第四十四章 耐力基训
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林森目不转睛的看着她，又看着她手里的电话，缓缓说道：“这……是怎么回事？”
楚合萌立刻把自己的手机藏在了身后，勉强笑道：“这个是邢浩东送的员工福利，如果我不用的话，他就会把我直接淘汰出去。所以……所以我没有办法，我不是故意冷落你送我的手机，我只是……哎，电话都是他自己存的，名字也是他自己取的，你、你千万不要生我的气。”
“你在想我解释吗？你是在在乎我生不生气吗？”
“什么？”
楚合萌一愣，眼前的林森竟然还笑得出来？
“太好了！”林森忽然上前又抱住了楚合萌，“这么说来，你还是在乎我的！在你的心里，还是有我的一席之地的！你害怕我误会，你在向我解释，对不对？”
“我……我……”
楚合萌双手垂在身边，支支吾吾的不知怎么解释。
她的在乎，不是他想象中的那种在乎啊！
她的解释，其实更多的，或许是解释给她自己听的。
“我、我明天开始训练了，所以我现在，想要休息了。”楚合萌有气无力地说道。
林森立刻松开了她，笑道：“是啊，怪我自己太激动了！我现在就回去，你早点休息！”
楚合萌和林森告别后，他一直等着楚合萌熄了灯，才坐上了借来的雪佛兰。
正要发动车子的时候，他的手机突然震动了起来，而来电人正是安雅。
林森蹙了蹙眉，挂断了电话，刚才也怪他太冲动，才差点误会了楚合萌和邢浩东。
只是，也是因为安雅和邢浩东的关系很是亲密，既然安雅都这样暗示了，林森自然没有怀疑她的话。现在冷静下来想一想，那个时候的安雅，确实很不对头。林森带着满心的疑惑，发动了车子，驶向了假日酒店的方向。
而同一时刻，假日酒店的总统套房里，邢浩东双手搭在阳台的扶栏上，手里握着手机，看向竹园所在的方向，喃喃自语道：“只是想要叮嘱你早点睡，需要这么不耐烦的口气吗？”
第二天天蒙蒙亮，楚合萌在刺耳的闹钟声里惊醒后，推窗望去，山里都是烟青色一片。
她深深的打了个哈欠，开窗让清新的空气流通进来，然后打开了衣柜，里面的几件衣服都是林森那天送来的。楚合萌选了一套适合运动的衣服后，进了洗手间开始洗漱起来。
过了大概十分钟的样子，她已经站在了房门口，脑门顶上扎了一个又长又顺的马尾，额前没有刘海，完美的露出了她那双又大又深的大眼睛；紧身的黑色高腰运动外套里，穿了一件同色系的半蕾丝打底衣，下身是具有弹性的贴身九分小脚运动裤，配了一双莹绿色和橙黄色相间的运动跑鞋，显得她格外的精神抖擞。
“好久没起这么早了……”
屋外的檐角还滴着昨晚的雨水，楚合萌深呼吸了一口气，抱着胳膊做着简单的伸展运动。
“看来你已经准备好了。”鹤喀站在别院的门口，冲她挥了挥手。
“还要大师兄手下留情啊！”
楚合萌浅笑着在楼上向鹤喀打了一声招呼后，转身下楼小跑到了他的面前。
鹤喀温文一笑，侧了侧身，道：“准备好了，我们就出发了。”
楚合萌点了点头，跟在鹤喀的身旁，在别院外做了几套热身运动后，一同沿着山路跑去。
“从今天开始，你就要严格按照我们竹园弟子的作息时间。每天早上的这个时候，你跟着我完成5000米的越野跑。最开始，我们可以每跑1000米休息一次，然后渐渐改成每2000米休息一次，然后每2500米、每3000米……以此类推，直到最后，你能一口气跑下全程。
“而且越到后面，我会要求你的速度更快。但凡很多人都是在最后快要成功的时候，丧失了坚持下去的意志，所以你要牢记这一点。如果是自己无法完成的事情，那么一开始就不要踩上起跑点，既然开始了，那么拼死都要拼到终点！”
楚合萌目光深邃的看向鹤喀，鹤喀却突然越跑越快，她也只能加速跟上去。刚才他边跑边说了那么多的话，脚步的弧度依旧很有规律，连胸膛的起伏和呼吸的吐纳，也都没有变化。楚合萌不由得一惊，她跑步逃命的速度是很快，但是要是让她这样边跑边说话，她怕是早已经累死了。而且……
而且鹤喀最后说的那番话，让楚合萌暗暗对他另眼相看。一旦开始就要坚持到最后，这是她妈妈留下的临终遗言，也是楚合萌信奉在心里，至高无上的人生信条。
鹤喀在绕过了一个山弯的时候，又渐渐放慢了脚步，说道：“按照现在我们的速度，在加上休息时间，完成5000米的长跑后，估计也是快到中午了。不过，在你没有完成我规定的训练前，是不准去吃饭的。”
“不要啊！”
不准吃饭，这比要楚合萌跑了5000米再去跑5000米还要她的命啊！
鹤喀却一脸严肃，并未理会她的不满，“跑完5000米之后，你还要再做50个仰卧起坐，25个俯卧撑，做完这一些列之后，才可以吃饭。”
“照你这样说来，我们现在这个速度，等我再做完仰卧起坐和俯卧撑下来，都过了中午！”
鹤喀斜睨了楚合萌一眼，暗暗笑道：“除非，你可以很快的跑完5000米，节省时间。”
楚合萌咬了咬牙，心一横，道：“好！”
鹤喀什么话都还没说，楚合萌已经加速超过了他。
“真是有意思的姑娘。”
鹤喀喃喃自语着，也加速追赶楚合萌去了。
只是楚合萌跑得快是快，但是她没有经过专业的训练，跑步的步伐和变速的控制，还有呼吸的吐纳，她完全都不懂，她只是一味的加速，一味的跑得快，渐渐地，体力开始不支。在2500米左右的时候，果然如鹤喀之前所安排的那样，楚合萌自己连连挥着手都要休息。
“你要注意你的呼吸……”
在休息的时候，鹤喀就在她的身边教她跑步时候换气的方法。
而当他们再度跑上路的时候，鹤喀又耐心的教她跑步的步伐控制。
楚合萌按照鹤喀教她的，慢慢领悟了不少技巧，当她跑完5000米后，竟然还没有到中午，超出了鹤喀对她的保守估计。
“看来，你的确很厉害啊！浩东送来培训的人，果然很有底子！”
“虽然……虽然我知道你是在夸邢浩东，不过、不过我也当做……当做你在夸我了……”
楚合萌大口大口的喘着气，鹤喀却也只是胸脯有了稍稍明显的起伏而已。
“起来吧，我们做一下放松运动。然后，应该能在中午的时候做完剩下的项目。”
楚合萌的身子已经瘫成了一滩泥，勉强起来做了放松运动后，只恨不得躺在地上睡一觉，哪里还能做50个仰卧起坐和25个俯卧撑啊？这根本就是要拆了她的这把老骨头。
“那个，能不能吃完饭再做啊？”楚合萌抱着侥幸心理，甚至不惜向鹤喀撒着娇。
鹤喀双手抱肩，一板一眼地回道：“不行！午觉过后，你还要完成剩下的50个仰卧起坐和25个俯卧撑，我分开在上午和下午，没有让你同时做完，已经很为你着想了。要是你再讨价还价的话，小心我让你现在把下午的一起做了！”
楚合萌叫苦不迭，真的是叫天天不应叫地地不灵了，除了埋头硬做，还有什么法子呢？
鹤喀站在一旁监督着，虽然楚合萌做的很慢，但是他并没有过多的说什么，只要求她把动作做到位而已。正巧这个时候，鹤喀胳膊上绑着的臂包里开始传来手机铃声，楚合萌寻思着可以偷懒了，谁料鹤喀就连接电话也是瞪大了眼睛看着她。
“还在训练？”电话那头是邢浩东的声音。
鹤喀浅笑着打趣道：“怎么？难道你怕我耽误了你小娇妻的午饭吗？我知道她是玻璃肠胃，之前你已经叮嘱过了，结了婚的男人是不是都变得像你这么啰嗦了啊？”
“谁是玻璃肠胃啊？我好得很呢！”楚合萌撇着嘴喃喃着，挣扎着做着仰卧起坐。
“她训练的情况怎么样？”
“正如你所说的，耐力很好，只是缺乏技巧而已。”
楚合萌又狠狠瞪了鹤喀一眼，自言自语道：“能逃跑就是了，还需要什么技巧？”
“你都能说好，看来她应该没什么问题。你不用顾忌她是女孩子，按照你的想法来就是。”
鹤喀挑了挑眉梢，终于背过身去，远离了楚合萌。
楚合萌立刻躺在地上喘着粗气，争分夺秒的偷懒起来。
鹤喀压低了声音，道：“我答应你训练她，可是你答应我的事情，你好像还没有办到。”
“我会找一个合适的时机告诉你真相。”
“既然你不肯告诉我为什么需要训练她格斗方面的能力，我又怎么量体裁衣为她训练？”
邢浩东的声音略顿了片刻，道：“你只需要知道，她将来所要面临的风险关乎生死，一旦稍有疏忽，她就会命在旦夕，而且没有人能帮她，没有人能救她，她面对的是必须一个人走下去的死路。”
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林森目不转睛的看着她，又看着她手里的电话，缓缓说道：“这……是怎么回事？”
楚合萌立刻把自己的手机藏在了身后，勉强笑道：“这个是邢浩东送的员工福利，如果我不用的话，他就会把我直接淘汰出去。所以……所以我没有办法，我不是故意冷落你送我的手机，我只是……哎，电话都是他自己存的，名字也是他自己取的，你、你千万不要生我的气。”
“你在想我解释吗？你是在在乎我生不生气吗？”
“什么？”
楚合萌一愣，眼前的林森竟然还笑得出来？
“太好了！”林森忽然上前又抱住了楚合萌，“这么说来，你还是在乎我的！在你的心里，还是有我的一席之地的！你害怕我误会，你在向我解释，对不对？”
“我……我……”
楚合萌双手垂在身边，支支吾吾的不知怎么解释。
她的在乎，不是他想象中的那种在乎啊！
她的解释，其实更多的，或许是解释给她自己听的。
“我、我明天开始训练了，所以我现在，想要休息了。”楚合萌有气无力地说道。
林森立刻松开了她，笑道：“是啊，怪我自己太激动了！我现在就回去，你早点休息！”
楚合萌和林森告别后，他一直等着楚合萌熄了灯，才坐上了借来的雪佛兰。
正要发动车子的时候，他的手机突然震动了起来，而来电人正是安雅。
林森蹙了蹙眉，挂断了电话，刚才也怪他太冲动，才差点误会了楚合萌和邢浩东。
只是，也是因为安雅和邢浩东的关系很是亲密，既然安雅都这样暗示了，林森自然没有怀疑她的话。现在冷静下来想一想，那个时候的安雅，确实很不对头。林森带着满心的疑惑，发动了车子，驶向了假日酒店的方向。
而同一时刻，假日酒店的总统套房里，邢浩东双手搭在阳台的扶栏上，手里握着手机，看向竹园所在的方向，喃喃自语道：“只是想要叮嘱你早点睡，需要这么不耐烦的口气吗？”
第二天天蒙蒙亮，楚合萌在刺耳的闹钟声里惊醒后，推窗望去，山里都是烟青色一片。
她深深的打了个哈欠，开窗让清新的空气流通进来，然后打开了衣柜，里面的几件衣服都是林森那天送来的。楚合萌选了一套适合运动的衣服后，进了洗手间开始洗漱起来。
过了大概十分钟的样子，她已经站在了房门口，脑门顶上扎了一个又长又顺的马尾，额前没有刘海，完美的露出了她那双又大又深的大眼睛；紧身的黑色高腰运动外套里，穿了一件同色系的半蕾丝打底衣，下身是具有弹性的贴身九分小脚运动裤，配了一双莹绿色和橙黄色相间的运动跑鞋，显得她格外的精神抖擞。
“好久没起这么早了……”
屋外的檐角还滴着昨晚的雨水，楚合萌深呼吸了一口气，抱着胳膊做着简单的伸展运动。
“看来你已经准备好了。”鹤喀站在别院的门口，冲她挥了挥手。
“还要大师兄手下留情啊！”
楚合萌浅笑着在楼上向鹤喀打了一声招呼后，转身下楼小跑到了他的面前。
鹤喀温文一笑，侧了侧身，道：“准备好了，我们就出发了。”
楚合萌点了点头，跟在鹤喀的身旁，在别院外做了几套热身运动后，一同沿着山路跑去。
“从今天开始，你就要严格按照我们竹园弟子的作息时间。每天早上的这个时候，你跟着我完成5000米的越野跑。最开始，我们可以每跑1000米休息一次，然后渐渐改成每2000米休息一次，然后每2500米、每3000米……以此类推，直到最后，你能一口气跑下全程。
“而且越到后面，我会要求你的速度更快。但凡很多人都是在最后快要成功的时候，丧失了坚持下去的意志，所以你要牢记这一点。如果是自己无法完成的事情，那么一开始就不要踩上起跑点，既然开始了，那么拼死都要拼到终点！”
楚合萌目光深邃的看向鹤喀，鹤喀却突然越跑越快，她也只能加速跟上去。刚才他边跑边说了那么多的话，脚步的弧度依旧很有规律，连胸膛的起伏和呼吸的吐纳，也都没有变化。楚合萌不由得一惊，她跑步逃命的速度是很快，但是要是让她这样边跑边说话，她怕是早已经累死了。而且……
而且鹤喀最后说的那番话，让楚合萌暗暗对他另眼相看。一旦开始就要坚持到最后，这是她妈妈留下的临终遗言，也是楚合萌信奉在心里，至高无上的人生信条。
鹤喀在绕过了一个山弯的时候，又渐渐放慢了脚步，说道：“按照现在我们的速度，在加上休息时间，完成5000米的长跑后，估计也是快到中午了。不过，在你没有完成我规定的训练前，是不准去吃饭的。”
“不要啊！”
不准吃饭，这比要楚合萌跑了5000米再去跑5000米还要她的命啊！
鹤喀却一脸严肃，并未理会她的不满，“跑完5000米之后，你还要再做50个仰卧起坐，25个俯卧撑，做完这一些列之后，才可以吃饭。”
“照你这样说来，我们现在这个速度，等我再做完仰卧起坐和俯卧撑下来，都过了中午！”
鹤喀斜睨了楚合萌一眼，暗暗笑道：“除非，你可以很快的跑完5000米，节省时间。”
楚合萌咬了咬牙，心一横，道：“好！”
鹤喀什么话都还没说，楚合萌已经加速超过了他。
“真是有意思的姑娘。”
鹤喀喃喃自语着，也加速追赶楚合萌去了。
只是楚合萌跑得快是快，但是她没有经过专业的训练，跑步的步伐和变速的控制，还有呼吸的吐纳，她完全都不懂，她只是一味的加速，一味的跑得快，渐渐地，体力开始不支。在2500米左右的时候，果然如鹤喀之前所安排的那样，楚合萌自己连连挥着手都要休息。
“你要注意你的呼吸……”
在休息的时候，鹤喀就在她的身边教她跑步时候换气的方法。
而当他们再度跑上路的时候，鹤喀又耐心的教她跑步的步伐控制。
楚合萌按照鹤喀教她的，慢慢领悟了不少技巧，当她跑完5000米后，竟然还没有到中午，超出了鹤喀对她的保守估计。
“看来，你的确很厉害啊！浩东送来培训的人，果然很有底子！”
“虽然……虽然我知道你是在夸邢浩东，不过、不过我也当做……当做你在夸我了……”
楚合萌大口大口的喘着气，鹤喀却也只是胸脯有了稍稍明显的起伏而已。
“起来吧，我们做一下放松运动。然后，应该能在中午的时候做完剩下的项目。”
楚合萌的身子已经瘫成了一滩泥，勉强起来做了放松运动后，只恨不得躺在地上睡一觉，哪里还能做50个仰卧起坐和25个俯卧撑啊？这根本就是要拆了她的这把老骨头。
“那个，能不能吃完饭再做啊？”楚合萌抱着侥幸心理，甚至不惜向鹤喀撒着娇。
鹤喀双手抱肩，一板一眼地回道：“不行！午觉过后，你还要完成剩下的50个仰卧起坐和25个俯卧撑，我分开在上午和下午，没有让你同时做完，已经很为你着想了。要是你再讨价还价的话，小心我让你现在把下午的一起做了！”
楚合萌叫苦不迭，真的是叫天天不应叫地地不灵了，除了埋头硬做，还有什么法子呢？
鹤喀站在一旁监督着，虽然楚合萌做的很慢，但是他并没有过多的说什么，只要求她把动作做到位而已。正巧这个时候，鹤喀胳膊上绑着的臂包里开始传来手机铃声，楚合萌寻思着可以偷懒了，谁料鹤喀就连接电话也是瞪大了眼睛看着她。
“还在训练？”电话那头是邢浩东的声音。
鹤喀浅笑着打趣道：“怎么？难道你怕我耽误了你小娇妻的午饭吗？我知道她是玻璃肠胃，之前你已经叮嘱过了，结了婚的男人是不是都变得像你这么啰嗦了啊？”
“谁是玻璃肠胃啊？我好得很呢！”楚合萌撇着嘴喃喃着，挣扎着做着仰卧起坐。
“她训练的情况怎么样？”
“正如你所说的，耐力很好，只是缺乏技巧而已。”
楚合萌又狠狠瞪了鹤喀一眼，自言自语道：“能逃跑就是了，还需要什么技巧？”
“你都能说好，看来她应该没什么问题。你不用顾忌她是女孩子，按照你的想法来就是。”
鹤喀挑了挑眉梢，终于背过身去，远离了楚合萌。
楚合萌立刻躺在地上喘着粗气，争分夺秒的偷懒起来。
鹤喀压低了声音，道：“我答应你训练她，可是你答应我的事情，你好像还没有办到。”
“我会找一个合适的时机告诉你真相。”
“既然你不肯告诉我为什么需要训练她格斗方面的能力，我又怎么量体裁衣为她训练？”
邢浩东的声音略顿了片刻，道：“你只需要知道，她将来所要面临的风险关乎生死，一旦稍有疏忽，她就会命在旦夕，而且没有人能帮她，没有人能救她，她面对的是必须一个人走下去的死路。”
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