3 混元桩
“而且宗师之境在这个时代已经几乎成为传说了，当你体会到火器的力量，普通人用那种无法抵御的力量轻易的否定你十几年二十几年苦修的时候，那种失落感无法言喻。”
“就算如此，你还想学么？真不如好好练练枪来的省事。”
“那你为什么还练？”
“这是家学，我可不想背负断送家学的骂名。”
王李认真的回道：“我想学！”
如果说教有用，历史就不会总是重蹈覆辙了，再说，自认为有系统的王李，还想有一天能做到肉身抗核弹呢。
内家拳作为现在王李所能接触的最强拳法当然要学。
“你不会有小说里说的门户之见，藏私吧？”
“啊呸！说的什么话，我巴不得洪拳发扬光大呢，只是这时代金钱与利益已经成为了主旋律，愿意出钱学拳的都几乎绝迹了，我出钱教都没几个认真学的，更别说学拳还那么苦。你愿意学，我高兴还来不及呢。”
翌日清晨，还没做晨练的时候，王李就离开了被褥来到了操场，让他意外的是，黄众不仅早就来了，额头上还冒有细汗，看他的练拳强度，打到出汗，显然练的时间不短了。
“起的有点晚了。”
说话间黄众的拳路没有丝毫停下的迹象，恍若一代宗师风范。
王李闻言默然不语，有恢复特性在，起的更早点他也是不会有疲态的，但早上起来的时间是习惯问题。
所谓江山易改，本性难移，习惯不是一天两天能改掉的，这次能起的更早已经是进步了。
“这个月先教你站桩。”
“啊？不是教虎鹤双形拳么？”
“我要是只教你虎鹤双形拳是害了你，练拳不练功到老一场空，这功指的就是站桩。所谓外练筋骨皮，内练一口气，站桩练的就是内练的那一口气，就是人体内气血的运行与使用。”
“看过李忠轩老前辈写的《逝去的武林》没有？”
王李老实摇头。
“老前辈就说功就是站桩，拳是打拳。站桩的要点就是学虫子，冬天虫子入地，如死了一般，等到了春季，土里生机一起，虫子又活了。站桩就是要站出这一份，僵虫复苏的生机，复苏萌动后身上就有了精力。”
“换个玄幻的说法就是“炼精化气，炼气化神，炼神化虚！””
听到这王李眼前一亮，对着桩功萌发了强烈的热情。
这哪是什么桩功？这是要成仙啊！
“请黄师傅赶紧教我桩功吧！”
“喲，小伙砸挺有礼貌的嘛，既然这么上道我就不废话了，我要教你的是我自认为桩功里最叼的混元桩，小说里圣人的通称不就是混元大罗金仙么。用混元做前缀，可见这桩如何的吊渣天！”
“…………”
“好，先来起手式。身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线。”
王李依言照做，不料黄众直接拿起不知何处捡来的树枝用力的敲在了王李脚尖。
“不允许有内外八字！”
虽然已是痛极，但王李生来有股倔劲，认准的时九头牛也拉不回来，不然也不会在社会摸爬滚打了几年后还棱角依旧。
既然决定了拜师学艺，自然也知道了现在自己学生的身份，只是一声不坑的仔细调整站位。
看着王李的动作神态，黄众微不可觉得点了点头，继续道：“双手自然下垂，双眼目视前方，放松……”
啪！
不过十几秒，黄众手中的树枝就打到了王李的背部。
“身体正立！”
王李闻言，收起了心中对学武的最后一丝游戏之态，真正的全身心的投入到了练武之中。
系统对他的帮助可以说是无可取代的，但并不是说单靠系统的帮助就能走上巅峰，其中也需要他不懈的努力，而不单单只是依靠所谓的剧情耍些小聪明。
“做好了我讲的几个要点，足心就会有发热或者发麻的感觉，这样你就可以慢慢的学会体会气血的运行，从而进入持桩的状态。”
“足心发热没？”
“发热了。”
“好！下一步，我讲站桩。跟我做，双手缓缓上提到胸前，双手外抱圆，同时裹跨而屈膝。”
王李聚精会神的看着黄众的动作，同时暗暗庆幸黄众的身材与自己相当，直接模仿就行，不用考虑身材比例的换算。
“头正，颏微内收，这是躯干的要点。”
讲到站桩黄众没有用树枝粗暴的对待王李的不标准，而是手动的调整王李的姿势。
桩功看着简单，但细微之处的动作却是失之毫厘谬以千里，其中的妙处只能手把手的传授，极易失传。
以王李的悟性根本无法理解为什么要这样做，但不妨碍他把这些死记硬背到脑子里。
现在不理解，总有一天会理解的，他不着急。
“两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距约30公分。双手放在肚脐以上肩部以下的部位，手略高于肘，肩井要松。总而言之一句话，内抱外撑，肘横腕挺，这是上肢的要点。”
讲完要点，照例黄众矫正王李的不规范动作。
“重心要放在胯部下面，使小腿与大腿成90度，大腿与上半身成90度。站桩讲究的是呼吸自然，身心放松，当然这对现在的你还为之过早，现在对你来说最重要的是记住正确的练法，然后再讲其他。”
王李一声不吭，但那神态已经表明他是把话听进去了的。
时间缓慢流逝，随着东方渐白，黄众估算了会时间开口道：“跟我做桩功的收式，然后明白再继续吧！”
“双手往边收好，双腿站直，可左脚向右收，也可右脚向左收，我习惯左向右收，左脚就脚尖往右边摆90度，然后向右摆180度，直到脚合上为止，反之亦然。”
见王李收了功，黄众用颇为意外的语气道：“没想到你第一次练就能把这姿势不动分毫的坚持一个小时以上，虽然姿态僵硬，但这份毅力我真是拜服！”
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“就算如此，你还想学么？真不如好好练练枪来的省事。”
“那你为什么还练？”
“这是家学，我可不想背负断送家学的骂名。”
王李认真的回道：“我想学！”
如果说教有用，历史就不会总是重蹈覆辙了，再说，自认为有系统的王李，还想有一天能做到肉身抗核弹呢。
内家拳作为现在王李所能接触的最强拳法当然要学。
“你不会有小说里说的门户之见，藏私吧？”
“啊呸！说的什么话，我巴不得洪拳发扬光大呢，只是这时代金钱与利益已经成为了主旋律，愿意出钱学拳的都几乎绝迹了，我出钱教都没几个认真学的，更别说学拳还那么苦。你愿意学，我高兴还来不及呢。”
翌日清晨，还没做晨练的时候，王李就离开了被褥来到了操场，让他意外的是，黄众不仅早就来了，额头上还冒有细汗，看他的练拳强度，打到出汗，显然练的时间不短了。
“起的有点晚了。”
说话间黄众的拳路没有丝毫停下的迹象，恍若一代宗师风范。
王李闻言默然不语，有恢复特性在，起的更早点他也是不会有疲态的，但早上起来的时间是习惯问题。
所谓江山易改，本性难移，习惯不是一天两天能改掉的，这次能起的更早已经是进步了。
“这个月先教你站桩。”
“啊？不是教虎鹤双形拳么？”
“我要是只教你虎鹤双形拳是害了你，练拳不练功到老一场空，这功指的就是站桩。所谓外练筋骨皮，内练一口气，站桩练的就是内练的那一口气，就是人体内气血的运行与使用。”
“看过李忠轩老前辈写的《逝去的武林》没有？”
王李老实摇头。
“老前辈就说功就是站桩，拳是打拳。站桩的要点就是学虫子，冬天虫子入地，如死了一般，等到了春季，土里生机一起，虫子又活了。站桩就是要站出这一份，僵虫复苏的生机，复苏萌动后身上就有了精力。”
“换个玄幻的说法就是“炼精化气，炼气化神，炼神化虚！””
听到这王李眼前一亮，对着桩功萌发了强烈的热情。
这哪是什么桩功？这是要成仙啊！
“请黄师傅赶紧教我桩功吧！”
“喲，小伙砸挺有礼貌的嘛，既然这么上道我就不废话了，我要教你的是我自认为桩功里最叼的混元桩，小说里圣人的通称不就是混元大罗金仙么。用混元做前缀，可见这桩如何的吊渣天！”
“…………”
“好，先来起手式。身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线。”
王李依言照做，不料黄众直接拿起不知何处捡来的树枝用力的敲在了王李脚尖。
“不允许有内外八字！”
虽然已是痛极，但王李生来有股倔劲，认准的时九头牛也拉不回来，不然也不会在社会摸爬滚打了几年后还棱角依旧。
既然决定了拜师学艺，自然也知道了现在自己学生的身份，只是一声不坑的仔细调整站位。
看着王李的动作神态，黄众微不可觉得点了点头，继续道：“双手自然下垂，双眼目视前方，放松……”
啪！
不过十几秒，黄众手中的树枝就打到了王李的背部。
“身体正立！”
王李闻言，收起了心中对学武的最后一丝游戏之态，真正的全身心的投入到了练武之中。
系统对他的帮助可以说是无可取代的，但并不是说单靠系统的帮助就能走上巅峰，其中也需要他不懈的努力，而不单单只是依靠所谓的剧情耍些小聪明。
“做好了我讲的几个要点，足心就会有发热或者发麻的感觉，这样你就可以慢慢的学会体会气血的运行，从而进入持桩的状态。”
“足心发热没？”
“发热了。”
“好！下一步，我讲站桩。跟我做，双手缓缓上提到胸前，双手外抱圆，同时裹跨而屈膝。”
王李聚精会神的看着黄众的动作，同时暗暗庆幸黄众的身材与自己相当，直接模仿就行，不用考虑身材比例的换算。
“头正，颏微内收，这是躯干的要点。”
讲到站桩黄众没有用树枝粗暴的对待王李的不标准，而是手动的调整王李的姿势。
桩功看着简单，但细微之处的动作却是失之毫厘谬以千里，其中的妙处只能手把手的传授，极易失传。
以王李的悟性根本无法理解为什么要这样做，但不妨碍他把这些死记硬背到脑子里。
现在不理解，总有一天会理解的，他不着急。
“两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距约30公分。双手放在肚脐以上肩部以下的部位，手略高于肘，肩井要松。总而言之一句话，内抱外撑，肘横腕挺，这是上肢的要点。”
讲完要点，照例黄众矫正王李的不规范动作。
“重心要放在胯部下面，使小腿与大腿成90度，大腿与上半身成90度。站桩讲究的是呼吸自然，身心放松，当然这对现在的你还为之过早，现在对你来说最重要的是记住正确的练法，然后再讲其他。”
王李一声不吭，但那神态已经表明他是把话听进去了的。
时间缓慢流逝，随着东方渐白，黄众估算了会时间开口道：“跟我做桩功的收式，然后明白再继续吧！”
“双手往边收好，双腿站直，可左脚向右收，也可右脚向左收，我习惯左向右收，左脚就脚尖往右边摆90度，然后向右摆180度，直到脚合上为止，反之亦然。”
见王李收了功，黄众用颇为意外的语气道：“没想到你第一次练就能把这姿势不动分毫的坚持一个小时以上，虽然姿态僵硬，但这份毅力我真是拜服！”
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