262章：改进缺陷的方案
尽管此时早已过了凌晨时分，然而在汉堡市万茨贝克（wandsbek）区的一间公寓内，灯光依旧明亮。
埃尔-卡瑞斯一边聚精会神的观察着面前的电脑屏幕，一边在手中的笔记本上记录着有用的信息。此刻，在他面前的电脑屏幕上“反复”播放着的，是“昨天下午”风全在进行400米测试的时候，在弯道赛段内的整个过程。
1、身体向内侧倾斜度不够；
2、手臂摆动幅度相同，不符合弯道技术中摆臂的要求；
3、没有在进入弯道前提前进行减速，导致转弯时的速度遭受不必要的损失；
4、出弯时没有及时加大步频和步幅，再次导致出弯时没有在第一时间进行加速。
经过反复的观看视频资料，埃尔-卡瑞斯终于总结出了风全在弯道技术方面存在的缺陷。
由于运动员在过弯的时候需要克服离心力的作用，所以理论上来说身体向内侧的倾斜角度越大，便越有利于克服离心力的作用，从而在一定程度上提高自己的成绩。
另外，看似简单的摆臂动作，在过弯的时候也同样是很有讲究的。正确的做法是，在进入弯道之后靠近内侧的手臂摆动幅度相对较小，这样一来在局部造成“风阻不平衡”的状态，使得运动员的身体“自然形成”小幅度内倾的趋势。
至于入弯之前的提前减速，则与驾车入弯时的道理相似。纵然没有提前进行减速的话不会像驾车时那样出现严重的“侧滑”现象，但如果想要避免踩到跑道线上而被判犯规，也要比提前减速损失掉更多的速度。
凭借自己近30年的执教经验，埃尔-卡瑞斯认为风全在弯道技术的缺陷，秒左右的时间。如果按照“昨天下午”的400米测试成绩为基准的话，一旦风全能够克服这些弯道技术上的缺陷，那么他的成绩将很可能突破到43秒80以内。
同时，如果能够教会风全更加合理的“分配体能”，让其在最后60米左右的阶段不再出现的“减速”状况。
想到这里，埃尔-卡瑞斯的脸上再次充满了狂热的神采。虽然很难在短期内看到自己想要的结果，但他可以确信，只要自己能够帮助风全克服弯道技术上的缺陷，并且教会其使用最合理的体能分配方式的话，打破400米项目的世界纪录，将不再只是个幻想……
牙买加，金斯顿。
尽管自己最得意的弟子博尔特，又一次轻松的在训练赛中，战胜了国内的最强对手约安-布莱克，不过看到自己手中计时器上的时间之后，格伦-米尔斯还是无奈的叹了一口气。
“9秒59。”
这个成绩虽说已经是博尔特在近三个月以来的最好成绩，但格伦-米尔斯却并不认为以这样的一个成绩，就能够确保自己的得意弟子，在8月份的莫斯科重新夺回“短跑之王”的荣誉。
虽说那个中国小子现在跑到德国那边去踢足球了，应该没什么时间专门用来进行短跑的系统训练。不过以那个小子的“变态天赋”，从德甲联赛结束到莫斯科田径世锦赛开始之前的两个多月时间，应该足够那小子将状态恢复到9成以上了吧……
“如果只是恢复到9成实力的话，尤赛恩应该可以战胜那个中国小子吧？嗯，一定没问题的。”
想到这里，进半年来压抑在格伦-米尔斯心头的阴霾，总算是消去了大半。而且，脸上也不禁浮现出了一丝狡黠的笑容。
仔细想想，还真是要“感谢”那个“不太安分”的中国小子跑去德国踢足球呢。否则的话，那个比博尔特小了8岁多，依旧处于上升期的小子，如果一直坚持系统的短跑训练的话，甚至有可能将自己的成绩提高到9秒50以内。
虽然没有确切的“证据”，但是格伦-米尔斯相信，那个击败了博尔特的中国小子，如果能够持续保持不间断的系统训练，的确具备挑战“人类百米速度极限”9秒44的可能。
当然，现在已经跑去“玩足球”的中国小子，不要说去挑战什么“人类百米速度极限”了，就连保住自己“短跑之王”的荣誉都有些困难。
虽说即便是在平时的训练当中，博尔特也已经很久没有跑出过9秒60（电子计时）以内的成绩了，但格伦-米尔斯依旧有理由相信，只要博尔特能够在莫斯科的百米飞人决战当中，跑出9秒70以内的成绩，那么便有了6成以上的把握能够夺回“短跑之王”的荣誉。
于是，心情大好的格伦-米尔斯便朝着终点线附近的博尔特比了个大拇指，同时微笑着说道：“尤赛恩，只要你能够保持住现在的状态，一定能够战胜那个中国小子！”
尽管格伦-米尔斯的心情看上去很不错，不过刚刚冲过了终点线，正在努力调整自己唿吸的博尔特，却似乎并没有格伦-米尔斯那样的好心情。
如果仅仅是战胜对手夺回“短跑之王”荣誉的话，根本无法满足曾经统治了世界短跑多年的博尔特。也许，只有再次将世界纪录重新掌握在自己的手中，或者以压倒性的优势战胜风全才能满足博尔特的“复仇”的愿望吧。
因此，博尔特并没有多说什么，只是微笑的回应了格伦-米尔斯的鼓励。
周一这天，照例在汉堡俱乐部的健身房进行了一上午的身体练习之后，便与埃尔-卡瑞斯相约先在同福客栈汇合，然后吃过午饭后再前往马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中进行短跑训练。
中午十二点钟，风全和埃尔-卡瑞斯准时在同福客栈汇合之后，“美国老头”便将风全在弯道技术上的缺陷，以及针对这些缺陷的改正措施，都详细的叙述了一遍。
尽管埃尔-卡瑞斯希望风全能够尽快提高弯道技术，但同时他也非常清楚不能太过急于求成，而只能将问题一个个的解决。
而根据风全目前的实际情况，“美国老头”首先要解决的就是风全在过弯时，身体内倾角度不足的问题。
至于具体的解决办法，埃尔-卡瑞斯倒是没有说具体应该怎么做，而只是告诉风全：“你就像足球比赛中急停变向过人时那样，只要能够保证身体不至于摔倒，就尽量让身体向内侧倾斜，以便最大限度的克服离心力。”
虽然对于埃尔-卡瑞斯的说法有所怀疑，但风全还是决定在下午的训练中尝试一下之后，再来判断这个办法是否可行。
紧接着，当风全准备询问其他几个问题的解决方案的时候，埃尔-卡瑞斯却告诉他向不要着急，解决了身体内倾的问题之后，再开始解决其他的问题。否则急于求成的话，反而不利于问题的解决。
仔细想想埃尔-卡瑞斯的说法确实很有道理，于是风全也就没有多说什么。
就像昨天一样，吃过了午饭之后，乔纳斯-凯斯勒便开着他的宝马x5再次载着风全和埃尔-卡瑞斯来到了马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中。然后在风全换好了训练服之后，三人便来到了学校的体育场。
在进行了半个多小时的热身活动之后，便准备让风全按照自己所说的那样，再进行一次400米的测试。
不过，与昨天略微不同的是，在风全开始进行测试之前，马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中的体育教师，便从学校的器材仓库中取出了一套起跑器，以及一把标准的发令枪。
如果不是学校中实在没有电子计时设备的话，恐怕也会一并拿出来给风全使用了。毕竟，人家“交了赞助费”嘛……
果然，有了起跑器的辅助之后，风全所跑出的44秒26的成绩，又比昨天的测试有了一点的进步。
虽说内倾角度的问题并没有能够完全解决，但还是让风全感到很是兴奋。若是问为什么，答案也是非常简单。这个成绩是在风全没有使用任何技能的情况下做到的。如果是在叠加使用瞬间加速和永动之心这两个技能的情况下，风全很有信心能够将成绩提高到44秒以内。
而对于埃尔-卡瑞斯来说，虽然风全的“进步”主要还是因为起跑器的辅助，而并非是弯道技术方面的改进。但是看到风全在弯道之中的内倾角度，与昨天相比已经略有好转之后，脸上也不禁浮现出了一丝笑容。
“如果能够一直保持进步的话，今年大概就能突破44秒的大关了吧……”
粤省，端州市。
2013年全国田径大奖赛的首站比赛，正在端州市体育场进行着激烈的争夺。
“砰！”随着现场裁判员手中的发令枪声响起，本次比赛最具看点的男子百米飞人决战，正式开始了。
随着比赛的开始，排在第4赛道的孙冰天，以及第5赛道的郑培萌，便再次发挥了他们起跑反应速度快的特点，迅速确立了领先的优势。
50米过后，孙、郑两人已经与其他6名对手拉开明显的差距。
实际上，对于短跑项目整体实力偏弱的中国田径队来说，男子100米这个项目，不过就是风全、孙冰天，以及郑培萌的“三国演义”的局面罢了。
而手握世界纪录的风全，无疑便是三国时期最强大的存在，魏国的“象征”。只不过，对于暂时转战足坛的风全来说，并不会像史上的魏国那般，总是想着“灭掉”孙、郑两人罢了。
然而，当风全基本放弃参加国内的非大型赛事之后，国内的百米飞人大战，便几乎相当于孙冰天和郑培萌的“双雄会”了。
因此，由于实力上的差距较为明显，所以当比赛进行到后半程之后，久已经演变成为他们两个人之间的竞争，而其余的6名运动员，几乎就相当“不用买票”就可以在最近距离观看国内最高水准的百米飞人大战的观众了。
而且，除了孙冰天和郑培萌两人之外，其他6名“观众”也并不具备，莫斯科田径世锦赛男子100米10秒15的a标参赛成绩的实力。
于是，处于领先地位的孙、郑两人已经进入到最后30米阶段之后，排在最后几位的运动员，便已经提前“缴械投降”了。毕竟在这样的赛事当中，只有拿到了前三名，回到各自所在的地方体育局之后才能拿到现金奖励。
不过，在孙、郑两人已经提前“预定”了前两名的情况下，其余6名杀入决赛的运动员，恐怕也只能去争夺那个剩下的第三名了。
所以，对于排在倒数前三名的运动员来说，在既拿不到世锦赛的参赛名额，又无法从地方体育局那里拿到奖金的情况下，自己又何必再多浪费体力呢？如果因为拼的太凶，搞得自己出现了伤病的话，岂不是得不偿失了？
尽管孙冰天和郑培萌两人的私交还算不错，但不管怎么说，比赛场就是“和平年代没有硝烟的战场”。所以，又有谁会在“上了战场”之后，再去顾及彼此的友情呢？
因此，虽然明知道即便战胜了对手，也根本无法证明自己是“国内百米最强者”，但是直到比赛的最后孙、郑两人也是杀得难解难分。
当这场百米决赛进入到最后20米阶段之后，郑培萌总算是凭借自己身高腿长的优势，稍稍领先了孙冰天大概1米左右的距离。
“虽然你很难缠，但我还是必须战胜你！”为了能够保持住微弱的领先优势，冲刺能力并不是很突出的郑培萌，已经拼尽了自己的全力。而为了能够将这微弱的优势保持到终点，他也不得不在心中不断的给自己打气。
即便全国田径大奖赛这种“鸡肋”比赛并没有多大的影响力，但即便如此，做为第一位进入奥运会男子百米复赛的中国第一人，稍稍处于落后局面的孙冰天，也同样不甘心输给风全之外的中国人。
于是，当郑培萌已经将速度提升到极致之后，孙冰天也冒着脚下节奏出现混乱的风险，再次将自己的速度提升了一分。
果然，“提速”之后的孙冰天，一点点的缩短着与郑培萌之间的差距。
然而，就在孙冰天距离最后的终点线，还有不到5米的距离时，因为节奏突然出现了混乱的关系，脚下一个趔趄的孙冰天险些摔倒在塞到之上。
好在距离终点线已经非常接近，凭借丰富的比赛经验，孙冰天终于紧随郑培萌之后第二个冲过了终点线……
埃尔-卡瑞斯一边聚精会神的观察着面前的电脑屏幕，一边在手中的笔记本上记录着有用的信息。此刻，在他面前的电脑屏幕上“反复”播放着的，是“昨天下午”风全在进行400米测试的时候，在弯道赛段内的整个过程。
1、身体向内侧倾斜度不够；
2、手臂摆动幅度相同，不符合弯道技术中摆臂的要求；
3、没有在进入弯道前提前进行减速，导致转弯时的速度遭受不必要的损失；
4、出弯时没有及时加大步频和步幅，再次导致出弯时没有在第一时间进行加速。
经过反复的观看视频资料，埃尔-卡瑞斯终于总结出了风全在弯道技术方面存在的缺陷。
由于运动员在过弯的时候需要克服离心力的作用，所以理论上来说身体向内侧的倾斜角度越大，便越有利于克服离心力的作用，从而在一定程度上提高自己的成绩。
另外，看似简单的摆臂动作，在过弯的时候也同样是很有讲究的。正确的做法是，在进入弯道之后靠近内侧的手臂摆动幅度相对较小，这样一来在局部造成“风阻不平衡”的状态，使得运动员的身体“自然形成”小幅度内倾的趋势。
至于入弯之前的提前减速，则与驾车入弯时的道理相似。纵然没有提前进行减速的话不会像驾车时那样出现严重的“侧滑”现象，但如果想要避免踩到跑道线上而被判犯规，也要比提前减速损失掉更多的速度。
凭借自己近30年的执教经验，埃尔-卡瑞斯认为风全在弯道技术的缺陷，秒左右的时间。如果按照“昨天下午”的400米测试成绩为基准的话，一旦风全能够克服这些弯道技术上的缺陷，那么他的成绩将很可能突破到43秒80以内。
同时，如果能够教会风全更加合理的“分配体能”，让其在最后60米左右的阶段不再出现的“减速”状况。
想到这里，埃尔-卡瑞斯的脸上再次充满了狂热的神采。虽然很难在短期内看到自己想要的结果，但他可以确信，只要自己能够帮助风全克服弯道技术上的缺陷，并且教会其使用最合理的体能分配方式的话，打破400米项目的世界纪录，将不再只是个幻想……
牙买加，金斯顿。
尽管自己最得意的弟子博尔特，又一次轻松的在训练赛中，战胜了国内的最强对手约安-布莱克，不过看到自己手中计时器上的时间之后，格伦-米尔斯还是无奈的叹了一口气。
“9秒59。”
这个成绩虽说已经是博尔特在近三个月以来的最好成绩，但格伦-米尔斯却并不认为以这样的一个成绩，就能够确保自己的得意弟子，在8月份的莫斯科重新夺回“短跑之王”的荣誉。
虽说那个中国小子现在跑到德国那边去踢足球了，应该没什么时间专门用来进行短跑的系统训练。不过以那个小子的“变态天赋”，从德甲联赛结束到莫斯科田径世锦赛开始之前的两个多月时间，应该足够那小子将状态恢复到9成以上了吧……
“如果只是恢复到9成实力的话，尤赛恩应该可以战胜那个中国小子吧？嗯，一定没问题的。”
想到这里，进半年来压抑在格伦-米尔斯心头的阴霾，总算是消去了大半。而且，脸上也不禁浮现出了一丝狡黠的笑容。
仔细想想，还真是要“感谢”那个“不太安分”的中国小子跑去德国踢足球呢。否则的话，那个比博尔特小了8岁多，依旧处于上升期的小子，如果一直坚持系统的短跑训练的话，甚至有可能将自己的成绩提高到9秒50以内。
虽然没有确切的“证据”，但是格伦-米尔斯相信，那个击败了博尔特的中国小子，如果能够持续保持不间断的系统训练，的确具备挑战“人类百米速度极限”9秒44的可能。
当然，现在已经跑去“玩足球”的中国小子，不要说去挑战什么“人类百米速度极限”了，就连保住自己“短跑之王”的荣誉都有些困难。
虽说即便是在平时的训练当中，博尔特也已经很久没有跑出过9秒60（电子计时）以内的成绩了，但格伦-米尔斯依旧有理由相信，只要博尔特能够在莫斯科的百米飞人决战当中，跑出9秒70以内的成绩，那么便有了6成以上的把握能够夺回“短跑之王”的荣誉。
于是，心情大好的格伦-米尔斯便朝着终点线附近的博尔特比了个大拇指，同时微笑着说道：“尤赛恩，只要你能够保持住现在的状态，一定能够战胜那个中国小子！”
尽管格伦-米尔斯的心情看上去很不错，不过刚刚冲过了终点线，正在努力调整自己唿吸的博尔特，却似乎并没有格伦-米尔斯那样的好心情。
如果仅仅是战胜对手夺回“短跑之王”荣誉的话，根本无法满足曾经统治了世界短跑多年的博尔特。也许，只有再次将世界纪录重新掌握在自己的手中，或者以压倒性的优势战胜风全才能满足博尔特的“复仇”的愿望吧。
因此，博尔特并没有多说什么，只是微笑的回应了格伦-米尔斯的鼓励。
周一这天，照例在汉堡俱乐部的健身房进行了一上午的身体练习之后，便与埃尔-卡瑞斯相约先在同福客栈汇合，然后吃过午饭后再前往马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中进行短跑训练。
中午十二点钟，风全和埃尔-卡瑞斯准时在同福客栈汇合之后，“美国老头”便将风全在弯道技术上的缺陷，以及针对这些缺陷的改正措施，都详细的叙述了一遍。
尽管埃尔-卡瑞斯希望风全能够尽快提高弯道技术，但同时他也非常清楚不能太过急于求成，而只能将问题一个个的解决。
而根据风全目前的实际情况，“美国老头”首先要解决的就是风全在过弯时，身体内倾角度不足的问题。
至于具体的解决办法，埃尔-卡瑞斯倒是没有说具体应该怎么做，而只是告诉风全：“你就像足球比赛中急停变向过人时那样，只要能够保证身体不至于摔倒，就尽量让身体向内侧倾斜，以便最大限度的克服离心力。”
虽然对于埃尔-卡瑞斯的说法有所怀疑，但风全还是决定在下午的训练中尝试一下之后，再来判断这个办法是否可行。
紧接着，当风全准备询问其他几个问题的解决方案的时候，埃尔-卡瑞斯却告诉他向不要着急，解决了身体内倾的问题之后，再开始解决其他的问题。否则急于求成的话，反而不利于问题的解决。
仔细想想埃尔-卡瑞斯的说法确实很有道理，于是风全也就没有多说什么。
就像昨天一样，吃过了午饭之后，乔纳斯-凯斯勒便开着他的宝马x5再次载着风全和埃尔-卡瑞斯来到了马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中。然后在风全换好了训练服之后，三人便来到了学校的体育场。
在进行了半个多小时的热身活动之后，便准备让风全按照自己所说的那样，再进行一次400米的测试。
不过，与昨天略微不同的是，在风全开始进行测试之前，马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中的体育教师，便从学校的器材仓库中取出了一套起跑器，以及一把标准的发令枪。
如果不是学校中实在没有电子计时设备的话，恐怕也会一并拿出来给风全使用了。毕竟，人家“交了赞助费”嘛……
果然，有了起跑器的辅助之后，风全所跑出的44秒26的成绩，又比昨天的测试有了一点的进步。
虽说内倾角度的问题并没有能够完全解决，但还是让风全感到很是兴奋。若是问为什么，答案也是非常简单。这个成绩是在风全没有使用任何技能的情况下做到的。如果是在叠加使用瞬间加速和永动之心这两个技能的情况下，风全很有信心能够将成绩提高到44秒以内。
而对于埃尔-卡瑞斯来说，虽然风全的“进步”主要还是因为起跑器的辅助，而并非是弯道技术方面的改进。但是看到风全在弯道之中的内倾角度，与昨天相比已经略有好转之后，脸上也不禁浮现出了一丝笑容。
“如果能够一直保持进步的话，今年大概就能突破44秒的大关了吧……”
粤省，端州市。
2013年全国田径大奖赛的首站比赛，正在端州市体育场进行着激烈的争夺。
“砰！”随着现场裁判员手中的发令枪声响起，本次比赛最具看点的男子百米飞人决战，正式开始了。
随着比赛的开始，排在第4赛道的孙冰天，以及第5赛道的郑培萌，便再次发挥了他们起跑反应速度快的特点，迅速确立了领先的优势。
50米过后，孙、郑两人已经与其他6名对手拉开明显的差距。
实际上，对于短跑项目整体实力偏弱的中国田径队来说，男子100米这个项目，不过就是风全、孙冰天，以及郑培萌的“三国演义”的局面罢了。
而手握世界纪录的风全，无疑便是三国时期最强大的存在，魏国的“象征”。只不过，对于暂时转战足坛的风全来说，并不会像史上的魏国那般，总是想着“灭掉”孙、郑两人罢了。
然而，当风全基本放弃参加国内的非大型赛事之后，国内的百米飞人大战，便几乎相当于孙冰天和郑培萌的“双雄会”了。
因此，由于实力上的差距较为明显，所以当比赛进行到后半程之后，久已经演变成为他们两个人之间的竞争，而其余的6名运动员，几乎就相当“不用买票”就可以在最近距离观看国内最高水准的百米飞人大战的观众了。
而且，除了孙冰天和郑培萌两人之外，其他6名“观众”也并不具备，莫斯科田径世锦赛男子100米10秒15的a标参赛成绩的实力。
于是，处于领先地位的孙、郑两人已经进入到最后30米阶段之后，排在最后几位的运动员，便已经提前“缴械投降”了。毕竟在这样的赛事当中，只有拿到了前三名，回到各自所在的地方体育局之后才能拿到现金奖励。
不过，在孙、郑两人已经提前“预定”了前两名的情况下，其余6名杀入决赛的运动员，恐怕也只能去争夺那个剩下的第三名了。
所以，对于排在倒数前三名的运动员来说，在既拿不到世锦赛的参赛名额，又无法从地方体育局那里拿到奖金的情况下，自己又何必再多浪费体力呢？如果因为拼的太凶，搞得自己出现了伤病的话，岂不是得不偿失了？
尽管孙冰天和郑培萌两人的私交还算不错，但不管怎么说，比赛场就是“和平年代没有硝烟的战场”。所以，又有谁会在“上了战场”之后，再去顾及彼此的友情呢？
因此，虽然明知道即便战胜了对手，也根本无法证明自己是“国内百米最强者”，但是直到比赛的最后孙、郑两人也是杀得难解难分。
当这场百米决赛进入到最后20米阶段之后，郑培萌总算是凭借自己身高腿长的优势，稍稍领先了孙冰天大概1米左右的距离。
“虽然你很难缠，但我还是必须战胜你！”为了能够保持住微弱的领先优势，冲刺能力并不是很突出的郑培萌，已经拼尽了自己的全力。而为了能够将这微弱的优势保持到终点，他也不得不在心中不断的给自己打气。
即便全国田径大奖赛这种“鸡肋”比赛并没有多大的影响力，但即便如此，做为第一位进入奥运会男子百米复赛的中国第一人，稍稍处于落后局面的孙冰天，也同样不甘心输给风全之外的中国人。
于是，当郑培萌已经将速度提升到极致之后，孙冰天也冒着脚下节奏出现混乱的风险，再次将自己的速度提升了一分。
果然，“提速”之后的孙冰天，一点点的缩短着与郑培萌之间的差距。
然而，就在孙冰天距离最后的终点线，还有不到5米的距离时，因为节奏突然出现了混乱的关系，脚下一个趔趄的孙冰天险些摔倒在塞到之上。
好在距离终点线已经非常接近，凭借丰富的比赛经验，孙冰天终于紧随郑培萌之后第二个冲过了终点线……