正文 Take3 体力训练
翌日,雅恋提早起了床,换了一件简单的T恤,一条休闲的中裤,一双白色的高邦NIKE的球鞋,戴着墨镜,背起包就出门了。。
到了公司的时候才8点,独自在排练厅里放起音乐开始练起舞来。。差不多过了45分钟RTA的11个人才悠悠的出现在公司的大厅里,一起搭电梯到了5楼,刚走进排练厅就听到里面传来的音乐声,11个人轻轻的推开门,雅恋正沉醉在自己舞蹈的世界里,没发现他们已经来了,而他们也没有出声,静静的看着雅恋。。
一曲终了,雅恋关了音乐才发现站在门口惊讶的11个人。。
“你们来啦,怎么一个个都这个表情啊”雅恋擦着汗奇怪的问着
“雅恋,你跳的也太精彩了吧,你一定要教我这段”日勇激动的说着
“我也要学,我也要学”其他人争着说
“好好好,可是现在你们是不是先热热身呢”雅恋点了点头说
“要怎么热身啊?”TJ好奇的问
“今天是体能训练,先做俯卧撑,30个一组,徐浩、左溢、俊麟和元冰做两组,其他人做3组”雅恋转了转眼睛说
“可是为什么他们四个只做2组,我们要3组啊?”飞飞妈嘟着嘴说
“因为他们年纪小,体力没你们好,谁再有意见的话再多加一组”雅恋叉着腰说
这话一出,谁都不敢有意见了,都认真的做了起来。。雅恋则是坐在一边开始玩起了手机。。没过多久元冰第一个完成了。其他人也陆陆续续的完成了。。
“做完了?”雅恋抬起头问
“恩”其他人喘着气点了点头
“好仰卧起坐50个一组,跟刚才一样,他们四个人2组,其他的3组”雅恋又低下头玩起了手机
大家听到后带着有些悲壮的表情,开始做了起来。。
“对了,一会儿下课后,你们换身衣服去我家吃饭”雅恋突然抬头对着在做仰卧起坐的RTA说,说完又低下了头
15分钟后,大家都做完躺在地上调整着自己的呼吸。。
“起来起来”雅恋放下手机对着躺在地上的11个人喊道
11个人手撑着地,从地上爬了起来。。
“李鹤,你带着他们下去,绕公司跑3圈再上来”雅恋看着李鹤说道
“啊~~”大家都啊了一声
“啊什么啊,嫌少要我再加吗?”雅恋冲着大家说
“没。。没有”大家立刻都跑了出去
“雪绒花,随风飞洒,美丽在瞬间融化。。”雅恋拿起手机,看着屏幕上显示的字,微微的一下,接起了电话。。
“喂,亲爱的想我没有”电话里传出了一个女声
“当然想你啦,你怎么现在才我打电话啊”雅恋假装有点不高兴的说
“前两天在忙事情嘛,RTA那11只怎么样”
“都挺可爱的啊,我现在正让他们跑步呢”
“你今天不会是给他们练体能吧”
“是啊,第一天嘛,我都是这么练的啊”
“也是啦,不然你现在怎么会这么棒啊”
“嘿嘿。。老公啊。。你什么时候回来啊,我们都好久没见了”
“再过一段时间吧,我这里还有点事要处理呢”
“那好吧,那你要记得好好的休息啊”
“知道啦,你也是啦,我还有事先挂啦”
“恩恩。88”
“88”
挂了电话,雅恋独自在排练厅想着接下来的课程安排。。时间不知不觉过了一个小时。。11个人,个个都喘着粗气,进了排练厅。。
“跑完啦,先休息10分钟”听到雅恋的这句话,11个人都躺在了地上
这是小恋初次写文,有什么意见可以留言给我,请大家多多支持啦~~~
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到了公司的时候才8点,独自在排练厅里放起音乐开始练起舞来。。差不多过了45分钟RTA的11个人才悠悠的出现在公司的大厅里,一起搭电梯到了5楼,刚走进排练厅就听到里面传来的音乐声,11个人轻轻的推开门,雅恋正沉醉在自己舞蹈的世界里,没发现他们已经来了,而他们也没有出声,静静的看着雅恋。。
一曲终了,雅恋关了音乐才发现站在门口惊讶的11个人。。
“你们来啦,怎么一个个都这个表情啊”雅恋擦着汗奇怪的问着
“雅恋,你跳的也太精彩了吧,你一定要教我这段”日勇激动的说着
“我也要学,我也要学”其他人争着说
“好好好,可是现在你们是不是先热热身呢”雅恋点了点头说
“要怎么热身啊?”TJ好奇的问
“今天是体能训练,先做俯卧撑,30个一组,徐浩、左溢、俊麟和元冰做两组,其他人做3组”雅恋转了转眼睛说
“可是为什么他们四个只做2组,我们要3组啊?”飞飞妈嘟着嘴说
“因为他们年纪小,体力没你们好,谁再有意见的话再多加一组”雅恋叉着腰说
这话一出,谁都不敢有意见了,都认真的做了起来。。雅恋则是坐在一边开始玩起了手机。。没过多久元冰第一个完成了。其他人也陆陆续续的完成了。。
“做完了?”雅恋抬起头问
“恩”其他人喘着气点了点头
“好仰卧起坐50个一组,跟刚才一样,他们四个人2组,其他的3组”雅恋又低下头玩起了手机
大家听到后带着有些悲壮的表情,开始做了起来。。
“对了,一会儿下课后,你们换身衣服去我家吃饭”雅恋突然抬头对着在做仰卧起坐的RTA说,说完又低下了头
15分钟后,大家都做完躺在地上调整着自己的呼吸。。
“起来起来”雅恋放下手机对着躺在地上的11个人喊道
11个人手撑着地,从地上爬了起来。。
“李鹤,你带着他们下去,绕公司跑3圈再上来”雅恋看着李鹤说道
“啊~~”大家都啊了一声
“啊什么啊,嫌少要我再加吗?”雅恋冲着大家说
“没。。没有”大家立刻都跑了出去
“雪绒花,随风飞洒,美丽在瞬间融化。。”雅恋拿起手机,看着屏幕上显示的字,微微的一下,接起了电话。。
“喂,亲爱的想我没有”电话里传出了一个女声
“当然想你啦,你怎么现在才我打电话啊”雅恋假装有点不高兴的说
“前两天在忙事情嘛,RTA那11只怎么样”
“都挺可爱的啊,我现在正让他们跑步呢”
“你今天不会是给他们练体能吧”
“是啊,第一天嘛,我都是这么练的啊”
“也是啦,不然你现在怎么会这么棒啊”
“嘿嘿。。老公啊。。你什么时候回来啊,我们都好久没见了”
“再过一段时间吧,我这里还有点事要处理呢”
“那好吧,那你要记得好好的休息啊”
“知道啦,你也是啦,我还有事先挂啦”
“恩恩。88”
“88”
挂了电话,雅恋独自在排练厅想着接下来的课程安排。。时间不知不觉过了一个小时。。11个人,个个都喘着粗气,进了排练厅。。
“跑完啦,先休息10分钟”听到雅恋的这句话,11个人都躺在了地上
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