第二百七十二章 拳击
金道俊点点头，没想到gary哥坚持了这么长的时间，真是出乎自己的意料。
“以前吉也问过我这个问题，为什么要坚持这么长的时间去练习拳击，又不是职业拳击手，没有必要，后来我只告诉他，因为喜欢，所以坚持，拳击就像恋爱一样，时间越长，感情才会越深，这也是我为什么放不下拳击，放不下那个女人，以前他用两只手，我只用左手，也是一个回合击倒在地，而且我的跆拳道、合气道总共合起来是8段，以前凭着武术实力，还上过龙仁大学警护系！”
gary哥话刚说完，金道俊就一副不相信的表情，笑着说道。
“切，gary哥，别再逗我了！又想骗我？”
gary根本没反驳，他不想解释，也不愿意解释，愿意相信的人自然会相信他，不愿意相信的人即使解释的再多那也是无用的。
他没有什么胜负心，只想自己安安静静的做音乐，即使偶尔上下综艺节目，那也不是他的真实性格。
现在的综艺节目都是制作方根据人物设计形象和性格而已，在gary的眼里，台下的自己和台上的自己完全不一样，音乐中的自己和综艺节目里面的自己，也是完全不同。
“真的？”
金道俊看着gary的表情，一脸真挚还带着点不屑。
“你以为呢？”
半晌才从gary的嘴里冒出这一句话，20分钟不到，金道俊和gary就到了拳击训练馆。
金道俊跟在gary的后面，左边看看，右边看看，虽然在美国的时候拳击运动很流行，关注的人也比较多，每年都有很多重量级的拳王争霸赛，但是金道俊当时还是觉得太血腥太暴力了。没怎么看。
这个时候，却像好奇宝宝一样，跟在gary的屁股后面，观看着训练馆的场内设置。
不知道今天是不是大家都休息，还是其他的原因，根本没多少人，就三四个人站在台下做着热身运动。看到gary之后，点点头打着招呼，又开始了训练。
“道俊，先跟着我做几组热身运动，要不然会受伤的！身体活动不开，影响动作完成质量。你自己也健身，肯定知道的！”
话刚说完，金道俊点点头，跟着gary先去跟更衣室换衣服了，换好衣服出来之后，两个人就在原地做起热身运动。
20分钟之后，金道俊微微有些出汗。感觉已经热身的差不多了，没想到gary递了一副跳绳过来，开口说道。
“自己先去跳了一会，这对你很有好处的！最适合练习拳击的初学者！”
说完自己就掉头，忙着自己的其他训练。
不会一上来就让金道俊陪练的，如果不了解一番，岂不是让他死吗？
拳击中的跳绳可以锻炼拳击手需要锻炼的各处肌肉—手臂、肩膀、腰部、腿部，因为在进行各种跳绳运动时候。全身都会都起来。
该锻炼的地方都不会落下，而且这种有氧运动也能增强拳击手的心肺功能。
其实跳绳不只是肌肉锻炼，更重要的是可以锻炼拳击手的眼睛和手的协调能力。
跳绳的时候，你的大脑、眼睛和双腿、双臂都需要协调运作，这样才能让绳子在你的身体周围任意飞舞，你跳的越快，对它们的协调能力要求越高。这跟拳击手在拳击台上的要求是一样的。
金道俊拿起跳绳一边看着gary哥，一边自己跳了起来，刚开始还好，跳了一会发现腿跟灌了铅一样。根本抬不动，硬是勉强撑了下来。
跳绳也是有技巧的，只是金道俊还没摸着门道而已。
金道俊感觉自己的t恤和短裤都已经被汗水打湿了，就在坚持不下来的时候，gary招招手，示意金道俊上拳击台来。
一下子如释重负，放下手中的跳绳，根据gary的指示，从地上拿起垫子就爬了上去。
陪练一般有两种垫子，一般的来讲称为脚靶或者防御靶，可以用拳头也可以用腿击打。
而金道俊拿的是一种专门用的拳用靶，是圆形的，称为拳靶。
金道俊一副小心翼翼的模样，看着gary哥戴道。
“gary哥下手轻点，我怕你力气太大！”
话没说完，gary一个箭步冲了过来，一记直拳重重击打在金道俊的靶子上，愣是往后退了好几步。
“过来，认真点！”
gary一脸平静的说道，仿佛站在了拳击台上的他，已经变成了真正的拳击手。
金道俊一手举着圆形靶，一手护着自己的胳膊。
“嗖嗖嗖！”
一套组合拳下来，居然被金道俊硬生生的吃了下来，刚下来还好，10秒钟不到，金道俊才发现自己的胳膊疼的厉害。
gary举着手套，指着金道俊说道。
“陪练，是为了配合动作的技巧，在实战中积累经验，发现自己的缺点，不断的完善自己，这跟我们做艺人是一样的，不可能是完美的，大家或多或少有些缺点，但你只需要正视这些缺点，努力改进，最终还是完美的！道俊，用点力，接着练习！”
gary说完，两个人又开始练习起来，金道俊开始根据gary的指导，如何利用腰腹和手腕的力量，卸掉击打过来的力量，要不然1个小时不到，金道俊的胳膊就会肿起来。
一个标准的拳击台，一个160平方米的泡沫地板场地，只有寥寥几个人在训练。
虽然硬件条件不是很好，但是在这里训练的人都是铁骨铮铮，几乎每个人都挥汗如雨，幸好金道俊在拍摄《热血高校》的时候，接触过这方面的训练，倒是为他提供了有益的经验。
gary告诉他。
“拳击更多的是用智慧取胜，而非拳头，充满恨意的拳头根本无法战胜任何人，只有充满爱，才能发挥你最强的力量，从拳王阿里到现在的重量级拳王，没有人带着恨意去击打对手！因为站在一个拳击场上的对手都值得你去尊重，这才是竞技体育之间的较量！”
gary刚刚接触拳击的时候，20岁都不到，那时候他练习的非常单调，经常是一个人在角落里默默的挥着拳，机械而单一，有的时候真的很羡慕那些参加实战的人。
后来才知道拳击这项运动根本不如看上去完美，枯燥的训练就会让人疯狂，更何况还是对身体的极限挑战。
每天挥拳几千次，都是击打沙袋和击打空气，如果不能忍受寂寞的人根本承受不下来。
由此可见，gary坚持了10年下来，是多么不容易的一件事。
一个拳击手从培养需要2、3年，每个人都需要经过这个过程，打沙包、打对手、打空气。
快拳、重拳、组合拳，虽然没有特殊的，但如果每天练习击打几千次，10年下来，也是一组庞大的数字。
拳击看似是一种发泄，其实更是一种隐忍。
金道俊跟着gary有模有样的学了起来，丝毫不注意台下有个人已经注视他们很久了。
“道俊休息一下吧！我包里有饮料，你去拿一下！”
gary坐在旁边，从地上拿起钥匙递给金道俊说道。
“好的！我去拿！”
金道俊用毛巾擦擦汗水，身上完全湿透了，都是汗水，不过感觉一个字—爽！
很久没有高强度的运动了，即使在健身房里，也没有这样运动过，感觉浑身都在水里泡了一段时间，湿哒哒的。
“gary！”
忽然有人叫了一下自己，gary转头一看，立刻站起身来，跑到中年男子的身边，恭敬的鞠躬道。
“郑教练！您好！好久不见了！”
中年男子微微一笑，拍了拍gary的肩膀，开口说道。
“训练的这么勤快，是要参加职业比赛吗？怎么都没有通知我，我好带上家人一起为你加油助威啊！”
虽然在开着玩笑说话，但是gary还是没有反驳，只是恭敬的站在中年男子的旁边，聆听他的教诲。
在他的眼里，郑教练是一位很好的导师，在自己年轻的时候，教会自己打拳，即使现在做了艺人，依然抽出空，回来练习一番。
要知道郑教练可是专业的拳击手，以前一直从事拳击运动，即使从美国回到韩国，也没有放弃对拳击的热爱。
所以那会gary就正好认识了郑教练了，一直作为郑教练的陪练，认真系统规范的学习拳击这项运动，应该算的是上gary的老师了。
“怎么可能参加职业比赛，只是带着朋友一起过来练习一下，放松放松！”
gary脸上立刻露出窘迫的笑容，怎么可能参加职业比赛，即使在年轻十岁恐怕也不行，亚洲人的身体限制了自己在这一方面的发展，只能当**好而已，还没有勇气放弃音乐事业，去从事这项运动。
“有梦想总归是好事，好了，别啰嗦了，等我一下，热个身，咱俩实战一番？”(未完待续。。。)
“以前吉也问过我这个问题，为什么要坚持这么长的时间去练习拳击，又不是职业拳击手，没有必要，后来我只告诉他，因为喜欢，所以坚持，拳击就像恋爱一样，时间越长，感情才会越深，这也是我为什么放不下拳击，放不下那个女人，以前他用两只手，我只用左手，也是一个回合击倒在地，而且我的跆拳道、合气道总共合起来是8段，以前凭着武术实力，还上过龙仁大学警护系！”
gary哥话刚说完，金道俊就一副不相信的表情，笑着说道。
“切，gary哥，别再逗我了！又想骗我？”
gary根本没反驳，他不想解释，也不愿意解释，愿意相信的人自然会相信他，不愿意相信的人即使解释的再多那也是无用的。
他没有什么胜负心，只想自己安安静静的做音乐，即使偶尔上下综艺节目，那也不是他的真实性格。
现在的综艺节目都是制作方根据人物设计形象和性格而已，在gary的眼里，台下的自己和台上的自己完全不一样，音乐中的自己和综艺节目里面的自己，也是完全不同。
“真的？”
金道俊看着gary的表情，一脸真挚还带着点不屑。
“你以为呢？”
半晌才从gary的嘴里冒出这一句话，20分钟不到，金道俊和gary就到了拳击训练馆。
金道俊跟在gary的后面，左边看看，右边看看，虽然在美国的时候拳击运动很流行，关注的人也比较多，每年都有很多重量级的拳王争霸赛，但是金道俊当时还是觉得太血腥太暴力了。没怎么看。
这个时候，却像好奇宝宝一样，跟在gary的屁股后面，观看着训练馆的场内设置。
不知道今天是不是大家都休息，还是其他的原因，根本没多少人，就三四个人站在台下做着热身运动。看到gary之后，点点头打着招呼，又开始了训练。
“道俊，先跟着我做几组热身运动，要不然会受伤的！身体活动不开，影响动作完成质量。你自己也健身，肯定知道的！”
话刚说完，金道俊点点头，跟着gary先去跟更衣室换衣服了，换好衣服出来之后，两个人就在原地做起热身运动。
20分钟之后，金道俊微微有些出汗。感觉已经热身的差不多了，没想到gary递了一副跳绳过来，开口说道。
“自己先去跳了一会，这对你很有好处的！最适合练习拳击的初学者！”
说完自己就掉头，忙着自己的其他训练。
不会一上来就让金道俊陪练的，如果不了解一番，岂不是让他死吗？
拳击中的跳绳可以锻炼拳击手需要锻炼的各处肌肉—手臂、肩膀、腰部、腿部，因为在进行各种跳绳运动时候。全身都会都起来。
该锻炼的地方都不会落下，而且这种有氧运动也能增强拳击手的心肺功能。
其实跳绳不只是肌肉锻炼，更重要的是可以锻炼拳击手的眼睛和手的协调能力。
跳绳的时候，你的大脑、眼睛和双腿、双臂都需要协调运作，这样才能让绳子在你的身体周围任意飞舞，你跳的越快，对它们的协调能力要求越高。这跟拳击手在拳击台上的要求是一样的。
金道俊拿起跳绳一边看着gary哥，一边自己跳了起来，刚开始还好，跳了一会发现腿跟灌了铅一样。根本抬不动，硬是勉强撑了下来。
跳绳也是有技巧的，只是金道俊还没摸着门道而已。
金道俊感觉自己的t恤和短裤都已经被汗水打湿了，就在坚持不下来的时候，gary招招手，示意金道俊上拳击台来。
一下子如释重负，放下手中的跳绳，根据gary的指示，从地上拿起垫子就爬了上去。
陪练一般有两种垫子，一般的来讲称为脚靶或者防御靶，可以用拳头也可以用腿击打。
而金道俊拿的是一种专门用的拳用靶，是圆形的，称为拳靶。
金道俊一副小心翼翼的模样，看着gary哥戴道。
“gary哥下手轻点，我怕你力气太大！”
话没说完，gary一个箭步冲了过来，一记直拳重重击打在金道俊的靶子上，愣是往后退了好几步。
“过来，认真点！”
gary一脸平静的说道，仿佛站在了拳击台上的他，已经变成了真正的拳击手。
金道俊一手举着圆形靶，一手护着自己的胳膊。
“嗖嗖嗖！”
一套组合拳下来，居然被金道俊硬生生的吃了下来，刚下来还好，10秒钟不到，金道俊才发现自己的胳膊疼的厉害。
gary举着手套，指着金道俊说道。
“陪练，是为了配合动作的技巧，在实战中积累经验，发现自己的缺点，不断的完善自己，这跟我们做艺人是一样的，不可能是完美的，大家或多或少有些缺点，但你只需要正视这些缺点，努力改进，最终还是完美的！道俊，用点力，接着练习！”
gary说完，两个人又开始练习起来，金道俊开始根据gary的指导，如何利用腰腹和手腕的力量，卸掉击打过来的力量，要不然1个小时不到，金道俊的胳膊就会肿起来。
一个标准的拳击台，一个160平方米的泡沫地板场地，只有寥寥几个人在训练。
虽然硬件条件不是很好，但是在这里训练的人都是铁骨铮铮，几乎每个人都挥汗如雨，幸好金道俊在拍摄《热血高校》的时候，接触过这方面的训练，倒是为他提供了有益的经验。
gary告诉他。
“拳击更多的是用智慧取胜，而非拳头，充满恨意的拳头根本无法战胜任何人，只有充满爱，才能发挥你最强的力量，从拳王阿里到现在的重量级拳王，没有人带着恨意去击打对手！因为站在一个拳击场上的对手都值得你去尊重，这才是竞技体育之间的较量！”
gary刚刚接触拳击的时候，20岁都不到，那时候他练习的非常单调，经常是一个人在角落里默默的挥着拳，机械而单一，有的时候真的很羡慕那些参加实战的人。
后来才知道拳击这项运动根本不如看上去完美，枯燥的训练就会让人疯狂，更何况还是对身体的极限挑战。
每天挥拳几千次，都是击打沙袋和击打空气，如果不能忍受寂寞的人根本承受不下来。
由此可见，gary坚持了10年下来，是多么不容易的一件事。
一个拳击手从培养需要2、3年，每个人都需要经过这个过程，打沙包、打对手、打空气。
快拳、重拳、组合拳，虽然没有特殊的，但如果每天练习击打几千次，10年下来，也是一组庞大的数字。
拳击看似是一种发泄，其实更是一种隐忍。
金道俊跟着gary有模有样的学了起来，丝毫不注意台下有个人已经注视他们很久了。
“道俊休息一下吧！我包里有饮料，你去拿一下！”
gary坐在旁边，从地上拿起钥匙递给金道俊说道。
“好的！我去拿！”
金道俊用毛巾擦擦汗水，身上完全湿透了，都是汗水，不过感觉一个字—爽！
很久没有高强度的运动了，即使在健身房里，也没有这样运动过，感觉浑身都在水里泡了一段时间，湿哒哒的。
“gary！”
忽然有人叫了一下自己，gary转头一看，立刻站起身来，跑到中年男子的身边，恭敬的鞠躬道。
“郑教练！您好！好久不见了！”
中年男子微微一笑，拍了拍gary的肩膀，开口说道。
“训练的这么勤快，是要参加职业比赛吗？怎么都没有通知我，我好带上家人一起为你加油助威啊！”
虽然在开着玩笑说话，但是gary还是没有反驳，只是恭敬的站在中年男子的旁边，聆听他的教诲。
在他的眼里，郑教练是一位很好的导师，在自己年轻的时候，教会自己打拳，即使现在做了艺人，依然抽出空，回来练习一番。
要知道郑教练可是专业的拳击手，以前一直从事拳击运动，即使从美国回到韩国，也没有放弃对拳击的热爱。
所以那会gary就正好认识了郑教练了，一直作为郑教练的陪练，认真系统规范的学习拳击这项运动，应该算的是上gary的老师了。
“怎么可能参加职业比赛，只是带着朋友一起过来练习一下，放松放松！”
gary脸上立刻露出窘迫的笑容，怎么可能参加职业比赛，即使在年轻十岁恐怕也不行，亚洲人的身体限制了自己在这一方面的发展，只能当**好而已，还没有勇气放弃音乐事业，去从事这项运动。
“有梦想总归是好事，好了，别啰嗦了，等我一下，热个身，咱俩实战一番？”(未完待续。。。)