第185章 一起扎马步
这些话听在全部人的耳朵里都激起了一分斗志，见识到了小老大的强大，既然小老大愿意训练自己，一年后绝对不会再像现在这样完蛋货，绝对是一个真真正正的强大的男人。
虽然说打不过小老大，但是能打的过别人也足够了。
“从今天开始练扎马步。”唐清钥说完，直接演示了一下动作，两条腿与肩平齐，甚至向外凸出一些，双膝快速的蹲下，两只手抬起与胸平齐。
全部的人都按照这个动作蹲了下来，但是却有的人只蹲了一点点，看起来像弯着腰一样。
唐清钥一点都不在意，因为接下来还要调整，训练教有一个训练的样子，不好好按照自己的操作继续，就别怪自己狠心了。
唐清钥捡起了一块儿石头，冲着一个人的大腿肚子就弹了过去，速度飞速，像一阵风一样，但是吧，下一秒却发出了一声惨叫。
只看到一个人向着地面儿倒去，脸上的表情十分的痛苦，只是这木桩子的距离十分的近，半躺不躺的样子，惹得众人哄堂大笑。
唐清钥呵斥一声“我让你们怎么蹲。你们就怎么蹲下，不要以为我看不到，全部的人不按照我的指示做，就会受到惩罚，惩罚后你就要按照我的动作继续训练。”
“你们是受罪后训练还是好好的训练，看的都是你们，我手上的石子可不看人，弹上一下最少也要青上一个月，你们自己看着吧。”
“不要以为我眼瞎，觉得我眼瞎的人都会很惨。”唐清钥冲着一群人大喊了几声，就是要严厉一些，这蹲的都是什么玩意儿？
“是让你们坐上无形的凳子，而不是让你们弯下腰待着，”
“全部人，给我蹲，”这么近的距离自己也进不去，手中的石子可以穿梭每一个人的身边，一边呵斥着一边捡着脚底下的石子儿，不管多大的，只要能弹出去都可以用。
明天买回一些个鹅卵石回来，那分量绝对是杠杠的，打在人的身上绝对能退块皮。
虽然都是男子汉吧，只是经过唐清钥这么一吼，一个个都像受了精吓的耗子，赶紧的把膝盖弯下，至于那倒在地上的人，慌忙地站了起来，虽然腿上非常的疼，已经有种抽筋的感觉，却害怕唐清钥更厉害一些，这眼神仿佛要吃了自己一般？
踩上木桩后迅速的蹲下来，动作十分的标准，一开始的时候并没有感觉到很累。
时间越来越长。就有些人受不了了，双腿忍不住哆嗦，就像踩了棉花一样。
但是看到唐清钥那冰冷的面孔，咬着牙也要坚持着，等到唐清钥说可以下来了。
“坚持住，每坚持一秒就是自我提升一秒。”
“呼吸，呼到最底，然后轻轻的呼出来，按照我说的做，”
“不要走，双腿用力，深呼一口气，知道接纳不了新鲜空气，一口气轻轻的呼出来，不断的循环，”唐清钥叫他们吸纳，配合着身体扎马步会非常的好。
徐子豪这双腿就好像不听使唤一样，不停地在颤抖，毕竟是含着金勺子出生的人，没受过这么大的苦。
扎马步一开始练的时候都这样，练上一个月就好了。
“扎马步是练功最基础的训练，若是连扎马步都扎不稳的话，你们怎么练功，这个阶段你们就是挺也要给我挺过来。”唐清钥苦口婆心的说着，的确也是这个道理，但是现在的他们不懂呀！
只感觉到了累和酸。
这样才是把马步扎好的最初表现，腿要是不酸不累，身上不流汗的话，那就不叫扎马步了。
唐清钥又等待了几分钟，直接找了一个小凳子坐了下来。
“站起来休息，”唐清钥突然地冲着众人喊道，一个个儿的轻轻地站起来，脸上的表情都如出一辙，咬牙切齿的揉着大腿，动都不敢动一下了，酸的要命。
“揉一揉你们的大腿和膝盖内测，抬抬腿，让腿放松一下。”
“给你们十分钟休息时间，”唐清钥说完，指了指两个最边上的人，让她们去给外面的人接水，如今可是炎夏，这么热的天气情况下，扎马步绝对是最受罪的时候。
要是再不喝点儿水补充一下水分，都要把人晒成人干了。
听了命令只好下来，腿就像不好使一样，软绵绵的，走起路来费劲死了。
两个人找了一个水缸来，结了满满一水缸的水，又准备了好多的碗，一人一碗的水，接过手来迅速的喝光。
实在是咳得要命，却不敢提，生怕唐清钥生气，在揍自己一顿，像她那么大力士，揍一下身上能出个坑，还是不要挑战小老大的威严了，认命的忍着。
唐清钥悠闲的看着这些人一个个哭天喊地的，都已经受不了，忍住想翻白眼的动作，这才哪里到哪里。
不过是小开头罢了，最苦的还不是这个时候呢，着什么急，总会轮上的。
“徐子豪，你爷爷给你带的医书，你有认真的看过吗？”唐清钥问到。
其实这么多人都自己最在意的还是徐子豪，因为是受人所托，一年后要是不成器，那可是丢自己的脸呀！
“有，看的不多，”徐子豪没有力气装了张嘴说了几个字，喝完了碗中的水，还给其中一个人，赶紧的揉着腿，一会儿肯定还得继续扎马步。
真不知道唐清钥她究竟怎么想的，让自己和这么多人一起训练，就有一点接受不了，更何况自己是一个人也不认识。
凭唐清钥一句话，就这么受罪，要谁谁也不愿意。
但是内心有一个声音正在呼唤自己，让自己绝对的信任唐清钥，一定要按照他的吩咐做。
唐清钥点了点头，时间到了。
“蹲下继续扎马步半小时，”这短短的半个小时时间让他们全部坚持下来，肯定也不可能，绝对有倒下的。
但是倒下了能继续扎马步也可以。
只要不放弃，自己就会教，再辛苦大家一起承受嘛。
“往下蹲，不要以为我看不到你在偷懒，我说完的话你们要是不改，我手中的石子可就要弹过去了。”
“虽然你们没有体验过石子带来的痛苦，可以问一问被我弹中的人，究竟是什么感觉？”
。
虽然说打不过小老大，但是能打的过别人也足够了。
“从今天开始练扎马步。”唐清钥说完，直接演示了一下动作，两条腿与肩平齐，甚至向外凸出一些，双膝快速的蹲下，两只手抬起与胸平齐。
全部的人都按照这个动作蹲了下来，但是却有的人只蹲了一点点，看起来像弯着腰一样。
唐清钥一点都不在意，因为接下来还要调整，训练教有一个训练的样子，不好好按照自己的操作继续，就别怪自己狠心了。
唐清钥捡起了一块儿石头，冲着一个人的大腿肚子就弹了过去，速度飞速，像一阵风一样，但是吧，下一秒却发出了一声惨叫。
只看到一个人向着地面儿倒去，脸上的表情十分的痛苦，只是这木桩子的距离十分的近，半躺不躺的样子，惹得众人哄堂大笑。
唐清钥呵斥一声“我让你们怎么蹲。你们就怎么蹲下，不要以为我看不到，全部的人不按照我的指示做，就会受到惩罚，惩罚后你就要按照我的动作继续训练。”
“你们是受罪后训练还是好好的训练，看的都是你们，我手上的石子可不看人，弹上一下最少也要青上一个月，你们自己看着吧。”
“不要以为我眼瞎，觉得我眼瞎的人都会很惨。”唐清钥冲着一群人大喊了几声，就是要严厉一些，这蹲的都是什么玩意儿？
“是让你们坐上无形的凳子，而不是让你们弯下腰待着，”
“全部人，给我蹲，”这么近的距离自己也进不去，手中的石子可以穿梭每一个人的身边，一边呵斥着一边捡着脚底下的石子儿，不管多大的，只要能弹出去都可以用。
明天买回一些个鹅卵石回来，那分量绝对是杠杠的，打在人的身上绝对能退块皮。
虽然都是男子汉吧，只是经过唐清钥这么一吼，一个个都像受了精吓的耗子，赶紧的把膝盖弯下，至于那倒在地上的人，慌忙地站了起来，虽然腿上非常的疼，已经有种抽筋的感觉，却害怕唐清钥更厉害一些，这眼神仿佛要吃了自己一般？
踩上木桩后迅速的蹲下来，动作十分的标准，一开始的时候并没有感觉到很累。
时间越来越长。就有些人受不了了，双腿忍不住哆嗦，就像踩了棉花一样。
但是看到唐清钥那冰冷的面孔，咬着牙也要坚持着，等到唐清钥说可以下来了。
“坚持住，每坚持一秒就是自我提升一秒。”
“呼吸，呼到最底，然后轻轻的呼出来，按照我说的做，”
“不要走，双腿用力，深呼一口气，知道接纳不了新鲜空气，一口气轻轻的呼出来，不断的循环，”唐清钥叫他们吸纳，配合着身体扎马步会非常的好。
徐子豪这双腿就好像不听使唤一样，不停地在颤抖，毕竟是含着金勺子出生的人，没受过这么大的苦。
扎马步一开始练的时候都这样，练上一个月就好了。
“扎马步是练功最基础的训练，若是连扎马步都扎不稳的话，你们怎么练功，这个阶段你们就是挺也要给我挺过来。”唐清钥苦口婆心的说着，的确也是这个道理，但是现在的他们不懂呀！
只感觉到了累和酸。
这样才是把马步扎好的最初表现，腿要是不酸不累，身上不流汗的话，那就不叫扎马步了。
唐清钥又等待了几分钟，直接找了一个小凳子坐了下来。
“站起来休息，”唐清钥突然地冲着众人喊道，一个个儿的轻轻地站起来，脸上的表情都如出一辙，咬牙切齿的揉着大腿，动都不敢动一下了，酸的要命。
“揉一揉你们的大腿和膝盖内测，抬抬腿，让腿放松一下。”
“给你们十分钟休息时间，”唐清钥说完，指了指两个最边上的人，让她们去给外面的人接水，如今可是炎夏，这么热的天气情况下，扎马步绝对是最受罪的时候。
要是再不喝点儿水补充一下水分，都要把人晒成人干了。
听了命令只好下来，腿就像不好使一样，软绵绵的，走起路来费劲死了。
两个人找了一个水缸来，结了满满一水缸的水，又准备了好多的碗，一人一碗的水，接过手来迅速的喝光。
实在是咳得要命，却不敢提，生怕唐清钥生气，在揍自己一顿，像她那么大力士，揍一下身上能出个坑，还是不要挑战小老大的威严了，认命的忍着。
唐清钥悠闲的看着这些人一个个哭天喊地的，都已经受不了，忍住想翻白眼的动作，这才哪里到哪里。
不过是小开头罢了，最苦的还不是这个时候呢，着什么急，总会轮上的。
“徐子豪，你爷爷给你带的医书，你有认真的看过吗？”唐清钥问到。
其实这么多人都自己最在意的还是徐子豪，因为是受人所托，一年后要是不成器，那可是丢自己的脸呀！
“有，看的不多，”徐子豪没有力气装了张嘴说了几个字，喝完了碗中的水，还给其中一个人，赶紧的揉着腿，一会儿肯定还得继续扎马步。
真不知道唐清钥她究竟怎么想的，让自己和这么多人一起训练，就有一点接受不了，更何况自己是一个人也不认识。
凭唐清钥一句话，就这么受罪，要谁谁也不愿意。
但是内心有一个声音正在呼唤自己，让自己绝对的信任唐清钥，一定要按照他的吩咐做。
唐清钥点了点头，时间到了。
“蹲下继续扎马步半小时，”这短短的半个小时时间让他们全部坚持下来，肯定也不可能，绝对有倒下的。
但是倒下了能继续扎马步也可以。
只要不放弃，自己就会教，再辛苦大家一起承受嘛。
“往下蹲，不要以为我看不到你在偷懒，我说完的话你们要是不改，我手中的石子可就要弹过去了。”
“虽然你们没有体验过石子带来的痛苦，可以问一问被我弹中的人，究竟是什么感觉？”
。