正文 四十八章 內精筋心法
张大牛从房间拿走的是他从少林寺带来的三本秘籍之一，內精筋，主要用来修炼内功之用，当然张大牛还没有看过此书，所以他还不知道此书的作用。
黄旧的书封面上几乎被‘內精筋’三个黑体字占据了一半的空间，从书那泛黄的页面和书角下的撕痕可以看出此书有一段年头了。
“內精筋！”张大牛看着书封面上的三个大字自语道，然后翻开第一页。
“未满十八岁请勿继续翻阅此书，否则练功者造成的阳、痿、早、泄，肾亏等影响肾功能，生殖发育的生理疾病由练功者自行负责！”书的第一页上赫然印着这样的字眼，像每部东京热的片子刚开始都会有FBI的WARNING！
张大牛都二十五岁了，当然成年了，所以他完全不用担心书上的警告。
内功乃所有武功之魂，武功的最高境界就是可以随意运用内功。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
张大牛看着内功的概括，他知晓任何武功的最高境界最后都是能够随意运用体内的内功真气！
内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。
武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
丹田，位于脐下三寸之处，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。
丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。
人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。
人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。
丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。
意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。
内功，非一两日可以练成，这需要巨量的时间对肌肉与神经反应的高强度锻炼，或者达到一定技术后对肌肉与神经改造。
当然，不排除世界上有其他方法可以让人瞬间学会内功。
张大牛往肚脐下三寸之地移去，按在自己的丹田上，一脸好奇，“这丹田，竟然在小鸡鸡上面！”
他按照书上练习内功的步骤，脱去全身衣物，光裸身体，两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝；手贴在肚脐下3寸的丹田部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸轻柔。
练习十分钟后，张大牛浑身汗珠，感觉到一股灼热凝聚在自己的丹田部位，不断向自己的两个蛋蛋移去，张大牛不知道如何控制这股灼热，只好任由这股灼热向自己的蛋蛋移去。
突然之间张大牛感觉自己的蛋蛋像气球一样在膨胀，虽然事实上张大牛的蛋蛋并没有膨胀，这只是真气让张大牛感觉的作用。
灼热的真气在张大牛蛋蛋里也没有老实呆着，慢慢移向了张大牛的小弟弟。
在这股力量强劲的真气之下，小弟弟瞬间爆发，比以前更加硬更加粗更加长了，这简直比电视购物吹嘘的印度神油作用还明显，张大牛看着比以前大了一号的小弟弟，欣喜的惊呼道，“哇。。。哇。。。哇。。。哇。。。哇，天哪，这比欧美男人的还大啊！哥哥我啥时候人品这么好了！感谢天，感谢地，感谢右手，感谢床，感谢內精筋！明天让就让李苏苏好好试一下！”
半个小时候后，张大牛感觉到浑身疲惫，他穿上衣服不知不觉就睡着了。
一夜无话。
早上张大牛还是像往常一样，跑步，买早餐。
刚进门的张大牛就看见三个女生正在热火朝天的聊着。
“哟，今天你们仨起的都挺早的嘛！”
因为今天是正式开学的第一天，三个女生早就迫不及待的等待这一天的到来。
崔宁宁夺下张大牛手中的早餐，向餐桌走去。
“你是饿死鬼投胎吧，这么着急吃！”张大牛看着狼吞虎咽的崔宁宁说道。
“待会我们要美美的收拾一下，现在时间都快不够用了！”崔宁宁一旁同样狼吞虎咽的周巧玲说道。
只是秦慕容还是像往常一样，不急不躁一口一口的吃着。
三人吃完饭后各自回到自己的房间里，开始打扮收拾自己。
张大牛这时才坐到餐桌上，准备吃饭。
“靠，你们也太狠了吧，连个豆浆都不给我留，就一个包子，你当我是老鼠的饭量啊！”平时早餐都吃十个包子的张大牛看着桌上只剩下的一个包子，揉了揉干瘪的肚子无奈道，“哼，平时三个人一共才吃五六个包子，今天一个人就吃五六个，早知道你们今天这么能吃，我就多买点了！”
张大牛吞下那唯一一个不够塞牙缝的包子，愤愤不平的打开崔宁宁的房门走了进去。
“啊！”全身上下只剩一条内裤的崔宁宁看着走进来的张大牛遮住自己的胸部叫道。
由于张大牛昨天晚上是在崔宁宁房间里睡得，所以他刚才条件反射的走进了崔宁宁的房间。
崔宁宁的尖叫让张大牛这才意识到自己走错了房间，他赶紧向门外走去，关上崔宁宁的房间。
刚关上门张大牛似乎又想起什么来了，他又再次打开门，崔宁宁光裸的上身再次亮在了张大牛的眼前。
崔宁宁再次护住自己的胸部，怒不可遏，从她的眼里能够看到一把锋利的刀，这是准备杀死张大牛的刀，“你。。。你。。。个臭变态！”
“我不是故意，我是想取回我的那本书！”张大牛一脸无辜的看着崔宁宁指着床上的內精筋说道。
崔宁宁拿起內精筋扔给张大牛，满脸杀气，“死变态，赶紧滚！”
由于拿书的动作，使崔宁宁的手再次从自己的双胸上拿来，这双胸再次暴露在张大牛的眼前，张大牛不好意思的指着崔宁宁的双胸。
崔宁宁这才发现自己的双胸再次暴露在张大牛面前，赶忙双手捂上，恶狠狠的对张大牛说道，“你。。。你。。。你。。。赶紧给我出去！”
张大牛这才灰溜溜的回到自己的房间。
待三人全部收拾完毕之后，张大牛来到楼下，他看着三人，崔宁宁今天竟然出人意料的穿了个热裤，跟以前嘻哈小太妹的形象反差巨大。
秦慕容还是像以前那样文静端庄的打扮，一条长长的波西米亚裙。
“张大牛童鞋，你看我这一身好看吗？”周巧玲眨巴着眼睛对着张大牛放电道。
张大牛从上到下打量着周巧玲，这周巧玲上身穿着一件略微宽松的灰色短袖衫塞在裤子里，短袖衫袖口开的很大，从袖口完全可以看见黑色围胸，下身一件纯白色紧身高腰弹力裤，这一身将周巧玲完美的身材淋漓尽致的展现了出来，那细长的腰肢，那上翘富有弹性的臀部，那修长笔直的美腿。
配上那长长的眼线，真是妩媚动人。
“没想到你走韩国风比你走欧美风还要性感啊！”张大牛被性感的周巧玲弄得差点再次鼻子喷血。
“玲玲，我都差点爱上你！”崔宁宁也差点被性感的周巧玲征服了。
周巧玲收到大家的夸奖很是满足，开心的合不拢嘴了。
<!-- 作者有话说 -->
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黄旧的书封面上几乎被‘內精筋’三个黑体字占据了一半的空间，从书那泛黄的页面和书角下的撕痕可以看出此书有一段年头了。
“內精筋！”张大牛看着书封面上的三个大字自语道，然后翻开第一页。
“未满十八岁请勿继续翻阅此书，否则练功者造成的阳、痿、早、泄，肾亏等影响肾功能，生殖发育的生理疾病由练功者自行负责！”书的第一页上赫然印着这样的字眼，像每部东京热的片子刚开始都会有FBI的WARNING！
张大牛都二十五岁了，当然成年了，所以他完全不用担心书上的警告。
内功乃所有武功之魂，武功的最高境界就是可以随意运用内功。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
张大牛看着内功的概括，他知晓任何武功的最高境界最后都是能够随意运用体内的内功真气！
内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。
武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
丹田，位于脐下三寸之处，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。
丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。
人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。
人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。
丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。
意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。
内功，非一两日可以练成，这需要巨量的时间对肌肉与神经反应的高强度锻炼，或者达到一定技术后对肌肉与神经改造。
当然，不排除世界上有其他方法可以让人瞬间学会内功。
张大牛往肚脐下三寸之地移去，按在自己的丹田上，一脸好奇，“这丹田，竟然在小鸡鸡上面！”
他按照书上练习内功的步骤，脱去全身衣物，光裸身体，两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝；手贴在肚脐下3寸的丹田部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸轻柔。
练习十分钟后，张大牛浑身汗珠，感觉到一股灼热凝聚在自己的丹田部位，不断向自己的两个蛋蛋移去，张大牛不知道如何控制这股灼热，只好任由这股灼热向自己的蛋蛋移去。
突然之间张大牛感觉自己的蛋蛋像气球一样在膨胀，虽然事实上张大牛的蛋蛋并没有膨胀，这只是真气让张大牛感觉的作用。
灼热的真气在张大牛蛋蛋里也没有老实呆着，慢慢移向了张大牛的小弟弟。
在这股力量强劲的真气之下，小弟弟瞬间爆发，比以前更加硬更加粗更加长了，这简直比电视购物吹嘘的印度神油作用还明显，张大牛看着比以前大了一号的小弟弟，欣喜的惊呼道，“哇。。。哇。。。哇。。。哇。。。哇，天哪，这比欧美男人的还大啊！哥哥我啥时候人品这么好了！感谢天，感谢地，感谢右手，感谢床，感谢內精筋！明天让就让李苏苏好好试一下！”
半个小时候后，张大牛感觉到浑身疲惫，他穿上衣服不知不觉就睡着了。
一夜无话。
早上张大牛还是像往常一样，跑步，买早餐。
刚进门的张大牛就看见三个女生正在热火朝天的聊着。
“哟，今天你们仨起的都挺早的嘛！”
因为今天是正式开学的第一天，三个女生早就迫不及待的等待这一天的到来。
崔宁宁夺下张大牛手中的早餐，向餐桌走去。
“你是饿死鬼投胎吧，这么着急吃！”张大牛看着狼吞虎咽的崔宁宁说道。
“待会我们要美美的收拾一下，现在时间都快不够用了！”崔宁宁一旁同样狼吞虎咽的周巧玲说道。
只是秦慕容还是像往常一样，不急不躁一口一口的吃着。
三人吃完饭后各自回到自己的房间里，开始打扮收拾自己。
张大牛这时才坐到餐桌上，准备吃饭。
“靠，你们也太狠了吧，连个豆浆都不给我留，就一个包子，你当我是老鼠的饭量啊！”平时早餐都吃十个包子的张大牛看着桌上只剩下的一个包子，揉了揉干瘪的肚子无奈道，“哼，平时三个人一共才吃五六个包子，今天一个人就吃五六个，早知道你们今天这么能吃，我就多买点了！”
张大牛吞下那唯一一个不够塞牙缝的包子，愤愤不平的打开崔宁宁的房门走了进去。
“啊！”全身上下只剩一条内裤的崔宁宁看着走进来的张大牛遮住自己的胸部叫道。
由于张大牛昨天晚上是在崔宁宁房间里睡得，所以他刚才条件反射的走进了崔宁宁的房间。
崔宁宁的尖叫让张大牛这才意识到自己走错了房间，他赶紧向门外走去，关上崔宁宁的房间。
刚关上门张大牛似乎又想起什么来了，他又再次打开门，崔宁宁光裸的上身再次亮在了张大牛的眼前。
崔宁宁再次护住自己的胸部，怒不可遏，从她的眼里能够看到一把锋利的刀，这是准备杀死张大牛的刀，“你。。。你。。。个臭变态！”
“我不是故意，我是想取回我的那本书！”张大牛一脸无辜的看着崔宁宁指着床上的內精筋说道。
崔宁宁拿起內精筋扔给张大牛，满脸杀气，“死变态，赶紧滚！”
由于拿书的动作，使崔宁宁的手再次从自己的双胸上拿来，这双胸再次暴露在张大牛的眼前，张大牛不好意思的指着崔宁宁的双胸。
崔宁宁这才发现自己的双胸再次暴露在张大牛面前，赶忙双手捂上，恶狠狠的对张大牛说道，“你。。。你。。。你。。。赶紧给我出去！”
张大牛这才灰溜溜的回到自己的房间。
待三人全部收拾完毕之后，张大牛来到楼下，他看着三人，崔宁宁今天竟然出人意料的穿了个热裤，跟以前嘻哈小太妹的形象反差巨大。
秦慕容还是像以前那样文静端庄的打扮，一条长长的波西米亚裙。
“张大牛童鞋，你看我这一身好看吗？”周巧玲眨巴着眼睛对着张大牛放电道。
张大牛从上到下打量着周巧玲，这周巧玲上身穿着一件略微宽松的灰色短袖衫塞在裤子里，短袖衫袖口开的很大，从袖口完全可以看见黑色围胸，下身一件纯白色紧身高腰弹力裤，这一身将周巧玲完美的身材淋漓尽致的展现了出来，那细长的腰肢，那上翘富有弹性的臀部，那修长笔直的美腿。
配上那长长的眼线，真是妩媚动人。
“没想到你走韩国风比你走欧美风还要性感啊！”张大牛被性感的周巧玲弄得差点再次鼻子喷血。
“玲玲，我都差点爱上你！”崔宁宁也差点被性感的周巧玲征服了。
周巧玲收到大家的夸奖很是满足，开心的合不拢嘴了。
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