第4卷 学习健康可细观 网上文章我改编
213、学习健康可细观 网上文章我改编
要想身心体健康 看看文章有感想
学习健康可细观 网上文章我改编
要活好则心别小 善制怒可寿无数
千保健与万保健 心态平衡是关键
人不运动不健康 健康长寿过百年
悲忧惊恐伤命根 喜伤心而怒伤肝
好妻和睦胜良药 夫病少需妻子贤
铁不冶炼不成钢 心胸宽大能撑船
西红柿红营养好 貌美年轻疾病少
最好医生是自己 最好运动是步行
小小黄瓜是个宝 减肥美容少不了
多吃芹菜不用问 降低血压喊得行
哭一哭也解千愁 笑一笑则十年少
笑口常开春常在 一日三笑人难老
先睡心而后睡眼 药食补不如心补
饭养人则歌养心 早好午饱晚吃巧
暴饮暴食会生病 定时定量可安康
吃得慌又咽得忙 伤了胃口害了肠
若要百病不得生 常带三分饥饿中
若要身体长得壮 饭菜细嚼磨成浆
宁可每顿少点肉 不可每天没有豆
宁可锅中暂存放 不让肚子过饱胀
每餐碗内留一口 今生活到九十九
坐睡有相身体健 睡觉要像弯月亮
三天不可不吃青 否则两眼冒金星
吃米可以加营养 营养经济又健康
宁可菜中食无肉 不可吃饭没有汤
快餐食品危害多 远离方能保健康
吃面可以多喝汤 免得生病开药方
早喝盐汤如参汤 晚喝盐汤如砒霜
夏天一碗绿豆汤 解毒去暑赛仙方
晨吃小小三片姜 胜如您喝人参汤
吃了十月秋日茄 饿死郎中小气爷
女子三日不断藕 男子三日姜不断
萝卜熟了出了地 郎中无奈没生意
人人都说苦瓜苦 我说苦瓜甜中甜
胡萝卜如小人参 经常吃则长精神
性格开朗疾病藏 房地宽不如心宽
人有童心永年轻 大葱蘸酱吃就胖
祸从口出病自心 大蒜是宝体自安
日不照则医上门 刀闲生锈人闲病
一日两个苹果好 毛病自会绕道走
一日三枣则不老 核桃山宝补肾脑
锻炼趁早莫等老 要腿不废退着走
记住出汗不迎风 跑步千万莫凹胸
勤劳延年懒惰老 恶人命短好人健
饭后坚持百步走 自然活到九十九
立如松则行如风 要腿不老常踢毽
汗水没干莫沾凉 身体要好常泡澡
要健脑可把绳跳 脑心灵巧动指健
多练多乖不练呆 常跳舞也无痴呆
养生在动过则损 益寿延年常打拳
吃参不如睡五更 中午睡好如捡宝
热水洗脚胜吃补 常吃素则肚平安
寒病先从脚上起 疾病却从口中入
春捂秋冻不生病 食时不语睡不言
戒烟限酒健康久 欲得长生肠常清
指甲常剪病不染 冷水洗脸美保健
刷牙温水笑咧嘴 多喝凉开健康来
空腹饮茶疾病爬 白水沏茶能百年
战友均愈花甲年 养生锻炼两相兼
我改文章并推荐 只愿众友身体健
坚持长久必有效 信心来自自身间
双节之际我祝福 各位保重阖家欢
李大江 2012。9。27日
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悲忧惊恐伤命根 喜伤心而怒伤肝
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铁不冶炼不成钢 心胸宽大能撑船
西红柿红营养好 貌美年轻疾病少
最好医生是自己 最好运动是步行
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笑口常开春常在 一日三笑人难老
先睡心而后睡眼 药食补不如心补
饭养人则歌养心 早好午饱晚吃巧
暴饮暴食会生病 定时定量可安康
吃得慌又咽得忙 伤了胃口害了肠
若要百病不得生 常带三分饥饿中
若要身体长得壮 饭菜细嚼磨成浆
宁可每顿少点肉 不可每天没有豆
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每餐碗内留一口 今生活到九十九
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吃米可以加营养 营养经济又健康
宁可菜中食无肉 不可吃饭没有汤
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吃面可以多喝汤 免得生病开药方
早喝盐汤如参汤 晚喝盐汤如砒霜
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晨吃小小三片姜 胜如您喝人参汤
吃了十月秋日茄 饿死郎中小气爷
女子三日不断藕 男子三日姜不断
萝卜熟了出了地 郎中无奈没生意
人人都说苦瓜苦 我说苦瓜甜中甜
胡萝卜如小人参 经常吃则长精神
性格开朗疾病藏 房地宽不如心宽
人有童心永年轻 大葱蘸酱吃就胖
祸从口出病自心 大蒜是宝体自安
日不照则医上门 刀闲生锈人闲病
一日两个苹果好 毛病自会绕道走
一日三枣则不老 核桃山宝补肾脑
锻炼趁早莫等老 要腿不废退着走
记住出汗不迎风 跑步千万莫凹胸
勤劳延年懒惰老 恶人命短好人健
饭后坚持百步走 自然活到九十九
立如松则行如风 要腿不老常踢毽
汗水没干莫沾凉 身体要好常泡澡
要健脑可把绳跳 脑心灵巧动指健
多练多乖不练呆 常跳舞也无痴呆
养生在动过则损 益寿延年常打拳
吃参不如睡五更 中午睡好如捡宝
热水洗脚胜吃补 常吃素则肚平安
寒病先从脚上起 疾病却从口中入
春捂秋冻不生病 食时不语睡不言
戒烟限酒健康久 欲得长生肠常清
指甲常剪病不染 冷水洗脸美保健
刷牙温水笑咧嘴 多喝凉开健康来
空腹饮茶疾病爬 白水沏茶能百年
战友均愈花甲年 养生锻炼两相兼
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双节之际我祝福 各位保重阖家欢
李大江 2012。9。27日
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