正文 第25章 患难锻造品质，品质带来希望，
第25章 患难锻造品质，品质带來希望，希望永远不会让人失望
对于梦想，最可贵的是希望。希望是动力之源，是信念之根，是执着之本。在我们追寻梦想的路上，希望总会因为一些挫折、困难而暂时变小。那么，我们应该如何让自己时刻对未來、对想充满希望呢？
性格决定人的一生，这是比较流行的观点。而我要说，品质能够带來希望。一个人是什么样的品质，就会具备什么样的力量。假如你是一个执着的人，你追寻梦想的力量就很强大，希望也会随时伴你左右。假如你是一个懦弱的人，从你的身上就不会看到什么希望，梦想于你只不过是纸上谈兵。因此，有梦想的年轻人，最需要做的就是铸就优秀的品质，给梦想以力量，给人生以希望。
顺境是不可能铸就一个人的品质的，只有逆境，只有挫折、困难，才能磨炼你的意志、激发你的斗志。因此，我们要正确对待前进路上的每一个挫折和困难。
面对困难，不放弃
既然选择了面对，就不要轻言放弃。困难并不是凶猛的老虎，让你见了就害怕，而是你心里的魔鬼，让你不敢面对。因此，对自信的人來说，困难不是问題；对摇摆的人來说，任何一个问題都是困难。因此，面对困难，我们首先要做的，就是相信自己，不轻言放弃。
林书豪在 NBA“选秀”时失利，后又几次被球队裁掉，这给他造成了极大的打击。在很长一段时间里，他都鼓不起勇气面对这个挫折。要走出阴影，就要先知道阴影是怎么來的，也就是林书豪必须知道自己打球的弱点，才能在根本上改变这种命运。
在羽毛球界，林丹一直被认为是进攻型的选手。人们对他的评价是：“林丹左手握拍，以拉吊突击为主打法，进攻意识强，场上速度快，进攻落点好，攻击犀利，步伐灵活，扣杀较具有威胁。 ”凭着这股狠劲，林丹很快在国内外的赛事上锋芒毕露。但是，林丹的状态不是很稳定，经常在一些赛事中发挥失常，这也成为他的一块心病。这块心病让林丹在一些赛事中发挥不稳定，成了他的软肋，其中也包括 2004年的雅典奥运会。此后，林丹经常看2004年雅典奥运会上自己的赛场表现。
事后，林丹总结出一个关键词：紧张。紧张的來源是有时候控制不住自己，有时候是激情过了头，有时候是太冷静，由此造成状态不稳定。这是一颗不定时炸药，说不定什么时候就会让林丹再次错失金牌。林丹是怎么做的呢？他说：“现在我尽量完善自己。比如说在比赛中既要有激情，但是又不能显得太过头，或者是太冷静。因为控制不住自己，我在训练中摔坏了很多拍子。我把这些拍子都挂在墙上，提醒自己这样摔拍是沒有用的，解决不了问題。”经过一番自我提醒，林丹的情绪、状态稳定多了。摘得北京奥运会金牌后，林丹总结说，之所以能走出阴影，战胜困难，是因为自己知道以什么样的心态去面对。“因为竞技体育只有成功和失败，并不是说失败了就是不成功，每天脚踏实地练好球，至少自己输了球，也会觉得自己尽力了。”
从林书豪、林丹身上，我们可以学习到，无论再大的阴影和困难，只要找到了合适的心态，就不难挺过去。
懂得释放压力，轻松前行
林书豪的经历表明，困难带给人的，绝不单指技术发挥上的困难，还包括心理上的压力。因此，懂得释放压力，是解决困难的先锋。每个人释放压力的方法都不相同，有的人喜欢到空旷的地方大声喊，有的人喜欢出去度假，有的人喜欢大吃一顿，有的人喜欢一个人静处，有的人喜欢找人倾诉，无论是哪一种人，都是通过转移來忘却和释放压力的。
压力就像高利贷，越滚越大，所以，释放压力的第一要素就是不能积压。纵然你是一个心理承受能力很强的人，也沒有必要每件事都抗在自己身上。不储存压力，就要当日事当日毕。假如你今天的事拖到明天办，明天的事拖到后天办，这股压力迟早会压得你喘不过气來。这一点上说，懂得释放压力的人，都不是懒惰的人。
俗话说，大事化小小事化了。这是面对烦恼的好办法，也是给年轻人减压的良方。我们不能总是芝麻大的事都整天记在心里，这样的话，困难來了，你哪里还有心思冷静处理？不乱了手脚才怪呢！所以，胸怀宽广，懂得包容，理解他人，才是释放压力的根本。一个斤斤计较的人，他的心还能闲得下來吗？
提倡宽心、包容，不等于说不重视困难和压力，相反，每一个困难我们都不能掉以轻心，每一个小小的压力都要谨慎对待。处理不好，它会带來更大的麻烦。所以，释放压力，一定要释放干净。留着尾巴，迟早会把自己绊倒。
无论哪一种困难和压力，要是能够预防，岂不妙哉？防患于未然，对于年轻人减压和面对苦难，有事半功倍的效果。因此，对于生活、工作中的大事小情，我们都要尽可能地看清、看透，理解清楚它们的本质和趋向，尽早寻找到解决它们的办法。而对于经历过的困难，我们也要善于总结，以避免下一个困难來临时束手无策。
困难每时每刻都会存在，因此，我们要做好心理准备。战胜的困难越多，我们就越坚强。越懂得释放压力，我们的生活和工作就越轻松。有谁愿意苦大仇深地面对身边的每一个人、每一件事呢？所以，年轻的朋友们，我们不妨拿出林书豪成名前的坚强和勇气，在困难面前勇敢地站出來，干净利落地解决掉，一身轻松地继续上路！
林书豪启示
对自己严苛一些吧，对自己少容忍一些吧，对自己更狠一点吧。但是，首先要把自己肩上、心里的包袱放下！
对于梦想，最可贵的是希望。希望是动力之源，是信念之根，是执着之本。在我们追寻梦想的路上，希望总会因为一些挫折、困难而暂时变小。那么，我们应该如何让自己时刻对未來、对想充满希望呢？
性格决定人的一生，这是比较流行的观点。而我要说，品质能够带來希望。一个人是什么样的品质，就会具备什么样的力量。假如你是一个执着的人，你追寻梦想的力量就很强大，希望也会随时伴你左右。假如你是一个懦弱的人，从你的身上就不会看到什么希望，梦想于你只不过是纸上谈兵。因此，有梦想的年轻人，最需要做的就是铸就优秀的品质，给梦想以力量，给人生以希望。
顺境是不可能铸就一个人的品质的，只有逆境，只有挫折、困难，才能磨炼你的意志、激发你的斗志。因此，我们要正确对待前进路上的每一个挫折和困难。
面对困难，不放弃
既然选择了面对，就不要轻言放弃。困难并不是凶猛的老虎，让你见了就害怕，而是你心里的魔鬼，让你不敢面对。因此，对自信的人來说，困难不是问題；对摇摆的人來说，任何一个问題都是困难。因此，面对困难，我们首先要做的，就是相信自己，不轻言放弃。
林书豪在 NBA“选秀”时失利，后又几次被球队裁掉，这给他造成了极大的打击。在很长一段时间里，他都鼓不起勇气面对这个挫折。要走出阴影，就要先知道阴影是怎么來的，也就是林书豪必须知道自己打球的弱点，才能在根本上改变这种命运。
在羽毛球界，林丹一直被认为是进攻型的选手。人们对他的评价是：“林丹左手握拍，以拉吊突击为主打法，进攻意识强，场上速度快，进攻落点好，攻击犀利，步伐灵活，扣杀较具有威胁。 ”凭着这股狠劲，林丹很快在国内外的赛事上锋芒毕露。但是，林丹的状态不是很稳定，经常在一些赛事中发挥失常，这也成为他的一块心病。这块心病让林丹在一些赛事中发挥不稳定，成了他的软肋，其中也包括 2004年的雅典奥运会。此后，林丹经常看2004年雅典奥运会上自己的赛场表现。
事后，林丹总结出一个关键词：紧张。紧张的來源是有时候控制不住自己，有时候是激情过了头，有时候是太冷静，由此造成状态不稳定。这是一颗不定时炸药，说不定什么时候就会让林丹再次错失金牌。林丹是怎么做的呢？他说：“现在我尽量完善自己。比如说在比赛中既要有激情，但是又不能显得太过头，或者是太冷静。因为控制不住自己，我在训练中摔坏了很多拍子。我把这些拍子都挂在墙上，提醒自己这样摔拍是沒有用的，解决不了问題。”经过一番自我提醒，林丹的情绪、状态稳定多了。摘得北京奥运会金牌后，林丹总结说，之所以能走出阴影，战胜困难，是因为自己知道以什么样的心态去面对。“因为竞技体育只有成功和失败，并不是说失败了就是不成功，每天脚踏实地练好球，至少自己输了球，也会觉得自己尽力了。”
从林书豪、林丹身上，我们可以学习到，无论再大的阴影和困难，只要找到了合适的心态，就不难挺过去。
懂得释放压力，轻松前行
林书豪的经历表明，困难带给人的，绝不单指技术发挥上的困难，还包括心理上的压力。因此，懂得释放压力，是解决困难的先锋。每个人释放压力的方法都不相同，有的人喜欢到空旷的地方大声喊，有的人喜欢出去度假，有的人喜欢大吃一顿，有的人喜欢一个人静处，有的人喜欢找人倾诉，无论是哪一种人，都是通过转移來忘却和释放压力的。
压力就像高利贷，越滚越大，所以，释放压力的第一要素就是不能积压。纵然你是一个心理承受能力很强的人，也沒有必要每件事都抗在自己身上。不储存压力，就要当日事当日毕。假如你今天的事拖到明天办，明天的事拖到后天办，这股压力迟早会压得你喘不过气來。这一点上说，懂得释放压力的人，都不是懒惰的人。
俗话说，大事化小小事化了。这是面对烦恼的好办法，也是给年轻人减压的良方。我们不能总是芝麻大的事都整天记在心里，这样的话，困难來了，你哪里还有心思冷静处理？不乱了手脚才怪呢！所以，胸怀宽广，懂得包容，理解他人，才是释放压力的根本。一个斤斤计较的人，他的心还能闲得下來吗？
提倡宽心、包容，不等于说不重视困难和压力，相反，每一个困难我们都不能掉以轻心，每一个小小的压力都要谨慎对待。处理不好，它会带來更大的麻烦。所以，释放压力，一定要释放干净。留着尾巴，迟早会把自己绊倒。
无论哪一种困难和压力，要是能够预防，岂不妙哉？防患于未然，对于年轻人减压和面对苦难，有事半功倍的效果。因此，对于生活、工作中的大事小情，我们都要尽可能地看清、看透，理解清楚它们的本质和趋向，尽早寻找到解决它们的办法。而对于经历过的困难，我们也要善于总结，以避免下一个困难來临时束手无策。
困难每时每刻都会存在，因此，我们要做好心理准备。战胜的困难越多，我们就越坚强。越懂得释放压力，我们的生活和工作就越轻松。有谁愿意苦大仇深地面对身边的每一个人、每一件事呢？所以，年轻的朋友们，我们不妨拿出林书豪成名前的坚强和勇气，在困难面前勇敢地站出來，干净利落地解决掉，一身轻松地继续上路！
林书豪启示
对自己严苛一些吧，对自己少容忍一些吧，对自己更狠一点吧。但是，首先要把自己肩上、心里的包袱放下！