莱斯顿卷 第三章 体能训练
第二天清晨，约修早早的来到了训练场，发现大部分孩子都已经到了。哈灵顿正在组织孩子们编排队列，队列分成六排，每排十人。由于约修个头不算很高被排在了第一排的末端，而且放眼望去这排就他一男的，这让约修的自尊心有点接受不了。
“从今天开始我们就要进行战士基础训练了，最开始可能会有些幸苦，但是如果你们能够挺过来那么就意味着以后你们将会成为一名伟大的战士，成为我们格兰赛尔帝国的骄傲！你们有信心吗？”
“有！”
哈灵顿满意的点了点头，“一名合格的战士首先一定要有一个强壮的身体，今天我们的第一项训练就是体能。”
哈灵顿指了指训练场外围的那圈环形跑道：“你们绕着训练场跑10圈，二十分钟内完成，坚持不住的就退到旁边休息，但失败者会有相应的惩罚。”
那圈环形跑道约400米长，由诸多的小碎石铺成，路面并不平缓，对于体力的要求更为严格。
随着哈灵顿一声令下，一众人箭窜似的跑了出去。
五分钟后，约修已经甩了大部分人半圈的距离。到了10分钟，能跟得到上约修的就只有一个长得胖乎乎的男生了。
第15分钟，约修扭过头看了看身后，发现胖子还跟着他，仅仅落后了10余步而已。
约修瞥了眼身后十步开外的胖子，胖子一张人畜无害的脸上挂满了细密的汗珠，由于缺氧而有些发白的脸颊肉随着跑动而上下颠簸着。
约修心里却有点惊讶。
他能坚持下来完全是因为伊文老头从自己3岁起就开始用各种方式折磨自己，砍柴挑水这种粗活交给他做也就罢了，连送信跑腿的事情也会摊在他身上。时不时还把约修扔在四、五十里开外的森林里让他自己1个小时之内摸索回来。
对于约修来说20分钟跑4000米完全就是小儿科，但这个胖子居然能跟上自己的速度就有些奇怪了。
约修相信整个奥利维斯大陆应该再找不出一个像伊文老头那么重口味且能搞事的人了，而且从感觉上来说这个胖子应该也没有经过什么像样的训练。
要说他能够坚持跑完10圈约修也不会觉得奇怪，村里的孩子从小就开始干活，体力好一点也没什么。但现在才15分钟约修就已经跑了9圈多了，而这死胖子居然能跟的上他的脚程，虽然这还是在约修有意降低了速度的情况下，但也不得不让人感到吃惊。难道这就是传说中的天赋异禀？
终于，在10圈跑完了，约修缓缓的走到操场边的草地上坐下，看了看刚刚越过终点的胖子，若有所思。
此时最惊讶的却是哈灵顿，4000米的距离看似不长，但是要在20分钟内跑完全程对于一群只有7岁左右的孩子们来说可谓是一个不太可能完成的任务。
哈灵顿之所以一上来就下这么一剂猛料是为了检验这群孩子的意志力和潜能的，根本没抱希望能让他们完成训练。
但是，约修和那个小胖子居然能坚持下来，而且甩了后续部队好几圈，15分钟多一点就跑完了全程，难道这两个小子就是传说中的天才？特别是约修，跑完4000米居然只是呼吸稍微有些急促，根本不见疲态嘛。
约修正坐在草地上无聊的看着那些还在坚持的孩子们，后背突然被人捅了捅。约修回身，发现是那个脚力不错的胖子，疑惑的眯起了眼睛。
胖子用力吸了吸气，声音有些沙哑的问道：“我叫拉斐尔，西米里安人，刚才看你挺跑挺快的，你小子没吃药吧？”
约修啐了一口，道：“你才吃药呢，干嘛？你这一身肉都能搞定，我不过也就正常发挥而已。”
拉斐尔挠了挠头，道：“哥们儿可是练过的，难道你也练过？你斗气觉醒了？”
“我斗气觉醒了干嘛跑这来受罪？只不过我体力比常人好罢了。”约修没好意思把自己被伊文老头调教的情形说出来，毕竟不是什么光彩的事儿。
拉斐尔也不介意，向约修伸出了右手，道：“这次西米里安镇就只有我一个人来这训练，也没朋友，干脆我们结个伴吧。要不然这一年半的时间肯定很无聊，而且哥们儿很能打，以后有什么事我罩着。”
约修略一沉吟便同样伸出了右手。
随即，两人的手重重的握在了一起。
半个小时之后，哈灵顿看着大家都休息的差不多了便开始了下一项训练——伏地挺身。
哈灵顿将60个孩子分成两两一组，说道：“刚才的跑步是训练你们的体能，接下来这个训练则是针对你们的手臂肌肉耐力。要想成为一个合格的战士，手臂的力量一定要异常强大才行。现在开始你们两人为一组，做伏地挺身，一个人做一个人计数，满了50个互换位置，每人做完500个结束，时限20分钟。”
约修和拉斐尔分到了一组，拉斐尔问道：“谁先来？”
约修将衣服的袖子挽到手臂处，说道：“我先吧，伏地挺身这玩意儿听着倒是挺新鲜的，就是不知道会不会很困难。你顺便再多休息会，我担心你那身板吃不消。”
拉斐尔撇撇嘴：“小样的，大言不惭，别闪了舌头。”
哈灵顿看见大家都站好了位置，便大声说道：“伏地挺身是我格兰赛尔帝国军队的步战队训练法，练习者要伏于地面，两手撑地，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和脚尖的力量支撑身体，俯下躯体与地面保持平行，再撑起，手臂与地面垂直，这样就算完成一个，大家都听明白了吗？”
众人齐声应是，哈灵顿便下令开始。20分钟之后，唯有约修一组勉强完成了任务。看手臂打颤，满头大汗的约修和拉斐尔，哈灵顿不禁摇了摇头，原本以为约修和拉斐尔是两颗好苗子，原来也就是昙花一现。他们的体能确实优于常人，但是肌肉耐力也就比一般的小孩好上那么一点。
想想那些帝都的妖孽，也就7、8岁的年纪，做伏地挺身跟玩儿似的，根本不会出现手臂脱力的情况。也罢，好歹这两个小家伙能够勉强完成任务，以后可以重点培养一番。
只是他不知道的是，刚才约修和拉斐尔选择的地点是一块细沙地，其松软程度和海绵有的一拼，更要命的是约修用的还是单臂。如果哈灵顿知道在这种情况下，这俩苦逼还能完成任务不知会不会大骂几声妖孽。
哈灵顿看着众人都休息的差不多了，便指着约修两人道：“刚才这两项训练除了这两个小家伙外，没有一个人在时限内完成训练，所以除了他们两人，其余都到训练场中心站桩一个小时。给你们一分钟的时间集合，超时者追加一小时站桩时间，现在开始计时。”
刚刚还恹恹缩缩的一群人飞快的站了起来，向训练场中心的木桩处跑去。所谓站桩是指和那些木桩站成平行，从侧面看过去就和木桩是重叠在一起的（说白了就是变相体罚——站军姿）。
约修和拉斐尔坐在旁边的草地上揉着胳膊一脸奸笑的看着那些接受惩罚的孩子，有一搭没一搭的说着风凉话。
哈灵顿缓缓走过来，看着这两个无良的家伙道：“怎么样，今天的训练还受得了吧，没累坏吧？”
拉斐尔见到是哈灵顿，将胸脯一挺，一脸欠揍的道：“怎么会呢？这种小儿科的训练再加个10倍也不打紧。大师，您就放心吧，我们可不想那些缺乏锻炼的小子。训练什么的，我最喜欢了。”说完，还用力鼓了鼓他那还没发育的肱二头肌。
哈灵顿眼中闪过一丝戏谑，道：“看来你们挺能适应这种训练的嘛，其实今天的训练任务只是针对一般人来的。我观察了你们一天，发现你们的体质要比他们好上一些，所以我决定明天开始加大你们的训练量。这应该没问题吧？”
“这……”拉斐尔求助的向约修望去。
约修瞥了一眼拉斐尔，无语的翻了翻白眼，并默默的将屁股向旁边挪去。
哈灵顿好笑的看着约修，说道：“怎么？刚才不是还挺怡然自得的吗，怎么现在一脸苦瓜相了？不就是训练翻倍嘛，不是说再加10倍也不打紧吗？你们没意见吧？没意见那就这样愉快的决定了。”说完也不管他们二人同不同意，施施然转身走了。
看着哈灵顿渐行渐远的身影，约修怒道：“死胖子，你自己找死能不能别把我捎上，你不吹能死啊？翻十倍也没问题是吧？明天我的那份你一起享用了吧！”
拉斐尔缩了缩脑袋，可怜兮兮的道：“我这不是想给大师留个好印象吗？谁知道这大师那么多花花肠子，我招谁惹谁了？”
至此，为期3个月的体能训练便开始了。
每天上午就是长跑训练和伏地挺身训练，下午则是负重深蹲跳、抗击打训练和一些基本搏斗术的教授。而约修和拉斐尔的噩梦也至此开始。因为他们的训练量永远是别人的两倍。
特别是抗击打训练，开始的时候都说由哈灵顿亲自出手，到后来大家的身体力量都成长之后就是孩子们两两一组相互训练。而他俩则从始至终都由哈灵顿亲手实践。每天训练结束后最悲催的便是约修二人，绝对是鼻青脸肿的。
但说来也奇怪，每日晚上回宿舍躺床还叫痛叫的跟杀猪似的二人，次日起来后都生龙活虎和没事儿人一样。
3个月后，体能训练告一段落，60个孩子的身体素质明显有了较大的提高。而且大家看上去都充满了力量感，特别是拉斐尔那一身脂肪都化为了肌肉，看起来爆发力十足。
唯独约修例外，依然是那个瘦瘦小小的身板，3个月的体能训练没让他的体格有任何变化。如果不是哈灵顿每天都在监督他们训练，他都要怀疑约修这家伙压根就是来打酱油的。
哈灵顿对此状况百思不得其解，于是将其归结于体质关系。
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五分钟后，约修已经甩了大部分人半圈的距离。到了10分钟，能跟得到上约修的就只有一个长得胖乎乎的男生了。
第15分钟，约修扭过头看了看身后，发现胖子还跟着他，仅仅落后了10余步而已。
约修瞥了眼身后十步开外的胖子，胖子一张人畜无害的脸上挂满了细密的汗珠，由于缺氧而有些发白的脸颊肉随着跑动而上下颠簸着。
约修心里却有点惊讶。
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对于约修来说20分钟跑4000米完全就是小儿科，但这个胖子居然能跟上自己的速度就有些奇怪了。
约修相信整个奥利维斯大陆应该再找不出一个像伊文老头那么重口味且能搞事的人了，而且从感觉上来说这个胖子应该也没有经过什么像样的训练。
要说他能够坚持跑完10圈约修也不会觉得奇怪，村里的孩子从小就开始干活，体力好一点也没什么。但现在才15分钟约修就已经跑了9圈多了，而这死胖子居然能跟的上他的脚程，虽然这还是在约修有意降低了速度的情况下，但也不得不让人感到吃惊。难道这就是传说中的天赋异禀？
终于，在10圈跑完了，约修缓缓的走到操场边的草地上坐下，看了看刚刚越过终点的胖子，若有所思。
此时最惊讶的却是哈灵顿，4000米的距离看似不长，但是要在20分钟内跑完全程对于一群只有7岁左右的孩子们来说可谓是一个不太可能完成的任务。
哈灵顿之所以一上来就下这么一剂猛料是为了检验这群孩子的意志力和潜能的，根本没抱希望能让他们完成训练。
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胖子用力吸了吸气，声音有些沙哑的问道：“我叫拉斐尔，西米里安人，刚才看你挺跑挺快的，你小子没吃药吧？”
约修啐了一口，道：“你才吃药呢，干嘛？你这一身肉都能搞定，我不过也就正常发挥而已。”
拉斐尔挠了挠头，道：“哥们儿可是练过的，难道你也练过？你斗气觉醒了？”
“我斗气觉醒了干嘛跑这来受罪？只不过我体力比常人好罢了。”约修没好意思把自己被伊文老头调教的情形说出来，毕竟不是什么光彩的事儿。
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半个小时之后，哈灵顿看着大家都休息的差不多了便开始了下一项训练——伏地挺身。
哈灵顿将60个孩子分成两两一组，说道：“刚才的跑步是训练你们的体能，接下来这个训练则是针对你们的手臂肌肉耐力。要想成为一个合格的战士，手臂的力量一定要异常强大才行。现在开始你们两人为一组，做伏地挺身，一个人做一个人计数，满了50个互换位置，每人做完500个结束，时限20分钟。”
约修和拉斐尔分到了一组，拉斐尔问道：“谁先来？”
约修将衣服的袖子挽到手臂处，说道：“我先吧，伏地挺身这玩意儿听着倒是挺新鲜的，就是不知道会不会很困难。你顺便再多休息会，我担心你那身板吃不消。”
拉斐尔撇撇嘴：“小样的，大言不惭，别闪了舌头。”
哈灵顿看见大家都站好了位置，便大声说道：“伏地挺身是我格兰赛尔帝国军队的步战队训练法，练习者要伏于地面，两手撑地，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和脚尖的力量支撑身体，俯下躯体与地面保持平行，再撑起，手臂与地面垂直，这样就算完成一个，大家都听明白了吗？”
众人齐声应是，哈灵顿便下令开始。20分钟之后，唯有约修一组勉强完成了任务。看手臂打颤，满头大汗的约修和拉斐尔，哈灵顿不禁摇了摇头，原本以为约修和拉斐尔是两颗好苗子，原来也就是昙花一现。他们的体能确实优于常人，但是肌肉耐力也就比一般的小孩好上那么一点。
想想那些帝都的妖孽，也就7、8岁的年纪，做伏地挺身跟玩儿似的，根本不会出现手臂脱力的情况。也罢，好歹这两个小家伙能够勉强完成任务，以后可以重点培养一番。
只是他不知道的是，刚才约修和拉斐尔选择的地点是一块细沙地，其松软程度和海绵有的一拼，更要命的是约修用的还是单臂。如果哈灵顿知道在这种情况下，这俩苦逼还能完成任务不知会不会大骂几声妖孽。
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约修和拉斐尔坐在旁边的草地上揉着胳膊一脸奸笑的看着那些接受惩罚的孩子，有一搭没一搭的说着风凉话。
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哈灵顿眼中闪过一丝戏谑，道：“看来你们挺能适应这种训练的嘛，其实今天的训练任务只是针对一般人来的。我观察了你们一天，发现你们的体质要比他们好上一些，所以我决定明天开始加大你们的训练量。这应该没问题吧？”
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约修瞥了一眼拉斐尔，无语的翻了翻白眼，并默默的将屁股向旁边挪去。
哈灵顿好笑的看着约修，说道：“怎么？刚才不是还挺怡然自得的吗，怎么现在一脸苦瓜相了？不就是训练翻倍嘛，不是说再加10倍也不打紧吗？你们没意见吧？没意见那就这样愉快的决定了。”说完也不管他们二人同不同意，施施然转身走了。
看着哈灵顿渐行渐远的身影，约修怒道：“死胖子，你自己找死能不能别把我捎上，你不吹能死啊？翻十倍也没问题是吧？明天我的那份你一起享用了吧！”
拉斐尔缩了缩脑袋，可怜兮兮的道：“我这不是想给大师留个好印象吗？谁知道这大师那么多花花肠子，我招谁惹谁了？”
至此，为期3个月的体能训练便开始了。
每天上午就是长跑训练和伏地挺身训练，下午则是负重深蹲跳、抗击打训练和一些基本搏斗术的教授。而约修和拉斐尔的噩梦也至此开始。因为他们的训练量永远是别人的两倍。
特别是抗击打训练，开始的时候都说由哈灵顿亲自出手，到后来大家的身体力量都成长之后就是孩子们两两一组相互训练。而他俩则从始至终都由哈灵顿亲手实践。每天训练结束后最悲催的便是约修二人，绝对是鼻青脸肿的。
但说来也奇怪，每日晚上回宿舍躺床还叫痛叫的跟杀猪似的二人，次日起来后都生龙活虎和没事儿人一样。
3个月后，体能训练告一段落，60个孩子的身体素质明显有了较大的提高。而且大家看上去都充满了力量感，特别是拉斐尔那一身脂肪都化为了肌肉，看起来爆发力十足。
唯独约修例外，依然是那个瘦瘦小小的身板，3个月的体能训练没让他的体格有任何变化。如果不是哈灵顿每天都在监督他们训练，他都要怀疑约修这家伙压根就是来打酱油的。
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