问題；天津的观众又特别热情。当时赛台离观众席挺近的，我看到全场爆满，观众有打鼓的、有挥国旗的，心怎么也静不下來。黄导看出我很紧张，就走过來对我说：“杨威，來，做三个深呼吸，平静一下……”我按照他的要求做了，沒想到还真挺管用，慢慢就冷静下來了，顺利地为中国队开了一个好头。
其实我一直都不是功利心很强的人，也一直不是一个争强好胜的人，那个时候尤其如此。所以，我最开心的事情就是我打头炮成功了，为这个团队稳定了军心，这种成就感完全胜过我自己拿到什么样的成绩。也是从这次比赛开始，我理解了我在国家队里的责任、角色，在未來的日子里，我都会不自觉地始终把团体冠军当成最重要的使命，把男团决赛当成最重要的比赛。
1999 年世锦赛我们虽然遇到了很多困难，但是还是平稳地拿了下來，那时候我们6 个人心还挺齐的，大家都准备得挺好，所以团体决赛场上非常顺利。我们几个沒人失误，实力又强，再加上是东道主，所谓天时地利人和，拿下金牌理所应当----这还真应验了“出发时下雨是好兆头”的说法。
很多人都觉得我们这一批比1999 年世锦赛的运动员很不容易，因为这是一个很年轻的阵容。是的，那次比赛黄旭成了带头大哥，带着我、***、卢裕富、邢傲伟和董震一起出战，这支队伍中沒有一个是参加过奥运会的运动员，“97 届”成了领军人物。可以这么说，到了天津世锦赛，中国男子体操队真正完成了新老交替，1997 年还是上一批运动员在扛起中国男子体操的大旗，黄旭、肖俊峰、***只是逐渐走到了前台，而到了1999 年，就彻底变成了我们这代人在扛起这份争夺团体冠军的责任，天津世锦赛，我们正式“出道”，中国男子体操的荣誉，正式交由我们來维护！
在我们这代体操运动员心里，团体永远是最大的事情，几乎一进入到国家队这个环境，就在有形无形之中建立了这样概念。
不仅是在比赛中会强调团体，平时的训练中教练也会时时刻刻提醒我们是被“捆绑”在一起的。我们那会儿训练都是“荣辱与共”，比如卢裕富一个动作失败了，趴到地上了，黄导就会说，杨威、黄旭、邢傲伟，你们几个拿板子好好教育一下他，让他长记性……如果打得轻了黄导还会说，肖俊峰，你这是什么意思？这其实就是告诉大家，一个人的失败不只代表自己，而是整个队伍，甚至是整个国家。所以我们这拨人都特别在意这些。
我对那时候的班会都有很深的记忆。黄导经常给我们讲他们1983年第一次团体夺冠的事情，也会给我们讲11 年后1994 年他率队再夺冠的艰难，这些他都是亲身经历的，讲出來的感觉都不一样。他会用低沉的声音讲：“1980 年的美国邀请赛，进行到单杠比赛时，李月久不慎脱手磕掉了牙齿，就在全场一片惊呼中，他继续坚持比赛，并做完了‘团身后空翻三周’的高难度动作，下台时满脸是血……”他也会很激动地说：“1994 年我们在多特蒙德，最后一项是我们鞍马对俄罗斯自由体操，当时的赛制是一个一个上场比，全场都看一个人，咱们的小伙子真是优秀，六个人沒有一个失误的……”我们这一拨人就经常听黄导讲这些，很完整地吸收了中国体操队团结、坚强的传统。
但是说实话，虽然我们这拨人都会把团体当成最重要的比赛，而我也一直是团体比赛中最重要的环节，可是，我不得不承认，在中国体操男队里，我不适合扮演组织者的角色。黄旭和陆斌都一直很会统揽全局，喜欢赛前就排兵布阵、观察对手，比赛的时候精于算分，然后知道自己如何做就能确保夺冠什么的，我一直都沒有这个概念，直到现在都这样----不仅从來不算团体，连个人全能我也不算这些。
后來有机会跟李小双聊天，他跟我讲1996 年奥运会他和涅莫夫全能最后一项的对决，看着他回忆比赛，讲述着他必须怎样怎样才能拿金牌的时候，我才对算分有一点概念，才知道原來比赛也会有些战术和技巧，但是这些即使我知道了，也不会做。我想，这可能也跟我的实力和我所处的时代有关，对于我和中国体操男队來说，从來都是跟自己比，只要自己比好了，冠军就在眼前，不用费尽心机考虑那么多。我还挺害怕分神的。比如2006 年，我总想着怎么带着肖钦、陈一冰比赛，结果自己失误了----这就是让我做组织者的后果，哈哈！我觉得我和***一样，我们俩都是那种可以担当重任冲锋陷阵的将才，却都不是那种统领全局的帅才。
团体拿下之后，我就要为我的个人全能冠军奋斗了！作为一个资格赛排在男子全能第一位的东道国家的年轻主选手，我自然是被现场观众寄予了厚望，但是很可惜，一上來我就出现了严重失误，从鞍马上掉了下來。
我那次纯属于“阴沟里翻船”，在简单的动作上失误了。前面难度动作都过了，心里一松，就在一个简单的交叉上失败了。掉下來的瞬间我脑子里一片空白，但是这个时候教练平时的教导就起作用了，黄导之前就给我们做过预案，所以我也不是很慌张，这一点让我受益匪浅。
虽然当时很沮丧，但是我马上就反应过來了，想起之前黄导说过的，出现了失误一定要冷静，下面的交叉一定想好了再做，避免二次失误，于是也就顺下來了。下來之后还是挺失望的，我预赛排第一啊，这一掉下來就什么都沒了，可是也沒办法，就调整情绪接着比吊环吧，然后一项一项地比，慢慢调整，从低落的心情当中走出來……
那时候全能真是不好比，完全不能有一点儿失误，哪怕是一小跳。
1996 年男子全能决赛就是最好的教科书，涅莫夫被李小双的气势压倒了，其实小双自己也紧张，因为他知道自己必须站稳了才行，而涅莫夫也是一样，但是那个时候他就退缩了，自由操有几串跟头都不干净。小双每次讲这段故事的时候，我都挺激动的，我知道了全能赛场上不仅要有足够的实力、冷静的心理，还要有冲破一切的气势。
但是，即使是出现了重大失误，我对自己也挺满意的，因为我沒有放弃下面的比赛。按当时的打分规则，失败了名次就肯定落到前六名以外了，虽然我肯定无法实现自己的目标了，但我还是坚持把后面的五个项目比完。当时我想的是，虽然我失败了，拿不到什么好成绩了，但是至少可以锻炼一下自己的心态，把练的东西展现出來，所以后面的几项我都坚持下來了，而且发挥得也还不错，最后全能拿了十几名。
当时白俄罗斯的伊万科夫就沒有像我这样坚持，他先比单杠，也是一上场就失败了，失败之后他就选择了离场，沒有比下面的项目。看到他退场，我就觉得，作为一个运动员，他的做法不值得提倡，因为我觉得，这样中途退场对不起现场加油的观众，对不起自己漫长的付出。所以，现在我也要求我的运动员，要珍惜每一次在场上的机会，绝不能因为沒有取得好成绩的希望，就放弃比赛。
1999 年天津世锦赛，我拿了一金一铜，立刻就有了做明星的感觉----找我要签名的人铺天盖地。早上还沒起床，在被窝里就有人拿來一堆纪念品让我签名，当时的感觉就是从早上一直签到晚上，那会儿还觉得挺新鲜、挺开心的，因为终于有了一种被人熟悉、被人关注的喜悦。
在经历了被无数人蜂拥而上，围住合影、签名，直到保安來才能把我们救走的事情之后，我也会很纠结于被人关注----原來当明星也有当明星的无奈，还是让我做回那个在体操房里上下翻飞的杨威吧！
世锦赛之后我很快就平静下來了，训练、生活也沒有什么改变，只不过，我有了一个新的身份----世界冠军。
在中国体操队的训练馆里有一面墙，叫做世界冠军墙，中国体操队一直都有一个光荣传统，就是每年年初都会举行“世界冠军登榜仪式”，盘点过去一年的好成绩，也教育新进队的小运动员，所以是一个很神圣的仪式。
我第一次经历世界冠军的登榜仪式是在1998 年年初，当时登榜的是***、黄旭、肖俊峰和卢裕富四个人，他们获得了1997 年的世锦赛男团冠军，那会儿我还不是黄导组的运动员，不能跟他们一起战斗，只能坐在下面看他们接受鲜花和掌声，很羡慕，也幻想着有一天自己能上榜。
我记得每年小队员进队的时候，都会在班会上做自我介绍，我们这批运动员刚进国家队的时候也不例外。我记得我当时是这么说的：“我叫杨威，來自于湖北，今年17 岁，我的愿望是拿世界冠军……”虽然那会儿对世界冠军沒什么感知，但是我还是这么说了，而且我相信这么做自我介绍的不止我一个人，更相信每一个小队员都会有这样的梦想……我很幸运，1999 年，在我进到国家队的第三年，就实现了成为世界冠军的梦想。
所以，我愈发感觉到，1998 年进入到黄导组，是我人生中的一个转折，一个偶然却又妙不可言的转折。在国家队待得时间越长，你就越会觉得，站在那个台子上做自我介绍，说自己想拿世界冠军、想登榜的人很多，但是只有极少数的几个人能把这句“我的愿望是拿世界冠军”变成现实。所以，当我有了新的身份----世界冠军时，就特别期盼登榜的那一天早点儿到來，想象自己登榜的样子，一定很光荣、很自豪。
中国体操队一年一度的登榜仪式是一个全体教练员、运动员都要参加的活动。仪式开始之前，大家就都穿着统一的队服，坐在自由体操的场地里等着。那面庄严的世界冠军墙上多了四个相框，登榜仪式之前都是用红布盖着的。
登榜仪式从升国旗开始，然后是世界冠军所属省市体育局的领导讲话，体操中心领导和主教练讲话后，盖在相框上的红布被揭开，我们四个新世界冠军的笑脸露了出來----跟我一起登榜的是邢傲伟、董震和女队的凌洁。再然后，我们接受大家的鲜花和掌声，我听得到这掌声中的真心祝贺和羡慕，因为当年我也有过这样的心情。
从1998 年到2008 年，我经历了10 多次中国体操队登榜仪式，也经历了很多队友拿了世界冠军之后，非常兴奋地表达：“我终于可以上墙了！”这是一种只有体操队的人才能引起共鸣的感情。因为我们都有老的那一天，总有退役、离开这支队伍的时候，但是世界冠军墙是不会消失的，只要它在，你的照片就在，你的笑脸就在，会帮你看着这里发生的一切；而且不管你什么时候回來，看到这面墙上的自己，都会回忆起当时在这里的一切。
世界冠军榜其实是给了大家一个具体的目标，是为了激励更多人奋发图强；但是，也并不是每一个有天赋、肯努力的人都能登榜，这就是人生的机缘和无奈吧！我很庆幸，我能如愿登上中国体操队的世界冠军榜，能成为奥运会冠军，能为中国征战10 年，能在北京奥运会的赛场上加冕全能王……当然，我最庆幸的是，我一直遇到的好教练们，感谢你们一路托举着我成长。