第一章 起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。
十二月上旬的一天晚上，天气突然转寒，一夜之间，北风呼啸。雪花洋洋洒洒地飘了下来，等到刚刚天亮，地上已经落了厚厚一层。
王超被窗户外的雪光映醒，以为天亮了。但是看了看床头的闹钟，这才知道才五点多，自己早醒了一个小时。
不过王超从来没有赖床的习惯，默默地穿好衣服，花十分钟洗漱完毕，听到隔壁房间睡着的父母也发出悉悉索索的穿衣服声音，王超这才走出门。
王超是c市某高中高二学生，今年十六岁。身高一般，长相平凡，学习成绩中等，家庭条件是父母早已经下岗，每月两人的收入加起来不超过两千块。
正因为这一切，造就了王超沉默寡言的内向xìng格。
王超家后面是一个公园，公园临着江，树林密集，地方偏僻而又yīn森，里面有一条小路，可以到达学校。
王超喜欢一个人静静地走路，不喜欢车来车往的大路。每天上学，放学，都是走的这一条小路。
公园里很安静，没有一个人，只偶尔有几只麻雀在积满雪的树梢上叽叽喳喳，跳来跳去，时不时的把树上面的积雪一团团地抖落下来，倒是平添了不少生趣。
不过，就在王超慢慢走过一片密集的松树林时，却发现了里面人影晃动。
“这么早，就人出来活动?”王超好奇，努力朝树林里面看去。
原来树林中活动的人是一个身穿白sè运动服，白跑鞋，结着一个爽利马尾辫的女子在打拳。
这女子大约二十多岁的样子，动作慢悠悠的，好像打的是社会上流行的太极架子。
不过王超看了一会儿，却发现了与众不同的地方。
王超发现，女子眼睛始终是全神贯注地盯着自己移动的手指。
她总是把手先慢悠悠地伸出去，然后五个手指头像有准星般的一捉，随即便飞快地收回来。
这慢慢探出去，飞快地捉回来，让王超想起小时候摸鱼的动作：先慢慢地把手探到水里面，让鱼不发觉，等到距离近了，突然一捧。鱼儿就抓到手了。
而且王超还发现，这女子打拳，身体也不停地在走着圆圈，脚下的步子总是平擦着地面趟着出去，小心翼翼的样子，就好像是在泥水里面趟着走。
女子姿势并不优美，不过一出一收的动作之间，全身都在蹭动，劲都使到了每一处地方，让王超有一种鼓荡起来的感觉。
王超看得入了神，也不知道过了多久。那女子突然停止了运动，双手猛地提到眉心，随后缓慢下按到腹部，左脚轻轻朝地面一踩，吐了一口长气。
王超清楚地看见，长长的一条白气从女子口里笔直shè了出来，好像一支突然shè出去的气箭。
“出气能出成这样？”王超看到这样的情况，非常惊讶，自己试着全力地吹了一口气。
只可惜，吐出的气遇到冷空气，只在面前形成了一团白雾。随后就消散了。
王超不相信，再猛地吹了几口，吹得自己心跳加速，眼睛冒金花，还是只哈出一团团白雾。
就在王超努力哈气的时候，女子走了过来，微微一笑，点了点头，算是打过招呼。随后走出树林，往另一头走了。
到了学校，整个一天，王超都没有听进一点课。脑子里总是想着早上打拳女子吐气的一幕，越想越觉得有些神奇。
他十分后悔，当时没有上去搭讪。
第二天早上，王超有心起来得更早，路过公园小路的时候，依旧发现了那个打拳的女子。
王超这次走得更近了一些，就在树林外观看。
虽然有王超在树林边观看，但是这女子还是不受干扰地继续打拳，直到打完一套动作，还是提手，按腹，踩脚，吐气。
她吐出的气息遇到冷空气，依旧变成又细又长的白线，笔直shè出老远。如箭一般。
打完拳之后，女子照样对王超这个看官点头微笑，神sè和气。却依旧不说话，和昨天一样走了。
一连几天都是这样，王超每天都很早就起来，立刻跑到公园树林里看女子打拳，发现自己不管起来得多早，这女子总是在那个地方。只是到了早上六点，便准时走了。
王超几次鼓起勇气上前搭讪，但是话到嘴边，又说不出口。
女子每次打完拳，都对王超微笑点头，神情依旧很是和蔼，让王超有一种大姐姐的感觉。
就这样过了一周，两人虽然没有说话，但王超觉得熟悉了，终于等女子要走的时候上去搭讪：“姐姐，你这是练的什么武功？”
女子笑了笑：“我打的是国术。”
“国术。。。”王超也看过许多的武侠小说，只知道什么乱七八糟的武功，“九yīn白骨爪”、“降龙十八掌”、“蛤蟆功”等之类的。
王超也知道这些东西是虚构。不过国术，却是从来没有听说过。
但是王超看了这女子练了一周的拳，觉得很神奇，比起外面的什么空手道，跆拳道，泰拳，散打之类的要好看的多。
“什么是国术？”王超问。
女子依旧笑笑：“只杀敌，不表演的武术，就叫国术。”
王超听了，越发觉得厉害，“姐姐，你能教我么？”
女子仔细地把王超从上打量到下，点点头，“你跟着我看了一周，还算有点毅力，你叫什么名字？”
“我叫王超，今年十六岁，高二学生。姐姐叫什么？”王超自报姓名。
“我叫唐紫尘。”女子总是微笑着。
王超发现，这位唐紫尘姐姐脸上皮肤光滑，没有任何瑕疵，好像玉石一样。
“你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”
“站马步!!!!!!”王超一听，头有些大：“尘姐，这个都会，还用教么？”
“哦！那你站一下试试。”唐紫尘走了两步，示意王超蹲下。
王超立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。“尘姐，是这样么？”
唐紫尘并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，王超膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
王超知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“尘姐，是这样么？”
唐紫尘摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”王超听不明白。
“你看见过人骑马没有？”唐紫尘没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”王超从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你看我怎么蹲的。”
唐紫尘说着，也扎了一个马步，王超只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”唐紫尘做了示范，王超跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
王超越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。
一开始，王超根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当王超的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。
王超被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲jīng确了。越jīng确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，王超站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。
但是二十分之后，王超觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道王超的感觉。
王超连忙点头。
“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶？”王超站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”唐紫尘想了想，“到河的大堤上你就知道了！”
公园外是一条大河，前几年新修的钢筋混泥土大堤，隆起老高，登上大堤的水泥台阶有几十级，很陡。
唐紫尘一把抓着王超，蹬蹬蹬快步登上了大堤。
王超刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
“你看这江景！”
唐紫尘不等王超休息，一指前面辽阔的大河。
王超也看着，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸积雪皑皑，景sè十分的怡人。
看着看着，王超觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”唐紫尘真像一个大姐姐一样对王超说着道理。
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”
“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”
王超听着这话，好像一下子明白了许多。
他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。
“道理和姿势我都告诉你了，你先练习半个月吧。半个月之后，在这里等你，看看你站出的效果如何？”唐紫尘说完，转身下了大堤。
王超被窗户外的雪光映醒，以为天亮了。但是看了看床头的闹钟，这才知道才五点多，自己早醒了一个小时。
不过王超从来没有赖床的习惯，默默地穿好衣服，花十分钟洗漱完毕，听到隔壁房间睡着的父母也发出悉悉索索的穿衣服声音，王超这才走出门。
王超是c市某高中高二学生，今年十六岁。身高一般，长相平凡，学习成绩中等，家庭条件是父母早已经下岗，每月两人的收入加起来不超过两千块。
正因为这一切，造就了王超沉默寡言的内向xìng格。
王超家后面是一个公园，公园临着江，树林密集，地方偏僻而又yīn森，里面有一条小路，可以到达学校。
王超喜欢一个人静静地走路，不喜欢车来车往的大路。每天上学，放学，都是走的这一条小路。
公园里很安静，没有一个人，只偶尔有几只麻雀在积满雪的树梢上叽叽喳喳，跳来跳去，时不时的把树上面的积雪一团团地抖落下来，倒是平添了不少生趣。
不过，就在王超慢慢走过一片密集的松树林时，却发现了里面人影晃动。
“这么早，就人出来活动?”王超好奇，努力朝树林里面看去。
原来树林中活动的人是一个身穿白sè运动服，白跑鞋，结着一个爽利马尾辫的女子在打拳。
这女子大约二十多岁的样子，动作慢悠悠的，好像打的是社会上流行的太极架子。
不过王超看了一会儿，却发现了与众不同的地方。
王超发现，女子眼睛始终是全神贯注地盯着自己移动的手指。
她总是把手先慢悠悠地伸出去，然后五个手指头像有准星般的一捉，随即便飞快地收回来。
这慢慢探出去，飞快地捉回来，让王超想起小时候摸鱼的动作：先慢慢地把手探到水里面，让鱼不发觉，等到距离近了，突然一捧。鱼儿就抓到手了。
而且王超还发现，这女子打拳，身体也不停地在走着圆圈，脚下的步子总是平擦着地面趟着出去，小心翼翼的样子，就好像是在泥水里面趟着走。
女子姿势并不优美，不过一出一收的动作之间，全身都在蹭动，劲都使到了每一处地方，让王超有一种鼓荡起来的感觉。
王超看得入了神，也不知道过了多久。那女子突然停止了运动，双手猛地提到眉心，随后缓慢下按到腹部，左脚轻轻朝地面一踩，吐了一口长气。
王超清楚地看见，长长的一条白气从女子口里笔直shè了出来，好像一支突然shè出去的气箭。
“出气能出成这样？”王超看到这样的情况，非常惊讶，自己试着全力地吹了一口气。
只可惜，吐出的气遇到冷空气，只在面前形成了一团白雾。随后就消散了。
王超不相信，再猛地吹了几口，吹得自己心跳加速，眼睛冒金花，还是只哈出一团团白雾。
就在王超努力哈气的时候，女子走了过来，微微一笑，点了点头，算是打过招呼。随后走出树林，往另一头走了。
到了学校，整个一天，王超都没有听进一点课。脑子里总是想着早上打拳女子吐气的一幕，越想越觉得有些神奇。
他十分后悔，当时没有上去搭讪。
第二天早上，王超有心起来得更早，路过公园小路的时候，依旧发现了那个打拳的女子。
王超这次走得更近了一些，就在树林外观看。
虽然有王超在树林边观看，但是这女子还是不受干扰地继续打拳，直到打完一套动作，还是提手，按腹，踩脚，吐气。
她吐出的气息遇到冷空气，依旧变成又细又长的白线，笔直shè出老远。如箭一般。
打完拳之后，女子照样对王超这个看官点头微笑，神sè和气。却依旧不说话，和昨天一样走了。
一连几天都是这样，王超每天都很早就起来，立刻跑到公园树林里看女子打拳，发现自己不管起来得多早，这女子总是在那个地方。只是到了早上六点，便准时走了。
王超几次鼓起勇气上前搭讪，但是话到嘴边，又说不出口。
女子每次打完拳，都对王超微笑点头，神情依旧很是和蔼，让王超有一种大姐姐的感觉。
就这样过了一周，两人虽然没有说话，但王超觉得熟悉了，终于等女子要走的时候上去搭讪：“姐姐，你这是练的什么武功？”
女子笑了笑：“我打的是国术。”
“国术。。。”王超也看过许多的武侠小说，只知道什么乱七八糟的武功，“九yīn白骨爪”、“降龙十八掌”、“蛤蟆功”等之类的。
王超也知道这些东西是虚构。不过国术，却是从来没有听说过。
但是王超看了这女子练了一周的拳，觉得很神奇，比起外面的什么空手道，跆拳道，泰拳，散打之类的要好看的多。
“什么是国术？”王超问。
女子依旧笑笑：“只杀敌，不表演的武术，就叫国术。”
王超听了，越发觉得厉害，“姐姐，你能教我么？”
女子仔细地把王超从上打量到下，点点头，“你跟着我看了一周，还算有点毅力，你叫什么名字？”
“我叫王超，今年十六岁，高二学生。姐姐叫什么？”王超自报姓名。
“我叫唐紫尘。”女子总是微笑着。
王超发现，这位唐紫尘姐姐脸上皮肤光滑，没有任何瑕疵，好像玉石一样。
“你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”
“站马步!!!!!!”王超一听，头有些大：“尘姐，这个都会，还用教么？”
“哦！那你站一下试试。”唐紫尘走了两步，示意王超蹲下。
王超立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。“尘姐，是这样么？”
唐紫尘并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，王超膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
王超知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“尘姐，是这样么？”
唐紫尘摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”王超听不明白。
“你看见过人骑马没有？”唐紫尘没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”王超从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你看我怎么蹲的。”
唐紫尘说着，也扎了一个马步，王超只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”唐紫尘做了示范，王超跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
王超越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。
一开始，王超根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当王超的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。
王超被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲jīng确了。越jīng确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，王超站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。
但是二十分之后，王超觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道王超的感觉。
王超连忙点头。
“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶？”王超站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”唐紫尘想了想，“到河的大堤上你就知道了！”
公园外是一条大河，前几年新修的钢筋混泥土大堤，隆起老高，登上大堤的水泥台阶有几十级，很陡。
唐紫尘一把抓着王超，蹬蹬蹬快步登上了大堤。
王超刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
“你看这江景！”
唐紫尘不等王超休息，一指前面辽阔的大河。
王超也看着，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸积雪皑皑，景sè十分的怡人。
看着看着，王超觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”唐紫尘真像一个大姐姐一样对王超说着道理。
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”
“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”
王超听着这话，好像一下子明白了许多。
他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。
“道理和姿势我都告诉你了，你先练习半个月吧。半个月之后，在这里等你，看看你站出的效果如何？”唐紫尘说完，转身下了大堤。