第二百九十章 花式长棍靶
傍晚，训练营慢慢静谧下来。
夕阳映红了墙壁上的格言“没有苦痛，就没有收获”，也映红了几张闲适的面庞。王晋和菲奥娜背靠软垫欣赏日落，身边陪着另外一位相熟的哥们儿本地拳手杰克。
“迭戈赛后回达拉斯度假了，再见面恐怕得等到七月底，我猜。”杰克说道。
“真不凑巧，希望迭戈的假期能够快点结束，我十分想念他。”王晋与关系最好的朋友擦肩而过，难免会感到几分遗憾。
“是的伙计，生命中不能缺少真正的友情，那样连美食与音乐都会失去魅力。”杰克附和着，“真怀念我们一起度过的日子啊。”
“嘿，别这样。”
菲奥娜伸手搭住俩人的脖颈，开口宽慰道“迭戈不在没关系的，空闲时间你们可以找我打球、钓鱼，或者兜风，干什么都行，我乐于陪伴大家。”
“谢谢你。”王晋心里一阵温暖。
卸完妆的火辣女孩菲奥娜素面朝天，好像回归正经了，可她说的下一句话却把某人憋得够呛。
“不用客气小闪电，如果明天你仍然愿意配合演练的话，我将感激不尽。”
啥
明儿还要来nonono
王晋当即剧烈咳嗽。
伸头瞅瞅狼狈的小同学，杰克笑嘻嘻道“喂，菲奥娜，你得保持节目的新鲜感，同样的嘉宾观众们很难愿意再看到第二次，你该去寻找全新的目标了。”
“说的也对，真是头疼，但营地里还有谁能帮助我”菲奥娜相当苦恼。
杰克提议道“新来的巨蟒威利洛佩兹怎么样他技术出众，而且貌似很好说话。”
菲奥娜的眼眸顿时闪闪发光，接着舔舔嘴唇道“那个一脸忧伤、惹人怜爱的小男孩儿洛佩兹倒是可以试试相信比起反应迟钝的王晋来，他或许会更加合适我。”
靠
哪个反应迟钝
过完河就拆桥，这洋妞翻脸的速度远胜于翻书哇
王晋面孔发黑，决定要重新审视自己的交友圈，清除掉一些离谱的家伙。
“没错姑娘，他性格合适，保证新鲜可口，哈哈哈”
笑闹够了的杰克忽地转移话题，转向王晋问道“伙计，你对洛佩兹了解多少”
王晋摇头道“不怎么了解。”
杰克的表情透着凝重“洛佩兹被观察家们赞誉为大师级巴柔奇才，擅长各类降服技法，每当进入地面之后，他就像怪物开启了屠戮模式，什么十字固、三角锁、断头台、肌肉切，手段丰富到无与伦比，他是kot近期最恐怖的地板终结者之一”
顿了顿，他又继续道，“我从未质疑过你的站立水平，但是，你们现在毕竟主攻的是地面缠斗，这是完全不同的两个领域。我担心洛佩兹将给你制造巨大的压力，甚至可能会多次击败你伙计，如果不幸被我说中了，你能接受失败，并且直面自己的内心吗”
菲奥娜插嘴道“对啊，你一向都很要强的，要强到近乎骄傲。”
咱会被人踢屁股还特么“多次”挨虐
嘶
难道“蟒蛇”兄真那么牛逼
王晋非常感激他俩的关怀，思索后坦诚地说道“嗯，我确实没有多少失败的经历，哪怕是在练习赛里。假如洛佩兹真的出类拔萃，地面技强大到无法招架，那失败倒属于好事。我将从挫折中额外得到动力，执着前进，坚定刻苦追赶的决心就算他能降服我第一次，第二次，我也决不允许发生第三次”
王晋扫过他俩，目中升起了睥睨天下的骄傲。
“话又说回来了，亲爱的朋友们，即便我不以地板功夫见长，可任何对手想要痛快地收拾我，恐怕都没那么容易”
星期四。
经过一天的充分休息，王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有十公里长跑；
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳；
空击一组，绳梯折返三组，俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组；
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练；
引靶二十分钟；
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢
综上可以看得出来，王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”，讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展，强调肢体的爆发力与神经反应，个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛，训练、补餐、午睡，一切的流程早已按部就班。
下午两点五十五分，精神抖擞的小王快步奔向户外，满心期待之情跟黑带老帅哥尼尔森二度合作，他会给自己制造怎样的惊喜呢拭目以待啊
气温二十四度左右，略带青草香味的暖风吹到身上相当舒服。
王晋刚刚走过轮胎区域，两位伙伴便映入了眼帘。
尼尔森标枪般屹立在软垫之上，仪表堂堂，发型无懈可击，一副好像随时都准备去参加晚宴的架势；后面背着手的“忧郁哥”威利洛佩兹则照旧满脸凄苦，还是心事重重的模样。
“中午休息得如何”尼尔森冲他率先打了个招呼，洛佩兹则只略微点点脑袋。
“挺好的”
王晋礼貌地回答着，目光完全被他手里的道具吸引了那玩意是根货真价实的木头棍棒，约摸鸡蛋般粗细，目测至少有一米二三长短，一瞅就知道揍人很疼。
“棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕，咱们豪气冲云天内练一口气，外练筋骨皮，刚柔并济不低头，我们心中有天地”不晓得为啥，某同学的耳朵里瞬间响起了一首老歌叫中国功夫的熟悉旋律，轰隆隆无限循环。
“嘿嘿嘿”
尼尔森呼呼耍了两个棍花，接着邪异地怪笑道，“年轻人，赶紧收起你惊讶的下巴我想你应该可以猜到的，这就是我特意给你准备的长棍靶了”
“”
王晋的眼珠差点掉到地上。
大叔哇，您老所谓的“棍靶”果真清新脱俗，连用来保护拳手的泡沫层都没有覆盖半分，万一不小心再把哥们儿干成脑震荡怎么办
老尼收工横棍，摆了个经典的武侠造型。
“今天我们的任务主要有两个。第一，熟悉崭新的棍靶训练方式，唔，在未来的日子里，它将融入你的反应训练里；第二条，熟悉你的新任同事洛佩兹小伙儿，他会领军五个人的陪练团队，全力辅助你的柔术课程。”
王晋勉强答应道“是的先生，我听从指挥，特训的一切由你说了算。”
“很好。”
尼尔森特别满意学员的态度，“那么我们开始吧，我首先要挥击木棒，用常规的捅刺模式去袭击你的面部，让你找到躲避的正确节奏，顺便热热身。至于木棍靶究竟该如何使用，咱们等一等再解密。”
王晋道“没问题，怎么热身都可以，但我拒绝趴在地上扮演小海豹，像其他拳手一样往前蠕动。”
“明明是小水蛇”尼尔森哈哈大笑道，“年轻人，那可由不得你集中精神，盯住我的动作”
“嗤”
尼尔森当即右手握紧棍尾，左掌持住中间，端起棍子便刺向王晋的鼻梁位置这位老帅哥深知对方的实力，出招自是又快又狠。
王晋平常的反应训练五花八门，内容包括泡沫棍靶、立定躲拳、六角球、扑克牌、流星锤、双端速度袋等等将近上十种法子，无所不用其极，他的躲闪功夫冠绝重量级拳坛，应付正面的攻击纯属小菜一碟。
“嗖嗖嗖”
只见他小范围地移动步伐，双臂虚虚抱架，头部顺着棍子捅来的方向左右摇晃，时机精准，躲避灵敏，就像在棍影之间翩翩起舞似的，主动绕着尼尔森走个大圆圈儿，而自己毫发无伤。
绝了
一旁的“巨蟒”洛佩兹目现奇光，成功地被小王转移了思绪。
身为排名靠前的世界级强手，洛佩兹可谓见多识广，也当然经历过各种严酷的训练，但是，能将棍靶练到如此厉害的家伙，他还是头一次遇见，简直匪夷所思。
这个人除去十字固终结“大宝贝”布朗，断头台摧毁“金童”克拉克之外，剩余的五次胜利全部为拳腿直接ko，他的强势完全是建立在出类拔萃的反应上的光从其精妙的步伐来说，任何人想要顺利靠近恐怕都不容易，如果王晋转成前拳王“钻石男孩”马特西式的防反打法，那更将无比恐怖
尼尔森折腾半晌，突地提声喊道“喂，请注意啦下面我们换个玩法，我会横向扫动棍子，去打击你的小腿、腰盘、以及头部等位置，借此提升你的反应水平。我允许你采取任何办法尽情闪躲，但绝不能让棍棒落到身上。”
改刺为扫
棍靶的升级加强版
明白了，任凭他怎么变花样，要达到的训练目的都大同小异，无非是促进躯体的协调性、敏锐性、以及运动中的稳定性。
“呼”
老尼说换招就换招，话刚落音，轮棍便抽向王晋的面颊
双方毕竟是第一次演练，由于担心把小伙儿整成植物人，尼尔森就稍微微的放慢了一些速度，生怕会造成什么误伤。
即便棍靶从“正向”转变为十分别扭的“侧向”攻击，令王晋极不适应，但凭借超凡的神经运转能力，这短暂的“迟滞”已经足够用来应变了。
他目光炯炯，重心前移，迅速以“弯腰半蹲法”灵巧地避过了第一棍。
熟悉拳击的朋友们肯定知道，这正是拳击技术中最经典的“闪避加突进”招法之一，在实战中下一步必然有勾拳、摆拳之类的重炮出击，或者攻肋、或者打头、或者演变成轰炸下巴的夺命上勾拳。王晋连躲避的时候都不忘反攻，他的进取心由此可见一斑。
“好”
尼尔森执教经验丰富，他从表现来判断王晋仍然“大有发展空间”，相当的兴奋，于是立马加快速度，蹲身棍砸小伙的脚踝骨上端。
“呼”
呃
扫堂腿不，扫堂棍哪种比赛能打得这么低
王晋没时间质疑和反抗，当即轻轻跃起，双脚离地，拿跳绳训练的变异“高直跳法”二度躲开。
“再来”
尼尔森先生估计是玩儿嗨了，他又、又一次提升速度，就势拉回棍子，反向刁钻地扫打腰间而去。
“呼”
腰盘的位置不上不下的，面积很广泛，急切间化解的难度可谓绝大。
靠
王晋被尼尔森一招快似一招的进攻逼懵了，他本能的点地提膝，右脚尖外指，同时绷紧小腿肌肉，用泰拳的膝部格挡法硬扛下来。
“啪”
“哎呦”
老尼好整以暇地瞧着疼得龇牙咧嘴，只顾揉腿的王某，憋笑道“小家伙，我说了能够格挡的吗”
王晋道“啊不能格挡先生，在常规的棍靶训练里，我都是可以用手掌拍开，或者用拳头打开的。”
老尼光速板脸道“那么告诉你，现在完全不允许了”
王晋灰常幽怨“”
谁当家谁就是老大，而自己除去服从之外，还能干点儿啥呢
“再来”
“呼”
尼尔森的心里恐怕有啥恶趣味，他似乎特别爱看某人吃瘪的惨状，棍子随后依样画葫芦，照旧击向倒霉学员的腰间位置
不能挡，不能退，究竟如之奈何
王晋被逼无奈，居然使了个招牌后空翻，恰巧让开棍首，险之又险地成功脱险了
“哦”
看到这里，一直表现淡定的“巨蟒”洛佩兹瞠目结舌，不由得惊呼出声。
尼尔森教练打得狠，但王晋躲得更妙，而且动作机敏、干净，非常富于想象力。没说的，对新任雇主的拉风程度，他在预计的数据上面又默默加了个颗小星星极度危险
作为同样惊才绝艳的无敌拳手，洛佩兹做陪练只是为了赚钱而已，王晋已被他列入“必杀”的名单中，未来少不得要一决雌雄，眼下能借机会了解对方属于好事，多多益善。
“哈哈哈，让我们继续”
瞅见棍子擦着屁股削将过去，差点儿命中目标，尼尔森乐不可支。他竟然再一次挥动“兵刃”，还特么瞄准腰肋狠狠地抽击
“嗖”
卧槽
刚落下的王晋悲愤不已，险些流出了眼泪。
老话说“近朱者赤，近墨者黑”，可能是和体能师安迪一起训练久了，王晋也染上了类似强迫症的毛病如果哥们儿采取同样的办法避让，那该多么痛苦呀
不能走老路，咱必须创新
于是乎
王某勇于求变，急中生智，咬牙顺着棍棒的来势使了个高难度的“旋身翻”，安然躲开棍子稳稳落地
姿势满分，精妙绝伦。
嗯
还有潜力可挖嘛，不错
仿佛是开启了“缤纷糖果盒”的小盆友，尼尔森先生并不准备算放过他，反倒更加欣喜地高叫道“再来让我们再多试几次”
站直了就打腰打腰，打腰，还特么打腰
“嗖”“嗖”“嗖”
王晋苦苦挣扎，奇招迭出。
起脚侧空翻撑地“撂螃蟹”后仰铁板桥最后一个化解的动作尤其令人喷饭，居然是往前扑去，趴地顺势做了个俯卧撑
呃
训练变虐待啊
两个神经病
伴随着老尼一声声魔性的狂笑，以及某人一招招狼狈的挣扎，洛佩兹瞧得满脸呆滞他的忧郁神色不复存在，瞳孔周围渐渐笼上了无数裂纹，那些裂纹越放越大，越放越大，眼珠子终于“啪嗒”碎掉
s老胡自知无颜奢求什么，也从未求过什么，但免费的推荐票兄弟们倒是可以帮着投上一投的，谢了但愿今后我们都能拥有一个顺利且健康的未来。
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菲奥娜伸手搭住俩人的脖颈，开口宽慰道“迭戈不在没关系的，空闲时间你们可以找我打球、钓鱼，或者兜风，干什么都行，我乐于陪伴大家。”
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王晋当即剧烈咳嗽。
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“说的也对，真是头疼，但营地里还有谁能帮助我”菲奥娜相当苦恼。
杰克提议道“新来的巨蟒威利洛佩兹怎么样他技术出众，而且貌似很好说话。”
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王晋摇头道“不怎么了解。”
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顿了顿，他又继续道，“我从未质疑过你的站立水平，但是，你们现在毕竟主攻的是地面缠斗，这是完全不同的两个领域。我担心洛佩兹将给你制造巨大的压力，甚至可能会多次击败你伙计，如果不幸被我说中了，你能接受失败，并且直面自己的内心吗”
菲奥娜插嘴道“对啊，你一向都很要强的，要强到近乎骄傲。”
咱会被人踢屁股还特么“多次”挨虐
嘶
难道“蟒蛇”兄真那么牛逼
王晋非常感激他俩的关怀，思索后坦诚地说道“嗯，我确实没有多少失败的经历，哪怕是在练习赛里。假如洛佩兹真的出类拔萃，地面技强大到无法招架，那失败倒属于好事。我将从挫折中额外得到动力，执着前进，坚定刻苦追赶的决心就算他能降服我第一次，第二次，我也决不允许发生第三次”
王晋扫过他俩，目中升起了睥睨天下的骄傲。
“话又说回来了，亲爱的朋友们，即便我不以地板功夫见长，可任何对手想要痛快地收拾我，恐怕都没那么容易”
星期四。
经过一天的充分休息，王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有十公里长跑；
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳；
空击一组，绳梯折返三组，俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组；
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练；
引靶二十分钟；
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢
综上可以看得出来，王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”，讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展，强调肢体的爆发力与神经反应，个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛，训练、补餐、午睡，一切的流程早已按部就班。
下午两点五十五分，精神抖擞的小王快步奔向户外，满心期待之情跟黑带老帅哥尼尔森二度合作，他会给自己制造怎样的惊喜呢拭目以待啊
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王晋刚刚走过轮胎区域，两位伙伴便映入了眼帘。
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“中午休息得如何”尼尔森冲他率先打了个招呼，洛佩兹则只略微点点脑袋。
“挺好的”
王晋礼貌地回答着，目光完全被他手里的道具吸引了那玩意是根货真价实的木头棍棒，约摸鸡蛋般粗细，目测至少有一米二三长短，一瞅就知道揍人很疼。
“棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕，咱们豪气冲云天内练一口气，外练筋骨皮，刚柔并济不低头，我们心中有天地”不晓得为啥，某同学的耳朵里瞬间响起了一首老歌叫中国功夫的熟悉旋律，轰隆隆无限循环。
“嘿嘿嘿”
尼尔森呼呼耍了两个棍花，接着邪异地怪笑道，“年轻人，赶紧收起你惊讶的下巴我想你应该可以猜到的，这就是我特意给你准备的长棍靶了”
“”
王晋的眼珠差点掉到地上。
大叔哇，您老所谓的“棍靶”果真清新脱俗，连用来保护拳手的泡沫层都没有覆盖半分，万一不小心再把哥们儿干成脑震荡怎么办
老尼收工横棍，摆了个经典的武侠造型。
“今天我们的任务主要有两个。第一，熟悉崭新的棍靶训练方式，唔，在未来的日子里，它将融入你的反应训练里；第二条，熟悉你的新任同事洛佩兹小伙儿，他会领军五个人的陪练团队，全力辅助你的柔术课程。”
王晋勉强答应道“是的先生，我听从指挥，特训的一切由你说了算。”
“很好。”
尼尔森特别满意学员的态度，“那么我们开始吧，我首先要挥击木棒，用常规的捅刺模式去袭击你的面部，让你找到躲避的正确节奏，顺便热热身。至于木棍靶究竟该如何使用，咱们等一等再解密。”
王晋道“没问题，怎么热身都可以，但我拒绝趴在地上扮演小海豹，像其他拳手一样往前蠕动。”
“明明是小水蛇”尼尔森哈哈大笑道，“年轻人，那可由不得你集中精神，盯住我的动作”
“嗤”
尼尔森当即右手握紧棍尾，左掌持住中间，端起棍子便刺向王晋的鼻梁位置这位老帅哥深知对方的实力，出招自是又快又狠。
王晋平常的反应训练五花八门，内容包括泡沫棍靶、立定躲拳、六角球、扑克牌、流星锤、双端速度袋等等将近上十种法子，无所不用其极，他的躲闪功夫冠绝重量级拳坛，应付正面的攻击纯属小菜一碟。
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绝了
一旁的“巨蟒”洛佩兹目现奇光，成功地被小王转移了思绪。
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这个人除去十字固终结“大宝贝”布朗，断头台摧毁“金童”克拉克之外，剩余的五次胜利全部为拳腿直接ko，他的强势完全是建立在出类拔萃的反应上的光从其精妙的步伐来说，任何人想要顺利靠近恐怕都不容易，如果王晋转成前拳王“钻石男孩”马特西式的防反打法，那更将无比恐怖
尼尔森折腾半晌，突地提声喊道“喂，请注意啦下面我们换个玩法，我会横向扫动棍子，去打击你的小腿、腰盘、以及头部等位置，借此提升你的反应水平。我允许你采取任何办法尽情闪躲，但绝不能让棍棒落到身上。”
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明白了，任凭他怎么变花样，要达到的训练目的都大同小异，无非是促进躯体的协调性、敏锐性、以及运动中的稳定性。
“呼”
老尼说换招就换招，话刚落音，轮棍便抽向王晋的面颊
双方毕竟是第一次演练，由于担心把小伙儿整成植物人，尼尔森就稍微微的放慢了一些速度，生怕会造成什么误伤。
即便棍靶从“正向”转变为十分别扭的“侧向”攻击，令王晋极不适应，但凭借超凡的神经运转能力，这短暂的“迟滞”已经足够用来应变了。
他目光炯炯，重心前移，迅速以“弯腰半蹲法”灵巧地避过了第一棍。
熟悉拳击的朋友们肯定知道，这正是拳击技术中最经典的“闪避加突进”招法之一，在实战中下一步必然有勾拳、摆拳之类的重炮出击，或者攻肋、或者打头、或者演变成轰炸下巴的夺命上勾拳。王晋连躲避的时候都不忘反攻，他的进取心由此可见一斑。
“好”
尼尔森执教经验丰富，他从表现来判断王晋仍然“大有发展空间”，相当的兴奋，于是立马加快速度，蹲身棍砸小伙的脚踝骨上端。
“呼”
呃
扫堂腿不，扫堂棍哪种比赛能打得这么低
王晋没时间质疑和反抗，当即轻轻跃起，双脚离地，拿跳绳训练的变异“高直跳法”二度躲开。
“再来”
尼尔森先生估计是玩儿嗨了，他又、又一次提升速度，就势拉回棍子，反向刁钻地扫打腰间而去。
“呼”
腰盘的位置不上不下的，面积很广泛，急切间化解的难度可谓绝大。
靠
王晋被尼尔森一招快似一招的进攻逼懵了，他本能的点地提膝，右脚尖外指，同时绷紧小腿肌肉，用泰拳的膝部格挡法硬扛下来。
“啪”
“哎呦”
老尼好整以暇地瞧着疼得龇牙咧嘴，只顾揉腿的王某，憋笑道“小家伙，我说了能够格挡的吗”
王晋道“啊不能格挡先生，在常规的棍靶训练里，我都是可以用手掌拍开，或者用拳头打开的。”
老尼光速板脸道“那么告诉你，现在完全不允许了”
王晋灰常幽怨“”
谁当家谁就是老大，而自己除去服从之外，还能干点儿啥呢
“再来”
“呼”
尼尔森的心里恐怕有啥恶趣味，他似乎特别爱看某人吃瘪的惨状，棍子随后依样画葫芦，照旧击向倒霉学员的腰间位置
不能挡，不能退，究竟如之奈何
王晋被逼无奈，居然使了个招牌后空翻，恰巧让开棍首，险之又险地成功脱险了
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尼尔森教练打得狠，但王晋躲得更妙，而且动作机敏、干净，非常富于想象力。没说的，对新任雇主的拉风程度，他在预计的数据上面又默默加了个颗小星星极度危险
作为同样惊才绝艳的无敌拳手，洛佩兹做陪练只是为了赚钱而已，王晋已被他列入“必杀”的名单中，未来少不得要一决雌雄，眼下能借机会了解对方属于好事，多多益善。
“哈哈哈，让我们继续”
瞅见棍子擦着屁股削将过去，差点儿命中目标，尼尔森乐不可支。他竟然再一次挥动“兵刃”，还特么瞄准腰肋狠狠地抽击
“嗖”
卧槽
刚落下的王晋悲愤不已，险些流出了眼泪。
老话说“近朱者赤，近墨者黑”，可能是和体能师安迪一起训练久了，王晋也染上了类似强迫症的毛病如果哥们儿采取同样的办法避让，那该多么痛苦呀
不能走老路，咱必须创新
于是乎
王某勇于求变，急中生智，咬牙顺着棍棒的来势使了个高难度的“旋身翻”，安然躲开棍子稳稳落地
姿势满分，精妙绝伦。
嗯
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仿佛是开启了“缤纷糖果盒”的小盆友，尼尔森先生并不准备算放过他，反倒更加欣喜地高叫道“再来让我们再多试几次”
站直了就打腰打腰，打腰，还特么打腰
“嗖”“嗖”“嗖”
王晋苦苦挣扎，奇招迭出。
起脚侧空翻撑地“撂螃蟹”后仰铁板桥最后一个化解的动作尤其令人喷饭，居然是往前扑去，趴地顺势做了个俯卧撑
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