第378章 少女性格与年龄的反转
两种五禽戏是其实没有太多的区别!动作都是差不多的,差就差在最后收尾的时候,一个有吼声,一个没有而已,但是这两只之间的效果,却是天差地别!
有吼声的效果,虽然和没有吼声的对肌肉锻炼效果一样,但是对内脏强化的效果最少差10倍!而且更重要的是,这几声吼声,还能帮着人们淬炼身体。∈♀小說,
五禽戏做没做好,其实有一个很明显的信号!就是做的越认真,效果越好的话,那么身体的肌肉就会发热。
五禽戏是模仿动物研究出来的,所以有些动作非常的大,而且需要用的力气也不小,所以能练的全身发热的人还真就不多!尤其是其中猿戏的部分,有2步是需要做一些类似引体向上的动作!
少女们的第一次练习,学习的速度很快,不愧是有舞蹈基础,甚至就连错的地方,大家都要错的一样……
少女们的身上已经有不少的部位颜色变红了,差不多都是各自对自身最不满意的部位……或者是对自身对满意的部位。
彻底完成教学后,第二遍先是简单的过一边,没有太用力的进行了一次彩排,再没有出错误的情况下,认真的做第三遍了!
认真做五禽戏之后,全身都会有一时的膨胀的感觉,像是血液沸腾了一样,还有就是肌肉的疲劳感,就感觉身上的肌肉暂时发不出力气一样!
少女们真没想到,五禽戏的效果竟然这么好!腿上传来的感觉,分明就是跑了一个超长的慢跑。然后腿上一点力气也没有的感觉,但是这种感觉只持续了一小会。
同样还有胳膊上的感觉。就像拎了好重的东西很长时间,胳膊都不会弯曲。连抬起胳膊的力气都欠奉了一些。
经常练习舞蹈到脱力的少女们,又怎么可能不了解这种情况呢?所以她们刚恢复过来,又马上认真的做第二遍!
陈东算是彻底饱了一下眼福,毕竟全世界那么多练五禽戏的,穿紧身衣练的不是没有,穿泳衣练的也不是没有,但是穿比基尼练的还真没有!更何况是亲眼看着?
他的眼神可没敢一直锁定着粉嫩时不时挣脱出来的西卡,尤其是sunny就在他边上的注意着他的一举一动……
无论是左右还是左上右上,西卡上身的两块布真的没有太多的防护作用。随意的蹦两下就容易出来……
sunny很满意陈东的表现,虽然不清楚他到底用多少余光去看西卡,但是至少她在一旁的时候,他没敢用正眼去占便宜,“我们去泡温泉吧!一会下午还要上课,然后还有训练!”
“就不能让我们暂时先忘记那些东西么?为什么非得要提醒啊!”泰妍有些唉声叹气,因为她的舞蹈功底是最差的,所以现在需要加倍的练习和学习。
“就是就是!”因为允儿和徐贤真正意义上比其他姐妹都要话的时候。还是要有些分寸的!
允儿在组合还没有确定出道日期的现在,其实她已经成为了一名演员了,而且也出演了不少的广告,所以按照出名度的话。允儿已经先声夺人。
因为演戏的关系,所以允儿还需要上一些演技课程,她就要比其他少女用的时间要多一些。
也正是因为允儿在组合还没有出道的时候。就已经有了人气,所以当初确定组合队长的时候。这个第二忙内产点就成了队长,负责管理7个欧尼和一个妹妹……
“哦!那我不说了。咱们去泡温泉吧……老公!西卡和侑莉能泡么?”sunny担心跑温泉的话,水温刺激血液流通,然后温泉就不好了!
“只要你们不一直呆在温泉到晚餐的时候,那就没有问题!”
少女们最多就能泡几十分钟,下午必须去上课了,要不然上午没去,下午也没去的话,公司肯定会追究的!
温泉泡的有些伤感……伤感的发散源就是这些少女,这一泡进来,就更不像回公司受累了。
因为心情和舒服的双重因素,少女们始终没有开口说话的。
直到陈东嚼下酒菜发出的声音,打破了这里只有水声和呼吸声的沉静。
“oppa!能不能不这么坏?”sunny和西卡一左一右的把陈东夹在中间,如果刚刚他只是嚼东西发出声音,大家也就忍了,但是他竟然像小孩一样,往外哈气。
也许天生sunny就适合做一个酒鬼,反正她闻到的是特别香的酒气,一闻就有种想喝的冲动!而另一边的西卡,则是闻到浓浓的肉香!不过因为午餐没少吃肉,所以冲动不算太大,但是也像品尝一下。
“wei?我怎么坏了?泡温泉喝点酒,多么享受的事情啊!等你下次来,你也这么试一试你就明白了!”陈东以为是sunny是在抱怨自己吃独食呢!
“我说的不是你喝酒,而是你喝完酒之后,‘哈……’的那一口气,你是故意气我们要回公司不能喝酒么?”
“就算你们不回公司,按照你们的年龄,你们也不能喝酒啊!”这话必须是故意的!
“哼!你说不能喝就不能喝啊?”sunny抢过很是垂涎的酒壶,美滋滋的吸了一口,然后也没控制自己,同样的哈了一口气。
“呀!sunny啊!刚刚你还说oppa呢!现在你又哈气?你也是故意的?”sunny边上的泰妍,也受到了刚刚sunny同样的待遇。
sunny没有说话,只是把酒壶递给泰妍,让她也试试。
一番接触下来,陈东发现,这帮少女的年龄很有欺骗性啊!感觉最可爱的,偏偏是最大的!最能撒娇的是三姐,最不可爱,最像姐姐的偏偏是最小的那个!
要不然看看泰妍现在的表情,10个男人就算其中有弯男,也会绝对她的表情超级可爱,会产生那种把她抱回家养的冲动!(未完待续。。)u
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有吼声的效果,虽然和没有吼声的对肌肉锻炼效果一样,但是对内脏强化的效果最少差10倍!而且更重要的是,这几声吼声,还能帮着人们淬炼身体。∈♀小說,
五禽戏做没做好,其实有一个很明显的信号!就是做的越认真,效果越好的话,那么身体的肌肉就会发热。
五禽戏是模仿动物研究出来的,所以有些动作非常的大,而且需要用的力气也不小,所以能练的全身发热的人还真就不多!尤其是其中猿戏的部分,有2步是需要做一些类似引体向上的动作!
少女们的第一次练习,学习的速度很快,不愧是有舞蹈基础,甚至就连错的地方,大家都要错的一样……
少女们的身上已经有不少的部位颜色变红了,差不多都是各自对自身最不满意的部位……或者是对自身对满意的部位。
彻底完成教学后,第二遍先是简单的过一边,没有太用力的进行了一次彩排,再没有出错误的情况下,认真的做第三遍了!
认真做五禽戏之后,全身都会有一时的膨胀的感觉,像是血液沸腾了一样,还有就是肌肉的疲劳感,就感觉身上的肌肉暂时发不出力气一样!
少女们真没想到,五禽戏的效果竟然这么好!腿上传来的感觉,分明就是跑了一个超长的慢跑。然后腿上一点力气也没有的感觉,但是这种感觉只持续了一小会。
同样还有胳膊上的感觉。就像拎了好重的东西很长时间,胳膊都不会弯曲。连抬起胳膊的力气都欠奉了一些。
经常练习舞蹈到脱力的少女们,又怎么可能不了解这种情况呢?所以她们刚恢复过来,又马上认真的做第二遍!
陈东算是彻底饱了一下眼福,毕竟全世界那么多练五禽戏的,穿紧身衣练的不是没有,穿泳衣练的也不是没有,但是穿比基尼练的还真没有!更何况是亲眼看着?
他的眼神可没敢一直锁定着粉嫩时不时挣脱出来的西卡,尤其是sunny就在他边上的注意着他的一举一动……
无论是左右还是左上右上,西卡上身的两块布真的没有太多的防护作用。随意的蹦两下就容易出来……
sunny很满意陈东的表现,虽然不清楚他到底用多少余光去看西卡,但是至少她在一旁的时候,他没敢用正眼去占便宜,“我们去泡温泉吧!一会下午还要上课,然后还有训练!”
“就不能让我们暂时先忘记那些东西么?为什么非得要提醒啊!”泰妍有些唉声叹气,因为她的舞蹈功底是最差的,所以现在需要加倍的练习和学习。
“就是就是!”因为允儿和徐贤真正意义上比其他姐妹都要话的时候。还是要有些分寸的!
允儿在组合还没有确定出道日期的现在,其实她已经成为了一名演员了,而且也出演了不少的广告,所以按照出名度的话。允儿已经先声夺人。
因为演戏的关系,所以允儿还需要上一些演技课程,她就要比其他少女用的时间要多一些。
也正是因为允儿在组合还没有出道的时候。就已经有了人气,所以当初确定组合队长的时候。这个第二忙内产点就成了队长,负责管理7个欧尼和一个妹妹……
“哦!那我不说了。咱们去泡温泉吧……老公!西卡和侑莉能泡么?”sunny担心跑温泉的话,水温刺激血液流通,然后温泉就不好了!
“只要你们不一直呆在温泉到晚餐的时候,那就没有问题!”
少女们最多就能泡几十分钟,下午必须去上课了,要不然上午没去,下午也没去的话,公司肯定会追究的!
温泉泡的有些伤感……伤感的发散源就是这些少女,这一泡进来,就更不像回公司受累了。
因为心情和舒服的双重因素,少女们始终没有开口说话的。
直到陈东嚼下酒菜发出的声音,打破了这里只有水声和呼吸声的沉静。
“oppa!能不能不这么坏?”sunny和西卡一左一右的把陈东夹在中间,如果刚刚他只是嚼东西发出声音,大家也就忍了,但是他竟然像小孩一样,往外哈气。
也许天生sunny就适合做一个酒鬼,反正她闻到的是特别香的酒气,一闻就有种想喝的冲动!而另一边的西卡,则是闻到浓浓的肉香!不过因为午餐没少吃肉,所以冲动不算太大,但是也像品尝一下。
“wei?我怎么坏了?泡温泉喝点酒,多么享受的事情啊!等你下次来,你也这么试一试你就明白了!”陈东以为是sunny是在抱怨自己吃独食呢!
“我说的不是你喝酒,而是你喝完酒之后,‘哈……’的那一口气,你是故意气我们要回公司不能喝酒么?”
“就算你们不回公司,按照你们的年龄,你们也不能喝酒啊!”这话必须是故意的!
“哼!你说不能喝就不能喝啊?”sunny抢过很是垂涎的酒壶,美滋滋的吸了一口,然后也没控制自己,同样的哈了一口气。
“呀!sunny啊!刚刚你还说oppa呢!现在你又哈气?你也是故意的?”sunny边上的泰妍,也受到了刚刚sunny同样的待遇。
sunny没有说话,只是把酒壶递给泰妍,让她也试试。
一番接触下来,陈东发现,这帮少女的年龄很有欺骗性啊!感觉最可爱的,偏偏是最大的!最能撒娇的是三姐,最不可爱,最像姐姐的偏偏是最小的那个!
要不然看看泰妍现在的表情,10个男人就算其中有弯男,也会绝对她的表情超级可爱,会产生那种把她抱回家养的冲动!(未完待续。。)u
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