第一二九章 力量训练
湖人队输掉了比赛。本来众人所想像的火星撞地球的场景并没有出现，比赛几乎是一边倒的趋势。湖人队对易阳的的防守根本无可奈何，而在易阳队进攻时，他们的外线又频频被易阳队突破。这场比赛，彻底暴露了湖人队的问题。
球迷们在离场时纷纷议论：“湖人队这场比赛，在最会防守的易阳队面前，将他们的两个问题完全放大了。首先他们的外线防守，看起来还是那样差，几乎没有丝毫改进。虽然段然与许若龙很努力，但他们的身体条件就是那样，防守质量也只能是那样。其次，西门还是不传球，即使在对方三人包夹的时候也不传球。虽然我很想看西门进球，但不得不说，西门这样打球是不行的。”
“本以为西门加入湖人，湖人会变得更好，没想到竟然是这样的结果。在易阳这样的防守型球队面前，他们的进攻几乎是毫无章法。西门得改一改他的打法了，如果继续这样下去，湖人还会输掉更多的比赛，根本不可能成为强队。”
“我们拭目以待吧，希望湖人队能尽快解决他们的两个问题。”
……
在场边的观众都离开之后，段然与许若龙还有霍光都收拾了东西，打算离开。但西门却一动不动。自从终场哨声响起之后，他就一直站在那里没有动。他的目光有些呆滞，看起来是难以接受在易阳这样的队伍面前输球，难以接受他最后竟然无法主宰比赛。
霍光走过去拍了拍西门的肩膀，说道：“回吧，还要训练。”
西门愣愣地回头看了一眼霍光，然后走过去将他的背包收拾了一下，默默跟着湖人队向球场走去。
段然明白霍光说的“输球对于湖人来说也许是好事”的话。他此时倒并没有因为输掉比赛而沮丧，反而走到西门旁边，问道：“风兄，悟出点什么没？是不是醍醐灌顶大彻大悟从此就一心向佛了？”
西门并没有理会段然的话，或者说他根本就没听到段然的话，他脑海里此时在回忆着刚才的比赛，比赛的每个细节都在他的脑海里一一展现。
霍光用目光示意段然不要打扰西门，然后对段然说道：“我想，经过这场比赛，也许他会有所改变。”
“这样最好。”段然说道。
“不过你和许若龙你们二人的防守……还得努力锻炼你们的身体。”
“呃……这个……光哥，你也知道，我们已经尽力了，但这小身板实在是不配合，我们也没办法。”段然显得很无奈。他与许若龙都想要防守，而且也尽力去防了，但从目前来看，除了能用速度顶一下之外，他们还真没什么别的办法。
“从今天起，”霍光想了一下说道，“我会给你们增加一些力量的训练。”
许若龙点点头，他的小身板实在太弱，正需要力量训练。而段然则做出一脸苦相说：“光哥，我们两个可都是第一次做，你要温柔点。”
回到球场时，湖人队一如既往进行训练，跑起了他们的十六公里，这是雷打不动的。不过在跑往山顶的路上，西门总是一不小心就落后很多，段然想要回头叫，霍光却阻止了段然，说：“不要打扰他，也许他现在正在思考比赛中的错误。”
段然犹豫了一下，点点头，与霍光许若龙一起向山顶跑去。
当他们跑完一个来回回到球场上时，霍光不知从哪弄来一个杠铃，先加上二十公斤，要求段然与许若龙必须每人举够五十次，这是锻炼他们的上肢力量。接下来又弄来一根弹xìng极好的皮筋，一头绑在篮球架上，另一头绑在一条腿上，让他们尽力往前走，这是锻炼下肢力量。
段然先举杠铃。别说五十次了，刚举到第二十次，他就筋疲力尽地坐倒在地。试想一下，刚跑完一个十六公里，现在又要举杠铃，一般人谁受得了这个。
段然坐在地上，一边呼呼地喘着气，一边说道：“光哥，五十次太多了，能不能减少十次？”
霍光却根本没理会段然，自顾自罚着球。段然无奈地摇摇头，抹了一把汗，用征询的口气说道：“要不，减八次？五次也行……三次，就减三次，不能再少了。好吧好吧，我从了你，减一次，一次可以了吧？”
霍光任段然在那里自说自话，一句也不回答。段然贫够了，无奈地摇摇头，再次站起来举起了杠铃。这一次只举了十五次就不得不放下休息。剩下的十五次，他又分了两回才最终完成。休息了半个小时，又去做下肢力量的训练了。
许若龙比段然的身子还弱，五十次他足足分了八次才做完。当二人将所有训练都做完时，时间已经是晚上十一点了。大家准备回去休息了，但西门克风仍然是目光有些呆滞，他似乎有什么问题想不通。霍光让段然别打扰西门克风，先回家，让西门一个人自己去想。
段然点点头，对霍光说：“光哥，我就先走一步了，至于这杠铃，就得麻烦你扛回去了，我实在没半点力气了。”说着几乎是靠在了凌雪身上，向宾馆的方向走去。
第二rì一早，段然醒过来，胳膊疼得根本抬不起来。昨天的杠铃训练让他肌肉酸痛不已，而下肢力量的训练又让他的双腿疼痛难忍。他的四肢几乎都被废了。他努力了半天，才勉强下了床，摇摇晃晃在屋子中走动了几分钟，一边走一边骂着霍光的没有人xìng。双臂又做了一些简单的运动，这才觉得疼痛好了一些。
吃过早饭，他便准备去篮球场了。虽然昨天的训练让他生不如死，但他心里有一个目标，为了这个目标，即使再苦再累他也不会放弃。
不过正在他要出门时，凌雪却叫住了段然，神秘一笑，说：“今天是你来游戏中第一百五十天。”
段然一愣，随即猛然跳了起来，完全不顾四肢还在发疼，惊喜不已地说：“为什么不早说？太好了，太好了，现在就去。”说着拉上凌雪向外奔去。
球迷们在离场时纷纷议论：“湖人队这场比赛，在最会防守的易阳队面前，将他们的两个问题完全放大了。首先他们的外线防守，看起来还是那样差，几乎没有丝毫改进。虽然段然与许若龙很努力，但他们的身体条件就是那样，防守质量也只能是那样。其次，西门还是不传球，即使在对方三人包夹的时候也不传球。虽然我很想看西门进球，但不得不说，西门这样打球是不行的。”
“本以为西门加入湖人，湖人会变得更好，没想到竟然是这样的结果。在易阳这样的防守型球队面前，他们的进攻几乎是毫无章法。西门得改一改他的打法了，如果继续这样下去，湖人还会输掉更多的比赛，根本不可能成为强队。”
“我们拭目以待吧，希望湖人队能尽快解决他们的两个问题。”
……
在场边的观众都离开之后，段然与许若龙还有霍光都收拾了东西，打算离开。但西门却一动不动。自从终场哨声响起之后，他就一直站在那里没有动。他的目光有些呆滞，看起来是难以接受在易阳这样的队伍面前输球，难以接受他最后竟然无法主宰比赛。
霍光走过去拍了拍西门的肩膀，说道：“回吧，还要训练。”
西门愣愣地回头看了一眼霍光，然后走过去将他的背包收拾了一下，默默跟着湖人队向球场走去。
段然明白霍光说的“输球对于湖人来说也许是好事”的话。他此时倒并没有因为输掉比赛而沮丧，反而走到西门旁边，问道：“风兄，悟出点什么没？是不是醍醐灌顶大彻大悟从此就一心向佛了？”
西门并没有理会段然的话，或者说他根本就没听到段然的话，他脑海里此时在回忆着刚才的比赛，比赛的每个细节都在他的脑海里一一展现。
霍光用目光示意段然不要打扰西门，然后对段然说道：“我想，经过这场比赛，也许他会有所改变。”
“这样最好。”段然说道。
“不过你和许若龙你们二人的防守……还得努力锻炼你们的身体。”
“呃……这个……光哥，你也知道，我们已经尽力了，但这小身板实在是不配合，我们也没办法。”段然显得很无奈。他与许若龙都想要防守，而且也尽力去防了，但从目前来看，除了能用速度顶一下之外，他们还真没什么别的办法。
“从今天起，”霍光想了一下说道，“我会给你们增加一些力量的训练。”
许若龙点点头，他的小身板实在太弱，正需要力量训练。而段然则做出一脸苦相说：“光哥，我们两个可都是第一次做，你要温柔点。”
回到球场时，湖人队一如既往进行训练，跑起了他们的十六公里，这是雷打不动的。不过在跑往山顶的路上，西门总是一不小心就落后很多，段然想要回头叫，霍光却阻止了段然，说：“不要打扰他，也许他现在正在思考比赛中的错误。”
段然犹豫了一下，点点头，与霍光许若龙一起向山顶跑去。
当他们跑完一个来回回到球场上时，霍光不知从哪弄来一个杠铃，先加上二十公斤，要求段然与许若龙必须每人举够五十次，这是锻炼他们的上肢力量。接下来又弄来一根弹xìng极好的皮筋，一头绑在篮球架上，另一头绑在一条腿上，让他们尽力往前走，这是锻炼下肢力量。
段然先举杠铃。别说五十次了，刚举到第二十次，他就筋疲力尽地坐倒在地。试想一下，刚跑完一个十六公里，现在又要举杠铃，一般人谁受得了这个。
段然坐在地上，一边呼呼地喘着气，一边说道：“光哥，五十次太多了，能不能减少十次？”
霍光却根本没理会段然，自顾自罚着球。段然无奈地摇摇头，抹了一把汗，用征询的口气说道：“要不，减八次？五次也行……三次，就减三次，不能再少了。好吧好吧，我从了你，减一次，一次可以了吧？”
霍光任段然在那里自说自话，一句也不回答。段然贫够了，无奈地摇摇头，再次站起来举起了杠铃。这一次只举了十五次就不得不放下休息。剩下的十五次，他又分了两回才最终完成。休息了半个小时，又去做下肢力量的训练了。
许若龙比段然的身子还弱，五十次他足足分了八次才做完。当二人将所有训练都做完时，时间已经是晚上十一点了。大家准备回去休息了，但西门克风仍然是目光有些呆滞，他似乎有什么问题想不通。霍光让段然别打扰西门克风，先回家，让西门一个人自己去想。
段然点点头，对霍光说：“光哥，我就先走一步了，至于这杠铃，就得麻烦你扛回去了，我实在没半点力气了。”说着几乎是靠在了凌雪身上，向宾馆的方向走去。
第二rì一早，段然醒过来，胳膊疼得根本抬不起来。昨天的杠铃训练让他肌肉酸痛不已，而下肢力量的训练又让他的双腿疼痛难忍。他的四肢几乎都被废了。他努力了半天，才勉强下了床，摇摇晃晃在屋子中走动了几分钟，一边走一边骂着霍光的没有人xìng。双臂又做了一些简单的运动，这才觉得疼痛好了一些。
吃过早饭，他便准备去篮球场了。虽然昨天的训练让他生不如死，但他心里有一个目标，为了这个目标，即使再苦再累他也不会放弃。
不过正在他要出门时，凌雪却叫住了段然，神秘一笑，说：“今天是你来游戏中第一百五十天。”
段然一愣，随即猛然跳了起来，完全不顾四肢还在发疼，惊喜不已地说：“为什么不早说？太好了，太好了，现在就去。”说着拉上凌雪向外奔去。