第三章 疯狂锻炼
木桶之中，热气升腾，文森露出脑袋，脑袋以下，浑身赤果，全都在木桶之内，淡淡的药材味道，开始在空中飘散。
“外公，开始吧！”文森淡然道。
“好，”老乔治异常严肃道，“如果坚持不住就开口！”
“放心！我不会有事的！”文森宽慰道。
药浴之法，本身就有很大的讲究，有汗蒸、熬骨、味熏、皮热、锻筋等五要，别说外国人，就是不懂内情的华夏人也不敢随便乱来。
但文森却不是乱来，他在记忆中经历了王海的一切，而且是重复千百遍，早就把药浴之法烂熟于心。
从头到尾的每一个步骤，他全都分毫不差的记住了，这样一来只要火候足够，那么就根本不会出问题。
王氏药浴法，不是简单的浸泡药水，而是直接在火上烧，霸道又痛苦，但同时也非常有效果。
只是这种方法，对火候有非常大的讲究，文森自己难以监督，就让外公和卢瑟在身边随时帮忙，他会开口调控火势，确保顺利。
“外公，开始吧！”文森开口道。
“好！”老乔治面目严肃的抽调了铁锅上面的隔热板，铁锅内滚烫的热水开始散发强大的蒸汽，蒸汽直接侵入木桶之中。
文森深呼一口气，在木桶之内站桩，任由热气进入木桶，提升木桶的温度，此时木桶内是空荡荡没有任何水和药材的。
这是药浴之法第一步，汗蒸！
等文森浑身冒汗，感觉皮肤滚烫的时候，就进行第二步熬骨。
外公和卢瑟合力，把另外一个木桶内，烧到半开的热水倒入文森的木桶之中，热水进入之后，文森浑身上下热力更强。
过了有五分钟左右，第二个木桶，也就是文森之前扔进药材包，熬制了半桶的药水，倒入文森的木桶之中。
如此一来，木桶内的药水升腾而起，达到了文森的颈脖处。
“加火！大火！”文森开口道。
卢瑟连忙搬来柴火，老乔治则面色严肃，坐在篝火前，开始投放木柴，他每投放一根，眼睛就看一下文森。
随着木柴的添加，火焰再次升腾，直接包裹铁锅，而铁锅之内，开水沸腾翻滚，等里面的水烧掉一半，卢瑟在和老乔治一起，注入新的冷水，而火焰再次增加。
如此循环，大概五次左右，木头桶内的药水终于达到了温度。
文森命令停止加火，改用文火慢慢的烘烤，而第二步熬骨也初见成效，只看见文森满脸赤红，药力开始进入身体内部。
这还远远不够，接下来还有味熏、皮热、锻筋三个步骤，只有把这三步完整的走下来，才能算完成一次药浴。
只是越往后，温度就越高，药力就越霸道，需要的时间就越久。
哪怕文森早就经历过一切，也难以忍受，浑身筋骨皮肉齐齐好似被火烧一样疼痛，他预料错了一点，那就是王海是从小就被爷爷打了根基的，这才能承受的住霸道药浴。
可是文森呢？才刚十六岁，之前就一普通人，毫无根基可言。
如此身体，比王海小时候都孱弱，可以想象使用药浴之法，会承受何等痛苦，简直是用语言都难以形容。
好在文森毅力非凡，始终是坚持下来了。
第一次药浴，就整整用去了八个小时，从早上一直到下午，三人连午饭都没吃，好在结果总算是好的。
文森在药浴的时候，一边站桩，一边使用呼吸之法，口中吞吸的是木桶内溢散的药香，这八个小时固然难熬，但成就斐然。
从从木桶出来的时候，文森下体挺翘粗壮，球囊充血肿胀，青筋暴突，皮肤一片片通红，毛孔之中全都充塞药力。
他连衣服都没穿，就这样赤着身体，在山上跑动，如此过了有四十多分钟，等身上留下汗水之后，这才返回木屋。
第一次药浴就此结束。
文森能感应到自己身体的变化，呼吸更为绵长，身体更有力量，尤其是腿部筋骨肌肉都得到了锻炼，跑动的时候浑身轻松。
在木屋里洗了个澡，穿好衣服之后，文森和外公一起收拾好现场，随后开始下山准备休息用餐。
王氏药浴之法非常霸道，所以不能频繁的使用，按照个人体质不同，间隔开时间，这段时间里，文森必须加强身体上的锻炼。
下山之后，文森并没有休息，而是来到了仓库里锻炼。
农场有两个建筑，一是占地面积庞大的别墅，二就是一面当仓库另外一面当牛圈和羊圈的综合建筑。
仓库很大，存放了一些农具，还有各种零件和工具，另外文森还知道，仓库的隐蔽处，藏着一些武器。
文森来到仓库，直接抱起一个硕大的轮胎进行摔打，等身体重新热起来之后，又提起长柄铁锤，对着轮胎捶打。
等到汗流浃背，他的双臂感到一丝疲惫之后，这才停下来，开始举重，而后锻炼腹肌，尽可能的让全身每一个部位都锻炼一遍。
最后，他才开始站桩。
药浴的时候，身体已经逐渐适应呼吸的节奏，而这一个月练习站桩，也让文森很快进入状态，可以看到他站在仓库内，身体微微上下起伏，呼吸起伏不定。
卢瑟和老乔治站在远处观望，两人全都没有开口说话，就这么看着文森一步步折磨自己，疯狂的锻炼自己。
文森的那种疯狂，让卢瑟受到了冲击，也让老乔治目光复杂。
老实说，亲眼看着文森在火上蒸烤，那种滋味并不好受，别说文森是他的外孙，就算是普通人，看着也接受不了。
他原本想要劝说文森，但现在却没有了这种想法，男人要勇于承当，要努力变强，这是文森自己的选择，他觉得自己不应该干涉。
晚上，文森胃口大开。
哪怕距离午餐的时间也不过四个小时，他还是吃掉了三块牛排，五块烤羊肉，还有一些蔬菜和水果。
饭后，文森给外公号脉，开了一个条理身体的方子，很顺其自然的解释了自己会中医，是因为很喜欢，另外受到唐人街的影响。
对于这些说辞，老乔治在七天之后完全信服，因为他的身体经过调养之后，的确变的好了很多。
卢瑟完全怀疑，因为文森大部分时间都是和他在一起的，而且要学中医的话，怎么可能不看书？文森房间可没有一本中医书籍。
这种情况，卢瑟不得不怀疑，但文森能轻易的证明一切，无论是药浴之法，还是诊脉开方，都看的出文森掌握了中医技能。
如果需要，文森甚至能背诵汤药歌决。
卢瑟只能把这些疑惑深埋心底，而实际上他也没时间去怀疑文森，文森开始锻炼，他自然也不能落下。
药浴之法，卢瑟敬谢不敏，他可不想被蒸熟，那太恐怖了。
但不要紧，文森制定了详细的计划，不用药浴之法也能变强。
结合现代锻炼方法，王氏武学秘要，整个锻炼计划，充斥整日、每一个小时，甚至是每一秒。
早上起来跑步是基本，但第一次药浴之后，晨跑路程进一步增加，来回一趟，时间却依旧保持两个小时左右。
这意味着，两人必须加快速度。
用过早餐之后，文森站桩加呼吸法，卢瑟则跟老乔治学习搏斗和拳击，老乔治可是正统军队出身，少校退役，在警局干二十多年。
老家伙对训练卢瑟充满兴趣，他拿出了在军队时候的态度，为了指导卢瑟，老乔治甚至重新翻阅年轻时候的笔记本。
活得久了，总会有两把刷子，卢瑟对此也欣然接受。
到了下午，两人会去山上，由文森教导卢瑟棍法。
王海的记忆中，文森几乎完全继承了王氏武学，但也同时记住了王氏族规，家传武学不能随意外传，尤其是根本三法。
倒是其他武学，尤其兵器使用之法，王氏并不重视，在军中，王洛北就传授了不少技巧，尤其是匕首。
文森原本也想传授匕首战斗技巧的，但结果发现自己都很生疏，卢瑟没有接受一定的训练，很容易伤害到自己。
于是，他决定先传授一些比较安全的武器使用技巧，棍法就是最安全的，武器容易获取，而且容易锻炼。
啪！啪！
棍棒碰撞，发出清脆的声音，卢瑟后退躲过一道棍影，脚步却超前滑动，手里长棍轰然刺了出去。
“力量还不够，卢瑟，你还需要锻炼肌肉，”对面的文森挡住长棍，“手臂还不够稳，马步不能偷懒，你知道我的意思！”
卢瑟苦笑点头，他当然知道。
第三次药浴才过去两天，卢瑟学习棍法超过半个月，基本技巧，三大棍法套路，全都被卢瑟掌握，如今正进入实战阶段。
但卢瑟没有赢过一次，不仅是技巧不熟练，还有力量和稳定都没达到文森的要求，于是昨天开始，文森要求卢瑟站桩。
站的不是王氏桩法，而是最为普通不过的四平八稳的马步。
这有助于卢瑟增加下肢的稳定性，当然为了锻炼卢瑟的手臂力量和稳定性，他的手腕还得吊着两公斤重的铁块。
仓库里，这种东西可并不缺。
“外公，开始吧！”文森淡然道。
“好，”老乔治异常严肃道，“如果坚持不住就开口！”
“放心！我不会有事的！”文森宽慰道。
药浴之法，本身就有很大的讲究，有汗蒸、熬骨、味熏、皮热、锻筋等五要，别说外国人，就是不懂内情的华夏人也不敢随便乱来。
但文森却不是乱来，他在记忆中经历了王海的一切，而且是重复千百遍，早就把药浴之法烂熟于心。
从头到尾的每一个步骤，他全都分毫不差的记住了，这样一来只要火候足够，那么就根本不会出问题。
王氏药浴法，不是简单的浸泡药水，而是直接在火上烧，霸道又痛苦，但同时也非常有效果。
只是这种方法，对火候有非常大的讲究，文森自己难以监督，就让外公和卢瑟在身边随时帮忙，他会开口调控火势，确保顺利。
“外公，开始吧！”文森开口道。
“好！”老乔治面目严肃的抽调了铁锅上面的隔热板，铁锅内滚烫的热水开始散发强大的蒸汽，蒸汽直接侵入木桶之中。
文森深呼一口气，在木桶之内站桩，任由热气进入木桶，提升木桶的温度，此时木桶内是空荡荡没有任何水和药材的。
这是药浴之法第一步，汗蒸！
等文森浑身冒汗，感觉皮肤滚烫的时候，就进行第二步熬骨。
外公和卢瑟合力，把另外一个木桶内，烧到半开的热水倒入文森的木桶之中，热水进入之后，文森浑身上下热力更强。
过了有五分钟左右，第二个木桶，也就是文森之前扔进药材包，熬制了半桶的药水，倒入文森的木桶之中。
如此一来，木桶内的药水升腾而起，达到了文森的颈脖处。
“加火！大火！”文森开口道。
卢瑟连忙搬来柴火，老乔治则面色严肃，坐在篝火前，开始投放木柴，他每投放一根，眼睛就看一下文森。
随着木柴的添加，火焰再次升腾，直接包裹铁锅，而铁锅之内，开水沸腾翻滚，等里面的水烧掉一半，卢瑟在和老乔治一起，注入新的冷水，而火焰再次增加。
如此循环，大概五次左右，木头桶内的药水终于达到了温度。
文森命令停止加火，改用文火慢慢的烘烤，而第二步熬骨也初见成效，只看见文森满脸赤红，药力开始进入身体内部。
这还远远不够，接下来还有味熏、皮热、锻筋三个步骤，只有把这三步完整的走下来，才能算完成一次药浴。
只是越往后，温度就越高，药力就越霸道，需要的时间就越久。
哪怕文森早就经历过一切，也难以忍受，浑身筋骨皮肉齐齐好似被火烧一样疼痛，他预料错了一点，那就是王海是从小就被爷爷打了根基的，这才能承受的住霸道药浴。
可是文森呢？才刚十六岁，之前就一普通人，毫无根基可言。
如此身体，比王海小时候都孱弱，可以想象使用药浴之法，会承受何等痛苦，简直是用语言都难以形容。
好在文森毅力非凡，始终是坚持下来了。
第一次药浴，就整整用去了八个小时，从早上一直到下午，三人连午饭都没吃，好在结果总算是好的。
文森在药浴的时候，一边站桩，一边使用呼吸之法，口中吞吸的是木桶内溢散的药香，这八个小时固然难熬，但成就斐然。
从从木桶出来的时候，文森下体挺翘粗壮，球囊充血肿胀，青筋暴突，皮肤一片片通红，毛孔之中全都充塞药力。
他连衣服都没穿，就这样赤着身体，在山上跑动，如此过了有四十多分钟，等身上留下汗水之后，这才返回木屋。
第一次药浴就此结束。
文森能感应到自己身体的变化，呼吸更为绵长，身体更有力量，尤其是腿部筋骨肌肉都得到了锻炼，跑动的时候浑身轻松。
在木屋里洗了个澡，穿好衣服之后，文森和外公一起收拾好现场，随后开始下山准备休息用餐。
王氏药浴之法非常霸道，所以不能频繁的使用，按照个人体质不同，间隔开时间，这段时间里，文森必须加强身体上的锻炼。
下山之后，文森并没有休息，而是来到了仓库里锻炼。
农场有两个建筑，一是占地面积庞大的别墅，二就是一面当仓库另外一面当牛圈和羊圈的综合建筑。
仓库很大，存放了一些农具，还有各种零件和工具，另外文森还知道，仓库的隐蔽处，藏着一些武器。
文森来到仓库，直接抱起一个硕大的轮胎进行摔打，等身体重新热起来之后，又提起长柄铁锤，对着轮胎捶打。
等到汗流浃背，他的双臂感到一丝疲惫之后，这才停下来，开始举重，而后锻炼腹肌，尽可能的让全身每一个部位都锻炼一遍。
最后，他才开始站桩。
药浴的时候，身体已经逐渐适应呼吸的节奏，而这一个月练习站桩，也让文森很快进入状态，可以看到他站在仓库内，身体微微上下起伏，呼吸起伏不定。
卢瑟和老乔治站在远处观望，两人全都没有开口说话，就这么看着文森一步步折磨自己，疯狂的锻炼自己。
文森的那种疯狂，让卢瑟受到了冲击，也让老乔治目光复杂。
老实说，亲眼看着文森在火上蒸烤，那种滋味并不好受，别说文森是他的外孙，就算是普通人，看着也接受不了。
他原本想要劝说文森，但现在却没有了这种想法，男人要勇于承当，要努力变强，这是文森自己的选择，他觉得自己不应该干涉。
晚上，文森胃口大开。
哪怕距离午餐的时间也不过四个小时，他还是吃掉了三块牛排，五块烤羊肉，还有一些蔬菜和水果。
饭后，文森给外公号脉，开了一个条理身体的方子，很顺其自然的解释了自己会中医，是因为很喜欢，另外受到唐人街的影响。
对于这些说辞，老乔治在七天之后完全信服，因为他的身体经过调养之后，的确变的好了很多。
卢瑟完全怀疑，因为文森大部分时间都是和他在一起的，而且要学中医的话，怎么可能不看书？文森房间可没有一本中医书籍。
这种情况，卢瑟不得不怀疑，但文森能轻易的证明一切，无论是药浴之法，还是诊脉开方，都看的出文森掌握了中医技能。
如果需要，文森甚至能背诵汤药歌决。
卢瑟只能把这些疑惑深埋心底，而实际上他也没时间去怀疑文森，文森开始锻炼，他自然也不能落下。
药浴之法，卢瑟敬谢不敏，他可不想被蒸熟，那太恐怖了。
但不要紧，文森制定了详细的计划，不用药浴之法也能变强。
结合现代锻炼方法，王氏武学秘要，整个锻炼计划，充斥整日、每一个小时，甚至是每一秒。
早上起来跑步是基本，但第一次药浴之后，晨跑路程进一步增加，来回一趟，时间却依旧保持两个小时左右。
这意味着，两人必须加快速度。
用过早餐之后，文森站桩加呼吸法，卢瑟则跟老乔治学习搏斗和拳击，老乔治可是正统军队出身，少校退役，在警局干二十多年。
老家伙对训练卢瑟充满兴趣，他拿出了在军队时候的态度，为了指导卢瑟，老乔治甚至重新翻阅年轻时候的笔记本。
活得久了，总会有两把刷子，卢瑟对此也欣然接受。
到了下午，两人会去山上，由文森教导卢瑟棍法。
王海的记忆中，文森几乎完全继承了王氏武学，但也同时记住了王氏族规，家传武学不能随意外传，尤其是根本三法。
倒是其他武学，尤其兵器使用之法，王氏并不重视，在军中，王洛北就传授了不少技巧，尤其是匕首。
文森原本也想传授匕首战斗技巧的，但结果发现自己都很生疏，卢瑟没有接受一定的训练，很容易伤害到自己。
于是，他决定先传授一些比较安全的武器使用技巧，棍法就是最安全的，武器容易获取，而且容易锻炼。
啪！啪！
棍棒碰撞，发出清脆的声音，卢瑟后退躲过一道棍影，脚步却超前滑动，手里长棍轰然刺了出去。
“力量还不够，卢瑟，你还需要锻炼肌肉，”对面的文森挡住长棍，“手臂还不够稳，马步不能偷懒，你知道我的意思！”
卢瑟苦笑点头，他当然知道。
第三次药浴才过去两天，卢瑟学习棍法超过半个月，基本技巧，三大棍法套路，全都被卢瑟掌握，如今正进入实战阶段。
但卢瑟没有赢过一次，不仅是技巧不熟练，还有力量和稳定都没达到文森的要求，于是昨天开始，文森要求卢瑟站桩。
站的不是王氏桩法，而是最为普通不过的四平八稳的马步。
这有助于卢瑟增加下肢的稳定性，当然为了锻炼卢瑟的手臂力量和稳定性，他的手腕还得吊着两公斤重的铁块。
仓库里，这种东西可并不缺。