正文 第2章 自信人生必备的七个信念
信念一：自信不需要理由
在我收到的众多读者来信中，我被问到最多的问题就是如何才能拥有自信。许多朋友在信中对我说：“思阳，从小到大我都是一个自卑的人，我很羡慕那些自信的人，我很羡慕你。自卑令我很痛苦，我也很想变得更自信，但是我长得不漂亮，我的出身不好，我也不够聪明，我目前的处境很差……我真的找不到让自己变得更自信的理由。你能帮帮我吗？告诉我怎样才能摆脱这样的窘境，拥有真正自信、洒脱的人生？”
每当看到这样的来信或是留言，我的心情总会变得很沉重。我能够理解这些朋友的困惑。的确，对于没有自信的人来说，人生几乎是没有快乐，没有幸福，没有阳光的灰白色。所以，我真的很愿意同大家分享我关于自信的一点看法以及如何建立自信的一些小方法。
对于真正想要拥抱自信的朋友来说，我觉得，我们必须发自内心地建立如下七个信念。
自信需要理由吗？
有人说自信当然需要理由了，这个世间哪有无缘无故的自信呢？在这个社会上，总是富有的人比贫穷的人更自信，位高权重者比普通百姓更自信，长得漂亮的人比长得丑的人更自信，成功者比失败者更自信……
但是，我相信，一个人的自信如果是建立在某种条件基础之上或是依赖于某些身外之物而存在的，诸如漂亮的外表、更多的金钱、更聪明的头脑、更优越的出身、更好的成绩或更高的社会地位等等，那么这种自信充其量只能叫作丧失自信根基的自大，一旦遭受挫折打击，这种自大就会一下子被打掉，并且立刻转变为极度自卑。
央视主持人芮成钢在他的书中，曾有一段特别精彩的描写，他说：“今天，中国人的自信往往来自于不平等。你月薪3000元，我月薪5000元，所以我自信；你骑自行车上班，我开车上班，所以我自信；你开本田上班，我开宝马上班，所以我自信；你开宝马320上班，我开宝马750上班，所以我自信……这种来自于不平等的自信，可以在一瞬间转为自卑。因为，开S500的会遇到开S600的，会遇到开劳斯莱斯、法拉利的、还会遇到开游艇和私人飞机的，最后在与沙特王子阿瓦利私人购买的A380比较后，这些人会彻底丧失自信。”
所以，真正的自信应该是无条件的，它只是一种选择。只要你愿意选择让自己做一个自信的人，你根本不需要任何理由、任何条件。当你能选择无条件的自信时，你也会选择无条件地尊重他人。一旦你在内心深处建立起了真正的无条件的自信，你就能找到克服一切的坚定力量，无论你走到哪里，无论你面对谁，你都永远不会彷徨，不会迷茫，更不会迷失你自己。
从小到大，我一直都是非常自信的女孩。不管在任何环境，任何场合中，我都深信自己是重要的角色，是值得被关注，被尊重，被喜爱与被欢迎的人。不论我与谁在一起，不管对方的职业、年龄、性别、社会地位、所拥有的财富如何，我都深信我与对方是完全平等的人。我有能力追求自己的梦想，我有能力实现自己的愿望。我值得拥有这个世间最美好的东西，我值得享有富足、美好的生活。
我不了解这样的信念是如何被安置在我的头脑中的，但它就是那样真实而又深刻地存在着。这种对于自身价值的深信不疑，总是能带给我巨大的力量，帮助我克服所有的挑战，让我能够在人群中保有自己的独特与尊严。也正是基于这种信念的指引，我在生活中创造出了如我所期望的现实！
亲爱的朋友，每个人都值得拥有自信。从现在开始，让自己无条件的自信吧，仅仅因为你是一个人，同任何人一样的人，你就可以自信。除此之外，你永远不必再为自己的自信找任何理由，任何条件！
§§§信念二：在老天爷面前，人人平等
（老天爷这个词有口语化的色彩，要不就改成上帝面前人人平等吧）
在西方，有一句话叫做：在上帝面前，人人平等。它的核心思想是说：每个人生命的本质都是高贵的。每个人在人格上都是平等的。不管是国王、总统还是农民、乞丐，只要是人，在人格上就是平等的，绝不存在高、低、贵、贱的差异。
很多时候，我们头脑里认定某些人是重要的人物，仅仅是因为他们有财产、有头衔、有学位，或者有某些让我们觉得非同寻常的东西。但是，一旦我们把他们提拔到“上等人”的行列中，我们的心里就会立刻开始抱怨：“这个人竟然敢瞧不起我！”这就如同，你自己给自己兜头浇上一盆凉水，却抱怨别人让你浑身淋湿一样。其实，如果你不高看他们，他们是不会低看你的。是你自己先把这些人吹得比实际高大的，你必须在心里把他们恢复成原样才行。其实，不管是什么使他们与你不同，都不能使他们比你更优秀。因为，说到底，人就是人。
只有从内心深处真正认识到自己身为一个人的价值，真正建立起平等的信念，在行为上做到平等，我们才具备了最起码的做人的尊严。我们才能真正做到在任何人面前不卑不亢，我们的内心中才能始终拥有坚定的力量。
我们必须深信，只要我是个人，我就与地球上所有的人都是平等的。因此，没有人能因为“非我”以外的东西（诸如我的长相、我的身高、我的职业、我的社会地位、我的出身、我的国籍、我的财富、我的工作等）而贬低或看不起我。我不会也不能依赖“非我”以外的东西，在任何人面前，有高人一等或低人一等的感受。哪怕我是一个乞丐我也可以坦然地面对一个亿万富翁，哪怕我是个残疾人，我也依然坚信自己有像其他人一样快乐生活的权力。即使我再富有，即使我再有权利，我也必须尊重和平等对待其他人。因为，所有人都是人，在老天爷面前，人人平等。
深信人人平等，就意味着我们能无条件地尊重自己和他人。如果我们不能无条件地尊重和平等对待每个人，把每个人都看成是一样的、平等的人，也就等于我们不能无条件地尊重我们自己。
§§§信念三：我具备人所具有的一切美德与才能
（我具备人应具有的一切美德与才能）
在生活中，很多人之所以不自信，是因为他们的内心中总是存在这样的消极信念：我不行，我做不到，我的智商不如别人，我的能力不如别人，我的EQ不高，我不擅长与人打交道，我不擅长管理，我总是做不好销售工作，他是他我是我，他能做到，但我就是做不到……这种信念的言外之意，其实就是在告诉自己：我不成功是应该的，我不自信是应该的，因为我比别人“缺斤少两”。
其实活在这世间的人，除了极少数特别聪明的人，如爱因斯坦、达芬奇、牛顿等科学家和极少数特别笨的人，如阿甘等智商低于75分的人之外，绝大多数的人在智商、情商等方面都是差不多的。人与人之间之所以有差异，完全是因为人们在内心中对于自我的认定不同。
释迦牟尼佛在悟道时曾说：“一切众生皆有如来智慧德相，皆因妄想、分别、执着而不能证得。”也就是说一切众生本来是佛，本来都具有圆满的智慧与德能，只是因为我们有严重的妄想、分别和执着心，才被世相障蔽了自己本来圆满的真心本性。
正因为我们每个人的本来面目都是无限圆满和光明的，所以我们相信自己是谁，我们就会成为谁，我们相信自己能做什么，我们便会胜任什么，我们的相信从来不会落空，我们内在那个伟大的力量总是会按照我们的要求和信念来呈现我们自己。
有句话说：我是我认为的我。我们在现实生活中所呈现出来的个人价值和生活形态，完全来源于我们头脑中对于自己的认定。如果你相信自己是一个农民，一生只能以种田为生，那你就只能成为农民；如果你相信自己一定会成为企业家，你值得以企业家的身份在世间生存，那么无论你的学历、背景、家庭出身如何，你的愿望都终将会变成现实；如果你相信自己会成为伟大的艺术家或文学家，那么灵感与创意也将会在你的生命中源源不断地涌现。
相信是万能的开始。当你的心没有限制时，你的生活就没有界限。一切的限制，都是人为的屏障，一切的限制都是自我设限！当我们能坚信“我具足一切智慧与德能”时，所有的困难与挑战，都会在我们面前败下阵来，成功与幸福将向我们敞开大门！
在这个世界上我最讨厌听到的三个字就是“我不能”。我认为这三个字简直就是对人类心智最有力的摧残。上帝如果想让谁灭亡，就让他说三个字“我不能”。如果你听过无腿超人约翰?库缇斯的故事，当你再说“我不能”的时候，你一定会感到莫大的羞愧。
约翰?库缇斯1969年出生于澳大利亚。出生的时候他只有可乐罐那么大，腿是畸形的而且没有肛门，躺在观察室里面奄奄一息。医生告诉约翰父亲，他几乎不可能活过24小时，还是给孩子准备后事吧。当悲伤的父亲给儿子准备好小棺材、小墓地后，发现儿子居然还活着。医生又断言他活不过一周、一个月、一年……但今天约翰依然健康的活着，他不仅学会了游泳、潜水、举重和开车，而且他周游世界，并且成为在全世界享有很高声誉，与乔?吉拉德、汤姆?霍普金斯齐名的超级激励大师。他也曾与美国前总统克林顿同台演讲，并且得到曼德拉总统的亲切接见。
苦难的童年
童年时，约翰曾经饱受屈辱和折磨，甚至一度想过要自杀。
学校里有很多调皮学生，个头矮小的约翰几乎成了他们的玩偶。他们经常掀翻约翰的轮椅，弄坏他轮椅上的刹车，让他从学校走廊直接“飞”进老师的办公室，甚至把他绑在教室的吊扇上，随风扇一起转动……
有一次，几个同学用绳子绑住他的手，用胶纸封住他的嘴，把他扔到垃圾箱里，接着在垃圾箱外点起了火。滚滚浓烟令约翰窒息。他恐惧极了，瘦小的身体拼命地挣扎着，直到一位老师把他解救出来。
很多时候其他同学都走了，只有约翰一个人在教室的一个角落里，一边哭泣，一边慢慢组装自己被同学们撤散的轮椅。
后来，约翰进入了高中。高中学校有一千多个孩子，而对于约翰来说，则是面对着几千条腿。他每天坐在轮椅上，在无数条腿中间小心地穿行着，唯一要做的就是保护自己的手不被其中任何一条腿给踩伤。
在一次幻灯片课上，约翰出去上厕所。可是，他在黑暗中每移动一步，都感到钻心的疼痛。当他来到光亮处，才发现自己手上扎满图钉，鲜血直流。而这些图钉都是那些调皮的学生事先摆好的。
约翰终于无法忍受了。回到家，望着镜子中的自己，想着自己一次次被折磨，被侮辱的遭遇，他嚎啕大哭。他想：“为什么只有我的生活这样的悲惨，在学校里，我就像一个怪物，我的存在只是让更多的人得到开心取笑的对象。这样的日子活着还有什么意义？”
他想到自杀。这时，母亲进来了，流着泪紧紧拥抱着约翰，她说：“约翰，你永远是我们生命中最美好的孩子！”
在母亲的劝解下，约翰放弃了自杀念头。“永远都不要认为自己很惨，世界上比你更惨的人多的是。”现在回忆起来，约翰幽默地说，“至少，那时我闭着眼睛也能很快安装好被撤散的轮椅。”
终于自食其力
1987年，17岁的约翰?库缇斯做了腿部的切除手术。因为那两条从来没有派上过用场的畸形的腿像尾巴一样翘起来，使他行动非常不方便。约翰成了“半”个人，但行动更加自如。同时，还避免了因为腿上的溃疡和皮肤感染及骨髓炎所可能引起的并发症。
约翰中学毕业了，决定给自己找个工作。他爬在滑板上，敲开一家又一家店门。问店主是否愿意雇用他。人家打开店门，根本没有发现几乎趴在地上的约翰，就又把门关上了。
经过成百上千次应聘失败后，约翰终于在一家杂货铺找到自己的第一份工作。他每天凌晨4：30起床，赶火车到镇上，然后爬上他的滑板，从车站赶到几公里之外的工厂。尽管生活艰辛，但是能够自食其力，约翰勇敢而快乐地生活着。
成为运动健将
约翰有着希腊血统，他全身上下总是充满竞争和拼搏精神，有着天生的运动员气质。从十二岁起，约翰打市内板球，他还喜欢上了举重和轮椅橄榄球。由于上肢的长期锻炼，他的手臂有着惊人的力量。他的命运其实从那时就开始转变。
因为从小被人孤立，运动成了约翰唯一的寄托，所以他对自己的训练要求特别严格，他的运动成绩也非常好。当他做完了腿部切除手术出院后不到3天，就出现在打室内板球的俱乐部。虽然他经常把其他球员撞倒轮椅外面去，有人也会抱怨他打球太狠，但是他也会反驳有些人缺乏献身精神。
每当约翰戴着太阳眼镜和运动头盔出现在赛场上时，小孩子们总会喊起来：“看哪，来了一个会走路的头盔！”
1994年，约翰?库缇斯获得澳大利亚残疾人网球赛的冠军；2000年，约翰拿到澳大利亚体育机构的奖学金，并在全国健康举重比赛中排名第二。约翰还获得了板球，橄榄球的二级教练证书。他用成绩回击所有的嘲笑和侮辱。
演讲改变命运
一次偶然的公开演讲，给约翰带来了全新的人生。
在一次午餐会上，约翰应邀对自己的经历作简短的演讲。“我一定要把最勇敢的一面呈现给观众！”约翰告诉自己。他的经历和现状让现场观众热泪盈眶，他也因此赢得了热烈的掌声。一个女人跑到台上，哭着告诉约翰，她非常不幸，正准备自杀，身上还带着手枪，听了他的演讲后，她觉得自己应该好好地活下去。
演讲完之后，约翰独自一个人来到海边，坐在沙滩上，望着汹涌澎湃的大海，他一会儿颤抖，一会儿哭泣。回想起午餐会上热烈的掌声，他开始生平第一次大声笑出来――因为在他的一生中，第一次有人如此关切他的讲话，并且报以最真诚的掌声。这时，约翰忽然清楚地发现，到讲台上去，讲出自己经历的恐惧和忧伤，讲出自己的挣扎和拼搏，给他人以启迪，真是一件非常重要的事情。
约翰开始了公众演讲。在演讲过程中，约翰尽量削减他的生理特性会对听众造成的影响，而尽可能地讲出有价值，有影响力的话。他希望观众是来分享他的人生经验而不是来看“怪物”的。
约翰有着天生的演讲家的气质，语言幽默，反应敏捷。在演讲台上，约翰用粗壮的胳膊支撑着身体，眼神炯炯，声音洪亮，仿佛拿破仑在激励他的千军万马向前冲。
到现在为止，约翰在一百九十多个国家，做了八百多场演讲，他用自己的亲身经历，激励和影响了二百多万人。
遇到爱人
通过演讲，约翰很快成了澳大利亚的知名人物。在一次聚会上，他遇到了可爱的里恩。那时候，里恩已经离婚，有一个身体同样不好的儿子。几乎是看到里恩的第一眼，约翰爱上了这个善良的女子。然而，内心告诉他，里恩是不可能喜欢他的，虽然他已经在演讲事业上取得成功，成了澳大利亚的知名人士，但是，他身体的残疾让他们的距离显得那么遥不可及。
那次聚餐后，约翰忍受着对里恩的相思煎熬，经常彻夜难眠。最后，他告诉自己，不管是成功或是失败，总应该去努力尝试，否则，永远没有成功的可能。
约翰开始追求里恩。刚开始，里恩并没有注意到约翰的爱意，她只是被这个有着坚强的生存意志的家伙所吸引，但这还不是爱情。然而，她渐渐发现，儿子克莱顿特别喜欢约翰。由于儿子从小疾病缠身，很多时候也有过类似约翰这样的遭遇，他们在一起，有更多的共同语言。很多时候，儿子生病或者遇到什么麻烦，约翰比里恩还着急，总是主动想办法解决。里恩渐渐被约翰打动了，终于决定嫁给他。1999年下半年，约翰和里恩订婚，并正准备结婚。然而，一个巨大的灾难向他袭来。
扼住命运的咽喉
一个晚上，他感到他的腹股沟处相当不舒服，到医院检查后，医生告诉他一个不幸的消息：他患了睾丸癌。听到医生的话，约翰差点疯掉――他多么想要一个孩子。
为了保住生命，约翰只得摘除睾丸。更糟糕的是，手术不久，约翰又得到一个更坏的消息：因为癌症已经扩散，估计他最多可以活24个月。
约翰听完，挥动他铁一般的胳膊，在医院乱打乱抓。他对所有的人咆哮：“你为什么宣判我的死刑？我要到自己想死的时候才会死。”那一刻，约翰想到了扼住命运咽喉的贝多芬。
回到家里，约翰鼓起勇气把唤癌症的事情告诉了父母。父亲听了，似乎很平静的语气说：“约翰，先是你的腿――砰！它们没了，现在是你的睾丸――砰！它们也没了。我担心，下次你就只剩下一个头了。”约翰听完，大笑起来。是啊，生命中已经失去了太多的东西，再失去一些又何妨？
接下来，将近一年时间约翰都在与病魔抗争。他阅读了大量关于癌症的资料，几乎成了癌症咨询专家。他到处咨询，希望人们能够给他的治疗带来一些好的建议。
很多癌症患者打电话告诉他：“按照医生的话去做，永远都不要绝望。”2000年5月，经过详细的检查，医生惊讶地发现，约翰居然痊愈了，这次幸运女神终于眷顾了约翰。
2000年，约翰和里恩结婚了，同时还拥有了他太太的6岁的儿子克莱顿。约翰很爱他的儿子克莱顿，尽管克莱顿有自闭症，肌肉萎缩症，大脑内膜破损，心肌功能障碍等病症，他依然坚持说：“我的儿子将来一定会成为最棒的人物！”
约翰的一生似乎都在与恐惧，孤独，侮辱，折磨，病痛甚至死亡抗争，而他都是最后的获胜者。回想往事，他说：“这个世界，充满了伤痛和苦难。有的人在烦恼，有的人在哭泣。面对命运，人应该拥抱痛苦，笑对人生，而不只是与之苦斗。任何苦难都必须勇敢面对，如果赢了，则赢了；如果输了，就是输了。一切都有可能，永远都不要说不可能。”
约翰库?缇斯的经典语录
他说：“每个人都有残疾，我的残疾你们能看到，那你们的残疾呢？”
他说：“无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强”。
他说：“财富不是通过你口袋里的钱多钱少来衡量的，财富也不是看你银行存折上的数字。如果你们能看到我的心，你们就会知道我是一个超级的亿万富翁。我的儿子认为：更加富有意味着对我现在所拥有的一切感到更加开心，更加满足，而不是一个劲儿地追求我所没有的”。
他说：“100次摔倒，可以101次站起来；1000次摔倒，可以1001次站起来。摔倒多少次没有关系，关键是最后你有没有站起来。”
他说：“每一天都会成为你生命中最美好的一天，我想跟你说的是，如果我都可以做到，或者说如果我们都可以做到，为什么你不可以呢？如果我可以做到，那么你也可以做到！你也可以做到！你也可以！请记住别对自己说不可能！Nothing is impossible!”
约翰?库缇斯以自身的勇气证实着生命的力量和生命的一切可能性。亲爱的朋友，看了约翰的故事后，你有怎样的感想？你还会自我设限、自我否定说“不可能”吗？如果你想成为一个真正成功的人，就必须在内心中建立起“我具足一切智慧与德能”的信念。要发自内心地相信：同样是人，只要是人能做到的事，我经过努力，找到正确的方法，我一定也能做到。我并不比别人“缺斤少两”，在他人身上看到的才能，我也同样具有。如果我暂时还没有做到，并不是我不能做到，只是我暂时还没有找到正确的方法而已。只要我找到正确的方法，我就一定能成功！只要我真心想要成功，我就一定能成功！我相信一旦我们能建立起这样的信念，我们想不自信，想不成功都很难！
§§§信念四：我爱我自己，我接纳我自己
很多时候，我们之所以没有自信，是因为我们不允许自己不自信，我们不允许自己犯错，不允许自己表现不完美，我们始终不能接纳这个看起来不是那么圆满的自己。我们的内心中始终有一个苛求者，无论我们做了什么，它始终认为做得还不够好，还没有达到他所要的标准。它在我们的内心中始终喋喋不休，不断地谴责和打击我们。
要让自己变得更好，我们必须改变同自己说话的方式。我们必须无条件地爱自己，充分地允许自己可能会做错事，会说错话。你要相信这没什么大不了的，不要把犯错看成是什么了不起的大事。当你能相信所有的发生都是最好的安排，即使是犯错，也是为了我们更好的成长时，你的心才能真正的解放，你将不再惧怕犯错，你甚至能欢迎犯错和享受犯错。
当你能充分地允许你自己像一个人一样活着，而不是无可挑剔、毫无瑕疵的神，你才能充分地释放你自己，你会活得痛快淋漓，活得自由自在，活得快乐而又积极。想笑时，就放声大笑，想哭时，就痛快淋漓的大哭，不必去遣责自己，更不必担心他人的看法。不管你自己是什么样，你都会无条件地爱你自己，接纳你自己。
亲爱的朋友，如果你能这么想，你就轻松了、解放了、自由了，你会真的越来越好，好到甚至不需要自信了。当你不再需要自信时，你才能真正完整地拥有自信。
宽容与接纳并不意味着放纵，而是为了让自己的能量场始终处在积极、美好的状态，为了放下错误，放下内心的纠结，放下负面的能量，然后更好地出发。
亲爱的朋友，无条件地爱你自己和接纳你自己吧！每时每刻都用积极、鼓励、赞美、允许、接纳、相信与爱的语言去滋养自己的心灵。你的心一定会如美丽的鲜花般绽放！
§§§信念五：我不在乎他人如何看我
自信的人都很有主见，他们不太在乎别人如何看他们，如何评价他们。他们通常对自己的价值和自己所做的事深信不疑。
要想让自己拥有自信，你必须从内心中彻底放下被喜爱，被尊重，被欢迎的需求，让自己完全地从依赖他人的欣赏、赞美和认可中解放出来。你不是活给别人看的！你活着是为了向你自己证明你自己是谁。所以，别人的看法对你来说，没有任何意义！你对任何人的看法，其实也都只是你对自己的看法！
我想我们都会有这样的经验：当我们坠入爱河时，所看到的世界是那么的美好，到处都是光明与爱，人生充满了希望，你看到的每一个人都是如此可爱。可是当我们的生命遭遇挫败时，同样的人、同样的事、同样的物，在我们的眼中却可能黯然失色变得不再可爱。其实世界还是那个世界，只是因为我们内在感觉的不同，所以看到了不同的世界。“我是一切的根源”，我们对一切的看法都带有自己的主观臆断，它未必是客观的、真实的。我们对世界、对他人的看法如此，他人对我们的评价和看法又何尝不是？
明白了这一点，你就不必在乎别人怎么看你了，他们怎么看你，那是他们的事，他们怎么看你，其实都只是他们看到的自己而已！
§§§信念六：我只跟我自己比较
不自信的人通常有一个习惯，就是总喜欢与别人比较。他们不是拿自己的缺点与别人的优点比较，从而在内心中滋生一种挫败感，就是喜欢拿自己的优点与别人的缺点比较，从而在内心中建立一种短暂的、有麻醉作用的优越感。
有句话叫：人比人气死人。也就是说人与人之间根本就没有可比性。因为，这世界上的每个人都是不同的。这地球上有60亿人，大可有60亿个不同的标准。就像树上的叶子，每片叶子都是不同的，每片叶子都有自己的价值，每片叶子都是圆满的。每个人也都是独一无二、绝无仅有、举世无双的。因此，每个人都是圆满的。
世界就像一个蔬菜水果篮，每个人都是这个大花篮中的水果或蔬菜，如果我是一根黄瓜，我就充分享受自己是黄瓜的生命，我充分地享受自己这个绿绿的长着刺的外表。我相信黄瓜有黄瓜的营养，我努力地生长，尽量让自己看起来容光焕发。做一根黄瓜其实很幸福，我没必要去羡慕茄子或苹果，虽然他们有他们的味道与价值，但我同样有我独特的味道与价值。我与别人没有可比性，我只做我自己，我每时每刻都很开心。
如果一定要比较的话，那我只跟我自己比较。我用自己的今天与昨天去比较，我用自己的现在与过去去比较。我会努力让自己越来越好，我要让自己的下一秒钟比这一秒钟更快乐，我要让自己的明天比今天更精彩、更喜悦、更成功。只要我的生命是向上的、积极的，我是进步的，我就会开心，我相信自己会越来越进步，我深信自己的一切会越来越好。
亲爱的朋友，当你能这样想时，你不但能充分地尊重和欣赏你自己，你也能充分地尊重和欣赏其他人。当你能始终以欣赏的眼光看待世界，给自己也给其他任何人打圆满的100分时，美好的能量会立即滋润你的心田，你全身的每一个细胞都将散发出爱与喜悦的光芒。
§§§信念七：我是幸运的，一切的发生都有助于我
人的一生不可能一帆风顺，在生命的旅程中，我们难免会遭遇失败、挫折、打击。然而，自信的人都有这样的信念：我是幸运的，一切的发生都有助于我。
在我15岁时，我父亲的公司一夜之间破产。很快，不堪重负的母亲选择了与父亲离异。当时，在新加坡读书的我无论是经济条件还是精神状态都一下子跌到了谷底。原本从未因金钱发愁过的我，不得不开始面对连学费也要交不起的尴尬。父母的离异，对我来说更是致命的打击，在最痛苦的时刻，我甚至有过轻生的闪念。
那时，我每天疯了一般在本子上反复写一句话：“The past does not equal the future，The past does not equal the future（过去不等于未来）……”同时，我在心里反复地对自己说：“一切都会好的，一切都会好的，一定会有办法的。”
后来，在半工半读的过程中，我先后做过十几种不同的工作，从保险推销员到卖花女，从直销员到推销员，从收银员到办公室助理再到舞蹈教师……每一次的工作转换，都会遇到意想不到的挫折和挑战。
现在回想起来，其实支撑我一路走来的，没有别的，只有钢铁般坚强的意志，和相信一切都是好的，一切都会好的坚定的信念。
我常跟人说，对我董思阳来说，人生没有失败，因为我把每一次失败都看成是成功。
2010年上半年开始，我特别想尝试去做一部励志题材的电影。但我从未接触过电影行业。对于电影行业来说，我是地地道道的门外汉，可以说简直就是一窍不通。但一直以来，我养成了一个习惯，就是不管任何事，一旦我决定去做，我就会立即行动并坚持到底，直到成功。
当时，经人介绍，我很快聘用了一位在电影圈很有经验的顾问。经这位顾问介绍，我认识了一位在国内很有名气的编剧。冲着这位编剧的名气，我当时想都没想，立即给这位编剧留下了十万元的订金，决定让他来写剧本。与此同时，在顾问的引荐下，我也去拜访了很多电影业的发行大腕、投资人、导演和演员等。由于我当时仅仅只有做电影的想法，并没有什么成形的剧本或概念，所以没有与任何人达成任何合作。
几个月后，我忽然发觉原来聘用的那位编剧所写的剧本根本不是我想要的，他写家庭题材的电视剧本很好，但我想要的却是现代题材的电影剧本。于是，我很快做出决定，立即更换编剧，同时开始务色更合适的编剧人选。
这时，我的顾问按捺不住了，他很严肃地对我说：我们的行动力是不是太快了？每次引荐电影圈的大腕我们都还没有准备好，每次都很草率，如果再草率地做出决定，不知道会有多少个十万元要打水漂！我们不知道要失败多少次！
见他如此严肃，我也很严肃地对他说：“不要跟我提失败这个词！对我董思阳来说人生没有失败！这些经历在我看来都是再好不过的事了！我从一个对电影一窍不通的人，到现在知道了做电影应该从哪里入手，知道应该如何去做，我觉得自己太幸运了！一直以来，行动力是我最引以为傲的优点，我之所以能走到今天，就在于我不断地行动、快速地行动、只要有1%成功的机会就去行动。区区十万元算得了什么！所有的损失都是成功的一部分！只要我决定去做的事，不管是张三写剧本，还是李四写剧本，不管跟王五合作，还是跟赵六合作，我都一定会成功！而我们到现在所做的所有事，在我看来全部都是有意义有价值的尝试！”
拿破仑?希尔曾说：“每一次逆境中，都包含着与不利因素同等甚至更大的有利因素。”世界上没有绝境的处境，只有对处境绝望的人。真正的成功者，真正自信的人都是能在一次又一次的挫折与考验中“化茧成蝶”的人。
亲爱的朋友，当我们建立了以上七个信念以后，是不是会觉得很开心很快乐？其实我们根本没有自己想象中的那么需要自信。自信什么也不是，当你把它忘了，当你不再需要它了，当你把平等的信念深植于内心，当你只专注于享受当下的生活，只专注于痛快淋漓地爱你自己，享受你自己的生命，相信你自己是幸运的人时，你就完整地拥抱了自信，你已经与自信融为一体了。这时，你的生命将焕发出独特的光彩，你的一举一动，一颦一笑，都将具有属于你自己的独特的魅力！
最后送给大家在达摩难陀法师著的《如何无忧无惧过生活》中读到过的一首诗《心怀自信》，与所有朋友共勉：
在他人失态而责怪于你时，依然昂首阔步；
在遭他人怀疑时，依然相信自己并宽容他人。
遭受他人欺骗，而不落入圈套，
或遭人怨恨而不回报，
而自己相貌平平，说话也不机智；
依然等待耐心地等待。
假如拥有梦想，应该心怀世界，
假如拥有思想，而不图利自己；
那么荣耀与灾难便无轩轾。
当赢来的钱财，
孤注一掷于骰子游戏的风险中，
输尽又重新开始，
依然不对损失置啄一言。
当自己口中说出来的真理，
遭流氓扭曲、愚人诬陷，依然可以忍受，
或眼看自己一生的心血遭受破坏，
有勇气以破损的工具重建；
当筋疲力尽后，依然可以强迫心智继续运作，
当体力耗尽，
只剩意志说：“撑下去！”
当与众人接触，依然保持美德，
或与国王并肩而行，依然保持谦卑。
当敌人或挚爱的人皆不能伤害你，
当所有的人把你当成其中一员，但却不过火；
当你原谅不可原谅之事，
世界便属于你，
更世俗的一切事物均包容在其中，
此外，
你将成为顶天立地的人，孩子！
在我收到的众多读者来信中，我被问到最多的问题就是如何才能拥有自信。许多朋友在信中对我说：“思阳，从小到大我都是一个自卑的人，我很羡慕那些自信的人，我很羡慕你。自卑令我很痛苦，我也很想变得更自信，但是我长得不漂亮，我的出身不好，我也不够聪明，我目前的处境很差……我真的找不到让自己变得更自信的理由。你能帮帮我吗？告诉我怎样才能摆脱这样的窘境，拥有真正自信、洒脱的人生？”
每当看到这样的来信或是留言，我的心情总会变得很沉重。我能够理解这些朋友的困惑。的确，对于没有自信的人来说，人生几乎是没有快乐，没有幸福，没有阳光的灰白色。所以，我真的很愿意同大家分享我关于自信的一点看法以及如何建立自信的一些小方法。
对于真正想要拥抱自信的朋友来说，我觉得，我们必须发自内心地建立如下七个信念。
自信需要理由吗？
有人说自信当然需要理由了，这个世间哪有无缘无故的自信呢？在这个社会上，总是富有的人比贫穷的人更自信，位高权重者比普通百姓更自信，长得漂亮的人比长得丑的人更自信，成功者比失败者更自信……
但是，我相信，一个人的自信如果是建立在某种条件基础之上或是依赖于某些身外之物而存在的，诸如漂亮的外表、更多的金钱、更聪明的头脑、更优越的出身、更好的成绩或更高的社会地位等等，那么这种自信充其量只能叫作丧失自信根基的自大，一旦遭受挫折打击，这种自大就会一下子被打掉，并且立刻转变为极度自卑。
央视主持人芮成钢在他的书中，曾有一段特别精彩的描写，他说：“今天，中国人的自信往往来自于不平等。你月薪3000元，我月薪5000元，所以我自信；你骑自行车上班，我开车上班，所以我自信；你开本田上班，我开宝马上班，所以我自信；你开宝马320上班，我开宝马750上班，所以我自信……这种来自于不平等的自信，可以在一瞬间转为自卑。因为，开S500的会遇到开S600的，会遇到开劳斯莱斯、法拉利的、还会遇到开游艇和私人飞机的，最后在与沙特王子阿瓦利私人购买的A380比较后，这些人会彻底丧失自信。”
所以，真正的自信应该是无条件的，它只是一种选择。只要你愿意选择让自己做一个自信的人，你根本不需要任何理由、任何条件。当你能选择无条件的自信时，你也会选择无条件地尊重他人。一旦你在内心深处建立起了真正的无条件的自信，你就能找到克服一切的坚定力量，无论你走到哪里，无论你面对谁，你都永远不会彷徨，不会迷茫，更不会迷失你自己。
从小到大，我一直都是非常自信的女孩。不管在任何环境，任何场合中，我都深信自己是重要的角色，是值得被关注，被尊重，被喜爱与被欢迎的人。不论我与谁在一起，不管对方的职业、年龄、性别、社会地位、所拥有的财富如何，我都深信我与对方是完全平等的人。我有能力追求自己的梦想，我有能力实现自己的愿望。我值得拥有这个世间最美好的东西，我值得享有富足、美好的生活。
我不了解这样的信念是如何被安置在我的头脑中的，但它就是那样真实而又深刻地存在着。这种对于自身价值的深信不疑，总是能带给我巨大的力量，帮助我克服所有的挑战，让我能够在人群中保有自己的独特与尊严。也正是基于这种信念的指引，我在生活中创造出了如我所期望的现实！
亲爱的朋友，每个人都值得拥有自信。从现在开始，让自己无条件的自信吧，仅仅因为你是一个人，同任何人一样的人，你就可以自信。除此之外，你永远不必再为自己的自信找任何理由，任何条件！
§§§信念二：在老天爷面前，人人平等
（老天爷这个词有口语化的色彩，要不就改成上帝面前人人平等吧）
在西方，有一句话叫做：在上帝面前，人人平等。它的核心思想是说：每个人生命的本质都是高贵的。每个人在人格上都是平等的。不管是国王、总统还是农民、乞丐，只要是人，在人格上就是平等的，绝不存在高、低、贵、贱的差异。
很多时候，我们头脑里认定某些人是重要的人物，仅仅是因为他们有财产、有头衔、有学位，或者有某些让我们觉得非同寻常的东西。但是，一旦我们把他们提拔到“上等人”的行列中，我们的心里就会立刻开始抱怨：“这个人竟然敢瞧不起我！”这就如同，你自己给自己兜头浇上一盆凉水，却抱怨别人让你浑身淋湿一样。其实，如果你不高看他们，他们是不会低看你的。是你自己先把这些人吹得比实际高大的，你必须在心里把他们恢复成原样才行。其实，不管是什么使他们与你不同，都不能使他们比你更优秀。因为，说到底，人就是人。
只有从内心深处真正认识到自己身为一个人的价值，真正建立起平等的信念，在行为上做到平等，我们才具备了最起码的做人的尊严。我们才能真正做到在任何人面前不卑不亢，我们的内心中才能始终拥有坚定的力量。
我们必须深信，只要我是个人，我就与地球上所有的人都是平等的。因此，没有人能因为“非我”以外的东西（诸如我的长相、我的身高、我的职业、我的社会地位、我的出身、我的国籍、我的财富、我的工作等）而贬低或看不起我。我不会也不能依赖“非我”以外的东西，在任何人面前，有高人一等或低人一等的感受。哪怕我是一个乞丐我也可以坦然地面对一个亿万富翁，哪怕我是个残疾人，我也依然坚信自己有像其他人一样快乐生活的权力。即使我再富有，即使我再有权利，我也必须尊重和平等对待其他人。因为，所有人都是人，在老天爷面前，人人平等。
深信人人平等，就意味着我们能无条件地尊重自己和他人。如果我们不能无条件地尊重和平等对待每个人，把每个人都看成是一样的、平等的人，也就等于我们不能无条件地尊重我们自己。
§§§信念三：我具备人所具有的一切美德与才能
（我具备人应具有的一切美德与才能）
在生活中，很多人之所以不自信，是因为他们的内心中总是存在这样的消极信念：我不行，我做不到，我的智商不如别人，我的能力不如别人，我的EQ不高，我不擅长与人打交道，我不擅长管理，我总是做不好销售工作，他是他我是我，他能做到，但我就是做不到……这种信念的言外之意，其实就是在告诉自己：我不成功是应该的，我不自信是应该的，因为我比别人“缺斤少两”。
其实活在这世间的人，除了极少数特别聪明的人，如爱因斯坦、达芬奇、牛顿等科学家和极少数特别笨的人，如阿甘等智商低于75分的人之外，绝大多数的人在智商、情商等方面都是差不多的。人与人之间之所以有差异，完全是因为人们在内心中对于自我的认定不同。
释迦牟尼佛在悟道时曾说：“一切众生皆有如来智慧德相，皆因妄想、分别、执着而不能证得。”也就是说一切众生本来是佛，本来都具有圆满的智慧与德能，只是因为我们有严重的妄想、分别和执着心，才被世相障蔽了自己本来圆满的真心本性。
正因为我们每个人的本来面目都是无限圆满和光明的，所以我们相信自己是谁，我们就会成为谁，我们相信自己能做什么，我们便会胜任什么，我们的相信从来不会落空，我们内在那个伟大的力量总是会按照我们的要求和信念来呈现我们自己。
有句话说：我是我认为的我。我们在现实生活中所呈现出来的个人价值和生活形态，完全来源于我们头脑中对于自己的认定。如果你相信自己是一个农民，一生只能以种田为生，那你就只能成为农民；如果你相信自己一定会成为企业家，你值得以企业家的身份在世间生存，那么无论你的学历、背景、家庭出身如何，你的愿望都终将会变成现实；如果你相信自己会成为伟大的艺术家或文学家，那么灵感与创意也将会在你的生命中源源不断地涌现。
相信是万能的开始。当你的心没有限制时，你的生活就没有界限。一切的限制，都是人为的屏障，一切的限制都是自我设限！当我们能坚信“我具足一切智慧与德能”时，所有的困难与挑战，都会在我们面前败下阵来，成功与幸福将向我们敞开大门！
在这个世界上我最讨厌听到的三个字就是“我不能”。我认为这三个字简直就是对人类心智最有力的摧残。上帝如果想让谁灭亡，就让他说三个字“我不能”。如果你听过无腿超人约翰?库缇斯的故事，当你再说“我不能”的时候，你一定会感到莫大的羞愧。
约翰?库缇斯1969年出生于澳大利亚。出生的时候他只有可乐罐那么大，腿是畸形的而且没有肛门，躺在观察室里面奄奄一息。医生告诉约翰父亲，他几乎不可能活过24小时，还是给孩子准备后事吧。当悲伤的父亲给儿子准备好小棺材、小墓地后，发现儿子居然还活着。医生又断言他活不过一周、一个月、一年……但今天约翰依然健康的活着，他不仅学会了游泳、潜水、举重和开车，而且他周游世界，并且成为在全世界享有很高声誉，与乔?吉拉德、汤姆?霍普金斯齐名的超级激励大师。他也曾与美国前总统克林顿同台演讲，并且得到曼德拉总统的亲切接见。
苦难的童年
童年时，约翰曾经饱受屈辱和折磨，甚至一度想过要自杀。
学校里有很多调皮学生，个头矮小的约翰几乎成了他们的玩偶。他们经常掀翻约翰的轮椅，弄坏他轮椅上的刹车，让他从学校走廊直接“飞”进老师的办公室，甚至把他绑在教室的吊扇上，随风扇一起转动……
有一次，几个同学用绳子绑住他的手，用胶纸封住他的嘴，把他扔到垃圾箱里，接着在垃圾箱外点起了火。滚滚浓烟令约翰窒息。他恐惧极了，瘦小的身体拼命地挣扎着，直到一位老师把他解救出来。
很多时候其他同学都走了，只有约翰一个人在教室的一个角落里，一边哭泣，一边慢慢组装自己被同学们撤散的轮椅。
后来，约翰进入了高中。高中学校有一千多个孩子，而对于约翰来说，则是面对着几千条腿。他每天坐在轮椅上，在无数条腿中间小心地穿行着，唯一要做的就是保护自己的手不被其中任何一条腿给踩伤。
在一次幻灯片课上，约翰出去上厕所。可是，他在黑暗中每移动一步，都感到钻心的疼痛。当他来到光亮处，才发现自己手上扎满图钉，鲜血直流。而这些图钉都是那些调皮的学生事先摆好的。
约翰终于无法忍受了。回到家，望着镜子中的自己，想着自己一次次被折磨，被侮辱的遭遇，他嚎啕大哭。他想：“为什么只有我的生活这样的悲惨，在学校里，我就像一个怪物，我的存在只是让更多的人得到开心取笑的对象。这样的日子活着还有什么意义？”
他想到自杀。这时，母亲进来了，流着泪紧紧拥抱着约翰，她说：“约翰，你永远是我们生命中最美好的孩子！”
在母亲的劝解下，约翰放弃了自杀念头。“永远都不要认为自己很惨，世界上比你更惨的人多的是。”现在回忆起来，约翰幽默地说，“至少，那时我闭着眼睛也能很快安装好被撤散的轮椅。”
终于自食其力
1987年，17岁的约翰?库缇斯做了腿部的切除手术。因为那两条从来没有派上过用场的畸形的腿像尾巴一样翘起来，使他行动非常不方便。约翰成了“半”个人，但行动更加自如。同时，还避免了因为腿上的溃疡和皮肤感染及骨髓炎所可能引起的并发症。
约翰中学毕业了，决定给自己找个工作。他爬在滑板上，敲开一家又一家店门。问店主是否愿意雇用他。人家打开店门，根本没有发现几乎趴在地上的约翰，就又把门关上了。
经过成百上千次应聘失败后，约翰终于在一家杂货铺找到自己的第一份工作。他每天凌晨4：30起床，赶火车到镇上，然后爬上他的滑板，从车站赶到几公里之外的工厂。尽管生活艰辛，但是能够自食其力，约翰勇敢而快乐地生活着。
成为运动健将
约翰有着希腊血统，他全身上下总是充满竞争和拼搏精神，有着天生的运动员气质。从十二岁起，约翰打市内板球，他还喜欢上了举重和轮椅橄榄球。由于上肢的长期锻炼，他的手臂有着惊人的力量。他的命运其实从那时就开始转变。
因为从小被人孤立，运动成了约翰唯一的寄托，所以他对自己的训练要求特别严格，他的运动成绩也非常好。当他做完了腿部切除手术出院后不到3天，就出现在打室内板球的俱乐部。虽然他经常把其他球员撞倒轮椅外面去，有人也会抱怨他打球太狠，但是他也会反驳有些人缺乏献身精神。
每当约翰戴着太阳眼镜和运动头盔出现在赛场上时，小孩子们总会喊起来：“看哪，来了一个会走路的头盔！”
1994年，约翰?库缇斯获得澳大利亚残疾人网球赛的冠军；2000年，约翰拿到澳大利亚体育机构的奖学金，并在全国健康举重比赛中排名第二。约翰还获得了板球，橄榄球的二级教练证书。他用成绩回击所有的嘲笑和侮辱。
演讲改变命运
一次偶然的公开演讲，给约翰带来了全新的人生。
在一次午餐会上，约翰应邀对自己的经历作简短的演讲。“我一定要把最勇敢的一面呈现给观众！”约翰告诉自己。他的经历和现状让现场观众热泪盈眶，他也因此赢得了热烈的掌声。一个女人跑到台上，哭着告诉约翰，她非常不幸，正准备自杀，身上还带着手枪，听了他的演讲后，她觉得自己应该好好地活下去。
演讲完之后，约翰独自一个人来到海边，坐在沙滩上，望着汹涌澎湃的大海，他一会儿颤抖，一会儿哭泣。回想起午餐会上热烈的掌声，他开始生平第一次大声笑出来――因为在他的一生中，第一次有人如此关切他的讲话，并且报以最真诚的掌声。这时，约翰忽然清楚地发现，到讲台上去，讲出自己经历的恐惧和忧伤，讲出自己的挣扎和拼搏，给他人以启迪，真是一件非常重要的事情。
约翰开始了公众演讲。在演讲过程中，约翰尽量削减他的生理特性会对听众造成的影响，而尽可能地讲出有价值，有影响力的话。他希望观众是来分享他的人生经验而不是来看“怪物”的。
约翰有着天生的演讲家的气质，语言幽默，反应敏捷。在演讲台上，约翰用粗壮的胳膊支撑着身体，眼神炯炯，声音洪亮，仿佛拿破仑在激励他的千军万马向前冲。
到现在为止，约翰在一百九十多个国家，做了八百多场演讲，他用自己的亲身经历，激励和影响了二百多万人。
遇到爱人
通过演讲，约翰很快成了澳大利亚的知名人物。在一次聚会上，他遇到了可爱的里恩。那时候，里恩已经离婚，有一个身体同样不好的儿子。几乎是看到里恩的第一眼，约翰爱上了这个善良的女子。然而，内心告诉他，里恩是不可能喜欢他的，虽然他已经在演讲事业上取得成功，成了澳大利亚的知名人士，但是，他身体的残疾让他们的距离显得那么遥不可及。
那次聚餐后，约翰忍受着对里恩的相思煎熬，经常彻夜难眠。最后，他告诉自己，不管是成功或是失败，总应该去努力尝试，否则，永远没有成功的可能。
约翰开始追求里恩。刚开始，里恩并没有注意到约翰的爱意，她只是被这个有着坚强的生存意志的家伙所吸引，但这还不是爱情。然而，她渐渐发现，儿子克莱顿特别喜欢约翰。由于儿子从小疾病缠身，很多时候也有过类似约翰这样的遭遇，他们在一起，有更多的共同语言。很多时候，儿子生病或者遇到什么麻烦，约翰比里恩还着急，总是主动想办法解决。里恩渐渐被约翰打动了，终于决定嫁给他。1999年下半年，约翰和里恩订婚，并正准备结婚。然而，一个巨大的灾难向他袭来。
扼住命运的咽喉
一个晚上，他感到他的腹股沟处相当不舒服，到医院检查后，医生告诉他一个不幸的消息：他患了睾丸癌。听到医生的话，约翰差点疯掉――他多么想要一个孩子。
为了保住生命，约翰只得摘除睾丸。更糟糕的是，手术不久，约翰又得到一个更坏的消息：因为癌症已经扩散，估计他最多可以活24个月。
约翰听完，挥动他铁一般的胳膊，在医院乱打乱抓。他对所有的人咆哮：“你为什么宣判我的死刑？我要到自己想死的时候才会死。”那一刻，约翰想到了扼住命运咽喉的贝多芬。
回到家里，约翰鼓起勇气把唤癌症的事情告诉了父母。父亲听了，似乎很平静的语气说：“约翰，先是你的腿――砰！它们没了，现在是你的睾丸――砰！它们也没了。我担心，下次你就只剩下一个头了。”约翰听完，大笑起来。是啊，生命中已经失去了太多的东西，再失去一些又何妨？
接下来，将近一年时间约翰都在与病魔抗争。他阅读了大量关于癌症的资料，几乎成了癌症咨询专家。他到处咨询，希望人们能够给他的治疗带来一些好的建议。
很多癌症患者打电话告诉他：“按照医生的话去做，永远都不要绝望。”2000年5月，经过详细的检查，医生惊讶地发现，约翰居然痊愈了，这次幸运女神终于眷顾了约翰。
2000年，约翰和里恩结婚了，同时还拥有了他太太的6岁的儿子克莱顿。约翰很爱他的儿子克莱顿，尽管克莱顿有自闭症，肌肉萎缩症，大脑内膜破损，心肌功能障碍等病症，他依然坚持说：“我的儿子将来一定会成为最棒的人物！”
约翰的一生似乎都在与恐惧，孤独，侮辱，折磨，病痛甚至死亡抗争，而他都是最后的获胜者。回想往事，他说：“这个世界，充满了伤痛和苦难。有的人在烦恼，有的人在哭泣。面对命运，人应该拥抱痛苦，笑对人生，而不只是与之苦斗。任何苦难都必须勇敢面对，如果赢了，则赢了；如果输了，就是输了。一切都有可能，永远都不要说不可能。”
约翰库?缇斯的经典语录
他说：“每个人都有残疾，我的残疾你们能看到，那你们的残疾呢？”
他说：“无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强”。
他说：“财富不是通过你口袋里的钱多钱少来衡量的，财富也不是看你银行存折上的数字。如果你们能看到我的心，你们就会知道我是一个超级的亿万富翁。我的儿子认为：更加富有意味着对我现在所拥有的一切感到更加开心，更加满足，而不是一个劲儿地追求我所没有的”。
他说：“100次摔倒，可以101次站起来；1000次摔倒，可以1001次站起来。摔倒多少次没有关系，关键是最后你有没有站起来。”
他说：“每一天都会成为你生命中最美好的一天，我想跟你说的是，如果我都可以做到，或者说如果我们都可以做到，为什么你不可以呢？如果我可以做到，那么你也可以做到！你也可以做到！你也可以！请记住别对自己说不可能！Nothing is impossible!”
约翰?库缇斯以自身的勇气证实着生命的力量和生命的一切可能性。亲爱的朋友，看了约翰的故事后，你有怎样的感想？你还会自我设限、自我否定说“不可能”吗？如果你想成为一个真正成功的人，就必须在内心中建立起“我具足一切智慧与德能”的信念。要发自内心地相信：同样是人，只要是人能做到的事，我经过努力，找到正确的方法，我一定也能做到。我并不比别人“缺斤少两”，在他人身上看到的才能，我也同样具有。如果我暂时还没有做到，并不是我不能做到，只是我暂时还没有找到正确的方法而已。只要我找到正确的方法，我就一定能成功！只要我真心想要成功，我就一定能成功！我相信一旦我们能建立起这样的信念，我们想不自信，想不成功都很难！
§§§信念四：我爱我自己，我接纳我自己
很多时候，我们之所以没有自信，是因为我们不允许自己不自信，我们不允许自己犯错，不允许自己表现不完美，我们始终不能接纳这个看起来不是那么圆满的自己。我们的内心中始终有一个苛求者，无论我们做了什么，它始终认为做得还不够好，还没有达到他所要的标准。它在我们的内心中始终喋喋不休，不断地谴责和打击我们。
要让自己变得更好，我们必须改变同自己说话的方式。我们必须无条件地爱自己，充分地允许自己可能会做错事，会说错话。你要相信这没什么大不了的，不要把犯错看成是什么了不起的大事。当你能相信所有的发生都是最好的安排，即使是犯错，也是为了我们更好的成长时，你的心才能真正的解放，你将不再惧怕犯错，你甚至能欢迎犯错和享受犯错。
当你能充分地允许你自己像一个人一样活着，而不是无可挑剔、毫无瑕疵的神，你才能充分地释放你自己，你会活得痛快淋漓，活得自由自在，活得快乐而又积极。想笑时，就放声大笑，想哭时，就痛快淋漓的大哭，不必去遣责自己，更不必担心他人的看法。不管你自己是什么样，你都会无条件地爱你自己，接纳你自己。
亲爱的朋友，如果你能这么想，你就轻松了、解放了、自由了，你会真的越来越好，好到甚至不需要自信了。当你不再需要自信时，你才能真正完整地拥有自信。
宽容与接纳并不意味着放纵，而是为了让自己的能量场始终处在积极、美好的状态，为了放下错误，放下内心的纠结，放下负面的能量，然后更好地出发。
亲爱的朋友，无条件地爱你自己和接纳你自己吧！每时每刻都用积极、鼓励、赞美、允许、接纳、相信与爱的语言去滋养自己的心灵。你的心一定会如美丽的鲜花般绽放！
§§§信念五：我不在乎他人如何看我
自信的人都很有主见，他们不太在乎别人如何看他们，如何评价他们。他们通常对自己的价值和自己所做的事深信不疑。
要想让自己拥有自信，你必须从内心中彻底放下被喜爱，被尊重，被欢迎的需求，让自己完全地从依赖他人的欣赏、赞美和认可中解放出来。你不是活给别人看的！你活着是为了向你自己证明你自己是谁。所以，别人的看法对你来说，没有任何意义！你对任何人的看法，其实也都只是你对自己的看法！
我想我们都会有这样的经验：当我们坠入爱河时，所看到的世界是那么的美好，到处都是光明与爱，人生充满了希望，你看到的每一个人都是如此可爱。可是当我们的生命遭遇挫败时，同样的人、同样的事、同样的物，在我们的眼中却可能黯然失色变得不再可爱。其实世界还是那个世界，只是因为我们内在感觉的不同，所以看到了不同的世界。“我是一切的根源”，我们对一切的看法都带有自己的主观臆断，它未必是客观的、真实的。我们对世界、对他人的看法如此，他人对我们的评价和看法又何尝不是？
明白了这一点，你就不必在乎别人怎么看你了，他们怎么看你，那是他们的事，他们怎么看你，其实都只是他们看到的自己而已！
§§§信念六：我只跟我自己比较
不自信的人通常有一个习惯，就是总喜欢与别人比较。他们不是拿自己的缺点与别人的优点比较，从而在内心中滋生一种挫败感，就是喜欢拿自己的优点与别人的缺点比较，从而在内心中建立一种短暂的、有麻醉作用的优越感。
有句话叫：人比人气死人。也就是说人与人之间根本就没有可比性。因为，这世界上的每个人都是不同的。这地球上有60亿人，大可有60亿个不同的标准。就像树上的叶子，每片叶子都是不同的，每片叶子都有自己的价值，每片叶子都是圆满的。每个人也都是独一无二、绝无仅有、举世无双的。因此，每个人都是圆满的。
世界就像一个蔬菜水果篮，每个人都是这个大花篮中的水果或蔬菜，如果我是一根黄瓜，我就充分享受自己是黄瓜的生命，我充分地享受自己这个绿绿的长着刺的外表。我相信黄瓜有黄瓜的营养，我努力地生长，尽量让自己看起来容光焕发。做一根黄瓜其实很幸福，我没必要去羡慕茄子或苹果，虽然他们有他们的味道与价值，但我同样有我独特的味道与价值。我与别人没有可比性，我只做我自己，我每时每刻都很开心。
如果一定要比较的话，那我只跟我自己比较。我用自己的今天与昨天去比较，我用自己的现在与过去去比较。我会努力让自己越来越好，我要让自己的下一秒钟比这一秒钟更快乐，我要让自己的明天比今天更精彩、更喜悦、更成功。只要我的生命是向上的、积极的，我是进步的，我就会开心，我相信自己会越来越进步，我深信自己的一切会越来越好。
亲爱的朋友，当你能这样想时，你不但能充分地尊重和欣赏你自己，你也能充分地尊重和欣赏其他人。当你能始终以欣赏的眼光看待世界，给自己也给其他任何人打圆满的100分时，美好的能量会立即滋润你的心田，你全身的每一个细胞都将散发出爱与喜悦的光芒。
§§§信念七：我是幸运的，一切的发生都有助于我
人的一生不可能一帆风顺，在生命的旅程中，我们难免会遭遇失败、挫折、打击。然而，自信的人都有这样的信念：我是幸运的，一切的发生都有助于我。
在我15岁时，我父亲的公司一夜之间破产。很快，不堪重负的母亲选择了与父亲离异。当时，在新加坡读书的我无论是经济条件还是精神状态都一下子跌到了谷底。原本从未因金钱发愁过的我，不得不开始面对连学费也要交不起的尴尬。父母的离异，对我来说更是致命的打击，在最痛苦的时刻，我甚至有过轻生的闪念。
那时，我每天疯了一般在本子上反复写一句话：“The past does not equal the future，The past does not equal the future（过去不等于未来）……”同时，我在心里反复地对自己说：“一切都会好的，一切都会好的，一定会有办法的。”
后来，在半工半读的过程中，我先后做过十几种不同的工作，从保险推销员到卖花女，从直销员到推销员，从收银员到办公室助理再到舞蹈教师……每一次的工作转换，都会遇到意想不到的挫折和挑战。
现在回想起来，其实支撑我一路走来的，没有别的，只有钢铁般坚强的意志，和相信一切都是好的，一切都会好的坚定的信念。
我常跟人说，对我董思阳来说，人生没有失败，因为我把每一次失败都看成是成功。
2010年上半年开始，我特别想尝试去做一部励志题材的电影。但我从未接触过电影行业。对于电影行业来说，我是地地道道的门外汉，可以说简直就是一窍不通。但一直以来，我养成了一个习惯，就是不管任何事，一旦我决定去做，我就会立即行动并坚持到底，直到成功。
当时，经人介绍，我很快聘用了一位在电影圈很有经验的顾问。经这位顾问介绍，我认识了一位在国内很有名气的编剧。冲着这位编剧的名气，我当时想都没想，立即给这位编剧留下了十万元的订金，决定让他来写剧本。与此同时，在顾问的引荐下，我也去拜访了很多电影业的发行大腕、投资人、导演和演员等。由于我当时仅仅只有做电影的想法，并没有什么成形的剧本或概念，所以没有与任何人达成任何合作。
几个月后，我忽然发觉原来聘用的那位编剧所写的剧本根本不是我想要的，他写家庭题材的电视剧本很好，但我想要的却是现代题材的电影剧本。于是，我很快做出决定，立即更换编剧，同时开始务色更合适的编剧人选。
这时，我的顾问按捺不住了，他很严肃地对我说：我们的行动力是不是太快了？每次引荐电影圈的大腕我们都还没有准备好，每次都很草率，如果再草率地做出决定，不知道会有多少个十万元要打水漂！我们不知道要失败多少次！
见他如此严肃，我也很严肃地对他说：“不要跟我提失败这个词！对我董思阳来说人生没有失败！这些经历在我看来都是再好不过的事了！我从一个对电影一窍不通的人，到现在知道了做电影应该从哪里入手，知道应该如何去做，我觉得自己太幸运了！一直以来，行动力是我最引以为傲的优点，我之所以能走到今天，就在于我不断地行动、快速地行动、只要有1%成功的机会就去行动。区区十万元算得了什么！所有的损失都是成功的一部分！只要我决定去做的事，不管是张三写剧本，还是李四写剧本，不管跟王五合作，还是跟赵六合作，我都一定会成功！而我们到现在所做的所有事，在我看来全部都是有意义有价值的尝试！”
拿破仑?希尔曾说：“每一次逆境中，都包含着与不利因素同等甚至更大的有利因素。”世界上没有绝境的处境，只有对处境绝望的人。真正的成功者，真正自信的人都是能在一次又一次的挫折与考验中“化茧成蝶”的人。
亲爱的朋友，当我们建立了以上七个信念以后，是不是会觉得很开心很快乐？其实我们根本没有自己想象中的那么需要自信。自信什么也不是，当你把它忘了，当你不再需要它了，当你把平等的信念深植于内心，当你只专注于享受当下的生活，只专注于痛快淋漓地爱你自己，享受你自己的生命，相信你自己是幸运的人时，你就完整地拥抱了自信，你已经与自信融为一体了。这时，你的生命将焕发出独特的光彩，你的一举一动，一颦一笑，都将具有属于你自己的独特的魅力！
最后送给大家在达摩难陀法师著的《如何无忧无惧过生活》中读到过的一首诗《心怀自信》，与所有朋友共勉：
在他人失态而责怪于你时，依然昂首阔步；
在遭他人怀疑时，依然相信自己并宽容他人。
遭受他人欺骗，而不落入圈套，
或遭人怨恨而不回报，
而自己相貌平平，说话也不机智；
依然等待耐心地等待。
假如拥有梦想，应该心怀世界，
假如拥有思想，而不图利自己；
那么荣耀与灾难便无轩轾。
当赢来的钱财，
孤注一掷于骰子游戏的风险中，
输尽又重新开始，
依然不对损失置啄一言。
当自己口中说出来的真理，
遭流氓扭曲、愚人诬陷，依然可以忍受，
或眼看自己一生的心血遭受破坏，
有勇气以破损的工具重建；
当筋疲力尽后，依然可以强迫心智继续运作，
当体力耗尽，
只剩意志说：“撑下去！”
当与众人接触，依然保持美德，
或与国王并肩而行，依然保持谦卑。
当敌人或挚爱的人皆不能伤害你，
当所有的人把你当成其中一员，但却不过火；
当你原谅不可原谅之事，
世界便属于你，
更世俗的一切事物均包容在其中，
此外，
你将成为顶天立地的人，孩子！