第三章炼气
全真教的武功固然是天下一等一的上乘武学，可惜全真七子大都是王重阳的亲朋故旧，遇上王重阳授艺是都人到中年，过了修习上乘武学的最佳年纪，很难将全真教的功夫发挥出来。
而全真七子又不善于教徒，只能将自身对教中武学的粗浅领悟交给弟子，而全真内功又是全真教的立教根基，练此玄功又必须心无旁骛才有大成就。而全真三代弟子入门时大都是十二三岁，最是心猿意马的时候，哪里能够降服住心中散乱念头，安心打磨真气。而人到中年心性沉稳，涵养增加，自然而然就符合了全真玄功要旨，是以全真弟子到中年后反而比之前精进更快。才有了全真心法越练到后面越是容易的说法。
而郭靖生性质朴，身怀赤子之心，练功时更是心无旁骛，得到全真内功真传，切合真意，所以短短两年就有了深厚的内力根底。
丘处机天生就是个有灵性的修道之士，尝云：‘俺今日些小道气，非是无为静坐上得。是以大起尘劳作福上，圣贤付与得道之人皆是功行到，圣贤自然与之……’”自然也不热衷教授徒弟打坐练气，更愿意叫他们以“救世为先务”，颇具侠义情怀。李志常依歌诀试行，起初思潮起伏，难以归摄，于是他控制呼吸节奏，减缓气血运行，不多时便空空明明一念不起。
他心静神定，不急不躁，真气自然化生，一股热流自涌泉升起，一股冷流从百会浇下，在上下颚分别凝成金津玉液，汇出一口既清且甜的“甘露”。他喉结滚动吞服甘露，自十二重楼而下，落入下丹田（华池穴），华池及藏精之所，主炼精化气，其上下各有一窍，上通内肾，下通外肾，上窍上通可达脑，主还精补脑，下窍通外肾主以泄身内之浊精。
李志常依法而行，足足吞服十二口甘露，运行三十六周天。再睁开眼时，明月如霜落在窗前。他此刻神清气爽，难以入眠，他心神一动，穿越以来他一直没有决定这次重修以哪一门内家拳术，这次化生真气，通过对身体的洞察，他感受到真气能潜行改变肌肤筋骨，甚至可以直达脏腑皮膜，活血化瘀，疏通经络。虽然效果极其细微，也只有他这般将自身身体控制到妙到毫巅的层度才能感受。
不过这是因为他现在修为浅薄，待日后修为深厚，其中功效自然会有所增强。而且他也不需内力有多大的效果，只需要满足那一门功夫所需就行。这么功夫就是十分有名的十三太保横练。趁着月色，李志常将气血聚集在双手，直到双手烧红散发出热力，依次拍打全身。每一处连击九下，速度力道绝无变化。一番下来，即使李志常精神强大无比，也不免有些难以为继。
他休息一会，暗暗潜运真气，运用到刚才一番击打受过损伤的地方。这些损伤极其细微，若不能体察自身，常人只能靠全身涂药来修补。而有些地方更是药力也不能渗透。所以自古以来此功虽然流传甚广，除李存孝这般天赋异禀者，竟然无人练成。但此功炼成气血旺盛、威力极大还远在金钟罩、铁布衫之上。练成之后刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，天下无敌！
五年后，李志常已经十二岁，这日丘处机又带了位弟子回重阳宫，俗名叫尹平，入门之后自然叫尹志平。本来尹平是追随马钰的，马钰又不想收徒弟，便扔给丘处机。谁叫丘处机前几年老是不回重阳宫。
丘处机拉着尹志平手，指着李志常道：“这是我之前收的弟子，李志常，他比你小一岁，为师还有一个俗家弟子叫杨康也比你小一岁。因为他们入门比你早，所以你还是得叫师兄。志常入门最早，是你大师兄。”
尹志平对李志常施礼道：“见过志常师兄。”
李志常见着尹志平生的眉清目秀，虽然才十三岁，依然是个翩翩美少年。穿上道袍更有一番说不出的出尘气质，可惜最后当了龙骑士！
丘处机受完尹志平的拜师之后，便对李志常说：“志常你把门规给志平交代下，以后你师弟武学上的基础也由你教他。”
丘处机说完后，又对尹志平说：“志平以后就由你师兄来传授入门心法给你，有什么不懂的就来问我。”
尹志平有些弱弱道：“诺”
然后丘处机又大有深意道：“当年教你大师兄时，他可是一点就通，什么东西我只说一遍他就明白了，就算有什么不懂的，自己在重阳宫里翻翻典籍也弄明白了。所以你要以你大师兄为榜样，知道么！”尹志平擦了擦头上的冷汗，只得点头称是。
丘处机自觉摆脱累赘，心下高兴，大摇大摆走了出去。等邱处机走远后。
李志常一只手拍在尹志平肩膀上，说道：“尹师弟，来来来师兄给你详细讲一下咱们门规。
“尹志平道：“还请师兄教诲。”
李志常亲切的笑道：“志平啊，门规我这里有本手册，你到时自己看就是了。我只给你说最重要的事，你可知道咱们全真教重阳祖师可是天下第一高手。”
尹志平露出兴奋的神色：“自然知道。咱们全真教武学是天下武学正宗，即使几位师叔师伯也是江湖上少有的高手。”李志常笑了笑：“你知道咱们全真教的武功厉害是厉害，但要练到重阳祖师那种地步，就必须保持童子之身。对了你还是童子身吧！”尹志平脸色微红：“在下家教很严的，师兄。”
李志常道：“是就好，师兄看你骨骼惊奇，实乃天生的练武奇才。将来振兴咱们全真教的重任就在你身上了，你要好好努力，不要让师傅和我失望。”
尹志平到底是年轻人，沉不住气，听李志常一夸，深感重任在肩。握紧拳头道：“师兄我一定会为你和师傅守住童子身，勤练武功。争取早日像重阳祖师那样，将师门发扬光大。”
李志常听这话，不由得脸色一黑。这孩子怎么就这么不讨人喜欢呢。
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而全真七子又不善于教徒，只能将自身对教中武学的粗浅领悟交给弟子，而全真内功又是全真教的立教根基，练此玄功又必须心无旁骛才有大成就。而全真三代弟子入门时大都是十二三岁，最是心猿意马的时候，哪里能够降服住心中散乱念头，安心打磨真气。而人到中年心性沉稳，涵养增加，自然而然就符合了全真玄功要旨，是以全真弟子到中年后反而比之前精进更快。才有了全真心法越练到后面越是容易的说法。
而郭靖生性质朴，身怀赤子之心，练功时更是心无旁骛，得到全真内功真传，切合真意，所以短短两年就有了深厚的内力根底。
丘处机天生就是个有灵性的修道之士，尝云：‘俺今日些小道气，非是无为静坐上得。是以大起尘劳作福上，圣贤付与得道之人皆是功行到，圣贤自然与之……’”自然也不热衷教授徒弟打坐练气，更愿意叫他们以“救世为先务”，颇具侠义情怀。李志常依歌诀试行，起初思潮起伏，难以归摄，于是他控制呼吸节奏，减缓气血运行，不多时便空空明明一念不起。
他心静神定，不急不躁，真气自然化生，一股热流自涌泉升起，一股冷流从百会浇下，在上下颚分别凝成金津玉液，汇出一口既清且甜的“甘露”。他喉结滚动吞服甘露，自十二重楼而下，落入下丹田（华池穴），华池及藏精之所，主炼精化气，其上下各有一窍，上通内肾，下通外肾，上窍上通可达脑，主还精补脑，下窍通外肾主以泄身内之浊精。
李志常依法而行，足足吞服十二口甘露，运行三十六周天。再睁开眼时，明月如霜落在窗前。他此刻神清气爽，难以入眠，他心神一动，穿越以来他一直没有决定这次重修以哪一门内家拳术，这次化生真气，通过对身体的洞察，他感受到真气能潜行改变肌肤筋骨，甚至可以直达脏腑皮膜，活血化瘀，疏通经络。虽然效果极其细微，也只有他这般将自身身体控制到妙到毫巅的层度才能感受。
不过这是因为他现在修为浅薄，待日后修为深厚，其中功效自然会有所增强。而且他也不需内力有多大的效果，只需要满足那一门功夫所需就行。这么功夫就是十分有名的十三太保横练。趁着月色，李志常将气血聚集在双手，直到双手烧红散发出热力，依次拍打全身。每一处连击九下，速度力道绝无变化。一番下来，即使李志常精神强大无比，也不免有些难以为继。
他休息一会，暗暗潜运真气，运用到刚才一番击打受过损伤的地方。这些损伤极其细微，若不能体察自身，常人只能靠全身涂药来修补。而有些地方更是药力也不能渗透。所以自古以来此功虽然流传甚广，除李存孝这般天赋异禀者，竟然无人练成。但此功炼成气血旺盛、威力极大还远在金钟罩、铁布衫之上。练成之后刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，天下无敌！
五年后，李志常已经十二岁，这日丘处机又带了位弟子回重阳宫，俗名叫尹平，入门之后自然叫尹志平。本来尹平是追随马钰的，马钰又不想收徒弟，便扔给丘处机。谁叫丘处机前几年老是不回重阳宫。
丘处机拉着尹志平手，指着李志常道：“这是我之前收的弟子，李志常，他比你小一岁，为师还有一个俗家弟子叫杨康也比你小一岁。因为他们入门比你早，所以你还是得叫师兄。志常入门最早，是你大师兄。”
尹志平对李志常施礼道：“见过志常师兄。”
李志常见着尹志平生的眉清目秀，虽然才十三岁，依然是个翩翩美少年。穿上道袍更有一番说不出的出尘气质，可惜最后当了龙骑士！
丘处机受完尹志平的拜师之后，便对李志常说：“志常你把门规给志平交代下，以后你师弟武学上的基础也由你教他。”
丘处机说完后，又对尹志平说：“志平以后就由你师兄来传授入门心法给你，有什么不懂的就来问我。”
尹志平有些弱弱道：“诺”
然后丘处机又大有深意道：“当年教你大师兄时，他可是一点就通，什么东西我只说一遍他就明白了，就算有什么不懂的，自己在重阳宫里翻翻典籍也弄明白了。所以你要以你大师兄为榜样，知道么！”尹志平擦了擦头上的冷汗，只得点头称是。
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李志常一只手拍在尹志平肩膀上，说道：“尹师弟，来来来师兄给你详细讲一下咱们门规。
“尹志平道：“还请师兄教诲。”
李志常亲切的笑道：“志平啊，门规我这里有本手册，你到时自己看就是了。我只给你说最重要的事，你可知道咱们全真教重阳祖师可是天下第一高手。”
尹志平露出兴奋的神色：“自然知道。咱们全真教武学是天下武学正宗，即使几位师叔师伯也是江湖上少有的高手。”李志常笑了笑：“你知道咱们全真教的武功厉害是厉害，但要练到重阳祖师那种地步，就必须保持童子之身。对了你还是童子身吧！”尹志平脸色微红：“在下家教很严的，师兄。”
李志常道：“是就好，师兄看你骨骼惊奇，实乃天生的练武奇才。将来振兴咱们全真教的重任就在你身上了，你要好好努力，不要让师傅和我失望。”
尹志平到底是年轻人，沉不住气，听李志常一夸，深感重任在肩。握紧拳头道：“师兄我一定会为你和师傅守住童子身，勤练武功。争取早日像重阳祖师那样，将师门发扬光大。”
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