第十一章：螃蟹步
在穿越之前，身体素质只是普通人水准的李莫杰对詹姆斯“叛逃”的经历，不过主要还是十分嫉妒詹姆斯过人的身体素质，经常在网上黑詹姆斯。而黑人也要找找资料，如果说只是无脑的黑的话，那也就没什么水准了。
于是李莫杰在网上查了许多关于詹姆斯的黑料。
回想起皇帝的黑料，除了打“兄弟篮球”，还有就是他丑陋的“四步上篮”绝技了。
实际上，詹姆斯的所谓四步上篮，是合理利用规则下对对手的一种迷惑，也可以理解为是一种假动作。想要学习这一招，需要有非常扎实的篮下得分基础，手指手腕的力量要运用得当，要知道詹姆斯是联盟现役统计的“上篮王（上篮命中率全联盟最高）”，直到莫杰穿越之前，詹姆斯最多的得分区域还是三秒区。
而在前世，自己为了加强自己非常薄弱的篮下得分能力，通过数十个篮球公众号和各大网站的视频，系统地研究过詹姆斯的螃蟹步，甚至把它练成了自己的招牌，但是这项技术其实更适合身体素质无匹、平衡感相当出色的李莫杰。
詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。篮球比赛规则里，上篮只许在地上踩2步，而第三步需起跳，而詹姆斯的螃蟹步则利用视觉误差，用革命性的篮球理解“违反”了这一规定，实际上，如果我们仔细观察慢动作时，会发现詹姆斯在三步上篮之前有一个虚晃的假动作，但是由于他对身体的控制能力可以称得上无与伦比，经常会有人觉得他不可能在脚步不移动的情况下晃动身体，因此会有他“四步上篮”的错觉。
詹姆斯在上篮时通常习惯往后退一步，然后快速运球后带球突破，连续做两个假动作之后双脚离地来一次跳步，在保持一只脚始终保持原位的情况下，利用身体优势进行空中和地上的位置变换，最终完成上篮。由于其速度极快，似螃蟹走位，所以被美媒体称为螃蟹步。
由于他的幅度较大，而且速度很快，在很多时候失去控制，而裁判也很难判断詹姆斯究竟走步与否，螃蟹步绝技一度引起联盟和媒体的轩然大波，2009年10月联盟颁布新规定，允许球员在行进停止、传球或者投篮之前持球走两步，等于给詹姆斯开了个绿灯：这么打没错儿。
在得到“政策支持”之后，詹姆斯的螃蟹步修炼得更加炉火纯青。詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，在他的主要位置小前锋的对位上往往有身材优势，他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力，这使他有时能打到大前锋的位置，他主要的得分手段是切入上篮、扣篮，往往能造成打三分。
詹姆斯的四步上篮很有特点，他的第一步起步速度并没有罗斯或者保罗那样出色，他都是依靠身体优势依住防守球员，在对抗中找到最后一步的进攻空间，然后一个小跳步上篮。这时候，失去位置的防守球员一般只能犯规来阻挡，但詹皇的2+1能力实在突出，犯规有时候也没有意义。
要熟练地使用螃蟹步。要做到：
1、运球，在运球的时候要用眼睛关注防守队员的重心位置选择突破路线，如果低着头一路运出去，螃蟹步还没施展开来估计就要撞墙了。
2、起步，如果起步速度不够突出，那就尽量用身体依住对手，选择有空间的路线进行突破。在突破时，如果是右手运球，用左手护住其他人，以免被断球。在突破时，重心尽量压低，脚尖着地，后脚跟抬起，随时准备为一下次的突破或者移动位置做准备。
3、跳步，在移动的过程中，寻找可以跳步的空间，重心降低，如果可以尽量地与防守对象有一些身体的接触，肩部稍微用力给对手一些压力，这样做的目的是为了方便在跳步时限制对手跟上。跳步之前，先快速并且发力运一次球，然后双手将球抱住的同时，双脚离地，朝着之前寻找好的空间快速地跳步过去，肩部再一次爆发力量，将对手压在身后。
4.上篮，当跳步完成之后，一定要迅速地再次起跳完成一次上篮或者投篮。这里分为几种情况：第一种是直接撕扯开空间，可以完成直接上篮；第二种情况是没有完全撕扯开空间，此时比较好的选择是利用一次勾头投篮，一来可以避开内线的封盖，二来可以增加投篮的节奏感。
“嗯？莫杰跑内线去干吗？”场下观众疑惑道。
“大前锋？”
“这华人小子在搞什么鬼？”安托万盯着李莫杰疑惑地问道。
只见平时一直在左右两侧翼持球的莫杰一反常态直接跑进了内线，然后奥斯卡传给替补登场的小前锋卡斯特，卡斯特手递手传给了李莫杰，然后只听见“砰砰”的声响，李莫杰用自己强横的身体素质狠狠的盯着安托万。
“哇。”安托万只觉得被一个铁锤不停地敲击似的，然后李莫杰持球一个跳步突破被撞得七荤八素的安托万，然后往左一个跳步躲开前来封盖的对方的32号中锋，把篮球狠狠地砸进了篮筐。
“砰！”
“走步、走步，他走了几步啊？“
然而场上裁判没有任何反应，李莫杰虽然上篮不连贯，但是还不至于吹罚走步。
“好久没看见了，来自我们23号加州新魔术师的暴扣！”现场的DJ见状怒吼道，这个时候太需要核心站出来做一个暴扣了。
“奈斯。莫杰居然还能打大前锋?”
“真是加州的新魔术师啊！”
“法克！”阿罗约高中篮球队的教练和安托万怒骂道。
“开始反攻了！”莫杰对着士气大振的队友们喝道。
“噢，干死他们！”詹姆斯第一个跳出来吼道。
“这帮小子。”场下老斯科特教练眼里一湿说道。
接下来比赛继续，一大四小的圣加布里埃尔高中为了追分开始跑轰。
防守端莫杰死死盯着对面21号大前锋，原本打跑轰就等于是消弱了上半场在圣加布里埃尔高中内线叱咤风云的21号的实力，再加上他终究是个2米06的大个子，灵活性与速度都跟莫杰有些差距。所以他越打越不爽，而莫杰却越打越风生水起，不仅绕前防守，还能用自己常年跟着老爸扎马步的下盘死死的卡住位置让隆多摘下篮板。
眼看圣加布里埃尔高中将比分迅速追平，对面主教练赶紧叫了一个暂停，他可不想被翻盘。阿罗约高中篮球队叫暂停后，球员们垂头丧气的走回板凳席，他们被圣加布里埃尔高中的球员打得半点脾气都没有了，不停的来回奔跑还追不上人家的脚步，看着李莫杰在内线抱着球，靠着自己强横的身体素质和核心力量跳来跳去一点办法也没有，心里太憋屈了。
与阿罗约高中球员的垂头丧气的表情不同，圣加布里埃尔高中的球员一个个全都是兴高采烈的神情。
“刚刚那个扣篮太帅了，绝对是NBA的五佳球水准！”下场之后，詹姆斯还一脸兴奋的跟莫杰说比赛的事情。
很快，暂停结束，比赛继续开始。
奥斯卡将球带到前场，没等隆多上来挡拆，就将球交给了内线的李莫杰。莫杰一拿球，对面21号大前锋迅速扑了上来，莫杰隐蔽的一个击地将球传过去，卡斯特接到篮球高高跃起，毫无难度的将篮球以一个单手劈扣砸进了篮筐。
“魔术般的传球，85:80，圣加布里埃尔高中将继续扬帆前行！”DJ和场下的观众一齐欢呼道。
于是李莫杰在网上查了许多关于詹姆斯的黑料。
回想起皇帝的黑料，除了打“兄弟篮球”，还有就是他丑陋的“四步上篮”绝技了。
实际上，詹姆斯的所谓四步上篮，是合理利用规则下对对手的一种迷惑，也可以理解为是一种假动作。想要学习这一招，需要有非常扎实的篮下得分基础，手指手腕的力量要运用得当，要知道詹姆斯是联盟现役统计的“上篮王（上篮命中率全联盟最高）”，直到莫杰穿越之前，詹姆斯最多的得分区域还是三秒区。
而在前世，自己为了加强自己非常薄弱的篮下得分能力，通过数十个篮球公众号和各大网站的视频，系统地研究过詹姆斯的螃蟹步，甚至把它练成了自己的招牌，但是这项技术其实更适合身体素质无匹、平衡感相当出色的李莫杰。
詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。篮球比赛规则里，上篮只许在地上踩2步，而第三步需起跳，而詹姆斯的螃蟹步则利用视觉误差，用革命性的篮球理解“违反”了这一规定，实际上，如果我们仔细观察慢动作时，会发现詹姆斯在三步上篮之前有一个虚晃的假动作，但是由于他对身体的控制能力可以称得上无与伦比，经常会有人觉得他不可能在脚步不移动的情况下晃动身体，因此会有他“四步上篮”的错觉。
詹姆斯在上篮时通常习惯往后退一步，然后快速运球后带球突破，连续做两个假动作之后双脚离地来一次跳步，在保持一只脚始终保持原位的情况下，利用身体优势进行空中和地上的位置变换，最终完成上篮。由于其速度极快，似螃蟹走位，所以被美媒体称为螃蟹步。
由于他的幅度较大，而且速度很快，在很多时候失去控制，而裁判也很难判断詹姆斯究竟走步与否，螃蟹步绝技一度引起联盟和媒体的轩然大波，2009年10月联盟颁布新规定，允许球员在行进停止、传球或者投篮之前持球走两步，等于给詹姆斯开了个绿灯：这么打没错儿。
在得到“政策支持”之后，詹姆斯的螃蟹步修炼得更加炉火纯青。詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，在他的主要位置小前锋的对位上往往有身材优势，他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力，这使他有时能打到大前锋的位置，他主要的得分手段是切入上篮、扣篮，往往能造成打三分。
詹姆斯的四步上篮很有特点，他的第一步起步速度并没有罗斯或者保罗那样出色，他都是依靠身体优势依住防守球员，在对抗中找到最后一步的进攻空间，然后一个小跳步上篮。这时候，失去位置的防守球员一般只能犯规来阻挡，但詹皇的2+1能力实在突出，犯规有时候也没有意义。
要熟练地使用螃蟹步。要做到：
1、运球，在运球的时候要用眼睛关注防守队员的重心位置选择突破路线，如果低着头一路运出去，螃蟹步还没施展开来估计就要撞墙了。
2、起步，如果起步速度不够突出，那就尽量用身体依住对手，选择有空间的路线进行突破。在突破时，如果是右手运球，用左手护住其他人，以免被断球。在突破时，重心尽量压低，脚尖着地，后脚跟抬起，随时准备为一下次的突破或者移动位置做准备。
3、跳步，在移动的过程中，寻找可以跳步的空间，重心降低，如果可以尽量地与防守对象有一些身体的接触，肩部稍微用力给对手一些压力，这样做的目的是为了方便在跳步时限制对手跟上。跳步之前，先快速并且发力运一次球，然后双手将球抱住的同时，双脚离地，朝着之前寻找好的空间快速地跳步过去，肩部再一次爆发力量，将对手压在身后。
4.上篮，当跳步完成之后，一定要迅速地再次起跳完成一次上篮或者投篮。这里分为几种情况：第一种是直接撕扯开空间，可以完成直接上篮；第二种情况是没有完全撕扯开空间，此时比较好的选择是利用一次勾头投篮，一来可以避开内线的封盖，二来可以增加投篮的节奏感。
“嗯？莫杰跑内线去干吗？”场下观众疑惑道。
“大前锋？”
“这华人小子在搞什么鬼？”安托万盯着李莫杰疑惑地问道。
只见平时一直在左右两侧翼持球的莫杰一反常态直接跑进了内线，然后奥斯卡传给替补登场的小前锋卡斯特，卡斯特手递手传给了李莫杰，然后只听见“砰砰”的声响，李莫杰用自己强横的身体素质狠狠的盯着安托万。
“哇。”安托万只觉得被一个铁锤不停地敲击似的，然后李莫杰持球一个跳步突破被撞得七荤八素的安托万，然后往左一个跳步躲开前来封盖的对方的32号中锋，把篮球狠狠地砸进了篮筐。
“砰！”
“走步、走步，他走了几步啊？“
然而场上裁判没有任何反应，李莫杰虽然上篮不连贯，但是还不至于吹罚走步。
“好久没看见了，来自我们23号加州新魔术师的暴扣！”现场的DJ见状怒吼道，这个时候太需要核心站出来做一个暴扣了。
“奈斯。莫杰居然还能打大前锋?”
“真是加州的新魔术师啊！”
“法克！”阿罗约高中篮球队的教练和安托万怒骂道。
“开始反攻了！”莫杰对着士气大振的队友们喝道。
“噢，干死他们！”詹姆斯第一个跳出来吼道。
“这帮小子。”场下老斯科特教练眼里一湿说道。
接下来比赛继续，一大四小的圣加布里埃尔高中为了追分开始跑轰。
防守端莫杰死死盯着对面21号大前锋，原本打跑轰就等于是消弱了上半场在圣加布里埃尔高中内线叱咤风云的21号的实力，再加上他终究是个2米06的大个子，灵活性与速度都跟莫杰有些差距。所以他越打越不爽，而莫杰却越打越风生水起，不仅绕前防守，还能用自己常年跟着老爸扎马步的下盘死死的卡住位置让隆多摘下篮板。
眼看圣加布里埃尔高中将比分迅速追平，对面主教练赶紧叫了一个暂停，他可不想被翻盘。阿罗约高中篮球队叫暂停后，球员们垂头丧气的走回板凳席，他们被圣加布里埃尔高中的球员打得半点脾气都没有了，不停的来回奔跑还追不上人家的脚步，看着李莫杰在内线抱着球，靠着自己强横的身体素质和核心力量跳来跳去一点办法也没有，心里太憋屈了。
与阿罗约高中球员的垂头丧气的表情不同，圣加布里埃尔高中的球员一个个全都是兴高采烈的神情。
“刚刚那个扣篮太帅了，绝对是NBA的五佳球水准！”下场之后，詹姆斯还一脸兴奋的跟莫杰说比赛的事情。
很快，暂停结束，比赛继续开始。
奥斯卡将球带到前场，没等隆多上来挡拆，就将球交给了内线的李莫杰。莫杰一拿球，对面21号大前锋迅速扑了上来，莫杰隐蔽的一个击地将球传过去，卡斯特接到篮球高高跃起，毫无难度的将篮球以一个单手劈扣砸进了篮筐。
“魔术般的传球，85:80，圣加布里埃尔高中将继续扬帆前行！”DJ和场下的观众一齐欢呼道。