三十二、打熬身体
()睡梦中，沈小山嘴角露出淡淡的微笑，好似做了一个好梦。忽然，他的眉头又深深皱了起来，口齿不清地下意识叫道：
“师父，师父。”
当沈小山醒来的时候，已经是翌rì清晨，一缕阳光从窗外照shè进来，准确地shè在沈小山的脸上，想到昨rì的梦境，沈小山惊醒过来，口中不自觉地叫起了师傅，但是如今已经不再他的识海之中，自然没有人回应，噢，也不尽然。
“吱呀。”
木门被打开，一个肥胖的身影出现在沈小山的视线里，“知道你心急，但是也不用这么夸张吧！连师父都叫上了。”
轻云嘴里咕隆着说道，胖胖的脸上闪现出几分不自然来，“老实说，我还没有做一名好师父的心理准备。但是既然你都叫了，我也就却之不恭了，待会尽心教你便是。”
“哦！”
见到是轻云，沈小山心中有些失望，淡淡地回应了一声。
轻云教了沈小山一个月，却没有生出丝毫师傅的气度，反而有些急躁，并没有察觉到他的失落，快步上前，一把拉起沈小山，喝道：“赶快起来，我们可不能让人家比下去了。”
原来今天轻云醒来过后，发现昨rì新来的杨展博同志早就开始晨练了，背上的衣衫已经被汗水浸透，头顶热气直冒，表明这位新来的同志已经锻炼很久了。轻云早就看他不爽，昨rì也给人家比下去，现在更是老羞成怒，激起了他的好胜心，所以赶紧过来叫沈小山一起锻炼。
“哗啦啦！”
沈小山用清凉的山泉洗了把脸，整个人顿时清醒了许多，使劲甩了甩脑袋，好像将脑中那些乱七八糟的东西统统甩去。
沈小山知道，无论发生了什么事情，最重要的还是将修为提升上去，如今自己还未开始修行，仇恨理想之类的东西也只是空想而已。现在最重要的事情就是跟轻云将武学好，基础打牢，一步一个脚印，等到拥有了实力之后再谈其他。
尽管今天的主要内容是习武，但是打磨身体的步骤并不可少，身体是根基，没有一具强壮的身体作后盾，在武道一途是不会走远的。
不过如今的沈小山身体还未长成，身体的锻炼主要是锻炼耐力，基本的方法就是跑步。
轻云和杨展博都有武道的底子在，所以速度不是沈小山可以比拟的，之间轻云肥胖的身躯化作一道青烟，轻巧的像是一只撒欢飞奔的鸟儿，直追着杨展博而去，很快就和杨展博并驾齐驱。并且不时地用眯成一条缝的小眼睛对着对方做鬼脸，好像在说，你也不过如此，小爷并不比你差，那神情像极了一只骄傲的大公鸡。
杨展博看都没看轻云，好似身旁的大胖子是一团空气一样，自顾自地跑动，修长的身体十分有节奏地前行，汗水沿着疲惫的脸颊往下直流，但是他没有丝毫要停下来的意思。
沈小山微微一笑，这个轻云，什么都好，就是太好胜了，那个杨展博冷的像块冰似的，你挑衅他有什么用？
将身体活动开，沈小山振奋jīng神，也开始跑起来，知道现在自己还不能和前面两位比，就按照自己的节奏跑动。
一圈、两圈、三圈……
也不知道是不是昨rì吃了蛇羹的缘故，沈小山跑起来格外带劲，速度比平时快了不少，两只脚像是踩着风火轮一样。他的呼吸长而悠远，带动胸口起起伏伏，口中发着抑扬顿挫的音节，这是一种挺高明的吐纳方法，轻云教他的。
人在跑动的时候，体内气血被激发，按照一定的吐纳方法可以很好地吸收天地元气，达到淬炼身体、排除杂质的效果，虽然这种吐纳方式在吸纳元气方面比不上打坐调息，但是有很好的筑基淬体效果，成了每名武者的必修课。
跑了十多里路之后，沈小山身体开始变得疲惫，呼吸变得急促，吐纳已经不能保持，但是他仍然不想放弃，在身体最为疲惫的时候，正是锻炼意志和身体的最佳时刻，多坚持一刻对以后的修行都是有帮助的。
那边轻云也出现了体力危急，依照他的实力，本不应该如此不济，但是今天他为了争胜，将频率保持在杨展博一个水平，刚开始的时候还能坚持，但是时间一久就出问题了。豆大的汗珠从他肥胖的圆脸上滑落，打在地面上发出‘啪嗒、啪嗒’的声响，呼吸已经变得急促，肥胖的身躯再也不见先前的灵巧，脚步变得沉重起来。
轻云只觉得浑身肌肉都在发酸，心里一个声音直吼道：歇会吧、歇会吧、歇会吧……
也对，新来的这小子明显是个变态，自己可不是，见不着跟他比较，轻云心道。
“哼！”
然而就在轻云即将放弃的时候，身边的杨展博淡淡地瞥了他一眼，嘴角轻扬，发出一阵若有若无的轻哼。脚下发力，竟然提速狂奔，瞬间就和轻云拉开距离。
“腾”
轻云胸中升起了一股无名业火，被人轻视的感觉他可受不了，新来的竟然嚣张到这地步，简直是叔叔可忍婶婶忍不了。他这一发火，身体中也不知道从哪里涌出一股劲，肥胖的身躯也迅速提速，追着杨展博奔去。
终于，费了九牛二虎之力，轻云才堪堪追到杨展博，正要出言讥笑，杨展博忽然停了下来。抹了一把汗水，看都没看一眼，就选了块青石呈五心朝天的姿势坐下，迎着仈jiǔ点钟的太阳调息起来，阳光照在他英俊的脸庞，将他整个人都镀成淡金sè。
在人身体疲惫值达到极限的时候调息，肌肉胫骨能够更好地吸收天地元气，达到淬炼身体的效果。只是人体的疲惫达到极限的时候，根本无法静心调息，本能的反应就是休息。
看着静静调息的杨展博，不知整地，沈小山忽然生出一种感觉——这家伙以后一定是个大人物。
“你…呼、呼、呼…你、你、你……”
轻云十分郁闷，像是憋足了劲奋力一击，却打在空气中一样，有一种yù哭无泪的感觉。他大口大口地呼吸着氧气，终于支持不住，一屁股坐在地上，一边揉着大腿一边吆喝道：“哎呦喂，可累死我了。”
而后又忽然想起了什么，迅速坐起来学着杨展博的样子，盘膝坐好运转心法。空气中丝丝无形的元气随着他体内的内元气运转，迅速地被吸引过来，化作一股溪流进入轻云的身体，一部分融入轻云的内元气中，永久地成为内元气的一部分，另一部分被他因为消耗过多力气而显得饥渴的筋肉骨骼吸收，强化了体格，但是大部分元气在他体内游荡一圈又返回到天地之间。
在外界因素相同的情况下，如周围的元气浓度一样。能吸收多少元气，主要看修炼人的资质和所修行功法的优劣，资质越好、功法越好能够吸收的元气就越多，反之就越少，两者之间的差距很大，一名修行上品功法的天才修炼的速度可以是一名修行下品功法的普通人的数十数百倍。
所以门派势力对选取弟子的要求很严格，资质越好越吃香，资质不好就滚蛋。上等天才加上上品功法，才造就了大势力千年不衰的盛况。
沈小山当然不是天才，天资奇差，脑袋也不算聪慧，原本这样的人是入不了风云宗的，但是有天风道人一句话，他加入风云宗便不会出现问题。
沈小山羡慕地看着杨展博和轻云修炼，他还没有内功心法，自然没得练。想到昨夜拜了一个了不得的师傅，心头顿时一阵火热，巴不得现在就进入识海让师傅传授自己浩然正气诀。
一想到浩然正气诀，沈小山忽然觉得脑子一顿，忽然涌出一股热流，随后化作一篇文章出现在沈小山的脑袋里。
“浩然正气诀。”
沈小山心头狂惊，好像这篇浩然正气诀很久以前就存在脑海中一样，而且还是自己熟读过千百遍的那种，明白的很透彻。总的来说，修行浩然正气诀，需要有很高的文学修养，书读多了，念头通达，往往刚正不阿，胸中自然生出一股浩然正气。
张家先祖原先就是一名熟读万文的大文豪，机缘巧合后习得一身武艺，学武有成后又从头读起，最后穷尽毕生心血，从千万篇文章中悟出这一套浩然正气诀，不读书，胸中无法生出浩然正气，这浩然正气诀也便练不成。
沈小山知道自己的水平，只是勉强能说识字罢了，怎么能理解浩然正气诀呢？想不通、想不通。
沈小山是个实在人，既然想不通那就干脆不想，也学着轻云的模样，坐下调息，按照浩然正气诀中记载的基础篇吐纳。只是沈小山刚刚修行，还无法随意平复心情，更何况在剧烈运动之后，气血翻滚，心神不定，所以沈小山的第一次修行只能无疾而终。
“哈哈哈，小山，你在干嘛？你又不会内功心法，做这个姿势有什么用？不会在模仿我吧！嘿嘿，知道你仰慕我，没想到情况这么严重，我心甚慰啊！”
不知何时，轻云已经调息完毕，看到沈小山也摆出五心朝天的姿势，于是出言打趣。
对于轻云的疯言乱语，沈小山早就生出了免疫力，所以没有什么大惊小怪，只是给了轻云一个白眼。
“呼……”
就在他们说话时，另一边杨展博也运功完毕，长长地嘘出一口浊气，浊气带着体内杂质，化作一道灰白sè的白芒，从他口中喷出，一直shè到三米远才消散在空气中。
沈小山只觉得神奇无比，但是轻云却是吃惊不已，他也能喷出浊气，但是这股浊气只能喷出一米七八，远远不如杨展博。这表示杨展博今早修炼的效果是他的一倍还多，这天资，这刻苦劲，真是妖孽也。
吃惊之余，轻云心中又生出一股不服输的劲，暗自下定决心，在修行的道路上，一定不被杨展博甩下。对于超过杨展博，他想都没想，变态之人自然有变态之处，他轻云只是正常人，不能比不能比啊！
嘘出浊气之后，杨展博潇洒地起身，整整衣衫，很自然地问道：“有没有早点？”
轻云心中虽然不想理睬，但是身体却下意识地做出回应，伸手指着厨房的方向，答道：“那边有。”
“谢谢。”
感觉杨展博擦肩而过带起的微风，轻云的心在滴血，待杨展博走远之时，忽然伸手狠狠地挂了自己一个大耳刮子，叫道：“叫你嘴贱。”
其实他心中知道，自己已经被杨展博展现出的实力、毅力和天赋震撼到了，心中有了yīn影，所以才会下意识地顺应他。
沈小山却不知道轻云那双几乎看不到的小眼睛中蕴含的几分没落和几分不甘，拉着轻云道：“我也饿了，吃饭去。”
“师父，师父。”
当沈小山醒来的时候，已经是翌rì清晨，一缕阳光从窗外照shè进来，准确地shè在沈小山的脸上，想到昨rì的梦境，沈小山惊醒过来，口中不自觉地叫起了师傅，但是如今已经不再他的识海之中，自然没有人回应，噢，也不尽然。
“吱呀。”
木门被打开，一个肥胖的身影出现在沈小山的视线里，“知道你心急，但是也不用这么夸张吧！连师父都叫上了。”
轻云嘴里咕隆着说道，胖胖的脸上闪现出几分不自然来，“老实说，我还没有做一名好师父的心理准备。但是既然你都叫了，我也就却之不恭了，待会尽心教你便是。”
“哦！”
见到是轻云，沈小山心中有些失望，淡淡地回应了一声。
轻云教了沈小山一个月，却没有生出丝毫师傅的气度，反而有些急躁，并没有察觉到他的失落，快步上前，一把拉起沈小山，喝道：“赶快起来，我们可不能让人家比下去了。”
原来今天轻云醒来过后，发现昨rì新来的杨展博同志早就开始晨练了，背上的衣衫已经被汗水浸透，头顶热气直冒，表明这位新来的同志已经锻炼很久了。轻云早就看他不爽，昨rì也给人家比下去，现在更是老羞成怒，激起了他的好胜心，所以赶紧过来叫沈小山一起锻炼。
“哗啦啦！”
沈小山用清凉的山泉洗了把脸，整个人顿时清醒了许多，使劲甩了甩脑袋，好像将脑中那些乱七八糟的东西统统甩去。
沈小山知道，无论发生了什么事情，最重要的还是将修为提升上去，如今自己还未开始修行，仇恨理想之类的东西也只是空想而已。现在最重要的事情就是跟轻云将武学好，基础打牢，一步一个脚印，等到拥有了实力之后再谈其他。
尽管今天的主要内容是习武，但是打磨身体的步骤并不可少，身体是根基，没有一具强壮的身体作后盾，在武道一途是不会走远的。
不过如今的沈小山身体还未长成，身体的锻炼主要是锻炼耐力，基本的方法就是跑步。
轻云和杨展博都有武道的底子在，所以速度不是沈小山可以比拟的，之间轻云肥胖的身躯化作一道青烟，轻巧的像是一只撒欢飞奔的鸟儿，直追着杨展博而去，很快就和杨展博并驾齐驱。并且不时地用眯成一条缝的小眼睛对着对方做鬼脸，好像在说，你也不过如此，小爷并不比你差，那神情像极了一只骄傲的大公鸡。
杨展博看都没看轻云，好似身旁的大胖子是一团空气一样，自顾自地跑动，修长的身体十分有节奏地前行，汗水沿着疲惫的脸颊往下直流，但是他没有丝毫要停下来的意思。
沈小山微微一笑，这个轻云，什么都好，就是太好胜了，那个杨展博冷的像块冰似的，你挑衅他有什么用？
将身体活动开，沈小山振奋jīng神，也开始跑起来，知道现在自己还不能和前面两位比，就按照自己的节奏跑动。
一圈、两圈、三圈……
也不知道是不是昨rì吃了蛇羹的缘故，沈小山跑起来格外带劲，速度比平时快了不少，两只脚像是踩着风火轮一样。他的呼吸长而悠远，带动胸口起起伏伏，口中发着抑扬顿挫的音节，这是一种挺高明的吐纳方法，轻云教他的。
人在跑动的时候，体内气血被激发，按照一定的吐纳方法可以很好地吸收天地元气，达到淬炼身体、排除杂质的效果，虽然这种吐纳方式在吸纳元气方面比不上打坐调息，但是有很好的筑基淬体效果，成了每名武者的必修课。
跑了十多里路之后，沈小山身体开始变得疲惫，呼吸变得急促，吐纳已经不能保持，但是他仍然不想放弃，在身体最为疲惫的时候，正是锻炼意志和身体的最佳时刻，多坚持一刻对以后的修行都是有帮助的。
那边轻云也出现了体力危急，依照他的实力，本不应该如此不济，但是今天他为了争胜，将频率保持在杨展博一个水平，刚开始的时候还能坚持，但是时间一久就出问题了。豆大的汗珠从他肥胖的圆脸上滑落，打在地面上发出‘啪嗒、啪嗒’的声响，呼吸已经变得急促，肥胖的身躯再也不见先前的灵巧，脚步变得沉重起来。
轻云只觉得浑身肌肉都在发酸，心里一个声音直吼道：歇会吧、歇会吧、歇会吧……
也对，新来的这小子明显是个变态，自己可不是，见不着跟他比较，轻云心道。
“哼！”
然而就在轻云即将放弃的时候，身边的杨展博淡淡地瞥了他一眼，嘴角轻扬，发出一阵若有若无的轻哼。脚下发力，竟然提速狂奔，瞬间就和轻云拉开距离。
“腾”
轻云胸中升起了一股无名业火，被人轻视的感觉他可受不了，新来的竟然嚣张到这地步，简直是叔叔可忍婶婶忍不了。他这一发火，身体中也不知道从哪里涌出一股劲，肥胖的身躯也迅速提速，追着杨展博奔去。
终于，费了九牛二虎之力，轻云才堪堪追到杨展博，正要出言讥笑，杨展博忽然停了下来。抹了一把汗水，看都没看一眼，就选了块青石呈五心朝天的姿势坐下，迎着仈jiǔ点钟的太阳调息起来，阳光照在他英俊的脸庞，将他整个人都镀成淡金sè。
在人身体疲惫值达到极限的时候调息，肌肉胫骨能够更好地吸收天地元气，达到淬炼身体的效果。只是人体的疲惫达到极限的时候，根本无法静心调息，本能的反应就是休息。
看着静静调息的杨展博，不知整地，沈小山忽然生出一种感觉——这家伙以后一定是个大人物。
“你…呼、呼、呼…你、你、你……”
轻云十分郁闷，像是憋足了劲奋力一击，却打在空气中一样，有一种yù哭无泪的感觉。他大口大口地呼吸着氧气，终于支持不住，一屁股坐在地上，一边揉着大腿一边吆喝道：“哎呦喂，可累死我了。”
而后又忽然想起了什么，迅速坐起来学着杨展博的样子，盘膝坐好运转心法。空气中丝丝无形的元气随着他体内的内元气运转，迅速地被吸引过来，化作一股溪流进入轻云的身体，一部分融入轻云的内元气中，永久地成为内元气的一部分，另一部分被他因为消耗过多力气而显得饥渴的筋肉骨骼吸收，强化了体格，但是大部分元气在他体内游荡一圈又返回到天地之间。
在外界因素相同的情况下，如周围的元气浓度一样。能吸收多少元气，主要看修炼人的资质和所修行功法的优劣，资质越好、功法越好能够吸收的元气就越多，反之就越少，两者之间的差距很大，一名修行上品功法的天才修炼的速度可以是一名修行下品功法的普通人的数十数百倍。
所以门派势力对选取弟子的要求很严格，资质越好越吃香，资质不好就滚蛋。上等天才加上上品功法，才造就了大势力千年不衰的盛况。
沈小山当然不是天才，天资奇差，脑袋也不算聪慧，原本这样的人是入不了风云宗的，但是有天风道人一句话，他加入风云宗便不会出现问题。
沈小山羡慕地看着杨展博和轻云修炼，他还没有内功心法，自然没得练。想到昨夜拜了一个了不得的师傅，心头顿时一阵火热，巴不得现在就进入识海让师傅传授自己浩然正气诀。
一想到浩然正气诀，沈小山忽然觉得脑子一顿，忽然涌出一股热流，随后化作一篇文章出现在沈小山的脑袋里。
“浩然正气诀。”
沈小山心头狂惊，好像这篇浩然正气诀很久以前就存在脑海中一样，而且还是自己熟读过千百遍的那种，明白的很透彻。总的来说，修行浩然正气诀，需要有很高的文学修养，书读多了，念头通达，往往刚正不阿，胸中自然生出一股浩然正气。
张家先祖原先就是一名熟读万文的大文豪，机缘巧合后习得一身武艺，学武有成后又从头读起，最后穷尽毕生心血，从千万篇文章中悟出这一套浩然正气诀，不读书，胸中无法生出浩然正气，这浩然正气诀也便练不成。
沈小山知道自己的水平，只是勉强能说识字罢了，怎么能理解浩然正气诀呢？想不通、想不通。
沈小山是个实在人，既然想不通那就干脆不想，也学着轻云的模样，坐下调息，按照浩然正气诀中记载的基础篇吐纳。只是沈小山刚刚修行，还无法随意平复心情，更何况在剧烈运动之后，气血翻滚，心神不定，所以沈小山的第一次修行只能无疾而终。
“哈哈哈，小山，你在干嘛？你又不会内功心法，做这个姿势有什么用？不会在模仿我吧！嘿嘿，知道你仰慕我，没想到情况这么严重，我心甚慰啊！”
不知何时，轻云已经调息完毕，看到沈小山也摆出五心朝天的姿势，于是出言打趣。
对于轻云的疯言乱语，沈小山早就生出了免疫力，所以没有什么大惊小怪，只是给了轻云一个白眼。
“呼……”
就在他们说话时，另一边杨展博也运功完毕，长长地嘘出一口浊气，浊气带着体内杂质，化作一道灰白sè的白芒，从他口中喷出，一直shè到三米远才消散在空气中。
沈小山只觉得神奇无比，但是轻云却是吃惊不已，他也能喷出浊气，但是这股浊气只能喷出一米七八，远远不如杨展博。这表示杨展博今早修炼的效果是他的一倍还多，这天资，这刻苦劲，真是妖孽也。
吃惊之余，轻云心中又生出一股不服输的劲，暗自下定决心，在修行的道路上，一定不被杨展博甩下。对于超过杨展博，他想都没想，变态之人自然有变态之处，他轻云只是正常人，不能比不能比啊！
嘘出浊气之后，杨展博潇洒地起身，整整衣衫，很自然地问道：“有没有早点？”
轻云心中虽然不想理睬，但是身体却下意识地做出回应，伸手指着厨房的方向，答道：“那边有。”
“谢谢。”
感觉杨展博擦肩而过带起的微风，轻云的心在滴血，待杨展博走远之时，忽然伸手狠狠地挂了自己一个大耳刮子，叫道：“叫你嘴贱。”
其实他心中知道，自己已经被杨展博展现出的实力、毅力和天赋震撼到了，心中有了yīn影，所以才会下意识地顺应他。
沈小山却不知道轻云那双几乎看不到的小眼睛中蕴含的几分没落和几分不甘，拉着轻云道：“我也饿了，吃饭去。”