正文 第二十三章 再多走一步
可能是太想超越秋雨琦，可能是前两次考试我都没有考好。我平时虽然很努力，很刻苦，在上课时“追逐”着老师的每一句话，下课后认真的做着每一道能做出来的题。但是我仍然时常对自己信心不足。随着期末考试的临近，我开始不断担心，甚至忧心忡忡。
我时常抬头凝视窗外挂在枝头的枯叶，开始畏惧那种令人透不过气的紧张。每当窗外的天空变得昏暗时，心脏就会像被人紧紧地捏着，收紧，再收紧，直到呼吸都跟着困难。
在这样的压力下，不管是谁，都很难有笑容挂在脸上。这段时间，我经常都面无表情或是忧郁地眉头紧皱。
离期末考试还有一周的时间了，我记得那是礼拜一的下午，乌云遮蔽着每一丝阳光，我记得有人说过，当我们变的脆弱时，天空的颜色便不再只是一种天气，而变成了我们的心情。
我开口询问sunny：“万一。。。。。。”
但是，我只说了这么两个字，就被sunny打断了。
Sunny背对着窗户，斜倚在课桌旁对我说：“与其想着什么万一，不如集中精力去阻止这种万一的发生。哪怕只是抓紧时间多背了一个单词，多做了一道数学题，都比空想着什么万一来的有意义。
孙子说过：“胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。”
胜，便要需要实力，而实力仅仅在于实力本身而已。”
“实力仅仅在于实力本身而已。。。。。。”我心里默默的重复了一遍这句话。但是依然继续问出了下一个问题：“我的情绪很糟糕，觉得害怕并且压抑，我快有些受不了了。”
Sunny对我说：“曾经有位世界拳王说过：‘重要的不是你出拳有多重，而是不管你承受了多少，都能继续前进。’
想要完全消除压力与忧虑是很困难的，我们要做的是不要让这种情绪使得自己胡思乱想从而耽误学习的时间。
下一次，当自己的情绪再次变得糟糕的时候，就握紧拳头，在心里重复三遍：‘我要做应该去做的事’。然后就用‘尝试回忆法’阅读课本，强迫自己将注意力集中在学习上。
开始会比较痛苦，你会很难集中注意力，但是当你习惯了，便不会再因为负面情绪浪费时间。能做到这一点就足够了。”
我点点头，握紧了拳头。。。。。。
从此，每次当我担心期末会考不好的时候，便会用sunny教我的方法，强迫自己将注意力集中在书本上。我鼓励自己去抓紧每一分每一秒，再向前多走一段，哪怕只是很小的一步，也是好的。
亲爱的朋友们，本部小说共10万字左右。会持续更新。由于没有经验，所以选了已完结。如果大家对书中的方法有疑问，希望给我留言，真诚的希望每一位读者能从中获益！！
我时常抬头凝视窗外挂在枝头的枯叶，开始畏惧那种令人透不过气的紧张。每当窗外的天空变得昏暗时，心脏就会像被人紧紧地捏着，收紧，再收紧，直到呼吸都跟着困难。
在这样的压力下，不管是谁，都很难有笑容挂在脸上。这段时间，我经常都面无表情或是忧郁地眉头紧皱。
离期末考试还有一周的时间了，我记得那是礼拜一的下午，乌云遮蔽着每一丝阳光，我记得有人说过，当我们变的脆弱时，天空的颜色便不再只是一种天气，而变成了我们的心情。
我开口询问sunny：“万一。。。。。。”
但是，我只说了这么两个字，就被sunny打断了。
Sunny背对着窗户，斜倚在课桌旁对我说：“与其想着什么万一，不如集中精力去阻止这种万一的发生。哪怕只是抓紧时间多背了一个单词，多做了一道数学题，都比空想着什么万一来的有意义。
孙子说过：“胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。”
胜，便要需要实力，而实力仅仅在于实力本身而已。”
“实力仅仅在于实力本身而已。。。。。。”我心里默默的重复了一遍这句话。但是依然继续问出了下一个问题：“我的情绪很糟糕，觉得害怕并且压抑，我快有些受不了了。”
Sunny对我说：“曾经有位世界拳王说过：‘重要的不是你出拳有多重，而是不管你承受了多少，都能继续前进。’
想要完全消除压力与忧虑是很困难的，我们要做的是不要让这种情绪使得自己胡思乱想从而耽误学习的时间。
下一次，当自己的情绪再次变得糟糕的时候，就握紧拳头，在心里重复三遍：‘我要做应该去做的事’。然后就用‘尝试回忆法’阅读课本，强迫自己将注意力集中在学习上。
开始会比较痛苦，你会很难集中注意力，但是当你习惯了，便不会再因为负面情绪浪费时间。能做到这一点就足够了。”
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