593第593章院落锻炼
面积足有两百平方米左右的院落，当然这对于东方某大国的居民而言，肯定是相当之大的，哪怕就算是在乡村里面也是如此，但是在这个西方的小镇当中，却是最基本的，话说有些院落的面积简直就好像是一个足球场，不过现在这两百平方米的院落就足以满足这里的住户的几乎所有要求了，这院落明显是经过了改造的样子，当然可不是东方某大国的居民习惯，种菜又或是养鸡什么的，一个地方有一个地方的风俗与习惯，在这里的就没有什么种菜又或是养鸡的风俗与习惯，取而代之的是身体的锻炼。
这个院落原本的目的就是用以身体锻炼的，不过现在又进行了一定程度的改进，这样子一来，大量的器材被更新之后，这里就宛如一个现代化的健身会馆了，而且竟然在院落的上方还建筑了顶棚，里面安装了换气扇与空调等现代化的温度调节装置，如此一来就更像了。
坦白的说这院落改造的程度，在这个小镇当中也算是首屈一指的，哪怕是小镇当中某些专业的锻炼场所，这器材也完全不能与其相比。
当然之所以能够进行这样子的改造，毫无疑问这个院落的主人自然是一位土豪，若非是如此，又怎么会有这样子的财力，当然又怎么会有这样子的闲情逸致。
而这个院落就是杰瑞陈现在的居住场所。
而这个院落的改造也完全是为了杰瑞陈所服务的。
“速度，速度，还有十秒钟，必须在这之前完成这一组动作！否则的话就要再加三组！”黑色小背心将提拔的胸部紧紧的包裹住形成两个威力惊人的****，拥有着八块腹肌宛如铁板一般的小蛮腰很是风凉的裸露在空气当中，明明是一位女性，但是浑身上下却满是具备着爆炸性力量的流线型肌肉，只是看到她的一瞬间，就不由得令人在脑中浮现出了一头凶猛残忍的雌豹的形象，而这个女子就是杰瑞陈花费了重金专门聘请而来的号称是雌豹的格斗技教练，莫妮卡·凯罗。
现在的她正全心身的投入到她的工作当中，指导着杰瑞陈进行最强力，也是最为科学的体能训练，现代格斗技的基础毫无疑问就是强大的体能，除此之外就是全面的技术，坚强的意识还有机敏的反应，不过话说有关于后面的几个方面，只要是职业级别的格斗家那都是相差无几的程度，而毫无疑问最关键的也就是这体能的训练，这是现代格斗技的重中之重，尽管有些人很喜欢瞎咋呼一些什么所谓的精神力量，但是事实上证明了那都是狗屁，精神永远也无法战胜物质，这才是这个世界的真理与法则。
而现在的雌豹莫妮卡·德卡所最关注的也正是体能方面的训练，乃至于其他的什么，她貌似是都没有放在心上的样子，而杰瑞陈也是欣然接受了，他没有任何疑问的接受着雌豹莫妮卡·凯罗的训练，完全的全心身投入，至于其他的也是完全不去多想，毕竟杰瑞陈同时间也更加相信另外的一个真理，那就是外行就必须听内行的，这一点是绝对不会错的，以往的人生经历也充分的告诉了杰瑞陈这一点的正确性，当然你不知道为什么的时候，你就照着做了好了，等你以后知道了为什么，你还是要照着做，不需要想太多，因为你所想到的事情专业人员比你想的更加全面，而且你没有想到的事情对方也完全想到了，这样子的做法可以极大的程度上减少你的错误，提升你前进的速度，除非是日后能够到达顶点，自己成为专业人士，否则的话还是不需要多想的好一点。
实际上各行各业也都是这个道理。
杰瑞陈也真的是很能吃苦的人，当然他貌似也是不想浪费自己花费的金钱，那什么雌豹莫妮卡·凯罗的薪金可是不便宜的，就算是杰瑞陈这样子的大富豪，想一想也是要肉疼的，杰瑞陈可不是一个喜欢浪费的人，相反他这个人还相当的节俭，话说请来雌豹莫妮卡·凯罗貌似就是其人生经历当中少有的几次重大开销，而这样子一来就必须要让这笔钱花的有意义才行。
“是！”杰瑞陈听到莫妮卡的提醒，立即点了点头，加快了自己的速度，什么叫做挥汗如雨，现在这就是挥汗如雨，而且明明杰瑞陈已经感到了自己的身体开始不断的哀嚎，并似乎是不断的崩溃当中，但是他仍然拼了命般的去做，很显然相比起自己的感觉，他更加相信的是莫妮卡的判断，当然这也是很正确的一件事情，毕竟人的感觉经常会欺骗自己，而莫妮卡这样子的专业人士却能够十分精确的把握运动的极限，毕竟她才是专业的。
“饮料已经准备好了，按照凯罗教练您所给出的配方！”一个同样是汗流浃背的身影一下子出现在院落当中，这是一个有些男孩子气的东方女孩子，一头短短的黑发，很有精神的样子，只不过现在的表情却是很苦闷，她就是赵雅，作为在这个小镇当中杰瑞陈手下的第一副手，她现在出现在这里也是很正常的一件事情，只不过现在她这个副手所做的工作却貌似是有点不太对劲的样子，相比之下更像是一个女仆应该做的工作。
原本她可是一个堂堂的代理餐馆的店长来着，那什么虽然餐馆不是很大，但是好歹她也是一个头目来着，怎么一下子就降级成为了这区区的小女仆，赵雅的心中也是有点埋怨的，但是她却绝对不敢将这份埋怨化为实际的行动让杰瑞陈注意到，毕竟这也是她自己造的孽，谁让她这个没脑子的家伙给她的老板惹下了许多的麻烦，话说现在还能够在这里将功补过，这也就是自家的老板宽宏大量，那么她又有什么好说的呢？
还是老老实实的将功补过的好，而且赵雅也是在内心之中很是不舒服的情况下，尽量的将所有的工作做到尽善尽美。
“拿过来吧！”莫妮卡点了点头，向着赵雅招了招手。
“是！”赵雅立即屁颠屁颠的跑了过来，话说这段时间她也是学习到不少东西，比如说体能的训练技巧，到底赵雅也是曾经当过兵的人，实际上对于运动锻炼什么的，也不会好像是普通的女孩子般的抗拒，而且每每看到莫妮卡那一身宛如豹子般的流线型肌肉，她就忍不住的流口水啊，那身材真的是太棒了，尤其是那腰间的八块腹肌，简直是让人忍不住的激动死，话说她从前也曾经下死力锻炼过的，但是根本就不能比啊，当然这也有东方人与西方人之间的人种差别什么的，毕竟西方人太容易就能锻炼出一身惊人的肌肉，而东方人却很难做到这一点。
尤其是东方女性。
不过赵雅也决定日后若是有时间的话，自己也可以按照莫妮卡的课程，稍微的减轻一下份量自己也锻炼一下，当然以现在的数量级以及重量级，赵雅可是承受不了了，而她也因此挺佩服自家老板杰瑞陈的，话说若是在东方的某大国，那什么凡是老板这样子的存在，那一个个绝对都是膀大腰圆之辈，就算是运动锻炼什么的，也只是慢跑走路而已，真的是很难想象这些人会有个什么好身材，但是在西方世界真的就完全不同了。
越是膀大腰圆之辈，就越是一些贫苦人士，但凡是个成功人士，只要不是年纪太大，那都是精壮精壮的家伙，其中就包括了自家的老板，那什么还没有脱下衣服来的时候，也就只是单纯的线条还算是不错，但是这衣服一脱下来，那顿时间就逆天了，那一身的肌肉啊，虽然还称不上最为上品的腱子肉，但是也是东方人难得一见的条状肌肉了，而且那腹部，竟然也是赫然的八块腹肌，而且竟然还有人鱼线，只不过有点可惜的，腰部的下面很干净的说，至少是在腰带以上看不到什么不对劲的东西，有关于这一点赵雅可是觉得很可惜的样子，换做是一个西方壮男，那什么绝对是好多好多的！
赵雅有点面红耳赤的样子。
“咕噜咕噜！”莫妮卡喝饮料的架势很是豪爽的样子，简直就好像是在灌啤酒的样子，只不过下一刻赵雅却是一下子觉得这事不对劲了，那莫妮卡怎么把饮料一口气都给喝掉了，这不是为自家老板所准备的吗？
赵雅一下子傻住。
“教……教练……”赵雅的嘴巴有点抽抽着。
“咕噜咕噜！”莫妮卡继续十分豪爽的样子，将第二杯也拿了起来，反正是赵雅老老实实的站在旁边，根本没有离开，只是睁大了眼睛盯着莫妮卡看。
“呼哇！”莫妮卡长出一口气，目光半点也没有移动的样子，开口命令说道：“温度不对，再提高三度，加入食盐三克，准备两杯，五百毫升一杯，十分钟之内端过来！”
“是！”面对莫妮卡很是干脆的话语，赵雅自然是完全没有任何的抵抗之力，不过这个时候的她却是一下子恍然大悟了，明白了莫妮卡之前做法的深意，那完全是在为自家老板牺牲自我，充当试验品，品尝饮料的味道，然后再加以纠正，这真的是太……令人感动了，不愧是真正的专业级的教练，这一份敬业真的是让人充分的感受到了她对于工作的那满满的至诚与热爱。
相比之下，赵雅可真的是自惭形秽。
赵雅转身走去，很是努力的打算继续的工作，不过正好就在这个时候，门口处却是突然间响起了一阵门铃的声音，赵雅立即就停下了自己的脚步，一时间有点不解的向着门口的方向望去，话说门外倒是很正常的安装着门铃装置，但是话说自从他们来到这里之后，却是从来不曾被使用过的，但是这个时候怎么就响了呢，当然这装置是完好的，这一点毋庸置疑，真正让赵雅困惑的是怎么就有人会使用了这个装置，哦！简直的来说是这个院落怎么就会有访客到来？
这才是关键。
赵雅很是不解的样子，毕竟这事情没有先例，完全没有半点头绪，来人到底是何方神圣？又或者只是小孩子的恶作剧，又或是推销什么东西的无聊人士，相比之下这更加的具有可能性！
赵雅一时间不知道应该怎么做，目光当然就有所请示的望向莫妮卡，此时的杰瑞陈正在全心身的投入到锻炼当中，根本就没有半点觉察的样子，现在可以请示的人自然也就只有莫妮卡了。
“把人打发掉！”莫妮卡回了一句话，很简单直接的样子。
“是！”有了这句话，赵雅也总算是有了行动的方针与指导了，那什么也不需要犹豫了，不管是谁，只要打发掉就可以了。
赵雅急忙的行动了起来，相比之下这事情只不过是一个小小的插曲，她真正的工作还是准备饮料啊，那才是本职的工作。
门铃继续的响着，那声音让人感觉有点厌烦，因为就仿佛是一个劲的在催促着自己做某件不太愿意去做的事情的样子。
这让人有些不爽。
来到了门外，赵雅当然不会直接的将大门打开，而是先通过大门上的窥视口向外看去，至少也要看清楚来人的样子，才能进行下一步的行动，尽管这个小镇的治安环境真的是没的说，最近一段时间赵雅在这小镇之上也算是住的十分的舒心，好像是西方世界的绝大部分的城市一般，进行出现的各种治安问题，在这个小镇简直是绝迹的，那治安环境之好，简直就达到了所谓的夜不闭户，道不拾遗的程度，只是当然的，得自于曾经在西方世界城市当中生活过的经历，还是让赵雅忍不住的产生防备，这已经是一种习惯了。
凡事都要务必的小心，哪怕就算是处于自以为是的绝对安全当中。
毕竟话说随时都可能会有意外发生的，要知道这里可是西方世界，而不是东方的某大国。
各种的社会问题，社会现象，社会矛盾，一不小心就会激发成十分严重的社会事件，好端端的走在大街上都有可能遭受枪击，其他的各种事情更加不需要多说，所以小心戒备绝对是一种良好的习惯，也是一种应该被称赞的良好习性。
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这个院落原本的目的就是用以身体锻炼的，不过现在又进行了一定程度的改进，这样子一来，大量的器材被更新之后，这里就宛如一个现代化的健身会馆了，而且竟然在院落的上方还建筑了顶棚，里面安装了换气扇与空调等现代化的温度调节装置，如此一来就更像了。
坦白的说这院落改造的程度，在这个小镇当中也算是首屈一指的，哪怕是小镇当中某些专业的锻炼场所，这器材也完全不能与其相比。
当然之所以能够进行这样子的改造，毫无疑问这个院落的主人自然是一位土豪，若非是如此，又怎么会有这样子的财力，当然又怎么会有这样子的闲情逸致。
而这个院落就是杰瑞陈现在的居住场所。
而这个院落的改造也完全是为了杰瑞陈所服务的。
“速度，速度，还有十秒钟，必须在这之前完成这一组动作！否则的话就要再加三组！”黑色小背心将提拔的胸部紧紧的包裹住形成两个威力惊人的****，拥有着八块腹肌宛如铁板一般的小蛮腰很是风凉的裸露在空气当中，明明是一位女性，但是浑身上下却满是具备着爆炸性力量的流线型肌肉，只是看到她的一瞬间，就不由得令人在脑中浮现出了一头凶猛残忍的雌豹的形象，而这个女子就是杰瑞陈花费了重金专门聘请而来的号称是雌豹的格斗技教练，莫妮卡·凯罗。
现在的她正全心身的投入到她的工作当中，指导着杰瑞陈进行最强力，也是最为科学的体能训练，现代格斗技的基础毫无疑问就是强大的体能，除此之外就是全面的技术，坚强的意识还有机敏的反应，不过话说有关于后面的几个方面，只要是职业级别的格斗家那都是相差无几的程度，而毫无疑问最关键的也就是这体能的训练，这是现代格斗技的重中之重，尽管有些人很喜欢瞎咋呼一些什么所谓的精神力量，但是事实上证明了那都是狗屁，精神永远也无法战胜物质，这才是这个世界的真理与法则。
而现在的雌豹莫妮卡·德卡所最关注的也正是体能方面的训练，乃至于其他的什么，她貌似是都没有放在心上的样子，而杰瑞陈也是欣然接受了，他没有任何疑问的接受着雌豹莫妮卡·凯罗的训练，完全的全心身投入，至于其他的也是完全不去多想，毕竟杰瑞陈同时间也更加相信另外的一个真理，那就是外行就必须听内行的，这一点是绝对不会错的，以往的人生经历也充分的告诉了杰瑞陈这一点的正确性，当然你不知道为什么的时候，你就照着做了好了，等你以后知道了为什么，你还是要照着做，不需要想太多，因为你所想到的事情专业人员比你想的更加全面，而且你没有想到的事情对方也完全想到了，这样子的做法可以极大的程度上减少你的错误，提升你前进的速度，除非是日后能够到达顶点，自己成为专业人士，否则的话还是不需要多想的好一点。
实际上各行各业也都是这个道理。
杰瑞陈也真的是很能吃苦的人，当然他貌似也是不想浪费自己花费的金钱，那什么雌豹莫妮卡·凯罗的薪金可是不便宜的，就算是杰瑞陈这样子的大富豪，想一想也是要肉疼的，杰瑞陈可不是一个喜欢浪费的人，相反他这个人还相当的节俭，话说请来雌豹莫妮卡·凯罗貌似就是其人生经历当中少有的几次重大开销，而这样子一来就必须要让这笔钱花的有意义才行。
“是！”杰瑞陈听到莫妮卡的提醒，立即点了点头，加快了自己的速度，什么叫做挥汗如雨，现在这就是挥汗如雨，而且明明杰瑞陈已经感到了自己的身体开始不断的哀嚎，并似乎是不断的崩溃当中，但是他仍然拼了命般的去做，很显然相比起自己的感觉，他更加相信的是莫妮卡的判断，当然这也是很正确的一件事情，毕竟人的感觉经常会欺骗自己，而莫妮卡这样子的专业人士却能够十分精确的把握运动的极限，毕竟她才是专业的。
“饮料已经准备好了，按照凯罗教练您所给出的配方！”一个同样是汗流浃背的身影一下子出现在院落当中，这是一个有些男孩子气的东方女孩子，一头短短的黑发，很有精神的样子，只不过现在的表情却是很苦闷，她就是赵雅，作为在这个小镇当中杰瑞陈手下的第一副手，她现在出现在这里也是很正常的一件事情，只不过现在她这个副手所做的工作却貌似是有点不太对劲的样子，相比之下更像是一个女仆应该做的工作。
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还是老老实实的将功补过的好，而且赵雅也是在内心之中很是不舒服的情况下，尽量的将所有的工作做到尽善尽美。
“拿过来吧！”莫妮卡点了点头，向着赵雅招了招手。
“是！”赵雅立即屁颠屁颠的跑了过来，话说这段时间她也是学习到不少东西，比如说体能的训练技巧，到底赵雅也是曾经当过兵的人，实际上对于运动锻炼什么的，也不会好像是普通的女孩子般的抗拒，而且每每看到莫妮卡那一身宛如豹子般的流线型肌肉，她就忍不住的流口水啊，那身材真的是太棒了，尤其是那腰间的八块腹肌，简直是让人忍不住的激动死，话说她从前也曾经下死力锻炼过的，但是根本就不能比啊，当然这也有东方人与西方人之间的人种差别什么的，毕竟西方人太容易就能锻炼出一身惊人的肌肉，而东方人却很难做到这一点。
尤其是东方女性。
不过赵雅也决定日后若是有时间的话，自己也可以按照莫妮卡的课程，稍微的减轻一下份量自己也锻炼一下，当然以现在的数量级以及重量级，赵雅可是承受不了了，而她也因此挺佩服自家老板杰瑞陈的，话说若是在东方的某大国，那什么凡是老板这样子的存在，那一个个绝对都是膀大腰圆之辈，就算是运动锻炼什么的，也只是慢跑走路而已，真的是很难想象这些人会有个什么好身材，但是在西方世界真的就完全不同了。
越是膀大腰圆之辈，就越是一些贫苦人士，但凡是个成功人士，只要不是年纪太大，那都是精壮精壮的家伙，其中就包括了自家的老板，那什么还没有脱下衣服来的时候，也就只是单纯的线条还算是不错，但是这衣服一脱下来，那顿时间就逆天了，那一身的肌肉啊，虽然还称不上最为上品的腱子肉，但是也是东方人难得一见的条状肌肉了，而且那腹部，竟然也是赫然的八块腹肌，而且竟然还有人鱼线，只不过有点可惜的，腰部的下面很干净的说，至少是在腰带以上看不到什么不对劲的东西，有关于这一点赵雅可是觉得很可惜的样子，换做是一个西方壮男，那什么绝对是好多好多的！
赵雅有点面红耳赤的样子。
“咕噜咕噜！”莫妮卡喝饮料的架势很是豪爽的样子，简直就好像是在灌啤酒的样子，只不过下一刻赵雅却是一下子觉得这事不对劲了，那莫妮卡怎么把饮料一口气都给喝掉了，这不是为自家老板所准备的吗？
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“呼哇！”莫妮卡长出一口气，目光半点也没有移动的样子，开口命令说道：“温度不对，再提高三度，加入食盐三克，准备两杯，五百毫升一杯，十分钟之内端过来！”
“是！”面对莫妮卡很是干脆的话语，赵雅自然是完全没有任何的抵抗之力，不过这个时候的她却是一下子恍然大悟了，明白了莫妮卡之前做法的深意，那完全是在为自家老板牺牲自我，充当试验品，品尝饮料的味道，然后再加以纠正，这真的是太……令人感动了，不愧是真正的专业级的教练，这一份敬业真的是让人充分的感受到了她对于工作的那满满的至诚与热爱。
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赵雅很是不解的样子，毕竟这事情没有先例，完全没有半点头绪，来人到底是何方神圣？又或者只是小孩子的恶作剧，又或是推销什么东西的无聊人士，相比之下这更加的具有可能性！
赵雅一时间不知道应该怎么做，目光当然就有所请示的望向莫妮卡，此时的杰瑞陈正在全心身的投入到锻炼当中，根本就没有半点觉察的样子，现在可以请示的人自然也就只有莫妮卡了。
“把人打发掉！”莫妮卡回了一句话，很简单直接的样子。
“是！”有了这句话，赵雅也总算是有了行动的方针与指导了，那什么也不需要犹豫了，不管是谁，只要打发掉就可以了。
赵雅急忙的行动了起来，相比之下这事情只不过是一个小小的插曲，她真正的工作还是准备饮料啊，那才是本职的工作。
门铃继续的响着，那声音让人感觉有点厌烦，因为就仿佛是一个劲的在催促着自己做某件不太愿意去做的事情的样子。
这让人有些不爽。
来到了门外，赵雅当然不会直接的将大门打开，而是先通过大门上的窥视口向外看去，至少也要看清楚来人的样子，才能进行下一步的行动，尽管这个小镇的治安环境真的是没的说，最近一段时间赵雅在这小镇之上也算是住的十分的舒心，好像是西方世界的绝大部分的城市一般，进行出现的各种治安问题，在这个小镇简直是绝迹的，那治安环境之好，简直就达到了所谓的夜不闭户，道不拾遗的程度，只是当然的，得自于曾经在西方世界城市当中生活过的经历，还是让赵雅忍不住的产生防备，这已经是一种习惯了。
凡事都要务必的小心，哪怕就算是处于自以为是的绝对安全当中。
毕竟话说随时都可能会有意外发生的，要知道这里可是西方世界，而不是东方的某大国。
各种的社会问题，社会现象，社会矛盾，一不小心就会激发成十分严重的社会事件，好端端的走在大街上都有可能遭受枪击，其他的各种事情更加不需要多说，所以小心戒备绝对是一种良好的习惯，也是一种应该被称赞的良好习性。
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