第五章 四字真诀
()第五章
冯chūn哑然失笑，师父，你教给我点飞檐走壁隔山打牛的武功，或者起死回生长生不老的法术吧，这样多实用过瘾；师父你教我这练气有什么用？调整呼吸谁不会啊，看我呼——吸——憋气——小喘气——大喘气——到最后人都会没气。师父，最后的没气，这不用学，大限已到，人都会无师自通做到的。嘻嘻——
冯chūn除了最后一关没法演示外，其他的都边说边声情并茂地做了示范。
梦魇神君被冯chūn的示范逗得哭笑不得道，徒儿，休得顽皮，你所谓都会的这些，其实都是凡人与生俱来的，只要活着就会的，这当然无需练习；为师说的练气，学问可大了去了。练好了气，往大里说，它可以益寿延年，登峰造极可以长生不老；往小里说，它是一切武功法术的根本，练好了气，学武功习法术，可以达到事半功倍的神奇效果，反之，则是事倍功半。
冯chūn见为师把这练气描述的如此之重要，如此之神奇，可把这冯chūn美得大鼻涕泡都要甩出来了。
冯chūn跪倒在地，重重叩头道，请师父责罚徒儿的愚昧无知，还请师父原谅徒儿的冒犯，请师父速速把这神奇的练气教给徒儿我吧。
这小冯chūn平rì武侠小说看得多，别的好处暂时还没看出来，这“江湖”上的招式、辞令言语倒是学得一模一样，一套一套的。
梦魇神君哈哈笑着把冯chūn扶起来道，徒儿，不必多礼，快快起来。为师不会怪罪你的，常言道，不知者不怪，只要你虚心好学，那为师就心满意足了。来，来，来，待为师教你练气的四字真诀“匀、轻、回、用”。
这“匀”就是吸气时让气流均匀的通过你的鼻腔，不可过于急躁，也不可过于缓慢。过于急躁的气流会冲击伤害你的鼻腔，进入气管后会对气管壁冲撞过猛，造成硬伤，久而久之则毁掉气管。过于急躁的气流经过气管后，到达五脏六腑，同样因对它们冲撞过猛，造成不可逆转的损害，长此以往人则百病丛生；
过于缓慢的气流吸入身体，则好比人在饥渴时才喝水吃饭，人们通常认为饥才吃，渴才喝，这是千真万确的道理啊，其实大错特错矣。饥渴时的身体已是食物、水达到了极其匮乏的地步了，再不补充它们，身体就支持不住，垮掉了。所以千万不要等到饥渴时才想起食物和水，到了饭时，即使你不感觉到饥渴，也要适当吃些喝点，这样才有益于身体的需要，有利于养生；活着的生命对于气流的需要是每时每刻都离不了的，当你过于缓慢的吸入气流时，身体其实早就需要新鲜的气流来补充、来滋润，这缓慢到达的气流造成身体的短暂饥渴，如同饥渴的身体对食物、水的比喻，所以久而久之，对身体也是会造成莫大的伤害的。
呼气过于急躁同样因冲撞过猛，损害身体；过于缓慢，则废气同样会污染伤害身体。
冯chūn听完师父云里雾里的一通解释后，长长的舒了一口气，妈呀，光一个练气四字真诀的“匀”字诀，就白话了半天，要想练好这“匀”字诀，也决不是一朝一夕的工夫，看来学一门手艺吃饭，真是非要下苦功夫才可以，真是chéngrén不自在，自在不chéngrén。以前光看书中的大侠飞檐走壁荣耀江湖，看来背后没少吃苦，嘿嘿，我以前是只看见贼吃肉时的快活，没见过贼挨打时的痛苦啊！
冯chūn低头想想，呼吸过于急躁不可，过于缓慢也不可，那怎样才能正确的呼吸呢？哎呀，原来看似最寻常不过，从来也不曾考虑过的呼吸还这么麻烦，干脆跳到呼吸的最后一关——没气算了！那可真是一气没了，百气不考虑伤脑筋了。
梦魇神君在闭口休息的间隙，看出了低头苦思冯chūn的心思，轻轻拍拍冯chūn的小脑瓜道，徒儿，休要为难！为师这就告诉你呼吸的“匀”字诀的正确做法，每五秒完成一次由吸气到呼气的全过程。
冯chūn激动地喜笑颜开道，师父你说了这半天，怎么不早说呢！这简单，这简单极了！
梦魇神君轻轻摇摇头道，什么事情都是看似简单，要想把它做好，可不是件容易的事；再说任何事情都要知其一，更要知其二，其三，以至无穷，这样做事才有章可循有理可依，知其本，还要知其源，更要知其何来之源，这样方才追根溯源举一反三触类旁通，达到知其一进而知其无穷的至高境界。
冯chūn郑重地点点头，一副苦大仇深的样子皱着眉道，师父，徒儿还不希求达到无穷的至高境界，现在只想知其一就不错了。呐，师父，我开始练“匀”字诀了。
梦魇神君道，徒儿好学但不可过于心急，这练习“匀”字诀，还有几点要注意，平时时时刻刻都要练习，以至于天长rì久形成习惯；晚上时也要用“匀”字诀呼吸睡觉。
冯chūn怯怯地问，师父，我睡觉时打呼噜，那可是呼吸不匀？
梦魇神君道，非但是呼吸不匀，还且已然到了呼吸病入膏肓的极糟糕的地步，照此下去，有可能猝死啊！
冯chūn惊得面sè苍白，结结巴巴道，那，那该怎么办，办呢？为，为师可，可否能给徒，徒儿治，治好，徒，徒儿感，感激不，不尽！
梦魇神君微微笑道，徒儿，不必过于惊慌，也是你小子命大鸿福齐天，得幸遇到我神通广大的梦魇神君。在我梦魇神君的眼里，是件轻而易举的小事。
冯chūn转忧为喜道，师父快快告诉我具体的方法.
梦魇神君道，具体方法很简单，就是在你练完功后，躺在这石床上小睡片刻时，为师进入你的梦境，去斗败剪除你的鼾魔，也就是了。
冯chūn喜极而泣地跪倒在地，再三向师父的救命之恩，叩头不已。
冯chūn哑然失笑，师父，你教给我点飞檐走壁隔山打牛的武功，或者起死回生长生不老的法术吧，这样多实用过瘾；师父你教我这练气有什么用？调整呼吸谁不会啊，看我呼——吸——憋气——小喘气——大喘气——到最后人都会没气。师父，最后的没气，这不用学，大限已到，人都会无师自通做到的。嘻嘻——
冯chūn除了最后一关没法演示外，其他的都边说边声情并茂地做了示范。
梦魇神君被冯chūn的示范逗得哭笑不得道，徒儿，休得顽皮，你所谓都会的这些，其实都是凡人与生俱来的，只要活着就会的，这当然无需练习；为师说的练气，学问可大了去了。练好了气，往大里说，它可以益寿延年，登峰造极可以长生不老；往小里说，它是一切武功法术的根本，练好了气，学武功习法术，可以达到事半功倍的神奇效果，反之，则是事倍功半。
冯chūn见为师把这练气描述的如此之重要，如此之神奇，可把这冯chūn美得大鼻涕泡都要甩出来了。
冯chūn跪倒在地，重重叩头道，请师父责罚徒儿的愚昧无知，还请师父原谅徒儿的冒犯，请师父速速把这神奇的练气教给徒儿我吧。
这小冯chūn平rì武侠小说看得多，别的好处暂时还没看出来，这“江湖”上的招式、辞令言语倒是学得一模一样，一套一套的。
梦魇神君哈哈笑着把冯chūn扶起来道，徒儿，不必多礼，快快起来。为师不会怪罪你的，常言道，不知者不怪，只要你虚心好学，那为师就心满意足了。来，来，来，待为师教你练气的四字真诀“匀、轻、回、用”。
这“匀”就是吸气时让气流均匀的通过你的鼻腔，不可过于急躁，也不可过于缓慢。过于急躁的气流会冲击伤害你的鼻腔，进入气管后会对气管壁冲撞过猛，造成硬伤，久而久之则毁掉气管。过于急躁的气流经过气管后，到达五脏六腑，同样因对它们冲撞过猛，造成不可逆转的损害，长此以往人则百病丛生；
过于缓慢的气流吸入身体，则好比人在饥渴时才喝水吃饭，人们通常认为饥才吃，渴才喝，这是千真万确的道理啊，其实大错特错矣。饥渴时的身体已是食物、水达到了极其匮乏的地步了，再不补充它们，身体就支持不住，垮掉了。所以千万不要等到饥渴时才想起食物和水，到了饭时，即使你不感觉到饥渴，也要适当吃些喝点，这样才有益于身体的需要，有利于养生；活着的生命对于气流的需要是每时每刻都离不了的，当你过于缓慢的吸入气流时，身体其实早就需要新鲜的气流来补充、来滋润，这缓慢到达的气流造成身体的短暂饥渴，如同饥渴的身体对食物、水的比喻，所以久而久之，对身体也是会造成莫大的伤害的。
呼气过于急躁同样因冲撞过猛，损害身体；过于缓慢，则废气同样会污染伤害身体。
冯chūn听完师父云里雾里的一通解释后，长长的舒了一口气，妈呀，光一个练气四字真诀的“匀”字诀，就白话了半天，要想练好这“匀”字诀，也决不是一朝一夕的工夫，看来学一门手艺吃饭，真是非要下苦功夫才可以，真是chéngrén不自在，自在不chéngrén。以前光看书中的大侠飞檐走壁荣耀江湖，看来背后没少吃苦，嘿嘿，我以前是只看见贼吃肉时的快活，没见过贼挨打时的痛苦啊！
冯chūn低头想想，呼吸过于急躁不可，过于缓慢也不可，那怎样才能正确的呼吸呢？哎呀，原来看似最寻常不过，从来也不曾考虑过的呼吸还这么麻烦，干脆跳到呼吸的最后一关——没气算了！那可真是一气没了，百气不考虑伤脑筋了。
梦魇神君在闭口休息的间隙，看出了低头苦思冯chūn的心思，轻轻拍拍冯chūn的小脑瓜道，徒儿，休要为难！为师这就告诉你呼吸的“匀”字诀的正确做法，每五秒完成一次由吸气到呼气的全过程。
冯chūn激动地喜笑颜开道，师父你说了这半天，怎么不早说呢！这简单，这简单极了！
梦魇神君轻轻摇摇头道，什么事情都是看似简单，要想把它做好，可不是件容易的事；再说任何事情都要知其一，更要知其二，其三，以至无穷，这样做事才有章可循有理可依，知其本，还要知其源，更要知其何来之源，这样方才追根溯源举一反三触类旁通，达到知其一进而知其无穷的至高境界。
冯chūn郑重地点点头，一副苦大仇深的样子皱着眉道，师父，徒儿还不希求达到无穷的至高境界，现在只想知其一就不错了。呐，师父，我开始练“匀”字诀了。
梦魇神君道，徒儿好学但不可过于心急，这练习“匀”字诀，还有几点要注意，平时时时刻刻都要练习，以至于天长rì久形成习惯；晚上时也要用“匀”字诀呼吸睡觉。
冯chūn怯怯地问，师父，我睡觉时打呼噜，那可是呼吸不匀？
梦魇神君道，非但是呼吸不匀，还且已然到了呼吸病入膏肓的极糟糕的地步，照此下去，有可能猝死啊！
冯chūn惊得面sè苍白，结结巴巴道，那，那该怎么办，办呢？为，为师可，可否能给徒，徒儿治，治好，徒，徒儿感，感激不，不尽！
梦魇神君微微笑道，徒儿，不必过于惊慌，也是你小子命大鸿福齐天，得幸遇到我神通广大的梦魇神君。在我梦魇神君的眼里，是件轻而易举的小事。
冯chūn转忧为喜道，师父快快告诉我具体的方法.
梦魇神君道，具体方法很简单，就是在你练完功后，躺在这石床上小睡片刻时，为师进入你的梦境，去斗败剪除你的鼾魔，也就是了。
冯chūn喜极而泣地跪倒在地，再三向师父的救命之恩，叩头不已。