正文 第二十八章 训练
因为之前和二师兄王义勇的事，陆涛到武校上学以后，校长特意找了陆涛谈话，之后直接给陆涛安排到了精英班训练上课，精英班的住宿条件比其他的班住宿条件要好，别的班睡觉的床铺是大铺，就是像东北人家里的那种大床，学员睡觉时睡成一排，没有距离，这样在冬天的时候倒是挺暖和，但是在夏天的话就热得够呛了；而精英班不同，精英班的宿舍是独立的上下铺，每个人都有自己单独的一张床，房间里边靠墙的位置有一个大柜子，分成许多小的隔断，每个人的生活用品都可以放在一个小柜子里边，学校这样安排也是为了让成绩好的学员能更好的训练，休息，并且有优越感，这样训练起来才会更有效果，精英班的学生都是学校预备以后打比赛的预备队员，只要有比赛，必须是精英班的学员有优先选择的权利；虽然这样，但是精英班的训练量也比普通学员的训练要艰苦很多，而且更主要的一点，精英班的床铺是固定的，但是人员并不是固定的，如果精英班的学员在每个星期的学校内实战比赛中没有令教练满意的话，那么对不起，住到普通学员宿舍去吧，学校这样做的目的，就是刺激学员们的积极性，让每一个学员训练的时候，都拿出拼比的尽头，大家训练的时候都是尽最大努力，要把和自己同阶段的对手比下去；搬进去精英班宿舍的那一刻，日常训练的辛苦也算是得到了回报。
陆涛搬进去精英班宿舍以后，看到宿舍里已经住进去了几个人，大个子刘海华，二师兄王义勇，还有那个瞎篓子，另外的大家做了自我介绍，又认识了小刘杰，长得黑黑矮矮的，但是身体看起来很圆实，屁，眼，真名的话叫什么反倒不记得了，为什么给他取了这么个绰号那？因为这家伙的家里边也是做卤肉生意的，但是这家伙每次吃过肉以后，嘴上都是抹了一圈油乎乎的，还有很多小的碎肉粒，也不知道擦一擦，大家根据这个特点，就给这个家伙想了这么个猥琐的绰号；这家伙不是只有这么一个绰号，还有个别号大家也有人喊，叫他丐帮帮主，这又是因为什么那？因为这家伙吧学校发的挺漂亮的制服不好好穿，总是一个裤脚卷起来，露着小腿，一双白色的运动鞋也穿的很有丐帮中人的气质，不刷鞋，不擦鞋。一双白鞋硬是变成了黑鞋，所以这个绰号也是当之无愧；另外的，还有张军峰，他的名字同样不被大家好好的称呼，因为这家伙长得又矮又壮，五短身材，一双眯眯眼，不笑的时候都只有一条缝，笑起来就找不到了，大家同样不会放过他，给他取了个绰号叫武大郎，他也不在意，是个人来熟，见谁都亲热得很，三分钟一过，就会和刚认识的朋友勾肩搭背，亲热无比，朋友之间没有距离，热情的过分，陆涛曾经强烈怀疑，这家伙是不是性取向有问题，汗！住进宿舍以后，陆涛睡在了进门左侧外边的一张床，上铺，下铺就是武大郎的床位，因为这家伙腿短，爬床不方便，所以陆涛睡在上铺也没什么意见。几天的时间，大家就混的很熟悉了，老惯例，大家这几天的时间经过一致商定，帮陆涛也取了个绰号，叫长颈鹿，不只是因为姓陆的关系，因为陆涛看起来特别瘦，曾经有人给取绰号叫排骨队长，但是大家都不觉得满意，还是长颈鹿比较合适，因为瘦的关系，脖子看起来长长的，这样称呼倒也是不冤。陆涛对于这个绰号也很无奈，少数服从多数，再说这也是惯例，爱怎么喊就怎么喊吧，平时人家这样称呼的时候，笑笑就算应答了。至于刘海华和王义勇那个，因为是师兄的关系，平时训练的时候大家怕给穿小鞋，特别照顾，没人敢乱取名字，而大个子的绰号其实也没有贬义，就是个子大，他自己家人也都这样称呼，所以大家也都这样喊了；那个瞎篓子的绰号是怎么回事那？是因为这家伙平时爱开玩笑，笑话一堆一堆的，也爱吹牛，所以大家对于从他的嘴里边说出的话都抱着不相信的态度，而说之，姑听之，左耳朵进，右耳朵出，不管而赌咒发誓总之就是不信。至于小刘杰，大家一直也没想好具体给他取什么绰号，所以待定中，看来长相没特点也是一大优势啊。
和在家中自己训练的时候不同，学校的训练方式虽然辛苦，但是很科学，就拿最简单的跑步来说，就有很多要求，什么三呼一吸，两呼一吸，什么胸式呼吸，腹式呼吸，挺胸收下颚，步幅甩多大，腿间距多少，都很有讲究，首要要求就是跑步的时候，脚后跟不许着地，长跑十几里，要求全程都用前脚掌跑步，压力一下增大很多，头一段时间，陆涛感觉受不了，但是看到师兄弟们训练的时候跑步那个轻松劲，陆涛一边跑一边问旁边的瞎篓子：“你累不累啊？”瞎篓子一边跑一边轻松的说：“不累，我刚来的时候也不适应，慢慢就习惯啦，这样跑的好处你慢慢就知道啦。”“哦，陆涛虽然脚掌很酸通，但是想想别人都受得了，我也可以，于是不再言语，咬牙坚持跑下去。每天的跑步不但是这样，不只是匀速，校长有时候会很早起来，大家起来跑步的时候，校长在旁边骑着一个小摩托，很悠闲的加速减速，而他加速减速的时候，大家也要跟上他的节奏，不然的话，校长手里边的小棍子就会对着屁股抽上来：“加油，加速，加速，太慢了，”校长说这话的时候脸不红气不喘，而平时龙精虎猛的学生们这时候却是丢盔卸甲，像一帮战场上被打败的残兵，一个个汗流夹背，气喘吁吁。每次陆涛都很羡慕校长的小摩托，幻想着自己也骑上去训练这帮师兄弟，当然最爽的是幻想着校长在跑步，而自己骑在摩托车上训练校长加速加速在加速。大家五点起床，跑步十几里，回来以后训练课不是就结束了，这才是一半，还有另一半，跑完回来后大家抓紧这短暂的休息时间，一个个很自觉的在场边压腿，教练不喊好了的时候，大家都看起来很卖力的在压腿，其实只是装模作样而已，教练也睁只眼闭只眼，休息几分钟以后，开始集合，然后按队伍顺序分成两列，两个人一组，力量训练开始了，先是一个人趴在另一个人的背上，这时候趴在队友背上的那个人可以趁机闭眼睛享受一会，而下边的那个人可就苦了，背上趴了一个人，开始做深蹲，那可不是自己蹲起立的时候那么轻松了，要做20次一组，陆涛刚来的时候觉得这样太累了，有一次训练的时候和校长说，这样训练量是不是太大啦？校长没说话，只是向一边喊：“刘杰，过来，”待刘杰过来以后，又喊了学校里体重最大的一个大胖子过来，看那体重足有两百斤左右，而刘杰看起来和小孩子一样，两个人站在一起形成强烈的对比。校长毫不留情的对刘杰说：“你，扛胖子做深蹲，给陆涛示范一下。”刘杰笑嘻嘻的就蹲下身去，大胖子往刘洁身上一趴，陆涛马上就看不到刘杰了，对了，刘杰的绰号很简单，就叫小刘杰，因为同样的年龄，他看起来比同龄人要小上一号。陆涛这时候的表情可以用目瞪口呆来形容，真的很担心啊，小刘杰的腿不要给压断了。汗！
接下来的动作让陆涛更是无地自容，校长喊道：“刘杰，把胳膊肘抬起来，不要靠在腿上边。”刘杰仍然是笑嘻嘻的浑不在意，然后惊人的示范动作就开始了，小刘杰的体重也就一百斤多一点点，陆涛只看到一个大胖子在空中展翅飞翔的动作，潇洒很飘逸，而在大胖子的肚子的位置，却只能看到两只腿一蹲一站，一次又一次，陆涛无语了；再想想自己，身上背了一个小刘杰那样体重的小师弟，每一次起立的时候都很吃力，这就是专业和非专业的差距啊。
新章节上传，电脑无故花屏，几千字啊，几个小时的心血就这么没了，去网吧上传，又是两个小时，最后手一抖，几千字又没了，暴走了，抓狂的感觉实在难以忍受，回来后，戒了半年的烟拿起来抽了两口，淡定淡定，继续码字，终于又好了，我用颤抖的手提心吊胆的上传，成功了，汗。
陆涛搬进去精英班宿舍以后，看到宿舍里已经住进去了几个人，大个子刘海华，二师兄王义勇，还有那个瞎篓子，另外的大家做了自我介绍，又认识了小刘杰，长得黑黑矮矮的，但是身体看起来很圆实，屁，眼，真名的话叫什么反倒不记得了，为什么给他取了这么个绰号那？因为这家伙的家里边也是做卤肉生意的，但是这家伙每次吃过肉以后，嘴上都是抹了一圈油乎乎的，还有很多小的碎肉粒，也不知道擦一擦，大家根据这个特点，就给这个家伙想了这么个猥琐的绰号；这家伙不是只有这么一个绰号，还有个别号大家也有人喊，叫他丐帮帮主，这又是因为什么那？因为这家伙吧学校发的挺漂亮的制服不好好穿，总是一个裤脚卷起来，露着小腿，一双白色的运动鞋也穿的很有丐帮中人的气质，不刷鞋，不擦鞋。一双白鞋硬是变成了黑鞋，所以这个绰号也是当之无愧；另外的，还有张军峰，他的名字同样不被大家好好的称呼，因为这家伙长得又矮又壮，五短身材，一双眯眯眼，不笑的时候都只有一条缝，笑起来就找不到了，大家同样不会放过他，给他取了个绰号叫武大郎，他也不在意，是个人来熟，见谁都亲热得很，三分钟一过，就会和刚认识的朋友勾肩搭背，亲热无比，朋友之间没有距离，热情的过分，陆涛曾经强烈怀疑，这家伙是不是性取向有问题，汗！住进宿舍以后，陆涛睡在了进门左侧外边的一张床，上铺，下铺就是武大郎的床位，因为这家伙腿短，爬床不方便，所以陆涛睡在上铺也没什么意见。几天的时间，大家就混的很熟悉了，老惯例，大家这几天的时间经过一致商定，帮陆涛也取了个绰号，叫长颈鹿，不只是因为姓陆的关系，因为陆涛看起来特别瘦，曾经有人给取绰号叫排骨队长，但是大家都不觉得满意，还是长颈鹿比较合适，因为瘦的关系，脖子看起来长长的，这样称呼倒也是不冤。陆涛对于这个绰号也很无奈，少数服从多数，再说这也是惯例，爱怎么喊就怎么喊吧，平时人家这样称呼的时候，笑笑就算应答了。至于刘海华和王义勇那个，因为是师兄的关系，平时训练的时候大家怕给穿小鞋，特别照顾，没人敢乱取名字，而大个子的绰号其实也没有贬义，就是个子大，他自己家人也都这样称呼，所以大家也都这样喊了；那个瞎篓子的绰号是怎么回事那？是因为这家伙平时爱开玩笑，笑话一堆一堆的，也爱吹牛，所以大家对于从他的嘴里边说出的话都抱着不相信的态度，而说之，姑听之，左耳朵进，右耳朵出，不管而赌咒发誓总之就是不信。至于小刘杰，大家一直也没想好具体给他取什么绰号，所以待定中，看来长相没特点也是一大优势啊。
和在家中自己训练的时候不同，学校的训练方式虽然辛苦，但是很科学，就拿最简单的跑步来说，就有很多要求，什么三呼一吸，两呼一吸，什么胸式呼吸，腹式呼吸，挺胸收下颚，步幅甩多大，腿间距多少，都很有讲究，首要要求就是跑步的时候，脚后跟不许着地，长跑十几里，要求全程都用前脚掌跑步，压力一下增大很多，头一段时间，陆涛感觉受不了，但是看到师兄弟们训练的时候跑步那个轻松劲，陆涛一边跑一边问旁边的瞎篓子：“你累不累啊？”瞎篓子一边跑一边轻松的说：“不累，我刚来的时候也不适应，慢慢就习惯啦，这样跑的好处你慢慢就知道啦。”“哦，陆涛虽然脚掌很酸通，但是想想别人都受得了，我也可以，于是不再言语，咬牙坚持跑下去。每天的跑步不但是这样，不只是匀速，校长有时候会很早起来，大家起来跑步的时候，校长在旁边骑着一个小摩托，很悠闲的加速减速，而他加速减速的时候，大家也要跟上他的节奏，不然的话，校长手里边的小棍子就会对着屁股抽上来：“加油，加速，加速，太慢了，”校长说这话的时候脸不红气不喘，而平时龙精虎猛的学生们这时候却是丢盔卸甲，像一帮战场上被打败的残兵，一个个汗流夹背，气喘吁吁。每次陆涛都很羡慕校长的小摩托，幻想着自己也骑上去训练这帮师兄弟，当然最爽的是幻想着校长在跑步，而自己骑在摩托车上训练校长加速加速在加速。大家五点起床，跑步十几里，回来以后训练课不是就结束了，这才是一半，还有另一半，跑完回来后大家抓紧这短暂的休息时间，一个个很自觉的在场边压腿，教练不喊好了的时候，大家都看起来很卖力的在压腿，其实只是装模作样而已，教练也睁只眼闭只眼，休息几分钟以后，开始集合，然后按队伍顺序分成两列，两个人一组，力量训练开始了，先是一个人趴在另一个人的背上，这时候趴在队友背上的那个人可以趁机闭眼睛享受一会，而下边的那个人可就苦了，背上趴了一个人，开始做深蹲，那可不是自己蹲起立的时候那么轻松了，要做20次一组，陆涛刚来的时候觉得这样太累了，有一次训练的时候和校长说，这样训练量是不是太大啦？校长没说话，只是向一边喊：“刘杰，过来，”待刘杰过来以后，又喊了学校里体重最大的一个大胖子过来，看那体重足有两百斤左右，而刘杰看起来和小孩子一样，两个人站在一起形成强烈的对比。校长毫不留情的对刘杰说：“你，扛胖子做深蹲，给陆涛示范一下。”刘杰笑嘻嘻的就蹲下身去，大胖子往刘洁身上一趴，陆涛马上就看不到刘杰了，对了，刘杰的绰号很简单，就叫小刘杰，因为同样的年龄，他看起来比同龄人要小上一号。陆涛这时候的表情可以用目瞪口呆来形容，真的很担心啊，小刘杰的腿不要给压断了。汗！
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