第十五章 游泳教学
把毛巾扔到躺椅上，做了下热身运动，活动了下筋骨，跟龙智峰说道：“我先下去玩会，等她们出来了再喊我：”说完噗通一声就跳到下水。
可能因为是室内游泳馆，另一方面因为是季节的缘故，现在的水感觉还有些微凉。差不多一年时间没下水游泳了，实在是有些怀念在水里的感觉。先来个蛙泳，再来个蝶泳。在水里游了两来回，感觉还真不错。
歇了口气，两女人也从更衣室缓步出来。
马国才游到池边，看着岸上的王茜，眼睛都看直了，旁边的李艳就不说了，不是哥么打击她，和王茜站在一起实在没法比啊！
王茜穿的是一套黑色四角连体泳衣，并且还是那种较保守的类型，但紧身的泳衣反而把身材曲线勾勒得更加玲珑有致，让整个身躯看起来显得更加具有**力！再加上她那精致且带些正气的面孔，真是让人不敢直视，好像多看几眼都是亵渎。那胸部高高耸立，站在泳池里抬头一看，就如两个柚子，就怕它们两掉下来。马国才心理直呼好一对杀人凶（胸）器，不有恶意的想她要是敢跳两下，万一蹦出来那可怎么办啊！
而李艳则穿了件带花边的蓝色泳衣，显得比较青春活泼。如果只看身材也是相当不错，但是论长相，一点也谈不上美。和身边的王茜一比，就如一天上一地下。哎，龙智峰晚上睡觉醒来不知道有没有看恐怖片的感觉！
马国才尽量不让自己眼光去看王茜的敏感部位，压下内心的某些骚动，面色尽量平静的道：“你们先活动下手脚吧，把脚筋手筋尽量拉开一下，今天水有点凉，以防下水后抽筋。”
两女倒是听话，在池边稍微的活动起手脚来。
马国才边在水里活动着，不时偷看着岸上活动的王茜，时不时的就被她动人的身姿给吸引了。那肤如凝脂，水嫩嫩的像是一捏就出捏出水来，白皙而且光滑。一双圆润又不失修长的美腿，光洁秀气的双脚，不带一点瑕疵。没有像现代很多女人涂上脚趾甲，反而显得冰肌玉骨，楚楚动人。现在他总算明白，为什么很多男人有恋足癖了。他现在就有上去摸摸的冲动。
“喂，哥么，口水流出来了。”龙智峰不晓得什么时候下了水，在他耳边小声说道。
马国才第一反应就是赶紧摸了下嘴角，没有啊，立即明白被龙智峰给耍了，没好气的低声骂道：“滚！”
龙智峰在一旁嘿嘿直贱笑。
马国才觉得实在不能再看下去了，再看下去他可能真就得出糗了。还好她们两也开始下水了。
龙智峰屁颠屁颠的就跑了过去，在水下轻托着李艳下来，嘴里还关切的道：“慢点，小心点。”
马国才可不好意思去扶王茜，虽然心中有若干种邪恶的念头！但也就是心理幻想下而已。真去扶可就不合适，可能还会留下些什么不好的印象，只能在旁边等着她下水。王茜倒是冲他微笑了下，扶着楼梯慢慢的下来。
他们呆的这边是浅水区，水大概只有一米五深的样子。
龙智峰在一边用手滑着水，蹲在那只露出了个脑袋在上面，而李艳就站在他旁边。
马国才见三人都已经围在了他身边，只等他说话了，也没心思去想些什么乱七八糟的了。
“其实游泳学起来并不难，我先教给你们第一个基本要点——换气。换气其实就是在水里的时候，用鼻子吐气，而脑袋出水面以后，再用嘴巴吸气，这样吧，我先做个示范！”
慢慢的做了个换气的教学示范后，摸了摸脸上的水，继续又道：“换气就是这个样子的，很简单，并且非常实用，不管任何泳姿，都是用这个换气法。并且如果学会了换气，就是稍微深点的水里面，你即使不会游泳都没有关系，你可以在水里慢慢跳过去。人在水里之所以会呛水，主要就是因为用鼻子吸气，吸进去了水，才会导致肺部呛水，只要在水里呛上几口水，人也就没力气了，自然就挂了。如果用嘴去吸气，你即使吸进去了水，也就是喝到肚子，没多大关系。”
马国才随着讲解，也渐渐的进入了教练的角色，曾经做救生员的时候，在旁边陪着上了那么久的游泳课，因为他学游泳比较快，在那几个救生员里，也就他把四项泳姿都学会了。当初教练忙不过来的时候，偶尔也会喊他帮着教一下，也算是轻车熟路。
只是成人和小孩子不同，教起来自然不能像小孩子一样先去学两个课的动作。
王茜和李艳都听得很认真，龙智峰只会个狗爬式，换气以前也根本就不会，倒是一个人先在旁边练习了起来。
说着马国才又做了次普通节奏的换气，让大家可以看清楚因为出水后水冲头顶流下来，然后用嘴吸气的整个过程，同时进嘴里的水吐出来。讲解了一些练习的注意事项，然后让三人各自练习。
龙智峰则拉着李艳到一边去练习了，毕竟他还是会游泳了，这些东西只要讲了就明白怎么回事，陪她练习基本上没什么问题。
马国才这才开始注意王茜练习，见她每次脑袋下去，水一淹到嘴边，就不敢继续下去了。瞪着双大眼睛挺不好意思的，不时还瞅瞅他。
马国才一看这情况也就明白了，得，碰到一个从来没下过水的了，想了想道：“这样吧，我陪你先在水里走走，熟悉下水。”
王茜抱歉的笑了笑，道：“好吧，麻烦你了。”
“没事。”马国才理解的笑道：“你大概是第一次下水吧，刚开始都这样，对水有恐惧感很正常。”
王茜点点头道：“是啊，以前一直想学，可是没什么机会。”
“呵呵。”马国才护着她边在水里走边道：“其实水没什么好怕的，你看，这泳池的水清澈透明，你一眼就能看到底，这有什么好怕的。”
王茜看了看池水，一想觉得也是，不好意思的道：“可就是有点怕嘛!”
马国才只得继续开解道：“其实只要克服这一个心理障碍，学起来就很快了。要不这样吧，我把游泳镜借给你，你先带上，然后一只手捏着鼻子，先别学换气，在水直接憋着。”边说着边取下泳镜，递给她：“来，我们去那边下水的地方，你可抓着扶杆，我也在旁边看着你，没关系的，试试吧！”
“好吧。”王茜接过泳镜，像是下了很大决心似的。
两人来到梯子旁，王茜一只手抓着扶杆，内心还有点小紧张，深吸了口气，看了看在身前马国才，感觉了下手里紧紧抓着的扶杆，找到了些安全感，这才鼓起勇气慢慢蹲了下去。
马国才等她整个脑袋下水后，也跟着下水。对他而言没有游泳镜也没关系，只是刚开始眼睛可能有点不舒服，适应了一会也就没事了。
在水里看着正努力憋着气的王茜，朦朦胧胧的，真美啊！对她露出了笑脸，摆了摆手，跟她打着招呼，意思是说，我说没事吧！
王茜在水里像是看懂了他的意思，在水里点点头。
马国才在水里笑了笑，开始慢慢把嘴里的气用鼻子吐了些出来，人也就跟着往下沉，他则直接就盘腿坐到了池底，一只手托着下巴，像是很随意的就那么看着王茜。
王茜看他这个样子，不知道想到了什么，没憋住，噗嗤的就把嘴里的气给吐了出来。赶紧出了水面。
笑了会才停下来，也不知道有什么好笑的，不过美女开心，他自然也是非常乐意的，证明哥么还是有魅力的嘛！
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可能因为是室内游泳馆，另一方面因为是季节的缘故，现在的水感觉还有些微凉。差不多一年时间没下水游泳了，实在是有些怀念在水里的感觉。先来个蛙泳，再来个蝶泳。在水里游了两来回，感觉还真不错。
歇了口气，两女人也从更衣室缓步出来。
马国才游到池边，看着岸上的王茜，眼睛都看直了，旁边的李艳就不说了，不是哥么打击她，和王茜站在一起实在没法比啊！
王茜穿的是一套黑色四角连体泳衣，并且还是那种较保守的类型，但紧身的泳衣反而把身材曲线勾勒得更加玲珑有致，让整个身躯看起来显得更加具有**力！再加上她那精致且带些正气的面孔，真是让人不敢直视，好像多看几眼都是亵渎。那胸部高高耸立，站在泳池里抬头一看，就如两个柚子，就怕它们两掉下来。马国才心理直呼好一对杀人凶（胸）器，不有恶意的想她要是敢跳两下，万一蹦出来那可怎么办啊！
而李艳则穿了件带花边的蓝色泳衣，显得比较青春活泼。如果只看身材也是相当不错，但是论长相，一点也谈不上美。和身边的王茜一比，就如一天上一地下。哎，龙智峰晚上睡觉醒来不知道有没有看恐怖片的感觉！
马国才尽量不让自己眼光去看王茜的敏感部位，压下内心的某些骚动，面色尽量平静的道：“你们先活动下手脚吧，把脚筋手筋尽量拉开一下，今天水有点凉，以防下水后抽筋。”
两女倒是听话，在池边稍微的活动起手脚来。
马国才边在水里活动着，不时偷看着岸上活动的王茜，时不时的就被她动人的身姿给吸引了。那肤如凝脂，水嫩嫩的像是一捏就出捏出水来，白皙而且光滑。一双圆润又不失修长的美腿，光洁秀气的双脚，不带一点瑕疵。没有像现代很多女人涂上脚趾甲，反而显得冰肌玉骨，楚楚动人。现在他总算明白，为什么很多男人有恋足癖了。他现在就有上去摸摸的冲动。
“喂，哥么，口水流出来了。”龙智峰不晓得什么时候下了水，在他耳边小声说道。
马国才第一反应就是赶紧摸了下嘴角，没有啊，立即明白被龙智峰给耍了，没好气的低声骂道：“滚！”
龙智峰在一旁嘿嘿直贱笑。
马国才觉得实在不能再看下去了，再看下去他可能真就得出糗了。还好她们两也开始下水了。
龙智峰屁颠屁颠的就跑了过去，在水下轻托着李艳下来，嘴里还关切的道：“慢点，小心点。”
马国才可不好意思去扶王茜，虽然心中有若干种邪恶的念头！但也就是心理幻想下而已。真去扶可就不合适，可能还会留下些什么不好的印象，只能在旁边等着她下水。王茜倒是冲他微笑了下，扶着楼梯慢慢的下来。
他们呆的这边是浅水区，水大概只有一米五深的样子。
龙智峰在一边用手滑着水，蹲在那只露出了个脑袋在上面，而李艳就站在他旁边。
马国才见三人都已经围在了他身边，只等他说话了，也没心思去想些什么乱七八糟的了。
“其实游泳学起来并不难，我先教给你们第一个基本要点——换气。换气其实就是在水里的时候，用鼻子吐气，而脑袋出水面以后，再用嘴巴吸气，这样吧，我先做个示范！”
慢慢的做了个换气的教学示范后，摸了摸脸上的水，继续又道：“换气就是这个样子的，很简单，并且非常实用，不管任何泳姿，都是用这个换气法。并且如果学会了换气，就是稍微深点的水里面，你即使不会游泳都没有关系，你可以在水里慢慢跳过去。人在水里之所以会呛水，主要就是因为用鼻子吸气，吸进去了水，才会导致肺部呛水，只要在水里呛上几口水，人也就没力气了，自然就挂了。如果用嘴去吸气，你即使吸进去了水，也就是喝到肚子，没多大关系。”
马国才随着讲解，也渐渐的进入了教练的角色，曾经做救生员的时候，在旁边陪着上了那么久的游泳课，因为他学游泳比较快，在那几个救生员里，也就他把四项泳姿都学会了。当初教练忙不过来的时候，偶尔也会喊他帮着教一下，也算是轻车熟路。
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王茜和李艳都听得很认真，龙智峰只会个狗爬式，换气以前也根本就不会，倒是一个人先在旁边练习了起来。
说着马国才又做了次普通节奏的换气，让大家可以看清楚因为出水后水冲头顶流下来，然后用嘴吸气的整个过程，同时进嘴里的水吐出来。讲解了一些练习的注意事项，然后让三人各自练习。
龙智峰则拉着李艳到一边去练习了，毕竟他还是会游泳了，这些东西只要讲了就明白怎么回事，陪她练习基本上没什么问题。
马国才这才开始注意王茜练习，见她每次脑袋下去，水一淹到嘴边，就不敢继续下去了。瞪着双大眼睛挺不好意思的，不时还瞅瞅他。
马国才一看这情况也就明白了，得，碰到一个从来没下过水的了，想了想道：“这样吧，我陪你先在水里走走，熟悉下水。”
王茜抱歉的笑了笑，道：“好吧，麻烦你了。”
“没事。”马国才理解的笑道：“你大概是第一次下水吧，刚开始都这样，对水有恐惧感很正常。”
王茜点点头道：“是啊，以前一直想学，可是没什么机会。”
“呵呵。”马国才护着她边在水里走边道：“其实水没什么好怕的，你看，这泳池的水清澈透明，你一眼就能看到底，这有什么好怕的。”
王茜看了看池水，一想觉得也是，不好意思的道：“可就是有点怕嘛!”
马国才只得继续开解道：“其实只要克服这一个心理障碍，学起来就很快了。要不这样吧，我把游泳镜借给你，你先带上，然后一只手捏着鼻子，先别学换气，在水直接憋着。”边说着边取下泳镜，递给她：“来，我们去那边下水的地方，你可抓着扶杆，我也在旁边看着你，没关系的，试试吧！”
“好吧。”王茜接过泳镜，像是下了很大决心似的。
两人来到梯子旁，王茜一只手抓着扶杆，内心还有点小紧张，深吸了口气，看了看在身前马国才，感觉了下手里紧紧抓着的扶杆，找到了些安全感，这才鼓起勇气慢慢蹲了下去。
马国才等她整个脑袋下水后，也跟着下水。对他而言没有游泳镜也没关系，只是刚开始眼睛可能有点不舒服，适应了一会也就没事了。
在水里看着正努力憋着气的王茜，朦朦胧胧的，真美啊！对她露出了笑脸，摆了摆手，跟她打着招呼，意思是说，我说没事吧！
王茜在水里像是看懂了他的意思，在水里点点头。
马国才在水里笑了笑，开始慢慢把嘴里的气用鼻子吐了些出来，人也就跟着往下沉，他则直接就盘腿坐到了池底，一只手托着下巴，像是很随意的就那么看着王茜。
王茜看他这个样子，不知道想到了什么，没憋住，噗嗤的就把嘴里的气给吐了出来。赶紧出了水面。
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