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°意料之外的吻02

    齐赐晴这时走来,清爽的运动装,长发被扎成马尾辫,黑曜石般的双眸像是星星一样耀眼,手轻轻搭在尚未允的肩膀上,“这里是个体育场,带你来,锻炼。”

    锻炼?!尚未允忍不住打了个寒颤。“哈?我和你们一起锻炼?大哥大姐们放过我吧,你们的运动细胞十分发达这个我清楚明白,但是我、我不行啊。还是你们自己锻炼吧,我就看着,看着就可以了!”

    但是她说完没等听到回应,薛栗瞳和艾麟枫就一人一只胳膊地把她拽到了运动场中央。

    “所以你才要锻炼啊,来吧,三十个俯卧撑先。”艾麟枫回过头来看着她笑道。

    结果可想而知,尚未允围着满运动场跑,边跑边喊着:“不!要!啊!”

    盛夏的烈阳把地面烤得遍地如焚,尚未允跑着跑着就累了,只好停下。

    “小允儿,跑圈也是锻炼啊,你这不是能够接受嘛。跑了多少圈?快算算!”薛栗瞳调皮地眨了眨眼睛,然后转身对艾麟枫说。

    “四圈。”凌宇澈冷言。

    艾麟枫的指头还没掰完,凌宇澈就替他答了?!

    “你们真吵啊。”凌宇澈说完,向着另一边的座位走去,那里比起在这种有太阳照‘射’的地方要凉快多了。

    “该死,他就应该多烤烤,烤黑了,烤熟了,烤焦了最好!”薛栗瞳小声嘀咕着,对着他的背影吐了吐舌头。

    尚未允忍不住笑了笑,“你忘记了他是冰山吗?顶多烤化了,是不会有你说的——烤黑了,烤熟了,烤焦了的情况的。”

    尽管听了尚未允这样的解释,薛栗瞳还是很不情愿。

    “现在你可以做俯卧撑了吧?看在你跑了四圈的份上,减少五个,二十五!”齐赐晴说着,就拿起秒表准备记时,抬眸又道:“规定你40秒做完,做不完就继续加,然后时间减少10秒。”

    “啊?”尚未允已经没时间惊讶了,因为她已经按动了秒表上的按钮了!

    她慌忙蹲下身双手支撑身体,双臂垂直于地面,两‘腿’向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,持续一秒钟,然后恢复原状。

    刚开始的几个,全身还是‘挺’直的,平起平落。没多久她就软了,做的一个比一个差。最后向下的时候只有身体起来,臂膀根本不动。

    好不容易在规定时间做完了,又要做“蛙跳”!

    “咳咳,因为了解到你们彦丰从来没有让学生蛙跳过,所以在这里普及一下蛙跳要领。这是一种增强大‘腿’肌‘肉’和髋关节力量的练习。动作要领是两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两‘腿’用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势……像这样。”

    齐赐晴好不容易说完,然后按照她说的那样做,一个完美五连跳!

    尚未允‘欲’哭无泪,蛙跳??她不是青蛙为什么要干这种事情!不过看起来不是很困难呢,尚未允暗自窃喜,看来他们对她还没有很极端嘛!
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