第859章 花式养生餐
“你……”顾暮辰看着慕晨曦那无辜的笑容，瞬间不知道说什么好，半晌之后才憋出一句话来。
“你这是拿我当做实验的小白鼠啊……”说这句话的时候，顾暮辰不知道有多无奈。
“我这也是为家里的长辈们着想嘛，总得确定吃这些菜不会出什么问题，我才能安心的接着研究嘛。”说着，慕晨曦脸上一阵无辜。
“行吧，看在你初衷是好的的份上，我就原谅你好了。”顾暮辰说完，想了一下，继续说道：“不过你居然用你唯一的老公当做小白鼠，我还是要一些补偿的。”
“什么补偿？”慕晨曦听了顾暮辰的话之后，马上问道。
“这里。”说着，顾暮辰指了指自己的脸颊。
看到顾暮辰的姿势，慕晨曦就知道他又在耍流氓了，犹豫了一下之后，她还是闭上眼睛，吻了上去，反正都老夫老妻了，今天顾暮辰也的确是值得她奖励一个吻。
“这还差不多。”得到慕晨曦主动的吻之后，顾暮辰脸上明显浮出了笑意。
“既然你吃完了，那我就先走了。”说完，慕晨曦马上收拾了一下饭盒，走了出去。
因为得到了顾暮辰的肯定，慕晨曦下午回到家的时候，不知不觉的就已经自信了很多，想到之前秋明芹对自己那么好，就想着做一点好吃的补偿补偿她。
这么长时间的相处下来，慕晨曦也已经知道秋明芹的身体还是比较健康的，并不是那种体弱多病的人，只是偶尔有些心律不齐，有时候会失眠。
所以，经过一番研究查找资料，慕晨曦就照着食谱煮了一锅红枣桂圆莲子粥，趁热给秋明芹端了过去。
“妈，你尝尝，这是我给你熬的红枣桂圆莲子粥，你看看味道怎么样？”慕晨曦一边说着，一边端着粥朝秋明芹走过去。
秋明芹一听，媳妇竟然给自己熬了粥，脸色立刻就充满了笑意，伸出手，笑着接过慕晨曦递过来的粥，直接就尝了一口。
“真好吃，甜甜的。”喝了这粥，秋明芹的心情都好了很多，脸上满是笑意。
“小曦，今天怎么想起来给我煮粥了？”秋明芹一边喝着慕晨曦给自己的粥，一边笑着问道。 “之前不是和您看了有关养生的书了嘛，那上面写着，调养身体可不能一味的大补，就像因材施教那样，根据不同的身体体质，也要有不同的饮食策略呢。”慕晨曦回忆了一下书里面讲的内容，灵活的
对秋明芹解释道。
“既然这样，看来我这粥还是有些门道的喽。”秋明芹闻言，又喝了一口粥。
“那是当然啦。”慕晨曦笑着点点头，继续解释起来。
“您呢，身体还是很健康的，就是偶尔心律不齐，加上气血不足，所以最主要的就是补充一些锌元素，铁元素什么的，像今天我给您煮的这个粥，就是很好地将您可以补充的东西都融合在了一起呢。”
“是嘛，那还真的不错，食补比吃药什么的好多了。”说着，秋明芹直接将这碗粥给喝光了。
“要是您爱吃我做的东西，以后我就变着法的给你补身体。”慕晨曦看到秋明芹居然把自己端给她的粥喝光了，眼中满是惊喜。
“那当然好了。”听了慕晨曦的话，秋明芹马上爽快地点了点头。 “真是的，早知道女儿这么懂事，我当初就应该生一个女儿的。”想到自己的两个儿子，秋明芹有些感慨的拉着慕晨曦的手，笑着看着她，说道：“不过现在我也借了暮辰的光，算是有了一个女儿，这种
感觉还真不错。”
听见自己婆婆夸奖自己的话，慕晨曦心中一阵感动，随后一个没忍住，就上去抱住了秋明芹的腰。
“谢谢你，妈。”抱着秋明芹，慕晨曦感受到了自己曾经一直没有感觉到的那种温暖，眼眶不禁湿润了起来。
秋明芹感觉到了慕晨曦情绪上的变化，愣了一下之后，便笑着摸了摸慕晨曦的头，柔和的说道：“傻丫头，哭什么呀！以后，我就是你亲妈。”
这段时间以来和慕晨曦的相处，让秋明芹也了解了她，她是一个特别乖巧善良的小姑娘，所以，她对慕晨曦的喜爱也就越来越深，她现在已经真心实意的将她当成了自己的孩子了。
两人抱了一会儿之后，又聊了一会儿天，等到顾暮辰回来，这才离开。
之后的几天，慕晨曦都在一心钻研着关于养生餐的事情，忙的不行，除了中午的时候会外出给顾暮辰送午餐，其他的时间都在家里面琢磨着。
终于，在之后的某一天，慕晨曦没有让阿姨准备晚饭，她想要在这个晚上给大家一个惊喜。
根据这段时间的研究，慕晨曦终于给家里面所有的人制定了一套专属于他们的养生食谱，而今天，就是她向大家展示自己的成果的时刻。
考虑到家中的老人基本上都是高血压和高血脂的体质，慕晨曦在做菜这个方面，考虑的最多的就是如何能够做出适合大家的菜来。
因为做整桌菜的时间比较长，慕晨曦最先选择的就是汤，她今天要做的汤就是鲮鱼丝瓜汤。
丝瓜不仅营养丰富，而且清甜可口，有鲮鱼的搭配，整个汤便显得更加甘甜，加上鱼丸是新鲜的鱼肉制成的，口感十分弹牙可口。
而且鱼肉当中的脂肪含量比较少，都是可以被人类快速吸收的蛋白质，加上丝瓜本就是可以降糖的利器，整道汤便同时兼具了降脂和降糖的功能。
因为海鲜富含锌这种元素，对心脑血管疾病有很大的帮助，加之食用海鲜有利于降血脂，慕晨曦就决定再做一道关于海鲜的菜——葱油花蛤。
做过了一道适合自己公公婆婆的热菜，当然要做一道比较适合爷爷奶奶的食物。
在食材上，慕晨曦选择了油麦菜这种蔬菜，油麦菜下锅之后会有特殊的香气，配合蒜蓉炒制，简直香的不行。 做完了热菜，最后的凉菜，慕晨曦则选择了菠菜拌粉丝。
“你这是拿我当做实验的小白鼠啊……”说这句话的时候，顾暮辰不知道有多无奈。
“我这也是为家里的长辈们着想嘛，总得确定吃这些菜不会出什么问题，我才能安心的接着研究嘛。”说着，慕晨曦脸上一阵无辜。
“行吧，看在你初衷是好的的份上，我就原谅你好了。”顾暮辰说完，想了一下，继续说道：“不过你居然用你唯一的老公当做小白鼠，我还是要一些补偿的。”
“什么补偿？”慕晨曦听了顾暮辰的话之后，马上问道。
“这里。”说着，顾暮辰指了指自己的脸颊。
看到顾暮辰的姿势，慕晨曦就知道他又在耍流氓了，犹豫了一下之后，她还是闭上眼睛，吻了上去，反正都老夫老妻了，今天顾暮辰也的确是值得她奖励一个吻。
“这还差不多。”得到慕晨曦主动的吻之后，顾暮辰脸上明显浮出了笑意。
“既然你吃完了，那我就先走了。”说完，慕晨曦马上收拾了一下饭盒，走了出去。
因为得到了顾暮辰的肯定，慕晨曦下午回到家的时候，不知不觉的就已经自信了很多，想到之前秋明芹对自己那么好，就想着做一点好吃的补偿补偿她。
这么长时间的相处下来，慕晨曦也已经知道秋明芹的身体还是比较健康的，并不是那种体弱多病的人，只是偶尔有些心律不齐，有时候会失眠。
所以，经过一番研究查找资料，慕晨曦就照着食谱煮了一锅红枣桂圆莲子粥，趁热给秋明芹端了过去。
“妈，你尝尝，这是我给你熬的红枣桂圆莲子粥，你看看味道怎么样？”慕晨曦一边说着，一边端着粥朝秋明芹走过去。
秋明芹一听，媳妇竟然给自己熬了粥，脸色立刻就充满了笑意，伸出手，笑着接过慕晨曦递过来的粥，直接就尝了一口。
“真好吃，甜甜的。”喝了这粥，秋明芹的心情都好了很多，脸上满是笑意。
“小曦，今天怎么想起来给我煮粥了？”秋明芹一边喝着慕晨曦给自己的粥，一边笑着问道。 “之前不是和您看了有关养生的书了嘛，那上面写着，调养身体可不能一味的大补，就像因材施教那样，根据不同的身体体质，也要有不同的饮食策略呢。”慕晨曦回忆了一下书里面讲的内容，灵活的
对秋明芹解释道。
“既然这样，看来我这粥还是有些门道的喽。”秋明芹闻言，又喝了一口粥。
“那是当然啦。”慕晨曦笑着点点头，继续解释起来。
“您呢，身体还是很健康的，就是偶尔心律不齐，加上气血不足，所以最主要的就是补充一些锌元素，铁元素什么的，像今天我给您煮的这个粥，就是很好地将您可以补充的东西都融合在了一起呢。”
“是嘛，那还真的不错，食补比吃药什么的好多了。”说着，秋明芹直接将这碗粥给喝光了。
“要是您爱吃我做的东西，以后我就变着法的给你补身体。”慕晨曦看到秋明芹居然把自己端给她的粥喝光了，眼中满是惊喜。
“那当然好了。”听了慕晨曦的话，秋明芹马上爽快地点了点头。 “真是的，早知道女儿这么懂事，我当初就应该生一个女儿的。”想到自己的两个儿子，秋明芹有些感慨的拉着慕晨曦的手，笑着看着她，说道：“不过现在我也借了暮辰的光，算是有了一个女儿，这种
感觉还真不错。”
听见自己婆婆夸奖自己的话，慕晨曦心中一阵感动，随后一个没忍住，就上去抱住了秋明芹的腰。
“谢谢你，妈。”抱着秋明芹，慕晨曦感受到了自己曾经一直没有感觉到的那种温暖，眼眶不禁湿润了起来。
秋明芹感觉到了慕晨曦情绪上的变化，愣了一下之后，便笑着摸了摸慕晨曦的头，柔和的说道：“傻丫头，哭什么呀！以后，我就是你亲妈。”
这段时间以来和慕晨曦的相处，让秋明芹也了解了她，她是一个特别乖巧善良的小姑娘，所以，她对慕晨曦的喜爱也就越来越深，她现在已经真心实意的将她当成了自己的孩子了。
两人抱了一会儿之后，又聊了一会儿天，等到顾暮辰回来，这才离开。
之后的几天，慕晨曦都在一心钻研着关于养生餐的事情，忙的不行，除了中午的时候会外出给顾暮辰送午餐，其他的时间都在家里面琢磨着。
终于，在之后的某一天，慕晨曦没有让阿姨准备晚饭，她想要在这个晚上给大家一个惊喜。
根据这段时间的研究，慕晨曦终于给家里面所有的人制定了一套专属于他们的养生食谱，而今天，就是她向大家展示自己的成果的时刻。
考虑到家中的老人基本上都是高血压和高血脂的体质，慕晨曦在做菜这个方面，考虑的最多的就是如何能够做出适合大家的菜来。
因为做整桌菜的时间比较长，慕晨曦最先选择的就是汤，她今天要做的汤就是鲮鱼丝瓜汤。
丝瓜不仅营养丰富，而且清甜可口，有鲮鱼的搭配，整个汤便显得更加甘甜，加上鱼丸是新鲜的鱼肉制成的，口感十分弹牙可口。
而且鱼肉当中的脂肪含量比较少，都是可以被人类快速吸收的蛋白质，加上丝瓜本就是可以降糖的利器，整道汤便同时兼具了降脂和降糖的功能。
因为海鲜富含锌这种元素，对心脑血管疾病有很大的帮助，加之食用海鲜有利于降血脂，慕晨曦就决定再做一道关于海鲜的菜——葱油花蛤。
做过了一道适合自己公公婆婆的热菜，当然要做一道比较适合爷爷奶奶的食物。
在食材上，慕晨曦选择了油麦菜这种蔬菜，油麦菜下锅之后会有特殊的香气，配合蒜蓉炒制，简直香的不行。 做完了热菜，最后的凉菜，慕晨曦则选择了菠菜拌粉丝。